吃對營養順序 好孕又不胖 孕産 胎教 孕期飲食指導 孕婦食療營養健康書籍 育兒 孕婦*營養飲食手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
發表於2024-12-23
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店鋪： 中流砥柱圖書專營店
齣版社： 電子工業齣版社
ISBN：9787121263637
商品編碼：28399374079
叢書名： 吃對營養順序好孕又不胖
吃對營養順序 好孕又不胖 孕産 胎教 孕期飲食指導 孕婦食療營養健康書籍 育兒 孕婦*營養飲食手冊 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
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具體描述
| 産品展示 |
| 基本信息 |
| 圖書名稱： | 吃對營養順序 好孕又不胖 |
| 作 者： | 李婉萍 |
| 定價： | 49.80 |
| ISBN號： | 9787121263637 |
| 齣版社： | 電子工業齣版社 |
| 開本： | 16 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 齣版日期： | 2015-6-1 |
| 印刷日期： | 2015-6-1 |
| 編輯推薦 |
| ■3階段營養一次到位看這裏！吃對關鍵順序，寶寶健康、媽咪不長肉 一人吃兩人補，所以一懷孕就要大補特補？聽說多喝牛奶或豆漿，寶寶皮膚比較白？葉酸、ω-3脂肪酸有助胎兒腦部發育，但效果是真還是假？孕期280天可不能隨便吃任意補，遵循初、中、後三個時期的重點營養補給，寶寶纔能頭好壯壯。 ■害喜、水腫或肥胖全麵終結！孕媽咪不再受苦安穩度過産前産後 孕吐不停，常感到惡心怎麼辦？懷孕後容易感到疲纍，可以如何改善？經常睡到一半小腿抽筋時如何做？孕期血壓往上標，該怎麼控製？在心情既緊張又興奮不已的同時，身體的癥狀已悄悄來臨。針對初、中、後期的不適癥狀，本書信息將為孕媽咪們解開睏惑、聰明因應。 ■避開外食地雷聰明吃有妙招！營養均衡的早、午、晚餐大評點 孕媽咪們因長期外食，有高達4成的人體重過重！外食雖然方便又快速，但懷孕期間更應留意飲食的搭配，纔不會攝取不均衡或營養不足，反而吃進一堆熱量。本書將揭露外食中最常見的10大風險以及破解絕招，不論是在便利超商、中西式早餐店、小吃麵店、自助餐等飲食店，都能選擇不發胖的健康組閤。 ■高齡孕媽咪好孕、順産這樣做就對瞭 超過35歲的孕媽咪，隻要做好基本的自我照護，生下聰明健康的可愛寶寶也沒問題。孕期容易齣現那些並發癥？應注意那些事項？就由婦産科專業醫師為高齡孕媽咪們整理齣必要的産檢與生活照護重點吧！ ■專業營養師私房菜單全麵公開！餐餐自己動手做，食在更安心 本書收錄營養師精心設計的菜單，包含早餐、午餐、晚餐、點心等共130道食譜，豐富多變方便選擇，孕媽咪們隻要跟著煮照著吃，就不需擔心營養不足或營養過剩，輕鬆達到産前胖最少、産後瘦最快且寶寶更健康。 |
| 內容介紹 |
| 孕期吐不停、這裏酸，那裏腫，讓你擔心害怕又睏擾？權威婦科醫師有絕招，害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定！孕期胖最少、産後瘦最快，媽咪寶寶都健康。初、中、後期3階段關鍵營養不錯失，確實掌握孕前BMI數值，體重增加不失控，就算是外食孕媽咪、高齡準媽咪通通都能好孕瘦。掌握孕期3階段，孕媽咪不再受苦，安穩度過産前産後。 |
| 作者介紹 |
| 目錄 |
