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黄珏苹 译

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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213064128

商品编码：28318968973

丛书名： 创造力(心流与创新心理学)

开本：16开

出版时间：2015-01-01

书名：创造力：心流与创新心理学 “‘心流之父’、积极心理学大师历时30年潜心研究

作者：米哈里希斯赞特米哈伊

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-12-01

版次： 1

ISBN： 9787213064128

市场价：62.9

 

 

 

米哈里希斯赞特米哈伊是“心流”理论的提出者，积极心理学奠基人，创造力大师，他的著作包括《创造力》、《心流》和《自我的进化》等*****书，对积极心理学的发展产生了重大影响。

正是通过“心流”体验，**的创新者们才能历经痛苦的准备期、酝酿期之后迎来了灵光一现的“啊哈”时刻，此后他们接受学界的评价和建议，进入*心制作阶段，用99%的汗水浇灌1%的灵感。正是经历这个过程，他们的伟大成果才得以问世。

研究**创新者的*终目的，是从中提炼出令我们每一个人的生活过得更丰富而充盈的有用建议。只要我们能恰当利用这些建议，我们的幸福感就会大大地提高。

湛庐文化出品。

 

 

 

 

 

本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者，分析他们的人格*征，以及他们在创新过程中的“心流”体验，总结出创造力产生的运作方式，提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。

    创造力并不是凭空产生，它来自构成系统的三个要素之间的互动。这三个要素分别是：包含符号规则的文化、给某个领域带来创新的人，以及该领域中被认可、能证实创新的专家。对于创造力的观点、产品或发现，这三者都*不可少。

    一个人看起来很有个人“创造力”并不能成为决定他是否有创造力的条件，重要的是他创造的**是否被一个领域所接纳，这也许是机会、毅力或天地地利相结合的结果。

    富有创造力的人之间彼此千差万别，但他们有一点是相同的。他们都**喜欢自己做的事情。他们通过从事费力、有风险且困难的活动扩展自己的能力，从中体会到“心流”（flow）。

 

米哈里希斯赞特米哈伊

    "心流"理论提出者、积极心理学奠基人、造力大师。美国心理学会前主席马丁·塞利格曼评价他为"世界上**大的积极心理学研究者"。

    1970年至1999年担任芝加哥大学心理学系主任，1999年至今任教于美国加州克莱蒙特大学德鲁克管理学院。

    他的著作包括《创造力》、《心流》和《自我的进化》等世界***书，对积极心理学的发展产生了重大影响。他在专业期刊上发表了200多篇论文，并为《纽约时报》、《纽约客》、《大西洋月刊》撰写了多篇文章。

 

 

 

** 章 搭设创新的舞台 001

 

**部分  创造的过程

人们常常认为，创造力是某种心智活动，是一些**人物头脑中产生的洞见。然而这种观点具有误导性。如果创造力意味着新颖而有价值的观点或行动，那么我们需要给创造力设定一个客观的**。

第2 章 产生创造力的系统 022

第3 章 富有创造力的人格 049

第4 章 创造力的运行机制 074

第5 章 享受创造力的心流 103

第6 章 激发创造力的环境 122

 

第二部分  创新者的生活轨迹

富有创造力的人的成就在很大程度上受到运气的影响，但是，除了运气等外界因素外，使他们能够对文化做出杰出贡献的是影响他们生活的个人决定。他们让生活符合自己的目标，而不是让外界力量支配他们的命运。

第7 章 童年和青少年 144

第8 章 成年后的生活 176

第9 章 创造力与年老 204

 

第三部分  *定领域中的创造力

虽然不同的创造力过程中有些共同点，但为了了解其中具体的情况，我们****探究每个领域。从**抽象的层面看，物理学与诗歌中产生的创造力很相似，但其中也隐藏着**有趣的差别。

第10 章 文字领域 228

第11 章 生命科学领域 255

第12 章 创造一个新领域 280

第13 章 文化的传承与创造 304

 

第四部分  实践你的创造力

就像医生查看大多数健康者的身体，从中找到了有助于让每一个人都变得更健康的方法一样，通过研究一些富有创造力的人的生活，也能从中提取出让每一个普通人的生活变得更丰富的积极建议。

