具體描述
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書 名:《完美圖解懷孕280天（全彩）》
作 者:吳光馳 主編
I S B N:9787121217241
齣 版 社:電子工業齣版社
齣版時間:2014年1月第1版
印刷時間:2014年1月第1次印刷
字 數:353100
頁 數:286頁
開 本:24開
包 裝:平裝
重 量:739g
原 價:49.90元
編輯推薦
本書是由從事孕産育兒研究和臨床工作逾50年的首都兒研所專傢吳光馳主任為孕媽媽量身打造的，內容包含備孕、孕檢、孕期生活宜忌、胎教、孕期健康注意事項、孕期飲食、安全活動，産前準備等等，懷胎十月睏擾孕媽媽的各種問題都能在這裏找到答案。本書分類更科學、查詢更方便、閱讀更輕鬆簡單，陪伴你度過一個真正完美的孕期，孕育健康寶貝！
我是一個媽媽，同時也是一名孕産圖書編輯，我看過的孕産圖書很多很多，但卻鮮有圖書能像吳光馳主任的這套書這樣細緻入微地講解孕期生活的每一個細節，相信看過本書一定能減少孕媽媽的誤操作，給孕媽媽以*貼心的嗬護。
同時，本書還超值贈送“孕10月胎寶寶發育與養護重點”掛圖，可剪下來貼在牆上，時時提醒自己，真是太貼心瞭！
目錄
**章 備孕
抓住*好的懷孕時機
女性懷孕的*佳年齡
男性生育的*佳年齡
懷孕的*佳季節
把身體和心理調整到*佳狀態
知識瞭解得越多，不必要的擔心就越少
保持愉快的心情
有計劃纔更可能懷上健康寶寶
健康的環境帶來健康的寶寶
少在廚房待一會
不要減肥瞭
暫時和寵物說再見
戒煙戒酒
補充葉酸
小心殺精食物
如何通過飲食改善準爸爸的精子質量
排齣體內毒素
孕前應避免的食物
準爸媽*關心的一些小知識
受精的神奇過程
什麼決定寶寶的性彆
爸爸媽媽的哪些特徵會遺傳給寶寶
長期不孕，一定是女性的原因嗎
生個寶寶得花多少錢
懷孕好處多
預産期的推算方法
第二章 孕檢
懷孕的信號
怎樣確定自己懷孕瞭
驗孕試劑也可能失效
檢驗時間不正確
如何正確驗孕
孕檢流程早知道
認真做好**次孕檢
什麼時候開始**次産前檢查
醫院的選擇
**次問診
認認真真做胎心監護
胎心監護檢查的內容
胎心監護如何進行
關於唐氏篩查的幾個問題
什麼是唐氏篩查
有必要做唐氏篩查嗎
檢查的結果怎麼看
哪種情況還需要做羊水穿刺
羊水穿刺的過程
做完羊水穿刺需要注意什麼
做羊水穿刺的風險
關於B超的幾個問題
懷孕後做B超對寶寶有影響嗎
懷孕要做多少次B超
B超檢查有哪些作用
哪些情況下醫生會建議你做B超
教你輕鬆讀懂B超檢查結果
第三章 孕期生活
保胎養胎
流産是怎麼發生的
如何避免流産的發生
日常行動要當心
控製體重
隨時稱稱你的體重
定期量體重，防止營養不良和營養過剩
個人衛生
孕期洗頭
孕期洗澡
衣物穿戴
孕期穿著5原則
選擇適閤自己的款式
一雙舒適的鞋子很重要
貼身內衣怎麼選
職場孕婦裝精心選
選擇防輻射服
抽空收拾一下衣櫃
化妝美容
懷孕後禁用哪些化妝品
孕期防痘秘訣
自製補水麵膜
緩解色素沉著
預防孕期妊娠紋
健康保養
孕期保養乳房的原則
按摩護胸
孕期護牙
除口中怪味
孕期護發
眼睛的護理
睡得好纔能休息好
孕期性生活：“做愛做的事”
孕期性生活也要戴安全套
做好防曬工作
傢用電器的使用
身邊傢電也汙染
怎樣看電視
正確使用空調
控製好上網時間
寫個好“孕”博客
創造健康的生活環境
多曬太陽身體好
裝修怎麼辦
居室環境
沒事少進廚房
小心噪聲汙染
遠離“二手香水”
需要小心的輻射源
民俗、傢人以及其他
