准妈妈十月怀胎好孕记 李翠美著 9787542753281 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李翠美著 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 母婴健康
• 怀孕
• 李翠美
• 好孕

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542753281

商品编码：29302650393

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：准妈妈十月怀胎好孕记

定价：29.80元

作者：李翠美著

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787542753281

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

---

李翠美编写的《准妈妈十月怀胎好孕记》从实际生活出发，根据孕妇的情况和孕产各阶段可能出现的不同反应，为其提供合理、科学的孕产知识帮助。从怀孕之初的日常保健到孕产期的饮食安排，从胎儿成形期的呵护到实用有趣的胎教方案。从孕妇的健康到新生宝宝的护理，本书都会进行详细的介绍。让每对夫妻都能享受到怀孕所带来的快乐，摒弃一切不安情绪，平安度过孕产期。

内容提要

---

经过充足的准备，孕期终于来临。突来的生理不适反应，十月怀胎所带来的艰辛和幸福，对每个家庭来说，都是一种不可多得的人生体验。但是，小夫妻们真的能正确对待孕产期生理及心理上的转变吗？孕妻为什么会产生忽喜忽悲的情绪？胎儿是怎么一点点在妈妈肚子里成长起来的？从怀孕到生产再到新生宝宝的护理，这些细节《准妈妈十月怀胎好孕记》将以通俗诙谐的语言，为读者一一讲述，为您助“孕”。《准妈妈十月怀胎好孕记》由李翠美编写。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

