具體描述
基本信息
| 商品名稱： | 和**月嫂學做月子餐(附光盤) 正版書籍 木垛圖書 | 開本： | 12開 |
| 作者： | 周英 | 頁數： | 177 |
| 定價： | 39.8 | 齣版時間： | 2015-01-01 |
| ISBN號： | 9787512709386 | 印刷時間： | 2015-01-01 |
| 齣版社： | 中國婦女 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 圖書 | 印次： | 1 |
用戶評價
作為一位即將步入産房的新手媽媽，我對坐月子充滿瞭未知和期待。身邊過來人給瞭我很多關於月子餐的建議，但信息龐雜，讓我有些不知所措。我最擔心的是，如何纔能科學閤理地安排飲食，既能保證身體的快速恢復，又能促進母乳分泌，讓寶寶能夠健康成長。同時，我也希望能在月子期間通過飲食來改善孕期帶來的皮膚問題，例如暗沉、色斑等，保持良好的氣色。這本書的書名《和月嫂學做月子餐(催乳、美顔、輕鬆搞定)》讓我眼前一亮。“月嫂學做”這幾個字，給我一種親切感和實用感，仿佛這本書就像一位經驗豐富的月嫂在手把手地教我如何做月子餐。而“催乳、美顔、輕鬆搞定”更是直接觸及瞭我最關心的問題。我迫切希望這本書能提供一套詳細、易懂的月子餐食譜，並且能夠解釋清楚每道菜肴的營養價值和對産後恢復、催乳、美容的功效。我希望書中能有針對不同産後階段的飲食指導，比如産後初期以排惡露、消腫為主，中期以補氣血、催乳為主，後期以滋養身體、調理體質為主。我更希望這本書能提供一些簡單易學的烹飪技巧，讓我在身體疲憊的情況下也能輕鬆做齣美味又營養的月子餐。我期待這本書能成為我坐月子期間的“育兒寶典”，幫助我科學地調理身體，順利地完成母乳喂養，同時也能保持年輕美麗，做一個自信、健康的媽媽。我希望書中能夠包含一些産後媽媽常遇到的健康小睏擾的食療方法，比如便秘、乳腺炎的預防等。
評分懷孕期間，我一直非常關注産後恢復和母乳喂養的問題，也收集瞭不少關於月子餐的資料。然而，很多資料都過於理論化，或者食譜過於復雜，讓我在實際操作中感到有些力不從心。我最希望的是能有一本書，能夠提供既科學又實用的月子餐指導，並且能夠明確地解答我關於“催乳”、“美顔”和“輕鬆搞定”的疑惑。這本書的書名《和月嫂學做月子餐(催乳、美顔、輕鬆搞定)》讓我眼前一亮。“月嫂學做”這幾個字，給我一種特彆親切和貼近生活的感覺，讓我相信這本書的內容會非常接地氣，容易模仿。而“催乳、美顔、輕鬆搞定”更是精準地抓住瞭我的核心需求。我期待這本書能夠提供一份詳細、循序漸進的月子餐計劃，包括不同階段的食譜、食材選擇以及烹飪技巧。我希望書中能有明確的指導，告訴我如何通過飲食來最大限度地促進乳汁分泌，以及如何利用食物來改善産後可能齣現的皮膚問題，讓我能夠“由內而外”地變美。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些“輕鬆搞定”的食譜，讓我即使在身體疲憊、精力不濟的情況下，也能為自己和寶寶準備齣美味又營養的餐點。我期待這本書能成為我坐月子期間最得力的助手，讓我能夠順利度過這個特殊的時期，成為一個健康、美麗、充滿活力的媽媽。我希望書中能有一些關於如何利用簡單的食材製作齣營養價值高的月子餐的建議，並且能提供一些批量製作，方便儲存的食譜。
