具体描述
接电话，看邮件001
缔造奇妙人生033
一天之计在于晨053
一生之计亦在晨071
戒习求尽不求速105
智慧的美丽131
影片的终结155
自语集175
在线试读
“我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的每一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来。”这是在我们di二次交谈时，我用录音笔记下的露易丝的di一句话。
那是一个阳光明媚的下午，我们面对面坐在我酒店房间靠窗的椅子上，四肢舒展地俯视着脚下多伦多的街景。我咀嚼着露易丝先前的那句话，发现在她的理论里，这句话蕴含着一大核心思想：在我们zui积极、zui纯粹的精神状态下，我们拥有为自己创造zui美好生活的能力。当我们思索着好的想法，我们会感觉良好；当我们感觉良好，我们就能做出人生中明智的选择；当我们感觉良好也做出明智的选择后，我们就给自己的人生带来了更多好的人生经历。真的就是这么简单、优雅、真实。
科学告诉我们能量波充满宇宙之间，我们的一举一动，乃至一个想法都会影响宇宙中存在的人和物。我坐的这把椅子、我打字用的键盘，还有我窗外那棵美丽的木兰树无不是由能量构成的。我们的想法、话语与行动都直接影响着这种能量。这些想法、话语和行动创造了感情，而我们的感情则成了我们“购买”自己人生经历的“货币”。
随着我与露易丝进一步探讨我们的思想如何影响自己的生活，我发现自己更加了解这个理论究竟有多重要，多有力！我与露易丝所深信、传授、亲身践行的大部分都是基于这一在很多人看来十分牵强，顶多算是简单主义的理论。有那么一瞬间，当我把这些话写下来的时候，感觉一定要在网上、我的私人图书馆或者我在科学界的同事们那里寻找到能证实我们理论的依据才行。现在我不需要这么做了，我再也不用为那些塑造了我人生的精神守则去辩护。因为我已深知它们的真实性，我与露易丝都知道。
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一生之计亦在晨071
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“我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的每一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来。”这是在我们di二次交谈时，我用录音笔记下的露易丝的di一句话。
那是一个阳光明媚的下午，我们面对面坐在我酒店房间靠窗的椅子上，四肢舒展地俯视着脚下多伦多的街景。我咀嚼着露易丝先前的那句话，发现在她的理论里，这句话蕴含着一大核心思想：在我们zui积极、zui纯粹的精神状态下，我们拥有为自己创造zui美好生活的能力。当我们思索着好的想法，我们会感觉良好；当我们感觉良好，我们就能做出人生中明智的选择；当我们感觉良好也做出明智的选择后，我们就给自己的人生带来了更多好的人生经历。真的就是这么简单、优雅、真实。
科学告诉我们能量波充满宇宙之间，我们的一举一动，乃至一个想法都会影响宇宙中存在的人和物。我坐的这把椅子、我打字用的键盘，还有我窗外那棵美丽的木兰树无不是由能量构成的。我们的想法、话语与行动都直接影响着这种能量。这些想法、话语和行动创造了感情，而我们的感情则成了我们“购买”自己人生经历的“货币”。
随着我与露易丝进一步探讨我们的思想如何影响自己的生活，我发现自己更加了解这个理论究竟有多重要，多有力！我与露易丝所深信、传授、亲身践行的大部分都是基于这一在很多人看来十分牵强，顶多算是简单主义的理论。有那么一瞬间，当我把这些话写下来的时候，感觉一定要在网上、我的私人图书馆或者我在科学界的同事们那里寻找到能证实我们理论的依据才行。现在我不需要这么做了，我再也不用为那些塑造了我人生的精神守则去辩护。因为我已深知它们的真实性，我与露易丝都知道。
用户评价
