正版新书--足球训练完全图解 传球与控球 【美】托马斯·杜利(Thomas Dooley) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】托马斯·杜利Thomas Dooley，克里 著

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店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115426109

商品编码：29341071963

包装：平装-胶订

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：足球训练完全图解 传球与控球

定价：49.80元

作者：【美】托马斯·杜利(Thomas Dooley)、克里

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787115426109

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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提高准确度·掌握关键时机·练习控球技术！通过阅读本书，您将获得下述专业知识：★84种提高传球和控球技术的训练和比赛设置★适用于从6岁到成年球员的不同年龄组训练★同时面向运动员和教练员的足球技术与执教技术★图解训练形式和执行步骤★专业设置训练目标、难度、架构等技术参数

内容提要

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《足球训练完全图解：传球与控球》包含了84种针对提高运动员传球和控球技术的不同训练和比赛形式。《足球训练完全图解：传球与控球》的训练选取了快速高效的传球训练方法，其中包含了在跑动中反复训练直接传球以及控球部分的内容。每个训练和比赛都以彩色示意图和表格的形式呈现，帮助使用者更好地理解训练内容，同时还有利于教练正确地实施这些训练方法。 《足球训练完全图解：传球与控球》从简单的直线传球形式讲起，逐步深入到对抗时的传球形式。继而以真实比赛情形为出发点，阐述侧重于控球的传球形式，以及接近球门时的正方形和三角阵式传球。《足球训练完全图解：传球与控球》不仅适用于初学者，同时也适用于能力较强的运动员。

目录

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目录



序言7

前言：传球/控球说明8

技能训练标准10

图例11

1 简单传球/控球 I12

2 简单传球/控球 II14

3 简单传球/控球 III16

4 简单传球18

5 准确传球 I20

6 准确传球 II22

7 准确传球 III24

8 准确传球 IV26

9 传球过对手28

10 避开障碍传球30

11 编号传球32

12 高频率传球34

13 渐进式组合传球 I36

14 渐进式组合传球 II38

15 连环交叉运球40

16 “中间的小猪”42

17 传球过对手44

18 改变位置直接传球 I46

19 改变位置直接传球 II48

20 改变位置直接传球 III50

21 快速运球和传球过人52

22 短传并快速运球54

23 通过改变位置来变化传球方式 I56

24 通过改变位置来变化传球方式 II58

25 在四个位置执行二过一60

26 在四个障碍位置执行二过一62

27 连续二过一 I64

28 连续二过一 II66

29 禁区传球 I68

30 禁区传球 II70

31 禁区传球 III72

32 变化禁区比赛74

33 跑动中按顺序传球76

34 垂直传球78

35 在2个方格中传球 I80

36 在2个方格中传球 II82

37 在2个方格中传球 III84

38 在2个方格中传球 IV86

39 在2个方格中传球 V88

40 在2个方格中传球 VI90

41 在2个方格中传球 VII92

42 根据选项在方格中传球 I94

43 根据选项在方格中传球 II96

44 以组合的方式在方格中传球 I98

45 以组合的方式在方格中传球 II100

46 以改变位置的方式在3个方格中传球 I102

47 以改变位置的方式在3个方格中传球 II104

48 以二过一方式进行三角形传球 I106

49 以二过一方式进行三角形传球 II108

50 循环三角形传球110

51 重叠传球 I112

52 重叠传球 II114

53 在菱形中交叉传球 I116

54 在菱形中交叉传球 II118

55 在菱形中交

作者介绍

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托马斯·杜利（Thomas Dooley）托马斯·杜利是美国国家队前队长，同时是一名运动能力极强的运动员。作为足球教练，他曾效力于哥伦布水手队（Columbus Crew）和纽约地铁明星队（New York Metro Stars）等球队。他在1994年和1998年带领美国队参加了世界冠军赛。以专业运动员身份退役后，他在加利福尼亚奥兰治县创建了一所名为OC国王（OC Kings）的足球学院，同时还创办了美国足球网球组织（American Soccer Tennis Organization，ASTO）。克里斯蒂安·蒂茨（Christian Titz） 足球教练斯基顿·蒂茨主要负责杜利足球大学足球管理工作。由于精通商业和体育管理，他总是为训练或比赛制定新的目标，从而促使孩子们达到更高的水平。同时，他还将他在俱乐部运动生涯中所获得的宝贵经验应用到他担任总教练的诸多美国和欧洲球队上。

