以色列國防軍格鬥技術全解：地麵打鬥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張海 著

圖書標籤:

• 以色列國防軍
• 格鬥術
• 地麵技術
• 自衛
• 軍事格鬥
• 近身格鬥
• 格鬥技巧
• 實戰
• Krav Maga
• 武術

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753111

商品編碼：29336486469

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	以色列國防軍格鬥技術全解：地麵打鬥
作者	張海
定價	59.00元
齣版社	山西科學技術齣版社
ISBN	9787537753111
齣版日期	2016-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

KRAV MAGA （馬伽術）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於第二次世界大戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。 本叢書主要介紹瞭以色列國防軍格鬥術的係統格鬥技術，包括徒手格鬥、擒拿脫解、刀棍攻防、地麵打鬥、防暴應用等。全書彩色印刷，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的技術動作。

作者簡介

張海，武術格鬥運動撰稿人, 國外格鬥術的科普作傢，黑龍江省武學研究會副會長。 編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥?技術核心》《桑搏地麵纏鬥?臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥?腿鎖絕技》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《風靡世界的綜閤格鬥運動》等武學專著多部。

目錄

章　地麵打鬥的初級階段 / 001 節　踢擊倒地者 / 004 第二節　正確的跌撲與翻滾 / 010 第三節　倒地後的基本防禦姿勢 / 037 第四節　地麵上的移動 / 040 第五節　倒地後的踢擊 / 046 第六節　由地麵站立起來 / 067 第七節　將戰鬥引入到地麵階段 / 074 第二章　騎乘位攻防技術 / 093 節　騎乘勢基本姿勢 / 095 第二節　由騎乘勢展開打擊 / 097 第三節　由騎乘勢展開降服 / 106 第四節　騎乘下位的防禦方法 / 111 第五節　被騎乘後如何逃脫 / 119 第六節　由騎乘勢站起來 / 132 第三章　防守位攻防技術 / 135 節　封閉式防守基本姿勢 / 137 第二節　由被動防守展開打擊 / 139 第三節　由被動防守展開降服 / 147 第四節　由封閉式防守轉換到其他位置 / 159 第五節　在封閉式防守中實施攻擊 / 167 第六節　陷於封閉式防守中的應對措施 / 171 第四章　側控位攻防技術 / 179 節　側位控製基本姿勢 / 181 第二節　由側位控製展開打擊 / 185 第三節　由側位控製展開降服 / 196 第四節　針對側位控製進行防禦反擊 / 203 第五節　由袈裟固控製下逃脫 / 208 第六節　由側控上位轉換到其他優勢位置 / 217 第五章　背後位攻防技術 / 223 節　背後控製基本姿勢 / 225 第二節　由背後控製展開打擊 / 227 第三節　由背後控製展開降服 / 231 第四節　由背後控製中逃脫 / 244 第六章　防禦武器攻擊 / 249 節　防禦短刀攻擊 / 251 第二節　防禦短棍攻擊 / 267 第三節　防禦威脅 / 273 後記 / 281

編輯推薦

本叢書是全球首套全麵係統介紹“軍用馬伽術”的中文版體育科普圖書。 這是一套關於以色列國防軍的格鬥技術叢書，全麵係統地介紹瞭以色列國防軍格鬥技術體係，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的格鬥技術動作。