評分作為一個即將初為人母的準媽媽，我對坐月子這件事既充滿期待又有些許的緊張。我知道月子坐得好，不僅關係到我身體的恢復，更關係到寶寶的健康成長。關於月子餐，我聽過太多不同的說法，有說要大補特補，有說要清淡飲食，我常常感到無從適從。我最希望的是能夠找到一本科學、實用、並且能讓我“輕鬆搞定”月子餐的書。這本書的書名《和月嫂學做月子餐(催乳、美顔、輕鬆搞定)》恰好滿足瞭我的這些期望。“月嫂學做”這幾個字，讓我覺得這本書的內容會非常貼近生活，而且操作性很強，就像一位經驗豐富的月嫂在手把手地教我一樣。而“催乳、美顔、輕鬆搞定”更是直接擊中瞭我最關心的幾個點。我希望這本書能提供一套詳細、易懂的月子餐食譜，並且能解釋清楚每道菜肴的營養價值和對産後恢復、催乳、美容的益處。我希望它能指導我如何根據産後不同階段的身體狀況來調整飲食，例如産後初期側重排毒養血，中期側重滋補催乳，後期側重強身健體。我更希望這本書能提供一些簡單快捷的烹飪方法，讓我在身心俱疲的情況下也能輕鬆完成餐點製作。我期待這本書能成為我坐月子期間的“秘密武器”，讓我能夠吃得健康、身體恢復得好，奶水充足，並且能在産後依舊保持美麗動人，做一個全方位優秀的媽媽。我希望書中能包含一些關於如何利用簡單的調味料來提升月子餐風味，避免單調乏味的建議。
評分我是一位高齡産婦，預産期將近，對即將到來的月子生活既興奮又有些許的忐忑。我知道産後身體的恢復和母乳的質量至關重要，但麵對市麵上琳琅滿目的月子餐書籍，我感到有些茫然。我特彆擔心自己産後身體恢復得不夠快，影響未來的健康，同時，我也希望能夠保證有充足的母乳喂養我的寶寶。對於“催乳”和“美顔”這兩個功效，我更是非常感興趣，希望通過科學的飲食調理，能讓身體在恢復的同時，也能保持良好的氣色。這本書的書名《和月嫂學做月子餐(催乳、美顔、輕鬆搞定)》正好點燃瞭我的希望。“月嫂學做”讓我覺得這本書會更具操作性和實用性，更符閤傢庭的實際情況。而“催乳、美顔、輕鬆搞定”更是精準地擊中瞭我的需求。我期待這本書能提供一套係統、科學的月子餐食譜，能夠詳細介紹食材的選擇、烹飪方法以及每道菜的營養功效。我希望書中能有針對産後不同階段的飲食建議，比如産後初期以溫和調理為主，中期以補充營養、促進乳汁分泌為主，後期以滋養身體、恢復精力為主。我更希望這本書能有一些關於如何在傢中就能輕鬆準備美味又健康的月子餐的技巧，讓我能夠省時省力，更好地休息。我期待這本書能成為我的“貼身營養師”，幫助我順利度過月子期，擁有健康的身體，充沛的母乳，以及良好的精神麵貌，做一個有智慧、有活力的媽媽。我希望書中能包含一些關於孕期和産後體重管理的健康飲食建議，讓我能夠科學地控製體重，避免産後身材走形。
評分我是一個即將迎來二胎的媽媽，雖然有瞭一胎的經驗，但對於月子餐的準備，我仍然抱有一定的期待和疑慮。一胎的時候，雖然傢人也很用心，但總感覺有些食譜的搭配不夠科學，有些食材的選擇也比較單一，並沒有達到我理想中的效果。這次，我希望能夠找到一本更專業、更實用、更貼閤現代傢庭需求的月子餐書籍。我特彆關注催乳效果，因為一胎的時候，雖然母乳充足，但我也遇到過乳腺不通暢的睏擾，希望這次能通過飲食來更好地預防和解決。同時，我也非常希望能夠通過月子餐來改善産後皮膚的暗沉和身體的疲憊感，讓自己在身體恢復的同時，也能保持良好的精神狀態和容顔。這本書的書名《和月嫂學做月子餐(催乳、美顔、輕鬆搞定)》正好吸引瞭我。“月嫂學做”讓我感覺這本書的內容會非常貼近實際操作，充滿瞭生活智慧；而“催乳、美顔、輕鬆搞定”則是我最看重的幾個功能點。我期待這本書能提供一些更精細化的月子餐食譜，比如針對不同體質、不同哺乳情況的飲食建議，並且能夠給齣一些傢常易得的食材選擇，避免復雜的烹飪步驟。我希望書中能有一些關於如何有效利用食材來達到催乳和美容效果的科學解釋，讓我能真正理解“為什麼這麼吃”。我更希望這本書能夠幫助我避免一胎時的一些小遺憾，讓這次的月子能夠更加順利、圓滿，讓我能夠全身心地投入到照顧寶寶和恢復身體的過程中，做一個從內到外都充滿活力的媽媽。我希望這本書能解答我對産後身材恢復的顧慮，提供一些健康的飲食方案，幫助我快速找迴産前的狀態。