文摘

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序言

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掌握绿茵制胜之道：精准传控，成就非凡 在瞬息万变的足球赛场上，无论是初出茅庐的新手，还是身经百战的老将，传球与控球始终是构筑一切战术基石的两个核心技能。它们是球员个人技术的集中体现，也是团队协作高效运作的润滑剂。想象一下，一次巧妙的直塞撕开对方防线，一次精准的长传调动全局，一次行云流水般的盘带摆脱多人围堵，这些精彩瞬间无不源于扎实而精湛的传控能力。本书旨在带领你深入探索足球世界中最具决定性的两大技术环节，通过系统、科学且极具指导性的内容，帮助你彻底理解传球与控球的精髓，将它们内化为你的本能反应，从而在每一次触球中都展现出卓越的表现。 本书并非简单的技术动作堆砌，而是从根本上剖析传球与控球的技术原理、战术应用以及心理准备。我们将从最基础的传球动作入手，例如如何用脚内侧、脚外侧、脚弓，甚至脚背进行传球，并详细讲解每一种传球方式的适用场景和发力技巧。你将了解到，每一次传球，都不仅仅是把球送到目标，更包含着力量的控制、方向的预判、以及与队友的默契配合。我们将深入探讨传球的四大要素：力量、方向、时机与精度，并提供大量针对性的训练方法，帮助你精准地掌握不同距离、不同情况下的传球力度与弧度。从短传渗透到长传转移，从地面球到高空球，你将学会如何根据比赛局势、队友位置以及对手防守情况，做出最明智的传球选择。 控球，则是足球运动中最具观赏性也最具挑战性的技术之一。它关乎于你与球的“亲密”程度，以及你在压力下保持冷静和控制的能力。本书将带你进入一个全新的控球境界，不仅仅是停球，更是将每一次触球转化为主动进攻的起点。我们将从最基础的胸部停球、脚底停球、大腿停球等开始，逐级递进，讲解如何有效地减缓来球速度，化解对方的防守压力，并将球置于自己最有利的位置。更重要的是，本书将重点阐述如何将控球与盘带、过人相结合，让你在狭小的空间内，也能游刃有余地摆脱对手的纠缠。你将学习到不同类型的盘带技巧，如内脚背、外脚背、胯下运球等，并理解它们在实战中的应用时机与变化。本书还将引导你理解“球感”的养成，那是一种超越技巧的直觉，是长时间刻苦训练和比赛经验的积累，是对球运行轨迹、速度、旋转的感知与预判。 本书的独特之处在于其系统性与实践性的高度结合。我们并非只提供孤立的技术分解，而是将技术动作置于真实的比赛情境中进行讲解。你将了解到，一个看似简单的传球，背后可能蕴含着丰富的战术意图，例如如何通过传球来拉扯空间，如何通过短传配合来快速推进，以及如何通过精准的长传来打穿对方的防线。同样，控球也并非仅仅是为了停下球，更是为了创造下一步的进攻机会，例如通过一次高质量的停球，为自己赢得处理球的空间，或者通过巧妙的控球，吸引对手注意力，为队友创造机会。 为了让抽象的技术概念变得直观易懂，本书特别采用了大量的图解和分析。每一项技术动作，都配有高清、多角度的图片，清晰地展示了身体的姿态、发力点、以及球的轨迹。同时，我们还通过详细的文字说明，解释每一个细节的要领，让你能够准确地模仿和练习。更进一步，我们还加入了对一些常见错误动作的纠正指导，帮助你避免走弯路，快速建立正确的技术模式。 本书的内容涵盖了从个人练习到团队配合的方方面面。在个人练习部分，我们为你量身定制了一系列循序渐进的训练计划，从基础的力量与协调性训练，到专项的传球与控球技巧训练，再到结合比赛情境的模拟训练，让你能够在家、在训练场，甚至在碎片化的时间里，有效地提升自己的能力。在团队配合部分，我们则着重讲解了如何通过有效的传球与控球，实现与队友之间的默契配合，如何理解无球跑动的重要性，如何通过传跑结合来打破僵局，以及如何在高压环境下保持冷静，做出正确的传控决策。 “传球与控球”不仅仅是足球运动的基石，更是通往胜利的必经之路。无论你是希望在业余联赛中闪耀，还是渴望成为专业球队的中坚力量，亦或是只是想在和朋友的踢球过程中，展现出更赏心悦目的表现，本书都将是你不可或缺的训练伙伴。它将帮助你理解足球的智慧，提升足球的乐趣，并最终让你在绿茵场上，用精准的传球和完美的控球，书写属于自己的辉煌篇章。 我们相信，足球的魅力，在于每一次精妙的配合，在于每一次出人意料的过人，而这一切，都离不开扎实传控功底的支撑。本书将带领你一步一个脚印，从零开始，打造属于你的精准传控体系，让你在未来的每一次比赛中，都能自信地挥洒汗水，用你的技术和智慧，征服对手，赢得尊重。加入我们，一起踏上这段探索足球精髓的旅程，让每一次触球，都成为一次精彩的演绎！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是吸引人，鲜艳的色彩和动感的足球画面让人一眼就能感受到那种竞技的激情。我拿到手的时候，首先被它精美的印刷质量所震撼，纸张厚实，色彩还原度极高，即便是复杂的战术图和动作分解图，看起来也清晰无比。作为一名业余爱好者，我一直渴望找到一本既有理论深度又兼具实用指导的训练手册，而这本书的排版布局显然在这方面下了不少功夫。每一章节的逻辑衔接都非常流畅，从基础理论的引入到高阶技巧的解析，层层递进，让人很容易跟上作者的思路。我特别喜欢它在介绍每个技术动作时所采用的“关键点提示”和“常见错误纠正”板块，这些都是实战中最容易被忽视但又至关重要的细节。我尝试着在训练中应用其中一些小窍门，比如关于重心转移和触球瞬间脚踝稳定性的调整，感觉对球的控制力确实有了肉眼可见的提升。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的老教练在你身边耳提面命，那种亲切感和专业性结合得恰到好处，让人忍不住想要立刻踏上球场去实践一番。它的内容深度足以满足对技术细节有苛刻要求的进阶球员，同时其详尽的图示又能让初学者快速入门，可以说覆盖面很广，实属难得的训练宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“图解”类的书籍抱有一丝怀疑，总觉得纸质书在动态演示上终究比不上网络视频来得直观。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它的图片质量极其精良，不仅捕捉到了球员动作中的关键瞬间，更重要的是，配图的视角选择非常专业，很多都是从侧面、俯视甚至结合了三维空间感的角度来展示，这在视频中往往难以同时呈现。作者在解说中非常注重对“力学原理”的阐述，比如如何利用地面对球施加的摩擦力来实现更精准的短传，或者在高速带球中如何通过微小的步频调整来保持对球的“粘性”。这种深挖背后的科学原理的做法，让我对许多看似简单的动作产生了全新的理解。我发现自己过去很多时候只是机械地模仿动作，而这本书则引导我去思考“为什么”要这样做。此外，书中对不同场地条件和天气情况下控球技巧的适应性变化也有专门的论述，这点非常贴合我们实际训练中经常遇到的复杂环境。可以说，它提供的知识框架非常扎实，不是那种浮于表面的花架子指导，而是真正沉淀下来的实战智慧的结晶。