文摘

序言

《陸戰之魂：近身格鬥的藝術與哲學》 這本書並非聚焦於某個特定軍事組織所獨有的格鬥體係，而是對人類在近距離衝突中，如何運用身體、智慧與意誌，達成戰術目標的普適性原理與實踐進行深入探索。它是一部關於“格鬥”這一古老技藝的現代解析，旨在揭示其背後蘊含的深層邏輯、技術細節以及精神內核，為讀者呈現一幅全麵而立體的近身作戰圖景。 第一部分：格鬥的根基——身體的覺醒與力量的釋放 在正式進入技術細節之前，本書將首先引導讀者審視格鬥的基石：人類的身體。我們不僅僅是簡單的骨骼肌肉組閤，更是擁有巨大潛能的生物機器。這一部分將深入剖析身體的生理結構與運動學原理，解釋為何某些動作更加高效，為何身體的協調性至關重要。 人體動力學： 從生物力學的角度齣發，講解重心、慣性、杠杆原理在格鬥中的應用。例如，如何通過調整重心以獲得更強的發力基礎，如何利用慣性來增強打擊的力量與速度。書中將引用詳實的案例，分析不同體型、不同力量水平的個體如何通過掌握這些原理來彌補體能上的不足。 感官的磨礪： 格鬥不僅僅是身體的對抗，更是感官的較量。本書將探討如何訓練聽覺、視覺、觸覺，使其在戰場或其他高壓環境下更加敏銳。從捕捉對手細微的動作變化，到感知環境中的潛在危險，感官的精細化是預判與反應的關鍵。我們將介紹一些訓練方法，幫助讀者提升空間感知能力、反應速度以及對微小信號的捕捉能力。 力量的生成與控製： 力量並非簡單的肌肉爆發，而是全身協調發力的結果。本書將深入講解核心力量的重要性，如何激活全身肌肉鏈，將力量從腳部傳遞至拳頭或膝蓋。同時，控製力量的精妙之處同樣重要，學會“卸力”與“藉力”，將對手的攻擊轉化為自身反擊的契機，而非被動承受。 韌性與抗擊打能力： 身體的耐受性是格鬥者不可或缺的素質。本書將介紹如何通過科學的訓練方法，增強骨骼密度、肌肉韌性以及內髒器官的抗擊打能力。這並非鼓勵蠻乾，而是通過循序漸進的練習，讓身體能夠更好地承受打擊，並在受創後迅速恢復，繼續戰鬥。 第二部分：格鬥的技術矩陣——攻防體係的構建與演進 本部分是本書的核心，將係統地梳理和解析格鬥中的各項技術。本書並非照搬某一種已有的格鬥術，而是提煉各個優秀體係的精髓，並在此基礎上進行融匯與創新，形成一套既有普適性又具實戰價值的格鬥技術矩陣。 站立格鬥： 基礎站姿與步法： 強調穩定、靈活、易於轉換的站姿，以及如何利用步法在空間中占據優勢，閃避攻擊，創造進攻機會。我們將分析不同類型的步法（如滑步、墊步、交叉步），並講解如何在不同地形和環境下靈活運用。 拳法與肘法： 從最基礎的直拳、勾拳、擺拳，到更具殺傷力的肘擊，本書將詳細分解每一種打擊的要領，包括齣拳角度、發力軌跡、重心轉移以及如何結閤身體的鏇轉來增強威力。同時，我們將探討如何有效地防禦這些攻擊。 腿法與膝法： 腿法和膝法在近身格鬥中扮演著至關重要的角色。本書將介紹踢擊的原理，如低掃、中掃、高掃，以及各種膝擊的運用技巧，包括如何利用身高優勢或彌補身高劣勢。防禦腿法和膝法的策略也將被詳盡闡述。 擒拿與摔投基礎： 在站立狀態下，對對手進行控製、摔倒或使其失去平衡是重要的戰術。本書將介紹基本的抓握技巧、卸力技巧，以及如何利用對手的重心進行摔投。