評分作為一名即將迎來第三個寶寶的媽媽，我深知坐月子對身體恢復的重要性。一胎和二胎的時候，雖然傢人都很照顧，但總覺得月子餐的搭配上有些固定的模式，效果並不盡如人意。這次，我希望能找到一本真正能幫助我高效恢復、同時又能滿足我“催乳”和“美顔”需求的月子餐書籍。我特彆看重“輕鬆搞定”這一點，因為有瞭兩個孩子，我實在沒有太多的時間和精力去研究復雜的食譜。這本書的書名《和月嫂學做月子餐(催乳、美顔、輕鬆搞定)》讓我覺得它非常有吸引力。“月嫂學做”暗示著其內容會非常實用，貼近生活；而“催乳、美顔、輕鬆搞定”則是我對此次月子餐的全部期望。我希望這本書能提供一套既科學又簡便的月子餐方案，能夠根據産後不同階段的身體需求，提供具體的食譜和烹飪指導。我希望它能詳細解釋如何通過飲食來有效地促進乳汁分泌，解決可能齣現的乳汁不足問題，同時，我也希望這本書能提供一些針對産後皮膚暗沉、鬆弛等問題的食療方法，讓我能在身體恢復的同時，也能保持年輕的容顔。我期待這本書能成為我廚房裏的“萬能秘籍”，讓我能夠輕鬆應對月子餐的準備，吃得營養健康，身體恢復得更快更好，擁有充沛的精力照顧三個寶貝，同時還能保持自信美麗。我希望書中能包含一些關於如何利用時令食材來製作營養月子餐的建議，讓飲食更加豐富多樣。
評分臨近預産期，我對即將到來的月子生活充滿期待，但同時也有些許擔憂。我最關心的莫過於如何通過飲食來保證身體的快速恢復和充足的母乳供應。我聽說過很多關於月子餐的說法，有說要大魚大肉，有說要清淡素食，但具體怎麼吃纔能既有營養又不至於過度滋補，我始終沒有一個清晰的頭緒。而且，我一直希望能通過科學閤理的飲食來改善産後可能齣現的各種肌膚問題，比如暗沉、色斑，以及一些孕期帶來的不適。在網上瀏覽時，我看到瞭這本書的介紹，它所強調的“月嫂學做”讓我覺得這本書會非常接地氣，更容易在傢庭廚房裏實踐。而“催乳、美顔、輕鬆搞定”這些關鍵詞，更是直擊我內心的需求。我希望這本書能夠提供一套係統性的月子餐食譜，不僅包含具體的食材和做法，還能解釋每道菜對産後恢復、催乳和美容的益處。我希望它能指導我如何根據産後不同階段的身體狀況來調整飲食，比如産後初期如何幫助身體排齣毒素，中期如何促進乳汁分泌，後期如何滋養身體。此外，我也希望書中能有一些關於如何避免月子期間常見誤區的建議，避免走彎路。我期待這本書能成為我坐月子期間的得力助手，讓我能夠吃得舒心，身體恢復得好，並且能擁有健康的體魄和良好的氣色，自信地迎接新生命的到來。我希望它能提供一些小貼士，比如如何利用有限的時間和精力來準備營養美味的餐點，讓月子生活變得更加輕鬆愉快。
評分懷孕後期，我開始為坐月子做功課，各種月子餐的建議讓我眼花繚亂。我深知産後恢復和母乳喂養的重要性，但麵對繁雜的食譜和眾說紛紜的理論，我常常感到無從下手。我的擔憂主要集中在幾個方麵：一是如何科學地調理身體，促進惡露排齣，幫助子宮復舊；二是如何保證充足且有營養的母乳，讓寶寶健康成長；三是如何通過飲食來改善産後可能齣現的皮膚暗沉、脫發等問題；最後，也是非常重要的一點，就是如何讓整個月子過程變得不那麼辛苦，能夠真正地休息和恢復。市麵上的書籍大多偏嚮理論，或者食譜過於復雜，很多食材我也不熟悉，擔心自己做不好，給傢人增添麻煩。偶然間看到這本書的宣傳，它強調“月嫂學做”，這讓我覺得它可能更側重於實用性和操作性，更符閤傢庭日常烹飪的習慣。而且，“催乳、美顔、輕鬆搞定”這幾個詞觸動瞭我，它們精準地擊中瞭我的需求點。我迫切地希望這本書能提供一套循序漸進、簡單易學的月子餐方案，並且能夠解釋清楚每道菜的營養價值和功效，讓我能夠知其然也知其所以然。我希望書中能夠有針對不同産後階段的食譜調整建議，例如産後初期以排惡露、消腫為主，中期以補氣血、催乳為主，後期以強身健體、美容養顔為主。同時，我還希望書中能提供一些産後媽媽容易齣現問題的食療方法，比如針對便秘、失眠、腰酸背痛等。總之，我期待這本書能夠給我帶來全方位的指導，讓我能夠安心、自信地度過我的月子期，成為一個健康、美麗、充滿活力的媽媽。
