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发表于2024-12-28

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店铺：拓特图书专营店

出版社：拓特出版社

ISBN：9789866005732

商品编码：28208356142

正文语种：繁體中文

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具体描述

24节气?6?4经络芳疗自愈全书：用12经络强效配方油与按摩手法，掌握时机调体质、养气血

作者：沈莉莎

出版社：大树林

出版日期：2018/01/05

语言：繁体中文

ISBN：9789866005732

丛书系列：Natural life

规格：平装 / 256页 / 17 x 23 x 1.6 cm / 普通级 / 全彩印刷 / 初版

出版地：台湾

内容简介

培育百名IFA芳疗师的神级调香大师沈莉莎 20年大作！
教你生活化的中医芳疗──24节气?6?4经络芳疗
为什么你的精油配方效果不好？
因为调养身体，五脏六腑都有佳的治疗时机点。
过敏和失眠问题，要趁春季疏通肝胆经；改善胃痛胀气，要趁夏季养护脾胃经。
消除水肿、橘皮，要趁秋季疏通三焦经；缓解腰、关节痛，要趁冬季温补肾经。

?6?4独创12经络强效配方油、12身心调养配方油，跟着24节气调体质、养气血
1.春天是养肝胆、清肝胆的佳时机：除了促进气血循环，改善代谢功能，更能使排水顺利、身体更轻盈
经络精油：足少阳胆经精华油、足厥阴肝经精华油
调养精油：肌肤回春焕彩精华油、暖腹瘦身精华油、头皮苏醒精华油、促进生发精华油

2.夏天是调脾胃经、泄心火的佳时机：帮助肠胃消化、安定心神、顺畅心血管
经络精油：足阳明胃经精华油、足太阴脾经精华油、手少阴心经精华油、手太阳小肠精华油
调养精油：伤口修复精华油、驱蚊虫精华油

3.秋天润肺经、大肠经的佳时机：保护呼吸道、排除肠道废物；并且疏通心包经、三焦帮助排湿、养气血
经络精油：手少阳三焦经精华油、手厥阴心包经精华油、手太阴肺经精华油、手阳明大肠经精华油
调养精油：抗敏护肤精华油、鼻腔保养精华油、流感克星精油

4.冬天是养肾、膀胱经的佳时机：改善气血循环，手脚冰冷、关节痛，消除更年期症状
搭配精油：足少阴肾经精华油、足太阳膀胱经精油
调养精油：强健关膝精华油、生殖系统保养精华油、玫瑰暖姜精华油、汰旧换新精华油

?6?4分析病因来决定配方：用提神精油，竟然能够改善失眠！
失眠有很多原因。春天时，过度活跃的头脑会影响睡眠品质，使用肝、胆经络的精油配方，帮助身体阳气生发，疏通经络、恢复身体平衡，自然能改善失眠问题，这也是为什么，在清胆顺畅精华油配方中薄荷、马樱丹、希腊鼠尾草，这三种精油都具有提神作用，还能够帮助安眠。再加上按摩可促进身体气血循环，进而唤醒身体修补与排除废物的机制，自然会让身体放松。

?6?4顺应24节气，才能发挥配方油佳功效！疏通12经络，让你无病无痛。
    本书将24节气、中医经络与西方芳疗结合，沈莉莎老师说：「经我多年临床经验，在对的节气，用了对的植物精油，效果才会好！」同样地，肝胆经络配方，到了夏天虽然有用，但效果就没有春天时彰显。

?6?4上百张真人照片详细图解按摩手法和穴位
    你可以参考本书的12经络自我按摩手法和经络穴位（上百张照片详细图解），搭配调养身体的12种强效经络油，以及12种身心调养精华油，恢复身体健康。

?6?4公开75种单方精油的用法和临床调配经验
   你可以看到75种精油的入经效果和详细用法，以及珍贵的临床调配经验。

调和原理1：白玉兰花与叶片精油调和在一起，互补化学成分不足，成为肺经主要功效的配方。临床上发现单独使用白玉兰，无法明显改善咳嗽、气喘症状。但是，加上了冷压莱姆与东非乳香，对于处理上呼吸道症状，大大提升其功效。

调和原理2：月桂精油单独按摩使用，可以处理肌肉酸痛，但效果普通。但是，调和百里香与柠檬油加利后。因为月桂中的氧化物对肌肤穿透好，反而增加百里香、柠檬油加利对肌肉的止痛效果。同时月桂促进循环的功效，可加速代谢肌肉、关节周围淤塞的酸性物质。有效舒缓因运动伤害造成的肌肉关节肿胀。

