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出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537567879

商品编码：28781284348

丛书名： 胎教优生看这本就够了

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名:胎教优生，看这本就够了

：35元

作者:牛林敬 编著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2014-5-1

ISBN：9787537567879

字数：370000

页码：439

版次：1

装帧：平装

开本：16开

目录

 

 

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篇怀孕前：胎教前奏曲
◎Part1揭开胎教的神秘面纱
胎教可行性：胎宝宝是个有感觉的小生命
胎教意义：胎教奠定宝宝一生
胎教含义：促使胎宝宝的身心得到健康发展
和盘托出：受过胎教的宝宝的特点
铭记心间：胎教成功的秘诀
巧安排：良好的胎教需要悉心经营
需牢记：信心不足是胎教的大敌
要警惕：胎教不当会招来祸端
准妈妈：十月胎教的主角
准爸爸：十月胎教的佳配角
家庭其他成员：十月胎教的积极参与者
特别关注：“四二一”家庭的科学胎教
有言在先：胎教不是的
◎Part2四大安胎要领演绎胎教传奇
夫妻和睦是搞好胎教的基石
良好情绪是搞好胎教的前提
良好的饮食习惯是胎教成功的加油站
身心健康是胎教优生的先行官
◎Part3修炼你的佳孕力
精心呵护女人的花园：生殖器官
孕前体检，为健康孕育扫清障碍
孕前营养，让“潜伏”的孕力激情射出
饲养宠物，健康孕育的羁绊
欲好“孕”，要适当回避辐射
欲好“孕”，孕前服用要谨慎
欲好“孕”，远离有害化学物质
欲好“孕”，某些工作岗位要暂时调离
欲好“孕”，忌吸烟酗酒
欲好“孕”，克制对咖啡、茶饮的偏爱
欲好“孕”，5种陷阱勿踏入
欲好“孕”，高龄女莫“以后再说”
遗传病，优生路上的“抢劫者”
桑拿浴，好“孕”的“隐形手”
提前防疫，免受孕期困扰
顺应天时，怀孕季节有玄机
优生优育，怀孕年龄有讲究
如鱼得水，打开孕力和“性”福之门
精卵相遇，生命从这里开始
……

 

第二篇孕早期：1~3月胎教优生方案
第三篇孕中期：4~7月胎教优生方案
第四篇孕晚期：8~10月胎教优生方案
第五篇分娩期：痛并快乐着的生命体验

 

 

 

