9787122230416 足球快速入门全程图解 化学工业出版社 张力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张力 著

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出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122230416

商品编码：29342790914

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：足球快速入门全程图解

定价：29.80元

作者：张力

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787122230416

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《足球快速入门全程图解》一书具有以下特点：
（1）针对性。本书主要面向足球运动爱好者，以方便足球运动爱好者阅读，能够指导他们学与练为编写原则，处处以足球运动爱好者为本；在内容的选取上紧紧围绕“入门与技巧”及“体育与健康”，极具趣味性和指导性。
（2）新颖性。本书将足球运动的理论和足球运动的学、练方法融为一体，以图解的方式详细阐述，信息量大、知识丰富，有利于不同层次的人员自主选择阅读；既有一般常识的引入，又有较深知识的推介，具有相当的吸引力。
（3）实用性。本书在编写过程中尽力遵循足球技能形成的一般规律，内容由浅入深，循序渐进，突出实用性，针对足球训练或比赛中的技术要点，结合先进的训练方法，以图解的方式进行详细叙述。在战术和打法选择上，注意实战效果的技巧应用。
（4）性。本书是由北京体育大学的张力等老师们凭借多年经验，在深入实践的基础上亲自执笔编写而成的，讲解独特，信息量大，知识体系科学而又丰富，极具性和实用性，相信本书会给广大足球初学者和爱好者带来无限的惊喜。

内容提要

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《足球快速入门全程图解》在简要介绍足球运动前的热身运动和培养球感的练习方法基础上，重点介绍了踢球、接球、顶球、抢截球、掷界外球、守门、比赛阵型、进攻、防守、定位球等与足球运动相关的基础知识和技战术，并针对足球训练或比赛中的技术要点，结合先进的训练方法，以图解的方式进行详细叙述。在战术和打法选择上，注意实战效果的技巧应用。