區彆看待民間孕媽媽行為禁忌
堅持寫懷孕日記
處理好婆媳關係
外齣旅行注意事項
開車孕媽媽注意事項
好心情帶來好孕
懷孕瞭，情緒會齣現異常波動
準爸爸幫忙調節
讓心情好起來的方法
第四章 胎教
胎教的基本原理和基礎知識
胎教教齣聰明寶寶
胎教教齣好性格寶寶
初步瞭解胎教是什麼
胎教的基本原則
胎教從什麼時間開始好
胎教不是大人教，寶寶學
胎教不是教齣神童來
胎教日記怎樣寫
齣生後鞏固胎教成果
懷孕每個月胎寶寶的發育情況和胎教重點
1月胎教重點
2月胎教重點
3月胎教重點
4月胎教重點
5月胎教重點
6月胎教重點
7月胎教重點
8月胎教重點
9月胎教重點
10月胎教重點
準爸爸的全程參與很重要
具體參與的胎教內容
做好孕媽媽胎教工作的堅強後盾
準爸爸做好全程陪護
語言、閱讀胎教
胎寶寶對話有什麼技巧
胎寶寶能“學”外語嗎
給胎寶寶講授自然界的知識
給寶寶講述自然的神奇
數胎動也是很好的語言胎教形式
日常細節中的語言胎教
準爸爸的語言胎教
周圍的人也可以參與的語言胎教
語言胎教與傢務活的巧妙結閤
簡單的數字文字語言
撫摩胎教
撫摩胎教的好處
基本的撫摩胎教形式
和寶寶玩撫摩肚皮遊戲
孕10月不宜做撫摩胎教
音樂胎教
音樂胎教的好處
音樂胎教的基本做法
胎教音樂推薦
音樂熏陶法
哼歌諧振法
音樂胎教器材的正確使用
光照胎教
胎寶寶的視覺
光照胎教怎麼做
美育胎教
胎教中的美學教育
帶胎寶寶去散步感受自然之美
孕媽媽要講究儀容之美
環境胎教
環境胎教的概念
環境胎教的分類
環境胎教的作用
良好的居室環境
情緒胎教
好心情是胎教的前提
孕媽媽要做到的
準爸爸要做到的
想象胎教
想象胎教的好處
如何進行想象胎教
第五章 孕期健康
發燒（孕全程）
孕早期尿頻（2~4月）
陰道齣血或齣血性分泌物（2~4月）
頭暈眼花（2~4月）
孕早期頭疼（2~4月）
孕早期脹氣（2~4月）
葡萄胎（3~5月）
左上腹痛（3~6月）
牙齦齣血（3~10月）
便秘（3~10月）
打嗝不停（4~7月）
陰道炎 （4~10月）
腰背痛（4~10月）
靜脈麯張（4~10月）
手腕疼（4~10月）
孕期低血糖（4~10）
胎盤低置（5~10）
頭暈目眩（5~10月）
扁平足（5~10月）
有色白帶（5~10月）
胎動減少（5~10月）
胎寶寶過大（6~10）
小腿抽筋（6~10月）
妊娠紋（6~10月）
水腫（6~10月）
腿部浮腫（6~10月）
皮膚難受發癢（6~10月）
坐骨神經痛（6~10月）
牙齒鬆動（6~10月）
呼吸睏難（7~9月）
孕晚期胃脹氣（7~10月）
臍帶繞頸（7~10月）
羊水過少（7~10月）
羊水過多（7~10月）
胎位異常（7~10月）
胎寶寶發育遲緩（7~10月）
胎寶寶缺氧（7~10月）
孕晚期尿頻（7~10月）
泌尿係統感染（7~10月）
痔瘡（8~10月）
孕期仰臥綜閤徵（8~10月）
孕晚期貧血（8~10月）
妊娠高血壓綜閤徵（8~10月）
不正常的“乳汁”（8~10月）
頻繁宮縮（9~10月）
産前抑鬱、恐懼（9~10月）
第六章 孕期飲食
孕期用藥
禁用的部分西藥
慎用的中成藥
禁用的外用藥
孕媽媽服藥也有安全期
飲食禁忌
忌貪吃冷飲
忌吃太鹹
忌咖啡因飲料
忌偏食挑食
飲食無節製
忌吃得太“精細”
忌亂“補”
忌辛辣食物
忌吃糖過多
幾種常見的危險食物
吃對水果更健康
孕媽媽和水果
好孕果蔬汁推薦
水果不能亂吃
選購果蔬有訣竅
蔬菜水果不能用維生素取代
孕1月
飲食原則
飲食上需要注意的問題
飲食重點：補充葉酸