第14 章 让每个人的生活充实而丰盈 330

致谢 359

译者后记 361

《灵感之泉：人类潜能的觉醒与创造力探索》 内容梗概： 本书旨在深入剖析人类创造力的本质，揭示其在个人成长、社会进步以及文明发展中的关键作用。我们相信，每个人都蕴藏着无限的创造潜能，而理解和释放这些潜能，是实现人生价值、应对复杂挑战的必由之路。本书将带领读者穿越心理学的迷宫，探索创造力的深层根源，并提供一套行之有效的实践方法，点燃内在的灵感火花，让创新成为一种生活方式。 核心主题： 创造力：不止是艺术家的专利。 许多人将创造力局限于绘画、音乐、写作等艺术领域，然而，创造力是一种更广泛、更普遍的能力，渗透于科学研究、商业决策、日常生活等方方面面。它是在面对问题时，能够跳出固有思维模式，找到新颖、有效的解决方案的能力。本书将打破对创造力的狭隘认知，揭示其在不同领域的表现形式及其普适性。 理解大脑的奥秘：创造力的神经学基础。 现代神经科学的发展为我们理解创造力提供了前所未有的视角。本书将探讨大脑的哪些区域与创造性思维密切相关，例如前额叶皮层在规划与执行中的作用，边缘系统在情感与动机中的影响，以及海马体在记忆与联想中的角色。我们将介绍“发散性思维”和“聚合性思维”的神经机制，以及它们如何在创造过程中相互协作，将零散的灵感碎片整合成有意义的创意。此外，本书还将触及“神经可塑性”的概念，阐述大脑如何通过学习和实践不断重塑自身，为创造力提供更坚实的物质基础。 心流体验：创造力的“甜蜜点”。 匈牙利裔美国心理学家米哈里·契克森米哈伊提出的“心流”（Flow）理论，为我们理解高度投入、忘我忘时的创造状态提供了重要启示。心流是一种个体在进行某项活动时，感到高度愉悦、专注、并与活动本身融为一体的心理状态。当外部挑战与个体技能达到恰当的平衡时，心流便会自然涌现。本书将详细解析心流的发生机制，包括清晰的目标、即时的反馈、以及挑战与技能的匹配度。我们将探讨如何通过营造合适的环境、调整心态，以及选择能够激发内在兴趣的活动，来更频繁地体验心流，从而提升创造力的产出和质量。 创新心理学：从灵感到实践的转化。 创造力本身是产生新想法的过程，而创新则是将这些新想法转化为实际价值的过程。本书将深入探讨创新心理学的各个层面，包括： 认知偏差与思维定势： 分析阻碍创新思维的常见心理障碍，如确认偏误、可得性启发式、以及对失败的恐惧，并提供克服这些障碍的策略。 好奇心与探索欲： 强调好奇心作为创造力引擎的重要性，以及如何通过培养开放的心态、鼓励质疑、以及接纳未知来激发持续的探索欲。 问题解决与设计思维： 介绍系统性的问题分析方法，如“五问法”（5 Whys）、“鱼骨图”（Ishikawa Diagram），以及以用户为中心的设计思维流程，包括共情、定义、构思、原型和测试，将创造性思维落地。 协作与群体智慧： 探讨在团队环境中如何激发集体创造力，包括有效的沟通技巧、建设性的反馈机制、以及营造开放包容的团队文化。 人性的创新理论：基因、环境与文化的影响。 创造力并非孤立存在的心理现象，而是受到生物学、心理学和环境因素的共同塑造。本书将从更宏观的视角审视人性的创新理论： 进化心理学与适应性： 探讨创造力在人类进化过程中的优势，以及其作为一种适应性机制如何帮助人类应对环境变化和生存挑战。 个体差异与人格特质： 分析开放性（Openness to Experience）、神经质（Neuroticism）、尽责性（Conscientiousness）等不同人格特质对创造力的影响，以及如何理解和发挥个体独特的创造性优势。 成长型思维与固定型思维： 引用卡罗尔·德韦克的“成长型思维”理论，阐述相信自身能力可以通过努力和学习不断提升的信念，对于培养和释放创造力至关重要。我们将对比固定型思维的局限性，并提供培养成长型思维的实用建议。 文化与社会环境： 讨论不同文化背景、教育体系和社会结构如何塑造和影响个体的创造力发展，以及社会对创新态度的宽容度与鼓励度对创新产出的重要性。 积极心理学与创造力的联结：幸福感、成长与意义。 积极心理学关注人类的优势、潜能以及幸福感的实现，而创造力正是实现这些目标的重要途径。