孕育新生的篇章，生命的奇迹之旅——《生命孕育的奥秘》 每一个新生命的诞生，都是宇宙间最伟大的奇迹。从一个微小的受精卵，到呱呱坠地的婴儿，这中间凝聚着无数生命的奥秘与自然的智慧。本书《生命孕育的奥秘》将带领您一同踏上一场深度探索的旅程，揭开孕育新生的神秘面纱，感受生命从无到有，从脆弱到强韧的伟大进程。 第一章：生命的起点——奇妙的邂逅与生命的种子 生命的旅程始于一次令人惊叹的奇妙邂逅。在本书的第一章，我们将深入探究精子与卵子如何历经层层考验，最终相遇并融合，开启孕育生命的序曲。我们不仅仅会讲解科学的生殖过程，更会试图捕捉那一瞬间的生命火花，感受其蕴含的无限可能。 细胞的舞蹈： 精子与卵子，这两个承载着父母一半生命密码的细胞，是如何在人体内精准地找到对方？我们将以生动形象的语言，描绘它们在生殖管道中进行的一场精密而浪漫的“舞蹈”，阐述受精的发生机制，包括精子的穿透卵子、受精卵的形成过程，以及基因的结合如何决定一个新生命的独特性。 生命密码的传递： 每一个精子和卵子都携带着父母的基因信息。我们将在这一章节中，触及基因的基本概念，以及它们如何在受精卵中重新组合，为即将诞生的新生命奠定遗传基础。这不仅仅是科学的阐述，更是对生命传承的敬畏。 孕育的信号： 受精卵的形成并非终点，而是孕育的起点。我们将探讨受精卵在着床前经历的几个关键阶段，例如卵裂、桑葚胚和囊胚的形成。这些微小的细胞分裂和形态变化，预示着新生命的蓬勃发展，以及身体为迎接新生命所做的准备。 母体的初步响应： 当受精卵成功着床，母体就开始接收到来自新生命的信号。我们将介绍孕酮和人绒毛膜促性腺激素（hCG）等重要激素的作用，它们如同生命的信使，宣告着新生命的到来，并开始引导母体发生一系列细微而重要的生理变化，为孕育做好准备。 第二章：生命的成长——细胞的分化与器官的雏形 从一个单细胞的受精卵，到拥有基本器官雏形的胚胎，这是一个令人难以置信的快速而精密的生长过程。本书第二章将聚焦于生命初期的细胞分化与器官的萌发，展现生命在极短时间内所展现出的惊人创造力。 细胞的“使命”： 细胞在孕育初期是如何分化出不同的“家族”，承担不同的“使命”的？我们将深入浅出地讲解胚层理论——外胚层、中胚层和内胚层。这些最初的胚层将如何分化出我们身体的各个部分，例如皮肤、骨骼、肌肉、神经系统、消化系统和循环系统等，如同一个精密的建筑蓝图在逐步实现。 器官的“诞生记”： 从最初的细胞团，到具有基本功能的器官，这是一个充满挑战的“诞生记”。我们将详细描述神经管、心脏、消化道、肢芽等关键器官的最早形成过程。您可以想象，在一片微小的空间里，神经元在连接，心脏在跳动，消化系统在构建，这是生命最原始的脉搏。 生命支持系统的建立： 为了支持胚胎的快速生长，一套精密的生命支持系统必须同时建立。我们将探讨胎盘的形成和功能。胎盘不仅仅是物质交换的场所，更是孕育过程中不可或缺的“生命之舟”，它为胚胎提供氧气、营养，并帮助排出代谢废物，同时也是一个重要的激素分泌器官。羊膜囊的形成、羊水的产生及其作用也将得到详细阐述，为胚胎提供一个安全、恒温、稳定的发育环境。 微观世界的活力： 在胚胎发育的早期，微观世界的细胞分裂和迁移如同一个充满活力的工厂，一刻不停地运转。我们将用形象的比喻，描述这些细胞是如何精准地定位、迁移，并形成复杂的组织和结构，展现生命内在的秩序与活力。 第三章：生命的守护——孕育期的生理变化与健康之道 孕育新生的过程，是母体与胎儿共同经历的一场生命交响曲。本书第三章将聚焦于孕育期母体发生的生理变化，以及如何通过科学的养护，守护母体与胎儿的健康，确保生命之花顺利绽放。 身体的“新篇章”： 随着胎儿的成长，母体身体会发生一系列显著的变化。我们将详细解读孕期女性激素水平的波动，以及这些变化如何影响身体的各个系统，例如生殖系统的变化、心血管系统的负担增加、呼吸系统的适应，以及消化系统可能出现的种种不适。这些变化是生命赋予女性的独特体验。 营养的智慧： 胎儿的健康成长离不开充足而均衡的营养。我们将探讨孕期所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素等，以及它们在胎儿发育中的重要作用。本书将提供科学的膳食建议，指导准妈妈们如何通过日常饮食，为生命提供最坚实的物质基础。 运动的奥秘： 适度的运动对于孕期健康至关重要。我们将探讨孕期运动的益处，例如增强体质、缓解孕期不适、促进血液循环、为分娩做准备等。同时，我们将介绍适合孕妇的运动类型和注意事项，引导准妈妈们在安全的前提下，享受运动的乐趣。 情绪的呵护： 孕育期也是一个敏感而充满情绪波动的时期。我们将探讨孕期情绪变化的原因，以及如何通过积极的心态调整、家人朋友的支持、适当的放松技巧来应对。关注心理健康，是孕育过程中不可或缺的一环。 健康监测的重要性： 定期的产前检查是确保母婴健康的重要保障。我们将阐述产前检查的意义，以及不同孕期阶段需要进行的检查项目，帮助准妈妈们了解自身和胎儿的健康状况，及时发现和处理可能存在的问题。 第四章：生命的衔接——分娩的准备与新生命的迎接 当十月怀胎的旅程接近尾声，生命的衔接——分娩，便成为孕育的最终高潮。本书第四章将详细介绍分娩的生理过程，以及如何做好充分的准备，迎接新生命的到来，为生命的传承画上圆满的句号。 生命的“第一声啼哭”： 分娩是一个复杂而伟大的生理过程。我们将深入浅出地讲解分娩的各个阶段，包括宫颈扩张、胎儿下降、胎盘娩出等。我们将力求以科学而温暖的笔触，描述这个生命的“冲破”，展现母体的力量与生命的韧性。 分娩方式的选择： 无论是自然分娩还是剖宫产，都是为了保障母婴安全。我们将客观地介绍不同分娩方式的特点、适用情况以及潜在的风险，帮助准父母们做出最适合自己的选择。 分娩的疼痛管理： 疼痛是分娩过程中不可回避的一部分。我们将探讨各种疼痛管理的方法，例如自然分娩中的呼吸技巧、放松方法，以及医学上的止痛措施，让准妈妈们对分娩过程有更全面的认识。 新生儿的初步护理： 当新生命呱呱坠地，一系列重要的护理工作便开始了。我们将介绍新生儿出生后的即刻护理，例如评估、保暖、脐带处理等，以及母乳喂养的初步指导，为新生命的健康成长打下基础。 母婴的“第一次亲密接触”： 分娩结束后，母婴的“第一次亲密接触”至关重要。我们将强调肌肤接触、开奶、拥抱等对建立母婴情感连接的意义，以及母乳喂养的初期指导，帮助新手父母们更好地与新生命互动。 《生命孕育的奥秘》不仅仅是一本书，它更是一份对生命的敬畏，对科学的探索，对母爱的赞颂。我们希望通过本书，让每一位即将或已经踏上孕育之旅的读者，都能更深入地理解生命的奇迹，更从容地应对孕育过程中的挑战，更幸福地迎接新生命的到来，感受生命最原始、最动人的力量。这本书将陪伴您，见证生命的诞生，感悟生命的伟大。