拿到这本书的时候，我正处于一个事业和个人生活的双重瓶颈期，整个人都显得有些焦躁和迷茫。我对生活的热情似乎被耗尽了，每天都在机械地应付着各种事情，却感受不到任何真正的快乐和满足。偶然看到这本书，它的名字——“生命的重建”、“热爱生活”、“你将看到奇迹”，仿佛带着一种魔力，吸引我翻开了它。露易丝·海和谢丽尔·理查森的文字，没有那种浮夸的励志口号，而是以一种非常真诚、接地气的方式，娓娓道来。她们分享的不仅仅是“如何成功”，更是“如何活得更好”。书中对如何处理人际关系中的冲突，如何克服内心的恐惧和焦虑，以及如何培养一种积极的、充满感恩的心态，都给予了我深刻的启发。我尤其被书中关于“内在小孩”的部分所打动，它让我意识到，很多成年后的问题，其实都源于童年时期那些未被满足的需求和情感创伤。通过书中提供的练习，我开始尝试去倾听和安抚自己内心的那个小孩，去给予她所需要的爱和关注。这个过程让我感到一种前所未有的释然和轻松。同时，书里也强调了身体健康与心灵健康之间的密切联系，鼓励我们通过调整饮食、规律运动以及正念练习来改善整体的身心状态。我尝试着将这些建议融入到我的日常生活中，起初并没有期待会有什么立竿见影的效果，但慢慢地，我发现自己的精力变得充沛了，情绪也更加稳定了。最让我感到欣喜的是，我开始重新发现生活中的美好。曾经让我感到厌烦的琐事，现在也能从中找到乐趣；曾经让我感到压力的挑战，现在也能以更加平和的心态去面对。这本书就像一位慈爱的导师，她没有直接告诉你答案，而是引导你去思考，去探索，去发现自己内在的力量。它让我明白，所谓的“奇迹”，其实就发生在每一次自我接纳、每一次勇敢的改变之中。
评分这本书我拿在手里已经有一段时间了，但每次翻开，都会有新的感悟。我总觉得，生活就像一场永无止境的探索，而这本书，就是我探索过程中遇到的一个绝佳的地图和指南针。露易丝·海和谢丽尔·理查森的文字，非常有力量，但这种力量不是攻击性的，而是渗透性的，它能悄悄地触动你内心最柔软的地方。我特别喜欢书中对于“自我限制性信念”的探讨，它们是如何在我们不知不觉中形成，又是如何阻碍我们去追求更美好生活的。书中提供的方法，比如如何识别和质疑这些负面信念，以及如何用积极的肯定句来重塑自己的思维模式，都非常实用。我记得我有一个关于“我不够好”的信念，它像一块石头一样压在我心里很多年，让我总是畏首畏尾，不敢去尝试我真正想做的事情。通过书中的练习，我开始一点点地去瓦解这个信念，并且用“我足够好，我值得拥有一切美好”这样的肯定句来替代。这个过程虽然需要耐心和坚持，但每一次进步都让我感到由衷的喜悦。书里还提到了关于“活在当下”的重要性，这一点我一直都知道，但真正做到却很难。这本书通过一些非常具体和有趣的方式，教会我如何将注意力从过去的懊悔和未来的担忧中拉回到现在，去感受此刻的美好。当我开始真正练习活在当下，我发现生活中的很多烦恼都减轻了，取而代之的是一种更加宁静和充实的感觉。它也让我明白，所谓的“奇迹”，并不是什么惊天动地的大事，而是发生在我们生命中的每一个微小而美好的瞬间，只要我们愿意去发现，去感受。这本书，真的让我对生活有了全新的认识，它让我相信，即使在最艰难的时刻，我们内心深处也蕴藏着无限的可能，只要我们愿意去相信，去行动，生命的重建和奇迹，就一定会发生。
评分说实话，这本书的标题和内容，一开始让我觉得有点“心灵鸡汤”的嫌疑，毕竟现在市面上这类书太多了，很多都显得空洞而缺乏实际意义。但抱着尝试的心态翻阅了一下，却意外地被其内容深深吸引。露易丝·海和谢丽尔·理查森的文字，并没有那种高高在上的说教感，而是充满了人文关怀和生活智慧。她们探讨的主题，诸如如何面对过去的创伤，如何建立健康的自我价值感，以及如何在复杂的生活中保持内心的平静与力量，都是我们每个人在成长过程中都会遇到的挑战。我特别喜欢其中关于“疗愈”的部分，她们用非常坦诚的语言，剖析了我们内心深处那些不愿提及的伤痛，并且提供了切实可行的方法来帮助我们逐渐放下和治愈。这不像是一些书那样，只是让你认识到问题，却不知道该如何解决。我记得有几章详细地描述了如何通过调整思维模式来改变现实，这让我觉得非常神奇。我一直以为，我们的外部环境是我们无法掌控的，但这本书却告诉我，很多时候，我们内心的状态才是决定我们生活质量的关键。通过一些简单的练习，比如感恩练习、身体扫描冥想，我真的开始感受到一种由内而外的平静。这种平静不是麻木，而是一种更加清晰和坚定的力量。