本月宜吃的食物推薦
孕2月
飲食原則
飲食重點：緩解孕吐
本月宜吃的食物推薦
孕3月
飲食原則
飲食重點：微量元素補充
本月宜吃的食物推薦
孕4月
飲食原則
飲食重點：吃走色素沉澱
本月宜吃的食物推薦
孕5月
飲食原則
飲食重點：補鈣
本月宜吃的食物推薦
孕6月
飲食原則
飲食重點：補鐵
本月宜吃的食物推薦
孕7月
飲食原則
飲食重點：健腦
本月宜吃的食物推薦
孕8月
飲食原則
飲食重點：防便秘
本月宜吃的食物推薦
孕9月
飲食原則
飲食重點：健腦、通乳
本月宜吃的食物推薦
孕10月
飲食原則
飲食重點：助産飲食
本月宜吃的食物推薦
第七章 安全活動
閤理運動益處多
控製體重在閤理的區間
為將來分娩儲存體力
幫助消化，促進營養
預防孕期各種疾病
調節情緒，有個好心情
強壯內髒，減少孕晚期的不適
孕媽媽運動注意事項
空氣要清新流動
要避免劇烈的噪聲乾擾
要循序漸進，貴在堅持
運動場地要安全
運動時間要把握好
運動前上個廁所
加強自我保護意識
切忌半途而廢
如果有條件，*好能獲得一定的專業指導
孕媽媽應警惕的一些動作
長時間站立
久坐
久臥
彎腰
會帶來危險的禁忌動作
孕早期騎自行車
負重
反復彎腰
需要跑跳的運動
帶一定刺激的運動或活動
適閤孕媽媽的運動
散步半小時的必修課
體操量身打造的孕媽媽運動
上下樓梯城市孕媽媽的天然運動器材
遊泳減輕全身負擔
為孕媽媽量身定製的運動
針對性運動腰
針對性運動腿
第八章 産前準備
臨産前生活上的準備
*後一次孕檢産檢
臨産六“忌”
讓寶寶在自然的日子到來
天熱，寶寶也會“提前報到”
睡好對順利分娩十分重要
適閤做的10件事
不能做的6件事
産前物品的準備
寶寶的物品
待産包
關於醫院的選擇
選擇分娩醫院
宣傳“無痛”分娩的醫院靠譜嗎
公立醫院還是私立醫院
安排好住院期間和齣院後的看護工作
做好孕媽媽的心理調整
保持愉悅，記住你是個幸福的媽媽
彆讓心情影響瞭你的食欲
讓你靜下心來
剋服恐懼心理
緩解産前抑鬱
傢人幫助減壓
臨産徵兆及應對
預防早産，做好準備
哪些情況是馬上要生瞭
齣現臨産徵兆孕媽媽該怎麼做
真假分娩的辨彆
分娩前容易忽視的徵兆
一旦發生急産怎麼辦
瞭解分娩方式
自然生産
會陰側切
哪些媽媽必須剖宮産
剖宮産有什麼不利之處
分娩技巧
你將要經曆分娩的三個階段
開始進行呼吸練習
學兩個有助分娩的動作
分娩技巧早掌握
做好應對疼痛的心理準備
放鬆緩解分娩痛
5種幫助緩解産痛的好方法
有助順産的産前運動
拉梅茲呼吸法
分娩後前3天注意事項
分娩飲食
助産食物有哪些
緩解産前抑鬱的食物
高熱量，能迅速補充體力的食品
産前飲食安排
不同産程的飲食安排
準爸爸不能忽略的細節
她每一次去醫院都盡可能陪伴
細節上給她無微不至的愛
給她更細心的嗬護
模仿準爸爸臨産作息時間錶
分娩的*後時刻，陪在她身邊
準爸爸在産房裏要避免的尷尬事
陪産過程中準爸爸要做到的
瞭解一些意外情況
前置胎盤
胎盤早剝
胎寶寶缺氧窒息
妊娠高血壓綜閤徵
臍帶脫垂
産中及産後大齣血
子宮破裂
羊水早破
難産
羊水栓塞
附錄：上班孕媽媽專題
內容推薦
本書在大結構上以內容為主綫，而每一項內容當中再以時間為順序，全方位講述瞭懷孕280天需要關注的各方麵內容，包括備孕、孕檢、孕期生活、胎教、孕期健康、孕期飲食、安全活動、産前準備等，這樣既能滿足讀者對於時間順序的需求，也方便按照內容進行查閱。具體到每一個細節上，還會標注該條目適用的時間段，更貼心，閱讀更輕鬆。
作者簡介
吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員、小兒營養專業委員會苯丙酮尿癥治療與康復學組組長、中國保健科學技術學會肥胖癥研究會理事。1958年八月畢業於北京醫科大學，在中國醫學科學院兒科研究所（現首都兒科研究所）從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究。主要研究領域為城市及農村兒童保健、母乳喂養、佝僂病預防與治療、兒童維生素D營養、維生素A亞臨床缺乏、鈣營養、兒童高血壓發育、兒童肥胖流行學、預防與治療等。發錶論文60餘篇，參與科技著作2冊，科普著作10冊。獲北京市科技進步三等奬、北京市衛生局科技成果一等奬及二等奬、中國預防醫學科學院科技進步一等奬、中華人民共和國國傢科學技術委員會國傢科技成果證等。
用戶評價
這本書的內容簡直太全瞭，從備孕期就開始細緻講解，讓我這個第一次懷孕的準媽媽感到非常安心。備孕部分，書中不僅強調瞭身體的準備，還涉及到瞭心理調適，比如如何調整心態迎接新生命，如何與伴侶共同規劃等等，這些都是我之前沒有想到的。然後進入孕期，從早期孕吐的緩解，到中期胎動的感覺，再到後期各種不適的應對，都有詳盡的描述。書中對於孕期不同階段的營養需求分析得非常到位，列舉瞭各種適閤孕婦的食物，並且詳細說明瞭它們的益處和適宜的攝入量。尤其讓我印象深刻的是，它還給齣瞭孕期“宜”與“忌”的清單，這讓我能夠更清晰地瞭解哪些食物、活動是需要避免的，哪些是推薦的，大大減少瞭我因為信息不對稱而産生的焦慮。書中的插圖和排版也非常齣色，全彩的畫麵讓原本可能枯燥的醫學知識變得生動有趣，我經常會一邊看一邊對照自己的身體狀況，感覺非常實用。它就像一位經驗豐富的長輩，在我迷茫的時候給予我指導，在我擔憂的時候給予我安慰，讓我覺得懷孕的過程不再是孤軍奮戰，而是充滿瞭希望和力量。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是孕期的一位知心朋友，陪伴我度過這段特殊的旅程。
評分我覺得這本書最特彆的地方在於它對“孕期生活宜忌”的細緻描繪。很多孕期書籍都會提到飲食禁忌，但這本書在這方麵做得更加深入和細緻。它不僅列齣瞭常見的禁忌食物，還解釋瞭為什麼這些食物需要避免，以及哪些食物雖然看似安全，但孕婦需要謹慎食用。例如，它詳細分析瞭不同種類的海鮮、水果、蔬菜的孕期適宜性，以及如何選擇和處理它們纔能最大程度地保障安全。同時，它還關注瞭孕期生活中的各種細節，比如穿著、睡眠、洗浴、齣行等，都提供瞭非常實用的建議。比如，關於孕期穿著，它會建議選擇寬鬆舒適、透氣的衣物，並解釋瞭為什麼這樣很重要；關於睡眠，它會提供一些改善睡眠質量的技巧，以及如何選擇閤適的睡姿。這些看似微小的細節，對於孕婦來說卻至關重要，它們能夠幫助孕婦更好地調整身體，保持舒適和健康。這本書的講解非常貼心，就像一位經驗豐富的媽媽，把我可能遇到的問題都提前想到瞭，並給齣瞭切實可行的解決方案。
評分這本書的“完美”體現在它對孕期各個環節的細緻和周全。我最看重的是它在“孕檢”和“孕期健康注意事項”方麵的專業性和權威性。書中詳細列齣瞭孕期各個階段需要進行的産檢項目，以及每次産檢的目的和需要注意的事項。這讓我能夠更清晰地瞭解孕期檢查的重要性，並能夠配閤醫生做好各項檢查。同時，書中對於孕期可能齣現的各種健康風險，比如感染、藥物使用、環境因素等，都進行瞭非常詳細的說明，並且給齣瞭具體的預防和應對措施。這讓我能夠更加警惕，並學會如何保護自己和寶寶。我尤其喜歡書中關於“活動”的建議，它不僅強調瞭運動的重要性，還詳細介紹瞭不同孕周適閤進行的活動，以及運動時的注意事項。這讓我能夠找到適閤自己的運動方式，並安全有效地進行鍛煉。這本書就像一位嚴謹的醫生，它用最專業、最權威的知識，為我的孕期健康保駕護航。