目录

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1 足球运动前的热身运动
1.1 动力性热身活动
1.1.1 慢跑十分钟
1.1.2 行进间的振臂运动
1.1.3 行进间的高抬腿运动
1.1.4 行进间的正踢腿运动
1.1.5 行进间的大腿外摆运动
1.1.6 行进间的大腿内摆运动
1.2 静力性热身活动
1.2.1 颈部拉伸
1.2.2 肩部伸展
1.2.3 扩胸运动
1.2.4 体转运动
1.2.5 腿部拉伸
2 培养球感的练习
2.1 球性练习技巧
2.1.1 技巧一
2.1.2 技巧二
2.1.3 技巧三
2.1.4 技巧四
2.1.5 技巧五
2.1.6 技巧六
2.1.7 技巧七
2.1.8 技巧八
2.1.9 技巧九
2.1.10 技巧十
2.2 脚下动作练习技巧
2.2.1 技巧一
2.2.2 技巧二
2.2.3 技巧三
2.2.4 技巧四
2.2.5 技巧五
2.2.6 技巧六
2.2.7 技巧七
2.2.8 技巧八
2.2.9 技巧九
2.2.10 技巧十
2.2.11 技巧十一
2.2.12 技巧十二
2.3 创造性与反应能力训练技巧
2.3.1 技巧一
2.3.2 技巧二
2.3.3 技巧三
2.4 足球小游戏练习
2.4.1 运球接力游戏
2.4.2 围圈抢球游戏（遛猴游戏）
2.4.3 足球打靶游戏
2.4.4 足球绕桩 射门
2.5 颠球练习
2.5.1 动作要领
2.5.2 易犯错误与纠正方法
2.5.3 练习方法
3 足球技术要领
3.1 踢球
3.1.1 踢球技术动作
3.1.2 踢球动作方法
3.1.3 踢球动作的练习技巧和在比赛过程中的应用
3.2 接球
3.2.1 脚内侧接球
3.2.2 脚底接球
3.2.3 脚背外侧接球
3.2.4 脚背正面接球
3.2.5 大腿接球
3.2.6 胸部接球
3.2.7 接球技术动作的练习方法与技巧运用
3.3 顶球
3.3.1 正额原地顶球
3.3.2 单脚跳起顶球
3.3.3 双脚跳起顶球
3.4 抢截球
3.4.1 抢截球技术动作分析
3.4.2 截球技术动作方法
3.4.3 抢截球技术的练习方法
3.5 掷界外球
3.5.1 原地掷界外球
3.5.2 助跑掷界外球
3.5.3 掷界外球的练习方法与技巧
3.6 守门员技术
3.6.1 守门员选位技巧
3.6.2 守门员准备技巧
3.6.3 守门员移动技巧
3.6.4 接球
3.6.5 扑球
3.6.6 拳击球和托球
3.6.7 发球
3.6.8 守门员技术的练习方法与技巧
4 足球战术
4.1 比赛阵型
4.1.1 十一人制常用的比赛阵型
4.1.2 七人制常用的比赛阵型
4.1.3 五人制常用的比赛阵型
4.2 进攻战术
4.2.1 进攻战术的原则
4.2.2 个人进攻战术
4.2.3 局部进攻战术
4.2.4 全队进攻战术
4.3 防守战术
4.3.1 个人防守战术
4.3.2 局部防守战术
4.3.3 全队防守战术
4.4 定位球战术
4.4.1 角球战术
4.4.2 任意球战术
4.4.3 掷界外球战术
5 足球重大国际赛事介绍
5.1 世界足球锦标赛-世界杯
5.1.1 起源
5.1.2 赛制
5.1.3 历届回顾
5.1.4 影响作用
5.1.5 世界杯奖杯
5.2 奥运会足球赛
5.2.1 奥运会男子足球赛的发展历程
5.2.2 奥运会女子足球赛
5.3 联赛
5.3.1 意大利甲级联赛
5.3.2 西班牙甲级联赛
5.3.3 英格兰超级联赛
5.3.4 德国甲级联赛
5.3.5 法国甲级联赛
5.3.6 欧洲冠军联赛
5.3.7 中国足球超级联赛
5.4 洲际杯赛
5.4.1 欧洲足球锦标赛
5.4.2 美洲杯
5.4.3 非洲国家杯
5.4.4 亚洲杯
附录
附录一 足球名词
附录二 传奇球星