這部分內容將著重於如何在這種纏鬥中保持自身穩定並伺機反擊。 地麵格鬥： 過渡與降服： 地麵戰是近身格鬥的另一個重要維度。本書將深入講解如何安全有效地從站立過渡到地麵，以及如何在地麵上控製對手。降服技（如關節技、絞技）的原理、施展方法、以及常見的防禦與破解技巧將是重點。我們將分析不同體型和力量的個體如何在地麵上運用技術來彌補劣勢。 控製與逃脫： 在不利的地麵位置時，如何有效地控製對手，避免其發動攻擊，同時尋找逃脫機會至關重要。本書將介紹各種地麵控製的姿勢（如騎乘位、側壓位、背後控製位），以及在這些姿勢下的攻防策略。逃脫的原理與技巧，如何在壓力下保持冷靜並尋找空間，將得到細緻的講解。 站起與再進入： 地麵戰並非終點，很多時候需要重新迴到站立狀態。本書將講解如何在地麵上安全有效地站起，以及如何利用地麵優勢或劣勢進行反擊，或者再次進入地麵。 綜閤應用與轉換： 最強的格鬥者並非精通某一種技術，而是能夠將不同的技術融會貫通，並在瞬間做齣最優選擇。本書將著重強調站立格鬥、地麵格鬥以及擒拿技術之間的無縫轉換，以及如何根據對手的反應和戰術意圖靈活調整策略。 第三部分：格鬥的哲學與心智——意誌的錘煉與戰術的智慧 技術是格鬥的骨架，而意誌與智慧則是格鬥的靈魂。本書的第三部分將超越純粹的技術層麵，深入探討格鬥所蘊含的哲學思想以及對心智的鍛煉。 態勢感知與預判： 在真實的衝突中，信息往往是有限且混亂的。本書將介紹如何通過觀察對手的微錶情、身體姿態、呼吸節奏來判斷其意圖，以及如何利用環境信息來預判潛在的危險。這是一種超越直覺的洞察力，需要持續的訓練和經驗積纍。 情緒控製與壓力管理： 恐懼、憤怒、緊張是格鬥中的常見情緒，但它們往往會成為最大的敵人。本書將探討如何在壓力下保持冷靜，控製情緒，做齣理智的判斷。我們將引入一些心理學原理和冥想、呼吸練習等方法，幫助讀者建立強大的心理素質。 應變能力與創造性： 任何預設的計劃都可能在瞬息萬變的戰場上被打破。本書將強調培養應變能力，如何在突發情況下迅速適應，並利用現有條件創造齣有效的應對方案。這是一種“無招勝有招”的境界，源於對基本原理的深刻理解和靈活運用。 學習與迭代： 格鬥技術和戰術是在不斷學習和實踐中演進的。本書將引導讀者建立一套有效的學習方法，包括如何分析自己的錶現，如何從失敗中吸取教訓，以及如何保持對新知識和新技術的開放態度。 道德邊界與責任： 力量的掌握伴隨著巨大的責任。本書將適度探討在格鬥中可能涉及的道德考量，以及在何種情況下使用格鬥技能纔是正當且必要的。這部分旨在培養格鬥者擁有明辨是非的智慧和剋製的力量。 《陸戰之魂：近身格鬥的藝術與哲學》 是一本緻力於揭示格鬥本質的著作。它不僅僅是一本技術手冊，更是一次關於身體潛能、心智磨礪與戰術智慧的探索之旅。無論您是軍事愛好者、武術實踐者，還是任何希望提升自我保護能力、理解近距離衝突本質的讀者，本書都將為您提供一套係統、深入且富有啓發性的知識體係。它將幫助您認識到，真正的格鬥，是技術、意誌與智慧的完美結閤，是對生命潛能的極緻發掘，也是對生存本能的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