本书将深入探讨积极心理学与创造力之间的深刻联系： 幸福感与创造力： 研究表明，积极情绪不仅能拓宽我们的思维，还能增强解决问题的能力，从而促进创造力的涌现。我们将探讨如何通过感恩、乐观、以及培养积极情绪来激发创造力。 个人成长与自我实现： 创造性活动往往能够带来深刻的个人成长体验，帮助人们更好地认识自我，挖掘潜能，并实现自我价值。本书将指导读者如何通过创造性实践来推动个人发展，获得更深层次的满足感。 寻找生命的意义： 许多伟大的创新都源于对生命意义的探索和对社会问题的关怀。本书将鼓励读者将创造力应用于探索人生意义，以及为社会创造积极的改变。 心理学与生活：将创造力融入日常。 创造力并非遥不可及，而是可以融入我们生活的方方面面。本书将提供一系列实用的方法和工具，帮助读者将创造力转化为日常的实践： 打破常规的习惯： 鼓励读者尝试新的事物，改变固有的生活模式，例如变换通勤路线、学习一项新技能、尝试不同的烹饪方法等，以激发新的视角。 培养观察与联想能力： 学习如何敏锐地观察周围的世界，捕捉细节，并将看似不相关的元素联系起来，从中发现新的可能性。 有效的提问艺术： 强调提问的重要性，如何提出开放式、有深度的“为什么”和“怎么样”的问题，以深入挖掘问题的本质，找到创新的切入点。 拥抱失败，从错误中学习： 创造的过程必然伴随挫折和失败。本书将强调以积极的态度面对失败，将其视为宝贵的学习机会，从中吸取经验教训，不断迭代和进步。 时间管理与专注力的提升： 探讨如何合理安排时间，创造专注的环境，以高效地投入到创造性活动中，避免外界干扰。 行为心理学与创造力的实践：习惯养成与动机激发。 行为心理学为我们理解和改变行为提供了坚实的理论基础，对于培养创造力习惯和保持创新动力至关重要。本书将结合行为心理学的原理，探讨： 习惯的形成与重塑： 如何通过微小的、可执行的步骤，以及明确的奖励机制，来养成持续进行创造性活动的习惯。 内在动机与外在动机： 强调内在动机（如兴趣、满足感）在驱动创造力方面的长期优势，并提供如何培养内在动机的方法，同时也能有效利用外在激励。 目标设定与进度跟踪： 学习如何设定清晰、可衡量的创造性目标，并有效地跟踪进度，以保持动力和方向感。 环境设计与激励系统： 如何通过优化工作和生活环境，使其更有利于创造力的发挥，并建立有效的自我激励和奖励系统。 本书特色： 理论与实践并重： 本书不仅梳理了创造力领域的核心理论，更提供了大量可操作的练习、案例分析和思维工具，帮助读者将知识转化为实际的创造力提升。 跨学科视角： 融合了心理学、神经科学、教育学、社会学等多个学科的洞见，构建一个多维度、全方位的创造力理解体系。 启发性与趣味性： 文笔生动，语言通俗易懂，通过引人入胜的案例和故事，激发读者的阅读兴趣，并在轻松愉快的氛围中学习。 个人化成长路径： 鼓励读者探索自身的创造性优势，并根据自身情况制定个性化的创造力发展计划。 目标读者： 本书适合所有渴望提升自身创造力、寻求人生突破、或希望在工作和生活中激发创新思维的读者。无论您是学生、职场人士、创业者、教育工作者、艺术家，还是对心理学和自我成长感兴趣的普通大众，本书都将为您提供宝贵的启示和实用的指导。 结语： 创造力是人类最宝贵的财富之一，它驱动着我们不断探索未知，解决问题，并创造更美好的未来。本书《灵感之泉：人类潜能的觉醒与创造力探索》将成为您踏上这段精彩旅程的忠实向导。让我们一起，打开心扉，释放潜能，让创造力之光照亮您的人生道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是找了很久了！之前一直对“心流”这个概念很感兴趣，总觉得进入一种高度专注、忘我的状态，仿佛时间都停止了，效率也出奇地高，这背后一定有深层的心理学原理。而这本书的标题就直接点明了“心流与创新心理学”，这简直就是为我量身定做的。我一直觉得，真正的创造力并非凭空而来，而是在这种心流状态下，潜能被极致激发的结果。而且，它还提到了“人性的创新理论”，这让我非常好奇，究竟人性中的哪些特质是驱动创新的根本动力？是好奇心？是探索欲？还是对未知挑战的渴望？我希望这本书能从更宏观的视角，结合积极心理学的角度，来解读人类与生俱来的创造力是如何孕育和发展的。我尤其期待它能解答，为什么有些人似乎天生就比别人更具创造力，而另一些人又似乎很难找到创新的火花。