《从零开始的家庭理财指南：构建稳健财富人生的实用手册》 第一章：理财观念的重塑——财富思维的基石 在信息爆炸的时代，每个人都渴望掌控自己的财务未来，然而，真正的财富自由并非遥不可及的梦想，它始于正确的认知和坚实的观念基础。本书的开篇，旨在帮助读者彻底审视并重塑原有的金钱观。我们首先探讨“什么是真正的富足”，它不仅仅是银行账户上的数字，更是一种掌控感和选择权。 我们将深入剖析常见的理财误区，例如“先消费后储蓄”的陷阱，以及“一夜暴富”心态的危害。通过引入复利效应的魔力，阐述时间价值在财富积累中的核心作用。本章将详细介绍“延迟满足”的能力培养，这是所有成功理财者的共同特质。我们提供了一套实用的“金钱价值观自我评估”工具，帮助读者清晰地认识到自己对金钱的内在态度、恐惧与渴望，从而为后续的规划奠定坚实的心理基础。 第二章：财务健康体检——摸清家底是第一步 许多人对自己的财务状况只有模糊的印象，这无疑是理财路上的盲区。本章的核心任务是教会读者如何进行一次彻底、诚实的“家庭财务体检”。 首先，我们将指导如何建立一个清晰的“资产负债表”。资产不仅包括房产、存款，还应纳入投资组合、贵重收藏等。负债部分则需要详细列出所有贷款、信用卡欠款的金额、利率和还款期限。 其次，我们聚焦于“现金流的追踪与分析”。许多人只关注月度收入，却忽略了细微的开支。我们将介绍几种简单易行的记账方法（如“50/30/20 法则”的实际应用、电子表格追踪法），并教导如何区分“必需支出”、“弹性支出”和“非必要支出”。通过对过去六个月现金流的深度分析，读者可以精准定位“漏财点”，并设定实际可行的预算目标。本章还会详细讲解如何建立“应急储备金”的重要性及其科学的计算模型（建议覆盖三到六个月的生活开支）。 第三章：债务管理与信用构建——卸下包袱，轻装前行 健康的财务状况必须建立在合理的债务结构之上。本章是关于如何科学地管理和消除不良债务的实战指南。 我们将区分“良性债务”（如低息房贷、教育贷款）与“恶性债务”（如高息信用卡循环、短期小额贷款）。对于恶性债务，我们提供“雪球法”和“雪崩法”两种策略，并分析哪种更适合不同的心理和财务状况。 更关键的是，本章深入讲解了“个人信用报告”的构成及其对未来财务生活的影响，从如何查询信用报告到如何采取措施修复受损信用，提供了一步步的操作指南。我们强调，良好的信用记录是未来获取低成本资金的关键通行证。此外，对于房贷、车贷的再融资策略，我们也做了详尽的分析和比较。 第四章：投资入门与资产配置——让钱为你工作 理财的终极目标是让资产增值，而不是仅仅跑赢通货膨胀。本章是投资领域的初学者指南，侧重于风险控制和长期稳健增长。 我们首先剖析了风险与收益的关系，介绍不同投资工具的基本特性：货币市场基金、债券、股票、房地产信托基金（REITs）和贵金属。我们强调“不要把所有鸡蛋放在一个篮子里”，并详细解释了“资产配置”的原理，即根据个人年龄、风险承受能力和财务目标，科学地分配资金比例。 对于初学者，我们重点介绍了指数基金（ETF）和定投策略的优势，这是最适合普通工薪阶层的投资方式。本章还包含了对市场情绪波动的应对策略，教导读者如何在市场恐慌时保持冷静，并利用“价值投资”的基本理念进行长期布局，避免追涨杀跌的人性弱点。 第五章：保险规划——抵御人生不确定性的防火墙 保险是财务规划中不可或缺的风险转移工具。本章将帮助读者清晰界定保险的功用，避免被过度推销的误导性产品淹没。 我们系统性地介绍了人身保险的四大支柱：寿险、重疾险、医疗险和意外险。针对不同的人生阶段和家庭结构，我们提供了具体的保险配置建议：单身人士需要侧重意外和医疗，有房贷的家庭需要足额的定期寿险，有子女的家庭则需关注重疾和教育金保障。 本章还会深入解析“保险精算”的基本逻辑，教导读者如何读懂保险合同中的“等待期”、“免责条款”和“现金价值”，确保所购买的保险产品真正能提供有效的保障，而非仅仅是一种储蓄或理财工具。 第六章：税务优化与财富传承——合法节税与安稳交接 随着资产的积累，税务规划和未来的财富传承变得日益重要。本章提供的是前沿的、合法的税务优化策略，以及如何为下一代做好准备。 我们将介绍个人所得税的基本结构，并讲解如何利用合法的税收递延工具（如特定类型的养老金账户、税优投资产品）来优化当期税负。 在财富传承部分，我们详细对比了遗嘱、生前信托等不同的传承工具的优缺点和适用场景。本章强调，提前规划可以有效避免家庭纠纷，确保财富按照设立者的意愿精准交付。对于有海外资产或复杂结构的人士，我们建议的咨询流程和注意事项也在本章内有详细阐述。 第七章：实现财务自由的路线图——设定目标与持续优化 本书的收官章节，是关于将所有知识整合为一个可执行的行动计划。我们提出了“财务自由四阶段模型”（财务安全、财务稳健、财务自由、财务丰盛），帮助读者定位当前所处的位置。 本章指导读者如何设定SMART原则下的个人财务里程碑，并提供了一套年度财务回顾和调整的机制。理财是一个动态过程，需要根据人生变化（结婚、生育、职业变动）进行灵活调整。最后，本书鼓励读者将学习到的知识转化为终身习惯，形成持续学习、审慎决策的财富管理文化。