?6?4近50个精彩个案，让你知道各种病痛的调养方式
落发20年以上的50岁雄性秃男性，用了「促进生发精华油」，1个月就开始长新发，日渐茂密。
34岁的女性，生产完后水肿严重、排便不顺，使用脾胃经精华油后，不节食还比怀孕前瘦！
30岁的男性，从小受异位性皮肤炎困扰，用了「护肤精油」，止痒效果一流，终止了皮肤过敏。
12岁小男孩，长期看中西医，鼻子过敏都没有好，1周涂2次「鼻腔保养精华油」，几乎没有过敏问题了。
55岁的女性，关节肿大、天气湿冷就会酸痛，用了「强健关膝精华油」就不用再贴酸痛药布。

?6?4沈莉莎老师创办的ALIZ（爱里．时气味艺术）为全台考照率高的芳疗学苑
由沈莉莎老师担任芳疗教育总监，带领专业国际级师资，与全台数间学校合作开授许多特色课程，从入门讲座、主题课程至专业证照培训都经营超过十年之久。ALIZ香氛学苑已培育超过千名学生、百名专业认证芳疗师，深受百位专业NAHA芳疗师推荐，为考照率高的芳疗学苑。

本书特色

◎突破西方芳疗症状论，疗效更好：顺应24节气调养身体，能够发挥配方油的大疗效，能够真正解决病根，调整体质。

◎24节气就是身体的百科全书：夏天是肠胃保养的佳时机，使用胃经精华油，温暖肠胃、消胀气、帮助消化、缓解腹泻、帮助排便、缓解胃食道逆流。

◎调理12经络，提升身体功能：身体经络淤塞就会出现各种症状，一年四季都可按摩12经络，帮助身体去湿、排毒、温补，自然恢复健康。

◎用对时机，调理效果事半功倍：小满节气（5／20～6／4）时，涂上脾经精华油，用拨筋板按摩脾经，34岁女性，变得比怀孕前还瘦；30岁的女性胸部升级；43岁的男性改善肠胃发炎、消除小腹；42岁的女性，消除湿疹、安定情绪。

◎图解24种经络手法：公开专业芳疗师认证课程的24种手法，有助于疏通人体12经络。

◎72种精油的调配原理：身为芳疗业界大原料商之一的ALIZ，公开12经络油的配方和调配原理。

名人推荐

精油学术、弘光科技大学学术副校长─易光辉
知名画家、台积电董事长夫人─张淑芬
广告教母─余湘
瑜伽大师─纪书婷
知名饮食旅游作家─韩良忆

「Liza老师临床个案非常的丰富，加上她儒家思想及哲学素养等深厚的造诣，让她敏锐的观察与善用中医的逻辑，师法从《黄帝内经》的春生夏长秋收冬藏等运行，精心调配的12经络配方精油，神来一笔地加入了不少老祖宗的中药材类如厚朴等精油，这样独特性的经络精油味道棒极了。」──中国医药大学药化所博士赖雅韵

「古代有一类经络人（经络敏感人），他们对于经络的感传特别敏锐，Liza老师大概就像是芳疗经络人吧，经由涂抹、甚至用闻的就可以知道这调油走了哪些经络、性味是寒热温凉。本书带给芳疗领域一个全新的境界与发展，让我体会到原来芳疗也可以使用中医的辨证论治，除了人本身的生活作息、饮食习惯、情志压力等会影响体质，节气也会影响人体。」──馥芊中医诊所院长、英国IFA高阶芳疗师李嘉菱

「凭借着深厚的教学经验和个案研究，我们亲爱的Liza老师，给予她的学生、她的读者，好的芳疗心得，这是寻遍所有外文世界的精油，也得不著的好东西。依据地理、气候、和体质，让不同的精油来疗愈。」──美国执业中医师杜丞芸医师

「这是一本结合中医经络、节气加上精油调配按摩的好书，十分适合忙碌压力大的现代人做为养生保健的指引，诚挚推荐给每一位追求自然养生的人！」──宜民时尚中医诊所院长田宜民

「我相信沈莉莎老师多年的临床实证经验，『在对的节气，用了对的植物能量，效果才会好！』的这本书应该可以帮助我们许多，用12经络强效配方油与按摩手法，掌握时机调体质、养气血。」──瑞医科技美容集团董事长吴慧真