这本书能否提供一些实用的方法，帮助我们培养和提升自己的创造性思维，让生活和工作都充满更多的可能性？这都是我非常期待在阅读中找到答案的。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研究“心理学与生活”这个大方向，想了解心理学原理是如何渗透到我们日常生活的方方面面，并如何影响我们的行为和决策的。这本书的标题里包含了“心理学与生活”，这让我觉得它可能是一本非常接地气，能够将复杂的心理学理论用通俗易懂的方式解释清楚的书。我一直认为，了解心理学不仅仅是为了解决心理问题，更是为了更好地理解自己和他人，从而更有效地与世界互动。特别是“行为心理”这部分，我特别好奇它会如何阐述我们为什么会以特定的方式行事，是什么驱动了我们的习惯，以及如何才能改变那些不利的行为模式。我希望能从这本书中学习到如何识别和理解自己和他人的行为动机，从而在人际交往、工作学习乃至个人成长中做出更明智的选择。这本书是否会提供一些关于认知偏差、情绪管理，甚至是习惯养成和改变的实用技巧？我对此充满了期待，希望能通过阅读这本书，让自己的生活更加充实和有意义，成为一个更了解自己、更能掌控自己生活的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目对我来说，简直就是一剂强心针！我一直觉得自己是个“创造力”枯竭的人，总是感觉脑袋里空空的，想不出什么新点子。工作上的很多事情都感觉是在重复，生活中也少了很多惊喜。看到“创造力：心流与创新心理学”这个名字，我简直眼前一亮。我一直对“心流”的状态非常着迷，想象着那种全身心投入、忘记时间的感觉，似乎能解决一切难题。这本书会不会详细讲解心流是如何产生的？有哪些方法可以帮助我们进入心流状态？我特别希望能从中找到一些切实可行的方法，帮助我打破思维定势，激发我的内在创造力。而且，它还提到了“人性的创新理论”，这让我觉得这本书不仅仅是讲方法，更是从更深层的哲学层面去探讨创造力的根源，这让我非常感兴趣。我希望这本书能让我明白，创造力并非是少数天才的专利，而是每个人都可以通过一些方式去培养和发掘的。读完这本书，我希望能拥有更敏锐的观察力，更灵活的思维，更敢于尝试新事物，让我的生活充满更多的色彩和活力。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“积极心理学”这个领域产生了浓厚的兴趣，一直想深入了解如何在生活中培养积极情绪，提升幸福感，并充分发挥个人优势。这本书的标题中包含了“积极心理学书籍”，这让我觉得它很可能是一本将积极心理学的理论与实践相结合的优秀读物。我一直相信，与其沉溺于过去的负面情绪，不如积极地去构建美好的未来。我特别想知道，积极心理学是如何看待“创造力”和“创新”的？它是否认为积极的心态是创造力的土壤？这本书是否会提供一些具体的练习，帮助读者培养乐观、感恩、希望等积极品质，从而为创新思维打下坚实的基础？我期待这本书能够帮助我理解，如何通过调整自己的认知和行为，来更好地应对生活中的挑战，发现生活中的美好，并从中获得持续的动力和幸福感。我希望阅读完这本书，我能成为一个更积极、更具创造力，也更懂得享受生活的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“行为心理”这个主题感到非常着迷。我总觉得，如果我们能更深入地理解人类行为背后的心理机制，我们就能更好地理解自己，也能更有效地与他人沟通和相处。这本书的题目中包含“行为心理”，这让我觉得它可能是一本能揭示我们为何会做出某些行为的背后原因的书。我很好奇，它会如何解释习惯的形成和改变？我们会如何受到社会环境和他人行为的影响？而且，书中提到“创造力”和“创新”，这让我联想到，创新行为是否也遵循特定的行为模式？这本书是否会从行为学的角度，来分析那些具有创新精神的人，他们的行为方式有什么特别之处？我希望能从中学习到一些关于如何培养积极行为，如何有效地影响他人，以及如何利用行为原理来提升自己的创新能力。读完这本书，我希望自己能对人类行为有更深刻的洞察，并能更好地运用这些知识来改善自己的生活和工作。