评分☆☆☆☆☆

最近我沉迷于研究职业联赛中那些看似信手拈来的“看似随意”的停球和转身动作，总觉得自己的理解还差了一层火候。这本书对于“第一触球”的解析，简直是打开了我的新世界大门。它将停球细分成了“吸收冲击”、“缓冲回位”和“二次启动”三个阶段，并配以极富洞察力的插图来展示不同部位接触球的最佳角度。以往我只关注了停住球本身，却忽略了停球后身体的姿态对下一动作的决定性影响。这本书强调，一个成功的停球，本质上是一个“为下一步做准备”的动作，而不是一个“结束”动作。这种前瞻性的思维训练，对我个人的比赛阅读能力都有极大的提升。我开始有意识地在接球前就预判防守队员的位置，并根据预判选择最合适的停球落点和身体朝向。这种系统化的训练思路，比起零散地看一些集锦视频要有效率得多。这本书的价值在于它提供了一套完整、有条理的认知和实践路径，把那些抽象的天赋转化为可以被学习和掌握的技能。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验方面，我必须赞扬它的翻译和术语的统一性。许多足球专业词汇在不同的中文资料中常常出现不一致的表述，但这本书从头到尾保持了高度一致且专业的中文术语系统，这大大减少了理解上的障碍。而且，行文风格十分沉稳、客观，没有多余的煽情辞藻，完全聚焦于训练的有效性和科学性。它不是那种试图在短时间内让你“脱胎换骨”的速成指南，而是脚踏实地地引导你进行长期、可持续的技能打磨。我过去购买过一些宣称能“一周精通XX技术”的读物，结果往往是浪费时间和金钱，而这本书则明确告诉你，精通源于日复一日的正确练习。它教会我的最重要的东西是“高质量重复”的概念——即每一次练习都要带着明确的目的性去执行，而不是机械地重复动作。这本书的价值，就体现在它对这种高质量练习的定义和指导上，它为每一个真正想提高自己控球和传球能力的足球爱好者提供了一个可以信赖的、结构化的学习蓝图。

评分☆☆☆☆☆

从内容组织的严谨性来看，这本书的编纂团队无疑是下了血本的。它没有仅仅停留在对基础盘带和传球的讲解，而是深入到了诸如“如何在狭小空间内完成非惯用脚的精确传递”这种高难度课题。更让我惊喜的是，书中还加入了针对不同年龄段和不同水平球员的训练进阶建议，这使得这本书的适用范围变得极其广泛。比如，它对青少年球员在发展本体感觉和平衡感方面的建议，就比成人训练更加注重趣味性和重复性，这体现了作者深厚的青少年足球教育背景。而对于精英球员，它则侧重于如何在高强度对抗下，保持传球的节奏和角度的微小变化。我个人对其中关于“视野拓展”和“预判式传球”的章节印象深刻。作者通过复杂的几何图形和光线追踪原理，解释了如何通过微小的身体晃动来误导防守者，从而创造出传球的瞬间通道。这些深入到心理和视觉欺骗层面的探讨，使得这本书不再仅仅是体能和技术的训练指南，更像是一本关于足球智商提升的教科书。