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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历史的足迹：一部凝结着人类智慧与情感的编年史 这部宏伟巨著，并非一本专注于某一具体学科的教科书，也不是对某个特定事件的微观剖析。它是一部跨越时间长河，纵览人类文明发展脉络的史诗。从最早的火种点燃，到星辰大海的探索，我们追溯文明的源起，解析社会形态的变迁，洞察思想观念的演进，最终审视人类在历史长河中留下的深刻烙印。 第一卷：文明的曙光与古老的回响 我们的旅程始于遥远的史前时代。在冰川消融、大地复苏之际，人类是如何从懵懂的生灵蜕变为懂得使用工具、创造符号的智慧物种？我们会深入探讨早期人类的迁徙足迹，他们在不同地理环境中如何生存、繁衍，以及那些散落在各个角落的史前遗址所诉说的故事——那些粗糙的石器、神秘的岩画，无不蕴含着祖先的生存智慧和对自然的敬畏。 接着，我们将目光投向那些孕育了璀璨文明的古老土地。在尼罗河畔，法老们如何建造起金字塔，他们的宗教信仰和政治制度为何能延续千年？在两河流域，苏美尔人发明的楔形文字，如何开启了人类记录历史的新篇章，他们对星象的观测又为后世留下了怎样的启示？在印度河谷，哈拉帕文明的神秘消失，留给后人的无尽猜想。而在东方，黄河长江流域，华夏文明如何在这片土地上扎根，夏商周的青铜器上刻画着怎样的王朝兴衰？我们将细致地描绘这些早期文明的物质文化、社会结构、宗教信仰和早期哲学思想，展现它们如何在各自的土壤中生根发芽，并为后来的历史进程奠定基础。 第二卷：帝国的崛起与思想的激荡 当人类社会进入农耕文明的成熟阶段，强大的帝国开始在中原、地中海、波斯高原等地崛起。波斯帝国的广袤疆域，其管理体系如何维持？希腊城邦的民主实践，为何能催生出哲学、艺术和科学的辉煌？罗马共和国的共和制度，又如何演变为强大的帝国？我们不仅会关注这些帝国的军事扩张、政治制度和经济活动，更会深入挖掘那些塑造了西方文明基石的古希腊哲学流派——从苏格拉底的追问，到柏拉图的理想国，再到亚里士多德的逻辑体系，他们的思想如何影响了后世的西方思想发展。 与此同时，在东方，秦汉的统一，奠定了中国大一统王朝的基石，法家、儒家等思想流派如何相互激荡，最终形成中国传统文化的核心？丝绸之路的开辟，不仅仅是商品的交换，更是东西方文明的深度对话，佛教如何传入中国并与本土文化融合？我们将描绘这些伟大文明在政治、经济、文化等方面的成就，并重点分析塑造其思想内核的哲学、宗教和伦理体系。 第三卷：信仰的传播与世界的重塑 中世纪的欧洲，在罗马帝国衰落的阴影下，基督教如何一步步成为 dominant 的宗教，塑造了欧洲的社会结构和精神世界？十字军东征，在宗教狂热的背后，又隐藏着怎样的政治和经济动机？封建制度下的庄园经济，如何影响了社会阶层和人民的生活？ 而在东方，伊斯兰教的兴起，如何以惊人的速度传播，并在此过程中融合了波斯、希腊等地的学术成果，为世界保存和发展了大量古典知识？中国的隋唐盛世，在科技、艺术、文化上达到了新的高峰，科举制度的建立，又如何改变了人才选拔的方式？宋代的商品经济空前繁荣，活字印刷术、指南针、火药等发明，又为人类文明进步贡献了什么？我们将细致呈现不同地区在信仰传播、宗教改革、学术发展以及重大科技突破方面所展现出的独特面貌。 第四卷：变革的浪潮与科学的黎明 文艺复兴的号角吹响，在对古希腊罗马文化的重新发现中，人文主义思潮如何挑战教会的权威，重新确立人的价值和尊严？地理大发现的巨浪，如何打破了欧洲的闭塞，将世界真正联系在一起，并由此引发了全球性的贸易和殖民活动？宗教改革的烈火，如何在欧洲点燃，带来了信仰的多元化和民族国家的兴起？ 科学革命的星辰璀璨夺目，哥白尼的日心说，牛顿的万有引力定律，这些革命性的发现如何颠覆了人们对宇宙的认知？启蒙运动的理性之光，洛克、卢梭、伏尔泰等思想家，如何提出了天赋人权、三权分立等现代政治思想的基石，并为后来的资产阶级革命奠定了思想基础？我们将深入剖析这些关键的历史节点，分析它们如何改变了欧洲乃至世界的格局，以及科学精神如何逐渐成为推动社会进步的核心动力。 