评分☆☆☆☆☆

我比较注重实用性和可操作性，对于那些泛泛而谈的“保持好心情”之类的建议，我通常会直接跳过。我需要的是那种可以立刻应用到我日常生活中的具体指导。这本书在这方面做得非常出色，它没有停留在宏观层面，而是深入到了非常微观的日常细节里。举个例子，关于孕期饮食，很多书会罗列一个巨大的“能吃”和“不能吃”的清单，看完就头晕。这本书的切入点很巧妙，它会根据孕周的特点，设计一些“一周菜单建议”，并且会考虑到很多职业女性的实际情况，比如如何在办公室快速准备一份营养均衡的午餐，或者是在外就餐时如何“机智地”避开某些不宜食用的食材。更让我惊喜的是，它对一些孕期常见的身体不适，比如水肿、失眠、腿抽筋，提供的不仅仅是西医的解释，还穿插了一些温和的、易于操作的非药物缓解方法，比如特定的拉伸动作或简单的按摩手法。这些小技巧，我试了之后发现真的有效，而且不需要任何特殊的工具或者高昂的费用。这种“小细节，大作用”的处理方式，极大地提升了这本书的价值，让我感觉它不仅仅是一本“读物”，更像是一本“工具书”，一本真正能为我的孕期生活排忧解难的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我个人对书籍的“时效性”比较敏感，尤其是在科技和育儿理念不断更新的今天。我担心买到的书可能基于过时的研究成果，或者提供的建议已经不再符合现代社会的环境。这本书的优势在于，它似乎努力在传统智慧和现代科学之间找到了一个非常平衡的支点。它既尊重了长辈们流传下来的许多关于照顾孕妇的经验法则，但又用现代营养学和心理学的知识进行了审慎的梳理和解读。例如，对于某些传统上被认为“必须忌口”的食物，作者会更细致地分析其背后的营养学原理，并提供一个更灵活的替代方案，而不是一刀切地禁止。这种“取其精华，去其糟粕”的处理方式，让我对书中的内容更具信任感。它不盲从权威，也不固守陈规，而是提供了一种开放性的指导框架，鼓励我们根据自身情况进行调整。这让我感到这本书是“活的”，是能够与时俱进，陪伴我度过这段特殊时期的可靠顾问。

评分☆☆☆☆☆

这本孕期指南，老实说，我拿到手的时候，其实是有点将信将疑的。毕竟市面上的孕期书籍多如牛毛，很多都是大同小异，无非就是告诉你哪个阶段该吃什么，注意什么禁忌，听起来更像是一本冷冰冰的教科书。我最担心的就是内容过于专业化，我一个刚踏入孕期的新手妈妈，可不想对着一堆晦涩难懂的医学名词头疼。然而，这本书的开篇就给我带来了一种非常温暖的感觉。它没有一上来就扔给我一堆复杂的孕期生理变化图表，而是更侧重于情感上的引导和心理上的建设。作者似乎非常理解准妈妈在面对未知时那种既兴奋又忐忑的心情。她用一种非常接地气的方式，分享了一些可能在其他书里看不到的“小确幸”和“小焦虑”的应对策略。比如，她会详细描述孕早期的孕吐到底有多折磨人，但紧接着就会给出一些非常实用的、甚至带点幽默感的“自救小妙招”，而不是简单地说“多休息”。这种“我懂你”的写作态度，让我感觉像是找到了一个经验丰富的邻家姐姐在倾诉，而不是在被动地接受知识灌输。它更像是一本陪伴日记，让人愿意一页一页地翻下去，因为你知道翻页后，等待你的可能是一个能帮你解决燃眉之急的小窍门，或者是一段能让你会心一笑的真实感悟。它建立了一种非常积极的正向循环，让原本略带压力的孕期生活，多了一份期待和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，也是一个不容忽视的加分项。如今的很多专业书籍，为了塞入最多的信息，常常搞得版面拥挤不堪，密密麻麻的文字让人望而生畏，阅读体验极差。这本书在设计上显然投入了心思，留白恰到好处，字体大小适中，并且穿插了许多温馨的手绘插图或照片。这些视觉元素并不是单纯的装饰，它们常常是用来辅助解释某些概念或者缓和严肃气氛的。比如，在解释腹部变化时，搭配的插图非常形象且不失美感，避免了那种过于写实甚至略显惊悚的医学图解。我喜欢它在每章节末尾设置的“心情记录小卡片”区域，虽然我没有在上面写很多，但仅仅是看到那个预留的空间，就感觉作者是希望我们能将阅读和自己的实际体验结合起来。在孕期，视觉的愉悦感其实非常重要，它能让你更愿意拿起书本。这本书的设计感，让它更像是一件可以被“亲近”的物品，而不是一本需要被“供奉”起来的参考书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过几本侧重于“胎教”和“精英宝宝养成计划”的书，读完后总觉得压力山大，仿佛自己的一举一动都在决定孩子未来的智商和情商。那种强调“科学育儿至上论”的语调，让我非常不舒服。而这本书在谈论胎教和亲子互动时，展现出了一种非常放松和人文关怀的视角。它强调的是“连接”而非“训练”。作者很真诚地指出，准父母最需要做的，是先照顾好自己的情绪，让自己处于一个平和的状态，因为情绪是会通过微妙的方式传递给宝宝的。它推荐的“胎教”活动，不是要求你每天定时定量地播放古典乐或进行复杂的语言刺激，而是鼓励你去感受生活中的美——比如专注地欣赏窗外的日落，认真地品尝一杯热茶的香气，或者和家人进行一次真诚的对话。这种将育儿融入到生活本身的态度，让我彻底放下了“必须做到完美”的执念。它让我明白，一个快乐、放松的妈妈，对宝宝来说，就是最好的胎教。这种去功利化的理念，是这本书最让我感到治愈的地方，让我终于可以享受怀孕的过程，而不是一直焦虑于“我有没有做对”。