從實操性的角度來看，這本書最大的亮點在於其“情景模擬與壓力測試”的部分。不同於那些隻展示完美狀態下標準流程的書籍，本書花瞭大量篇幅來討論“非理想條件”下的應對策略。例如，在光綫極差、地麵濕滑，甚至對手體型和體重顯著不占優勢的情況下，如何調整技術重心和發力角度。它甚至細緻地分析瞭不同材質服裝（如厚重的鼕季作戰服或輕便的夏季訓練服）對纏鬥動作的乾擾和修正方法。這些細節的考量，體現瞭作者團隊長期的野外訓練經驗和對實戰復雜性的深刻洞察。書中還設計瞭一係列遞進式的“情景挑戰”問答，引導讀者在腦海中預演可能齣現的突發狀況，並立即在紙麵訓練筆記中寫下自己的調整方案。這是一種主動的學習機製，它強迫讀者將理論知識轉化為實際的危機處理能力，而不是被動地接受信息。這種強調環境適應性和動態調整的書籍，對於真正希望將所學融入實戰的人來說，是無可替代的寶貴資源。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版邏輯簡直是一次視覺上的學習之旅。作者似乎深諳“信息密度”與“閱讀體驗”之間的平衡之道。在內容組織上，它並沒有采用傳統的“招式名稱 + 圖解”的流水賬式編排，而是將技術動作置於一個更宏大的戰術框架之下。每一章節的開篇都會有一段關於該技術在現代戰場中應用環境和心理準備的深入闡述，這使得讀者在學習具體動作之前，就已經建立瞭正確的認知基礎。圖例的繪製風格非常寫實，人物的肌肉動態、重心轉移都刻畫得極其到位，簡直可以作為人體解剖學的輔助教材。更巧妙的是，作者在關鍵技術節點處設置瞭“高精度剖析”的迷你插頁，用不同顔色的綫條來強調受力點和防禦盲區，這種多層次的視覺呈現方式極大地降低瞭理解復雜動作的難度。讀起來，就像是跟著一位經驗豐富的老教官在身邊進行一對一的細緻指導，每一個細節都不會放過，讓人感覺知識點環環相扣，構建瞭一個完整的知識體係，而不是零散的技巧堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其剋製而精準，沒有一絲一毫多餘的煽情或誇大其詞，這與我們通常在市麵上看到的某些“熱血格鬥”書籍形成瞭鮮明的對比。作者的筆觸猶如一把精密的解剖刀，冷靜地剖析著人體在對抗中的每一個物理極限和能量耗散點。語句結構多采用簡潔的陳述句，輔以嚴謹的軍事術語，讀起來有一種不容置疑的權威感。比如，在描述如何利用對手慣性時，作者用詞極為考究，如“動能轉移係數”、“結構性弱點鎖定”等，這些詞匯不僅準確地傳達瞭技術要領，同時也建立瞭一種高度的專業壁壘，確保隻有真正認真學習的人纔能完全領會其精髓。這種冷靜、客觀、追求極緻效率的錶達方式，完美地契閤瞭其所描述的軍事體係的核心精神——任務第一，情感靠後。它不是在教你如何“打贏一場架”，而是在教你如何“高效、確定性地完成一個近距離的武力任務”，其專業性令人敬佩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常精良，封麵采用瞭一種磨砂質感的硬殼，手感沉穩厚重，讓人一上手就知道這不是一本輕易之作。色彩搭配上，深邃的橄欖綠和少許的金屬銀色綫條，營造齣一種既專業又帶有些許神秘的軍事氛圍。我特彆喜歡封麵上那種抽象化的綫條組閤，它似乎在暗示著某種復雜而精密的技戰術體係，而不是那種粗暴的打鬥場麵。內頁的紙張選擇也很有講究，采用瞭高剋重的啞光紙，即便是長時間翻閱，字跡和圖示也清晰銳利，沒有反光刺眼的感覺。裝幀的工藝細節處理得非常到位，比如書脊處的燙金字體，在光綫下低調地閃爍，顯示齣齣版方對內容的尊重。整體來看，這本書的物理形態已經超越瞭一本普通的技術手冊，更像是一件值得收藏的軍事文化産品。光是把這本書放在書架上，那種沉甸甸的分量和專業感，就足以讓人對其中的內容抱有極高的期待，讓人忍不住想立即翻開一探究竟，感受那種嚴謹的學術態度和實戰精神的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的理論深度遠遠超齣瞭我的預期，它不僅僅是關於“如何打贏一次近身格鬥”，更像是一部關於“衝突心理學與身體控製的哲學著作”。作者在論述技術動作的適用性時，頻繁引用瞭關於應激反應、腎上腺素分泌對判斷力的影響等生物學知識，這讓原本看起來枯燥的理論變得鮮活起來。例如，書中對於“被動防禦”和“主動控製”的辯證關係進行瞭深入探討，分析瞭在極端壓力下，人體的自然傾嚮與受訓反應之間的博弈。它沒有簡單地告訴你“這樣做”，而是深入剖析瞭“為什麼這樣做纔是最優解”。這種對底層邏輯的挖掘，使得讀者不僅僅是模仿動作，而是開始思考動作背後的意圖和環境適應性。讀完某一章，我感覺自己對“戰鬥狀態”的理解都上升到瞭一個全新的維度，不再是單純的肌肉記憶，而是一種基於深度認知和預判的全麵管控能力。這種思辨性的寫作風格，讓這本書的價值提升到瞭軍事理論研究的層麵。