发表于2024-12-23
协和专家教你产后恢复身材棒 马良坤 电子工业出版社 抓住产后黄金期 扭转体质 重塑身材 瘦出曲线 养 pdf epub mobi txt 电子书 下载
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产品展示 |
图书名称: | 协和专家教你 产后恢复身材棒 |
作 者: | 马良坤 |
定价: | 39.90 |
ISBN号: | 9787121300592 |
出版社: | 电子工业出版社 |
开本: | 16 |
装帧: | 平装 |
出版日期: | 2017-1-1 |
印刷日期: | 2017-1-1 |
基本信息 |
编辑推荐 |
适读人群 :孕妈妈及其家人 经历了十月怀胎朝分娩,可爱的宝宝终于和妈妈见面了。新妈妈的生活也步入了个新的阶段,爱自己才能更好地爱宝宝,抓住产后黄金期,新妈妈们行动起来吧——扭转体质,重塑身材!矫正骨盆、恢复子宫、养好气色、瘦出曲线、调理不适~ |
内容介绍 |
本书从月子护理到产后瘦身,协和孕产专家都给予贴心的专业指导,从产后天到产后六个月,顺产妈妈、剖宫产妈妈或者二胎妈妈都能找到适合自己的产后恢复计划,通过"掌握饮食智慧”"讲究生活细节”"安全瘦身运动”等全方面地保证产后妈妈既能恢复健康又能拥有好身材。 而且,还针对女性的身体特点,特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法,如守护私密花园,让子宫完好如初;呵护乳房健康,重塑乳房之美;拯救骨盆,让打开的骨盆收紧;告别"小腹婆”,练出小蛮腰;新妈咪的局部瘦身,每处都瘦瘦的。同时,对于女性产后常见的不适症状,如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。 |
作者介绍 |
马良坤,2015-2016年度中国十大妇产科医生,北京协和医院妇产科教授,中华围产医学会青年委员,全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今,2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动,取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编及主要创作多部科普书籍。 |
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