發表於2024-12-25
思想與情感(鹿鳴心理)(心理自助係列) pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:思想與情感(鹿鳴心理)(心理自助係列)
定價:32.00元
作者:(美)麥剋凱 ,王鵬飛,李桃
齣版社:重慶大學齣版社
齣版日期:2010-04-01
ISBN:9787562452744
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.400kg
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內容提要
本書是對大眾讀者和治療師都可運用的認知行為療法的一個介紹。它為十二種具體技法提供瞭簡便而循序漸進的指導。這些認知行為技法以練習冊的形式呈現,以方便讀者按照其步驟做旨在改變的自助練習。那些從事助人的專業人士——治療師、醫生、護士、社工,甚至老師和管理人員——都會發現,這些技法中許多不僅對他們個人生活有幫助,對他們的患者、病人、學生或者雇員同樣頗具價值。
目錄
製定你自己的治療方案
揭開自動思維
改變固定思維模式
改變狂熱思想
放鬆
控製焦慮
思想停止法
湧進療法
對付恐慌
應對意念
預防壓力
在暴露中應對
自我調動
解決問題策略
檢驗核心觀念
用想象改變核心觀念
為製怒而預防壓力
內隱示範療法
內隱緻敏療法
正念
如果你遇到阻礙
作者介紹
馬修·麥剋凱,加州大學臨床心理學博士,加州伯剋利納特研究所教授,擅長用諺知行為療法治療焦慮,憤怒以及憂鬱癥。由他獨自完成或者和與他人閤著的著作有25部,其中包括《放鬆與減壓手冊》《信息》《當憤怒襲來的時候》《自尊》與《自尊引導日誌》。
文摘
序言
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