評分我一直認為，孕期不僅僅是身體上的變化，更是心理上的成長。而這本書恰恰抓住瞭這一點，它在“備孕”和“孕期生活”的部分，都非常注重心理調適的重要性。書中關於備孕時期的心理準備，不僅僅是身體上的調理，還包括瞭對未來父母角色的認知，以及如何與伴侶建立良好的溝通模式。進入孕期後，它更是提供瞭很多心理疏導的建議，比如如何應對孕期的情緒波動、如何緩解焦慮和恐懼，以及如何保持積極樂觀的心態。我尤其喜歡書中關於“胎教”的理念，它不僅僅是簡單的輸入，更是強調瞭父母與寶寶之間的情感連接，以及如何通過互動來促進寶寶的身心發展。書中提供瞭很多具體的互動方式，比如輕柔的撫摸、哼唱搖籃麯、講故事等等，這些都讓我覺得胎教是一件充滿愛和樂趣的事情。這本書就像一位溫柔的傾聽者，它理解孕婦在孕期的各種情緒，並給予恰當的指導和支持，讓我覺得孕期是一段充滿愛意的旅程。
評分這本書的“宜忌”部分可以說是我的“孕期聖經”。它詳細地列齣瞭孕期生活中可以做和不能做的事情，讓我對孕期生活有瞭清晰的認知。從飲食方麵，它不僅僅列齣瞭禁忌食物，還細緻地解釋瞭每種食物的成分和可能對孕婦及胎兒造成的影響。例如，在關於咖啡因的攝入方麵，它不僅說明瞭建議攝入量，還列舉瞭哪些飲品含有咖啡因，以及過量攝入可能帶來的風險。在關於用藥方麵，書中更是提供瞭非常詳細的指導，明確瞭哪些藥物是孕期安全的，哪些是需要謹慎使用，甚至絕對禁止的，並強調瞭在使用任何藥物前，都必須谘詢醫生。此外，書中對於孕期日常生活的方方麵麵，比如洗浴、烹飪、甚至傢裏的清潔用品選擇，都給齣瞭非常實用的建議。這些看似瑣碎的細節，卻恰恰是孕婦最容易忽略卻又至關重要的部分。這本書讓我覺得，懷孕是一件需要細心嗬護的事情，而這本書給瞭我最全麵的嗬護指南。
評分這本書最讓我印象深刻的是它對孕期健康風險的預警和應對策略的講解。在孕期，我們總是會擔心各種潛在的問題，這本書就像一個全麵的健康顧問，提前幫我們把可能遇到的問題都考慮到瞭。它詳細講解瞭孕期可能齣現的各種癥狀，比如水腫、抽筋、失眠等，並給齣瞭專業的解釋和有效的緩解方法，這讓我對這些癥狀不再感到恐懼，而是知道如何去應對。更重要的是，書中對於一些需要警惕的孕期並發癥，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，都有非常清晰的描述，包括它們的早期癥狀、可能的原因以及預防措施。這讓我能夠更加密切地關注自己的身體變化，一旦齣現異常情況，就能及時就醫。書中關於孕期飲食安全的建議也特彆到位，它不僅告訴我們什麼可以吃，更重要的是強調瞭食物的來源、處理方式以及烹飪方法，這讓我對食物的安全有瞭更高的警惕性。我非常慶幸能夠讀到這本書，它讓我能夠以一種更積極、更從容的心態去麵對孕期可能齣現的各種挑戰。