「莉莎老师的课总是让人意犹味尽，有各种主题：从易经对应节气芳疗、从欧洲文化历史背景解析单方精油、从哲学深度探讨精油心理情绪、从每一个案例中去找到当事人受困的心理挣扎，甚至从很多的面向指点你认出那个不曾认识的自己，从天地之间唤醒属于自己的道。」──NAHA初阶芳疗师、资深瑜伽师康心瑜

作者介绍

作者简介

沈莉莎 (Elizabeth)

英国IFA校长级芳疗讲师
美国NAHA国际芳疗讲师
ALIZ香氛学苑芳疗教育总监

Elizabeth老师成立的爱里?6?4时（ALIZ）拥有上百种精油品项，丰富性位居全国之冠。曾为歌手萧敬腾、Ella合作演唱会的香氛舞台，以及品冠合作香气专辑、蔡健雅联名合作香氛产品。(Elizabeth主持的ALIZ香氛学苑为芳疗课程先驱，10年以上开课经验，与全国10所以上大学合作。如：担任中国医药学院、新竹教育大学、云林科技大学、国立中山大学、中原大学NAHA专任芳疗讲师。已培育百名IFA专业芳疗师，课程受百位NAHA芳疗师强力推荐。

推荐序
作者序

壹、春季节气经络芳疗
春季节气养生法
春季的保养良方

1.立春（02月03日～02月18日）
「立春」节气变化
「立春」节气保养法──醒脑
「立春」节气芳疗──头皮苏醒精华油、促进生发精华油   （配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理：马鞭草酮迷迭香、花、德国洋甘菊
个案分享／
个案一：头皮按摩完耳聪目明
个案二：减缓高血压带来的偏头痛
个案三：改善落发问题，开始生发
个案四：困扰多年的头痛晕眩终于缓解

2.雨水（02月19日～03月05日）
「雨水」节气变化
「雨水」节气保养法──焕肤
「雨水」节气芳疗──肌肤回春焕彩精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理   ：大马士革玫瑰、粉红莲花、红玉兰ATTAR、罗马洋甘菊纯露、玫瑰果油
个案分享／个案一：肌肤水亮饱满，双眸有神

3.惊蛰（03月06日～03月20日）
「惊蛰」节气变化
「惊蛰」节气保养法──清胆
「惊蛰」节气芳疗──足少阳胆经精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理   ：马樱丹、希腊鼠尾草、薄荷
个案分享／
个案一：放松紧绷的工作压力，变得一觉好眠
个案二：湿疹奇痒难耐，疏通肝胆经络提升免疫力

4.春分（03月21日～04月04日）
「春分」节气变化
「春分」节气保养法──阴阳调和
「春分」节气芳疗—芳香嗅吸情绪治疗（配方＋芳香嗅吸）
芳疗配方的调和原理   ：甜橙、喀什米尔薰衣草、岩兰草
个案分享／个案一：吵闹孩童也可以专注静心的学习

5.清明（04月05日～04月19日）
「清明」节气变化
「清明」节气保养法──疏肝气、清肝毒、降肝火
「清明」节气芳疗──足厥阴肝经精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理   ：龙脑百里香、柠檬、冉花杜鹃、欧白芷根
个案分享／
个案一：排毒排湿，头部不再肿胀发病
个案二：彻底改善颈肩及坐骨神经发炎疼痛

6.谷雨（04月20日～05月05日）
「谷雨」节气变化
「谷雨」节气保养法──暖腹
「谷雨」节气芳疗──暖腹瘦身精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理   ：丁香花苞、鼠尾草、玫瑰天竺葵

贰、夏季节气经络芳疗
夏季节气养生法
夏季的保养良方

7.立夏（05月06日～05月19日）
「立夏」节气变化
「立夏」节气保养法──温胃经
「立夏」节气芳疗—足阳明胃经精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理：藏茴香、豆蔻、山奈根
帮助胃经的其他植物
个案分享／
个案一：清完宿便，小腹明显小一号
个案二：少吃宵夜跟冷饮，肠胃健康自然瘦
个案三：瘦弱孩子胃口变好，抵抗力变强
个案四：改善过敏儿先天的湿寒体质