通过本书，读者将不再是被动地应对财务事件，而是主动地设计和掌控自己的财务未来。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这本书既然叫“优生看这就够了”，应该会涵盖一些深入的遗传学知识和孕前筛查的详细解读，毕竟现在医学进步这么快，我们做父母的当然希望给孩子最好的开端。结果呢？它在“优生”这块的处理，简直是应付差事。关于染色体异常的风险评估，只是照搬了一些教科书上的定义，没有结合现代的无创DNA检测（NIPT）的最新进展和具体操作流程做详细介绍。作为一个追求科学育儿的准爸妈，我们更关心的是如何降低风险，而不是仅仅知道风险存在。更别提营养食谱这部分了，我翻到“孕中期的能量需求”那一章，给出的食谱简直是二十年前的风格，高油高盐，完全不符合现代营养学对低GI、高膳食纤维的推荐。我怀孕后严格控制血糖，但这本书推荐的几款甜点，我看了都替自己捏一把汗。这本书给我的感觉是，作者可能停留在很久以前的知识体系里，对于新生代的孕期管理理念和现代医疗手段，几乎没有跟进，读完后感觉自己还是得去网上搜大量的最新文献来验证和补充，这本书的“百科”之名，名不副实。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计来看，这本书也显得非常廉价和过时。封面色彩搭配就已经很土气了，内页的字体选择和行距设置，长时间阅读下来眼睛非常容易疲劳。特别是当它试图用一些“卡通形象”来辅助解释复杂的生理过程时，那些画风简直让人不忍直视，与书名中宣称的“百科全书”的专业性严重不符。这种低劣的视觉呈现，直接削弱了内容的权威性。例如，在讲解分娩体位时，图示的比例和角度非常别扭，我根本无法准确判断如何在实际操作中模仿。一本面向现代读者的孕产书籍，在视觉体验上至少应该做到清晰、现代、有引导性。这本书在细节上的不走心，让我对它所承载的知识体系的严谨性也产生了深深的怀疑。我更愿意相信那些设计简洁、图文并茂、能让我快速定位信息的工具书，这本书显然不在此列，它更像是一个过时的、印刷质量差的旧资料汇编。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是灾难，简直是对我这个新手妈妈智商的侮辱！我满心欢喜地抱着“百科全书”的期待，结果翻开来，简直像在看一本零散的备忘录集合。最让我抓狂的是，它对孕早期的各种不适反应，比如孕吐、嗜睡，竟然只是轻描淡写地提了一句“这是正常现象，忍忍就过去了”。忍忍？你知道我当时闻到一点点味道就要冲到洗手间，那种天旋地转的感觉吗？这本书完全没有提供任何实用的、可操作的缓解方法，比如可以尝试哪些小零食来垫胃，或者哪些精油气味是孕妇可以接受的。而所谓的“胎教”部分，更是敷衍了事，无非就是播放一些古典音乐，然后说“要和宝宝多说话”。我需要的是具体的、分阶段的互动游戏，是能让我感受到和肚子里小生命建立联系的切实步骤，而不是这种空泛的指导。而且，图片太少了，或者说，那些有限的图片质量也堪忧，很多关键的孕期身体变化，比如胎儿的发育示意图，模糊不清，根本看不出个所以然。说实话，花钱买这本书，感觉就像买了一堆印刷不精美的纸张，收获的只有焦虑和失望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑混乱得让人想砸书。它一会儿讲孕期体重管理，一会儿又跳到宝宝的睡眠训练，中间还插了一段关于产后抑郁的预防措施，但讲解深度又不够，完全没有建立起一个清晰的时间轴和知识脉络。我希望它能像一个时间线一样，从备孕开始，到孕早期、孕中期、孕晚期，再到分娩和月子，每个阶段需要关注的重点、需要做的检查、可能出现的心理变化，都清晰地罗列出来。但这本书完全不是这样。比如，在讲到孕晚期的“分娩预兆”时，它把假性宫缩和真宫缩的描述写得含糊不清，我看了两遍还是分不清哪个是需要去医院的信号，哪个只是身体的正常反应。这种关键信息的模糊处理，对于一个即将面临人生重要时刻的孕妇来说，简直是致命的疏忽。我更倾向于那种能提供详细的“每日待办事项”清单的书籍，这本书给我的感觉就是一堆信息碎片，需要我自己费力去重组，太浪费时间了。

评分☆☆☆☆☆

我必须要吐槽一下这本书的“养育”部分，简直是预设了一个完美的、不切实际的育儿环境。它似乎默认所有人都拥有充足的睡眠、极高的耐心以及一个完全理解并支持的伴侣。比如，在谈到新生儿夜奶的安抚时，它给出的建议是“温柔地哄睡，用规律的节奏让宝宝平静下来”。拜托，我已经连续三个晚上只睡了三个小时，面对一个哭到声嘶力竭的新生命，我哪里来的什么“温柔的节奏”？我需要的是即时有效的、能让我和宝宝都得到喘息的技巧，比如侧卧喂奶的正确姿势，或者快速区分“饿了”和“只是需要安抚”的哭声信号。这本书对产后妈妈的真实状态缺乏共情，它更像是一本写给“理想妈妈”的指南，而不是写给我们这些在疲惫中挣扎的普通人。我买了这本书，希望能找到战友般的支持和实用的生存指南，结果却收获了一堆高高在上的“理论指导”，让人倍感孤立。