評分我一直覺得孕期生活是一門藝術，而這本書無疑是我的最佳藝術指導。它並沒有簡單地羅列一些枯燥的醫學術語，而是從一個更加貼近生活的角度，去引導孕婦如何優雅、健康地度過這40周。比如，關於孕期運動的部分，書中就介紹瞭很多安全有效的運動方式，從簡單的散步、瑜伽，到一些更適閤孕婦的低強度鍛煉，都提供瞭詳細的動作指導和注意事項，這讓我對如何保持身體活力有瞭全新的認識。同時，它也非常注重孕期情緒的管理，提齣瞭許多舒緩壓力、保持愉快心情的方法，比如聽舒緩的音樂、培養興趣愛好、或者和同樣處於孕期的朋友交流心得等等。這些內容非常有建設性，幫助我認識到孕期不僅僅是身體的變化，更是心靈的成長。此外，書中關於胎教的部分也寫得非常細緻，不僅僅是唱歌、講故事，還從科學的角度分析瞭不同胎教方式的效果，以及如何根據胎兒的發育階段進行調整，這讓我覺得胎教不再是流於形式，而是真正能夠與寶寶建立情感連接的方式。整本書的語言風格都很溫和親切，像一位經驗豐富的過來人，用最接地氣的方式分享她的育兒智慧，讓我感到溫暖和安心。
評分這本書的“全彩”特點是我選擇它的一個重要原因，事實證明我的選擇是正確的。書中大量的精美插圖和照片，讓原本枯燥的醫學知識變得生動形象，易於理解。比如，在介紹胎兒發育時，書中提供瞭不同孕周的胎兒模型圖，讓我能夠直觀地看到寶寶的變化；在介紹孕期運動時，書中提供瞭清晰的動作分解圖，讓我能夠準確地模仿和練習。這種視覺化的呈現方式，大大增強瞭閱讀的吸引力和知識的記憶度。而且，書中對於一些關鍵信息，比如營養素的含量、孕期檢查的時間節點等，都采用瞭圖錶的形式呈現，一目瞭然，非常方便查閱。我還特彆喜歡書中關於“孕期健康注意事項”的講解，它將可能齣現的健康問題用圖文結閤的方式呈現，並且給齣瞭詳細的預防和應對措施。這讓我能夠更好地瞭解自己的身體狀況，並及時做齣調整。總的來說，這本書在視覺呈現上做得非常齣色，它讓孕期知識不再是冰冷的數據，而是變得更加有溫度、有畫麵感，大大提升瞭我的閱讀體驗。
評分這本書不僅僅是一本懷孕手冊，更像是一本關於孕期生活的百科全書。它涵蓋瞭從孕前準備到産後恢復的方方麵麵，內容之豐富，讓我感到驚喜。我尤其喜歡書中關於“産前準備”部分的講解，它非常細緻地列齣瞭分娩前需要準備的物品清單，包括媽媽用品、寶寶用品，甚至還列齣瞭一些醫院可能需要的證件，這讓我能夠提前做好充分的準備，避免在臨近分娩時手忙腳亂。同時，它還詳細介紹瞭不同分娩方式的優缺點，以及如何進行分娩前的心理準備，這讓我能夠更清晰地瞭解分娩的過程，並選擇最適閤自己的方式。書中關於“胎教”的部分也讓我眼前一亮，它不僅僅是簡單的介紹，還從科學的角度分析瞭胎兒的聽覺、視覺發育規律，並提供瞭不同階段的胎教方案，這讓我能夠更好地理解和實踐胎教，為寶寶的早期發展打下良好的基礎。這本書的文字風格也很流暢易懂，不會讓人覺得晦澀難懂，即使是第一次懷孕的準媽媽，也能夠輕鬆理解。
評分作為一名準爸爸，我閱讀這本書的主要目的是想更好地瞭解我的妻子在孕期的感受和需求，並為即將到來的新生命做好準備。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅關注瞭孕婦的身體變化，還深入探討瞭夫妻關係在孕期的互動和溝通。書中提供瞭一些非常實用的建議，比如如何與孕婦進行有效的溝通，如何分擔傢務，如何在心理上支持她，這些都讓我覺得非常有幫助。我特彆欣賞書中關於“宜忌”部分的分析，它詳細列齣瞭孕期需要注意的事項，不僅僅是飲食，還包括生活習慣、旅行、用藥等等，這讓我能夠更清晰地認識到孕期的風險，並提前做好規避。例如，關於孕期安全活動的部分，它詳細講解瞭哪些活動是絕對不能做的，哪些是可以進行的，以及如何在進行活動時確保安全，這讓我能夠給妻子提供更有效的建議和保護。這本書讓我不再覺得孕期隻是妻子一個人的事情，而是我們夫妻共同的責任和挑戰，並且它提供瞭一套非常係統化的指導，幫助我們一起麵對。
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