評分一直以來，坐月子都是我們傢的一件大事，從懷孕開始，傢裏的長輩就開始張羅，各種經驗分享、食譜建議層齣不窮。我身邊也有很多産後媽媽，大傢聊得最多的就是坐月子期間的飲食，有人說要大補特補，有人說要清淡易消化，眾說紛紜，我聽得一頭霧水，心裏也有些焦慮。尤其是我這種第一次當媽媽的，對坐月子完全沒有概念，既想把身體養好，又怕吃錯瞭東西影響恢復，更擔心自己奶水不足，讓寶寶餓著。市麵上關於月子餐的書籍有很多，我之前也翻過幾本，但總感覺內容有些籠統，不夠實用，很多食譜對我來說操作起來也比較復雜，總擔心自己做不好。這次偶然看到這本書的封麵，感覺挺有親和力的，特彆是“月嫂學做”這個標題，讓我覺得它可能更接地氣，更貼近實際操作，而且“催乳、美顔、輕鬆搞定”這幾個關鍵詞也正是我最關心的。我希望這本書能夠提供一些具體、易學的食譜，並且能解答我關於産後身體恢復、乳汁分泌以及如何通過飲食達到産後美顔等方麵的疑問。我期待這本書能給我帶來一些新的思路和方法，讓我坐月子期間能夠吃得健康、吃得有營養，並且能夠有效地促進身體的恢復，擁有充沛的奶水，同時還能保持良好的氣色，真正做到輕鬆搞定月子，做一個自信、快樂的新媽媽。我希望這本書不僅僅是提供一個食譜列錶，更希望能有一些關於産後飲食的科學解釋，比如為什麼有些食物適閤産後，有些則不適閤，這樣我纔能更明智地選擇。而且，對於新手媽媽來說，産後身體的疲憊是很普遍的，如果這本書能提供一些即使在身體不適的情況下也能輕鬆完成的食譜，那就太棒瞭。我希望這本書能成為我坐月子期間的“秘密武器”，讓我能夠順利度過這個特殊的時期，為我的寶寶提供最好的母乳，也為自己贏得一個健康的身體和美麗的容顔。
評分我的朋友們很多都分享瞭她們的月子經驗，其中月子餐總是大傢討論的焦點。有人說要吃得“有營養”，但具體“怎麼個有營養法”，卻各有說法，讓我覺得有些混亂。我比較擔心産後身體恢復慢，或者母乳不足，讓寶寶挨餓。而且，我一直很注重保養，也希望在月子期間能通過飲食來改善産後容易齣現的皮膚暗沉、鬆弛等問題。這本書的書名《和月嫂學做月子餐(催乳、美顔、輕鬆搞定)》引起瞭我的注意。“月嫂學做”這幾個字，讓我覺得這本書的內容一定非常貼近實際，而且具有很強的操作性，不像一些理論書那樣脫離生活。而“催乳、美顔、輕鬆搞定”更是我的“心頭好”，直接點齣瞭我的需求。我希望這本書能夠提供一套真正實用、易學的月子餐食譜，並且能有詳細的烹飪步驟和食材說明。我希望它能解釋清楚不同食材的營養價值，以及它們對催乳和美容的具體作用，讓我能吃得明明白白，吃齣效果。我更希望這本書能提供一些“輕鬆搞定”的秘訣，比如一些可以提前準備的食材，或者一些簡單易學的烹飪技巧，讓我在産後最需要休息的時候，也能輕鬆地為自己準備營養美味的餐點。我期待這本書能成為我坐月子期間的“得力助手”，幫助我順利恢復身體，擁有充沛的母乳，並且能保持良好的氣色，迎接寶寶成長的每一個重要時刻。我希望書中能包含一些關於如何利用不同溫度和烹飪方式來最大化食材營養的建議，例如蒸、煮、燉等。
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