我开始意识到，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们对事物的看法过于局限，而这本书恰恰是打开了另一个看待世界的窗口。它鼓励我们去拥抱生命中的不完美，去接纳自己的缺点，并且相信自己拥有改变现状的能力。读完之后，我并没有觉得一夜之间所有问题都解决了，但我的心态却发生了潜移默化的改变。我不再害怕面对挑战，也不再过度沉溺于过去的懊悔。取而代之的是一种更加积极主动的生活态度，我开始愿意去尝试新的事物，去与人建立更真诚的连接，并且相信，只要我持续努力，生活一定会朝着我期待的方向发展。
评分这本书真的是我近几年读到的最触动心灵的一本书了。拿到它的时候，我正处于一个情绪低谷，感觉生活失去了色彩，每天都像是在机械地重复，提不起任何兴趣。我本身也不是一个特别喜欢看书的人，但封面上“生命的重建”、“热爱生活”、“你将看到奇迹”这些字眼，像一股电流击中了我，让我产生了一种莫名的期待。翻开书的第一页，就被那种温暖而坚定的文字吸引住了。露易丝·海和谢丽尔·理查森，这两个名字虽然我之前没怎么听过，但她们的文字却有一种直击灵魂的力量。她们没有用那些空洞的大道理，而是通过一个个真实的故事、一次次深刻的对话，向我展示了如何从内而外地去改变自己，去拥抱生活。尤其是关于自我接纳和爱自己的部分，我以前觉得这太虚幻了，但书中通过非常具体的方法，比如肯定句、冥想练习，让我真切地感受到，原来爱自己并不是一件遥不可及的事情，而是可以每天实践的。我记得有一段讲到，我们之所以会遇到困难，很多时候是因为我们内心深处不相信自己值得拥有美好。这句话让我醍醐灌顶，我开始反思自己过往的许多负面想法，发现它们确实在无形中阻碍了我前进的脚步。读这本书的过程，就像是在和一位充满智慧的朋友聊天，她耐心倾听你的烦恼，然后用她的经验和洞察力，为你指点迷津。我开始尝试书中一些小的改变，比如每天早晨对着镜子说一些积极的话，尝试原谅那些曾经伤害过我的人，以及关注那些让我感到快乐的小事。起初，我并没有抱太大的期望，觉得可能也就那样。但是，出乎意料的是，我发现自己真的开始慢慢地不一样了。心情不再像以前那么沉重，看待事情的角度也变得更加积极。即使遇到一些不顺心的事情，我也能更快地调整过来，不会被负面情绪长时间地困扰。这种变化就像是雨后初霁，天空变得更加明朗，空气也清新了不少。这本书不仅仅是一本心灵鸡汤，它更像是一本行动指南，教会我如何一步步地去“重建”自己的生命，去重新点燃对生活的热情。
评分初读这本书，就被其封面上“生命的重建”和“热爱生活”几个字所吸引，感觉这正是我内心深处所渴望的。生活有时候就像一场漫长的马拉松，跑着跑着，难免会遇到疲惫、失落，甚至迷失方向的时候。这本书恰恰是在我感到有些乏力的时候，像一盏温暖的灯，照亮了我前行的路。露易丝·海和谢丽尔·理查森的文字，没有华丽的辞藻，但字字句句都充满了力量，仿佛能穿透我心灵的壁垒。她们分享的不仅仅是理论，更多的是源于生活，源于对人性的深刻洞察。书中关于如何与过去的自己和解，如何放下那些不健康的依恋，以及如何建立积极的自我认同，都让我受益匪浅。我记得有一个章节，详细地讲述了我们是如何被童年经历所塑造，以及如何打破那些限制性的信念。这让我豁然开朗，我开始理解自己为什么会有些固有的行为模式，也找到了摆脱它们的契机。书中提供的各种练习，比如写下自己的恐惧，然后进行积极的重构，或者通过身体的觉察来释放情绪，都非常实用。我尝试着去实践，虽然过程并非一帆风顺，但每一次的尝试都让我离那个更好的自己更近一步。最让我感到惊奇的是，这本书并没有鼓吹你去做多么宏伟的事情，而是强调每一个微小的改变都会带来巨大的连锁反应。它教会我，热爱生活，不是要你每天都阳光灿烂，而是要在平凡的生活中发现乐趣，在困难中寻找成长的机会。它让我明白，奇迹并非遥不可及，很多时候，它就藏在我们每一次积极的选择和每一次勇敢的尝试之中。读完这本书，我感觉自己像经历了一次心灵的“大扫除”，很多陈旧的、负面的东西被清理掉了，取而代之的是一种更加轻盈、更加充满希望的状态。
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