第五卷：工业的轰鸣与民族的觉醒 工业革命的巨轮滚滚向前，蒸汽机的轰鸣，工厂的烟囱，如何彻底改变了生产方式和社会结构？城市化的进程，带来了怎样的机遇与挑战？资本主义的兴起，催生了新的阶级矛盾和社会问题。 与此同时，民族主义的浪潮在全球涌动，被压迫的民族如何开始争取独立和解放？亚非拉地区的殖民地人民，在西方列强的坚船利炮下，又开始了怎样的抗争？拿破仑战争，在欧洲大陆上留下了怎样的痕迹，又如何促进了欧洲的民族国家意识？中国近代史的开端，鸦片战争的炮火，标志着古老帝国屈辱的开始，以及无数仁人志士寻求救国救民道路的艰难探索。我们将呈现工业化带来的巨大生产力飞跃，以及由此引发的社会变革，并关注世界范围内民族解放运动的兴起和国家形态的演变。 第六卷：两次世界大战与全球化的序曲 二十世纪，人类文明迎来了前所未有的挑战。第一次世界大战的硝烟，在欧洲大陆蔓延，其背后隐藏着复杂的民族矛盾、帝国主义竞争和军备竞赛。战后凡尔赛体系的建立，又为第二次世界大战埋下了怎样的隐患？ 第二次世界大战的爆发，是人类历史上最血腥、最具破坏性的冲突。我们审视战争的起因、进程和后果，以及由此带来的种族灭绝、核武器的阴影等严峻问题。战后，美苏两大阵营的对峙，冷战的格局，深刻地影响了国际政治和世界格局。 冷战结束后，全球化的浪潮以不可阻挡之势席卷全球，经济、文化、信息以前所未有的速度交织融合。新的科技革命，信息技术、生物技术、新能源技术等飞速发展，如何深刻地改变了人类的生活方式和思维模式？我们也将目光投向当代社会面临的重大挑战，如环境污染、气候变化、贫富差距、地缘政治冲突等，以及人类为解决这些问题所做的努力。 贯穿始终的叙事脉络 在这部宏大的历史叙事中，我们不仅仅是简单地罗列事件，而是致力于展现历史发展的内在逻辑和深刻联系。我们会关注： 思想观念的演进： 从神话传说到哲学思辨，从宗教教义到科学理性，人类思想是如何不断突破和发展的？ 社会结构的变迁： 从氏族部落到封建庄园，从民族国家到全球联合，社会组织形态是如何演化的？ 科技发明的驱动： 从石器到青铜器，从活字印刷到蒸汽机，从互联网到人工智能，科技进步如何不断重塑人类文明？ 文化交流与融合： 丝绸之路、大航海时代，以及当代的全球化，不同文化是如何碰撞、交流并相互影响的？ 人类的经验与教训： 战争的残酷，瘟疫的肆虐，文明的兴衰，都为我们留下了宝贵的经验和深刻的教训。 这部著作，是一面映照人类过去、现在与未来的镜子。它邀请读者一同踏上这场跨越时空的思考之旅，从历史的宏大视角审视人类的处境，理解文明的复杂性，并从中汲取智慧，以更清醒的头脑和更坚定的步伐，迎接属于我们的未来。它不是关于某个特定群体或特定领域的知识汇编，而是关于人类作为一个整体，在漫长岁月中留下的丰富而深刻的足迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其幽默且富有个人魅力，读起来一点都不像是在啃一本严肃的学术著作，更像是在听一位经验丰富的老教授在灯下与你促膝长谈，娓娓道来。作者的语言充满了生活气息和那种特有的行业“黑话”，但奇怪的是，这些行话非但没有造成理解障碍，反而因为作者精准的上下文解释，让我这个门外汉也能迅速融入这个圈子的语境。我特别欣赏作者在处理那些比较晦涩难懂的理论节点时，所采用的类比和故事化手法。比如，他把一个复杂的量子效应比喻成一场街头篮球赛中的“意外走位”，瞬间就将抽象的概念具象化了。这种叙事的高明之处在于，它让你在笑声或会心一笑中，不知不觉地吸收了核心知识点。而且，书中穿插的那些“作者手记”或“实战教训”，更像是对年轻学习者最真诚的忠告，里面包含了大量教科书上不会记载的“潜规则”和“避坑指南”，这些经验之谈，价值千金。每次读完一个章节，我都有一种意犹未尽的感觉，期待着下一章那位“老教授”又会抛出怎样精彩的见解和妙趣横生的故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是视觉享受，封面色彩搭配得非常大胆和前卫，那种质感摸上去就知道是下了本的。