8.小满（05月20日～06月04日）
「小满」节气变化
「小满」节气保养法—去脾湿
「小满」节气芳疗──足太阴脾经精华油   （配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理：中国肉桂、西伯利亚冷杉、红橘
个案分享／
个案一：使用脾胃精油，比怀孕前还瘦！
个案二：排除体内湿气，随时好情绪
个案三：温暖腿足部，才会睡得好
个案四：改善肠胃发炎，工作精神百倍
个案五：肠胃健康，胸部也变丰满
个案六：调脾胃，坐月子气血通足
个案七：补气血，消除疲惫变身空中飞人

9.芒种（06月05日～06月21日）
「芒种」节气变化
「芒种」节气保养法—养心经、泄心火
「芒种」节气芳疗──手少阴心经精华油（配方＋按摩方式＋嗅吸法＋扩香法）
芳疗配方的调和原理   ：阿拉伯茉莉、阿密茴、千叶玫瑰
个案分享／个案一：阿兹海默奶奶，身体状态逐渐改善

10.夏至（06月22日～07月07日）
「夏至」节气变化
「夏至」节气保养法──活络小肠经、睡好子午觉
「夏至」节气芳疗—手太阳小肠经精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理：红花缅栀、高地牛膝草、甜马郁兰
个案分享／个案一：蜡烛两头烧，唤回身体的专注能量

11.小暑（07月08日～07月21日）
「小暑」节气变化
「小暑」节气保养法──冬病夏治
「小暑」节气芳疗──刮膀胱经（按摩方式）
其他病症：三种热感冒（精油配方）
个案分享／个案一：热到全身当机，刮膀胱经、心经恢复元气

12.大暑（07月22日～08月06日）
「大暑」节气变化
「大暑」节气保养法──消暑排汗
「大暑」节气芳疗—伤口修复（配方）
芳疗配方的调和原理：花、薰衣草、岩玫瑰、德国洋甘菊
其它生活应用精油：1驱除蚊虫、2汗疱疹
芳疗配方的调和原理：天竺葵、柠檬香茅
芳疗配方的调和原理：薰衣草、鹰草花、野马郁兰

参、秋季节气经络芳疗
秋季节气养生法
秋季的保养良方

13.立秋（08月07日～08月22日）
「立秋」节气变化
「立秋」节气保养法──疏通三焦经
「立秋」节气芳疗──手少阳三焦经精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理   ：欧洲赤松、佛手柑、薰衣鼠尾草
个案分享／
个案一：拨开僵硬胸闷，迎接新生命
个案二：加强新陈代谢，乳癌稳定控制中
个案三：保健脾胃，顺畅排便排毒

14.处暑（08月23日～09月06日）
「处暑」节气变化
「处暑」节气保养法──强化心包经
「处暑」节气芳疗──手厥阴心包经精华油   （配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理：大马士革玫瑰、印度檀香、香蜂草
个案分享／
个案一：按摩心经，神清气爽又助眠
个案二：不再吃各种西药，就能排毒又助眠
个案三：持续按摩心包经，助你一觉到天亮

15.白露（09月07日～09月21日）
「白露」节气变化
「白露」节气保养法──润肺经
「白露」节气芳疗－手太阴肺经精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理   ：白玉兰、橙花、东非乳香
个案分享／
个案一：提升免疫力，远离肺结核
个案二：保养好气管，不再咳不停

16.秋分（09月22日～10月07日）
「秋分」节气变化
「秋分」节气保养法──养肺
「秋分」节气芳疗──抗敏护肤精华油、秋氛精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理：松红梅、岩玫瑰、桂花、莱姆
个案分享／
个案一：止痒效果一流，终止我的皮肤过敏
个案二：处理湿疹，精油药膏比西药更快好

17.寒露（10月08日～10月22日）
「寒露」节气变化
「寒露」节气保养法──温暖肠道
「寒露」节气芳疗──手阳明大肠经精华油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理：罗马洋甘菊、熏陆香、甜罗勒
个案分享／个案一：改善过敏，增强孩童学习力

18.霜降（10月23日～11月06日）
「霜降」节气变化
「霜降」节气保养法──呼吸道
「霜降」节气芳疗──鼻腔保养精华油、流感克星精油（配方＋按摩方式）
芳疗配方的调和原理   ：摩洛哥蓝艾菊、沉香醇百里香、穗花薰衣草、蜂香薄荷   、桉油樟（罗文莎叶）
个案分享／
个案一：中药与西药都没效，鼻腔保养精现货正版 24節氣?經絡芳療自癒全書：用12經絡強效配方油與按摩手法港台原版繁体电子书下载 mobi epub pdf txt

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