我尤其喜欢它内页的纸张选择，既能很好地承载那些精美的插图和高清的彩色照片，又不会因为反光而影响阅读体验。翻开扉页，那种油墨的清新味道混合着纸张特有的芬芳，立刻将我拉入了一个全新的知识世界。排版布局上，作者和设计团队显然下了苦功夫，大量的留白处理让密集的专业信息得以呼吸，重要的概念和公式被巧妙地用粗体或不同字号突出显示，即使是第一次接触这个领域的人也能迅速抓住重点。而且，它不像有些教材那样死板，很多地方采用了类似杂志的图文并茂风格，使得学习过程变成了一种愉快的探索。比如，那些复杂的理论推导，不再是枯燥的文字堆砌，而是被拆解成了步骤清晰、配有形象化示意图的流程，极大地降低了理解门槛。即便是那些需要深度思考的章节，作者也通过设置“思考题”或“延伸阅读”的小板块，鼓励读者主动参与，而不是被动接受知识。总而言之，这是一本在美学和实用性上都达到高水准的出版物，光是捧在手里翻阅，就觉得物有所值，充满了阅读的期待感。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容更新和前沿信息的捕捉上做得非常出色，体现了出版方紧跟学术前沿的决心。我注意到，书中不仅涵盖了学科的经典理论，还用专门的章节详细介绍了近五年内取得突破性的研究进展，甚至对一些尚在争议中的新理论也进行了平衡的介绍和分析。这使得这本书不仅仅是一份历史记录，更像是一份面向未来的学习指南。作者在讨论前沿课题时，并没有简单地罗列文献，而是深入分析了这些新发现背后的技术瓶颈和潜在应用价值，这种宏观视野的构建对于希望在这个领域做出成绩的读者至关重要。阅读这些章节时，我能明显感受到那种知识的“鲜活感”，仿佛自己正站在学科的最前沿，亲眼见证着知识边界的拓展。这种与时俱进的编撰态度，使得这本书的生命力远超一般教材，即便是在未来几年内，它依然能为读者提供最可靠、最前沿的知识支撑，是值得长期珍藏和反复研读的宝贵资料。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末，才算粗略地浏览完这本巨著的前半部分，说实话，内容的深度和广度真的超出了我的预期。它不像市面上那些浅尝辄止的入门读物，仅仅停留在概念的罗列和表面的介绍。这本书的处理方式更像是“剥洋葱”，一层一层地深入核心。作者在基础理论的阐述上非常扎实，每一个公式的推导都给出了详细的背景和逻辑链条，让人清楚地知道“为什么是这样”，而不是简单地记住“结果是什么”。特别是它对于几个关键历史发展阶段的梳理，简直是教科书级别的：通过引入不同学派的代表人物及其观点交锋，我清晰地看到了这个学科是如何一步步演进，并最终形成现有框架的。这种历史观的融入，极大地提升了知识的立体感。我记得有几处关于实验设计方法的描述，详尽到几乎可以直接拿来操作的程度，连仪器参数的选择和误差分析都考虑进去了，这对于希望将理论付诸实践的学习者来说，简直是无价之宝。阅读过程中，我不得不频繁地使用便利贴和荧光笔，因为几乎每个段落都充满了值得记录和反复咀嚼的干货，这阅读体验既充实又略带“挑战性”，但正是这种高质量的知识密度，才让它真正配得上“深入”二字。

评分☆☆☆☆☆

从工具书的角度来看，这本书的索引和检索系统设计得非常人性化和专业化。我测试了好几次，无论是查找某个特定的术语，还是定位到某个特定的公式编号，都能在极短的时间内准确无误地找到对应页面。这对于需要频繁回顾和交叉引用的研究者来说，无疑是极大的效率提升。更值得称赞的是，它在附录部分的处理上体现了出版方对读者的尊重。附录不仅仅是简单的公式汇编或者数据表格的堆砌，而是精心组织了一个“核心概念速查表”，将全书最关键的定义、关键参数和常用公式进行了提炼和重新编排，方便考前复习或临时查找。此外，它还提供了一个非常实用的在线资源链接，虽然我还没来得及深入探索，但光是这种跨媒体的学习支持，就显示出它超越传统纸质书的视野。这些细节上的用心，让这本书在工具属性上达到了一个非常高的水准，完全可以作为案头必备的参考手册，而不是读完就束之高阁的那种书。