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书  名:充足母乳充足爱，100款美味催乳食谱

作者:薛亦男

I S B N :9787536969766

出版社:陕西科学技术出版社

出版时间:2017年09月01日

印刷时间:2017年09月01日

字数:200000字

页数:182页

开本:16开

包装:平装

重量:458g

定价:36.8元

内容简介

母乳喂养是上天赐予每一位母亲的本能。每一个宝宝，从呱呱坠地的那一刻起，就开始了对母乳的渴望，他可以循着气味找到妈乳头，并用不断的吮吸刺激母体。母乳是宝宝的食物选择，它营养均衡、黄金配比、天然安全，能够满足0-6个月宝宝的生长发育需求。不仅如此，母乳喂养还有很多其他的好处，例如：母乳有安抚宝宝情绪的作用，让妈养育省心；同时，母乳喂养拉近了妈妈和宝贝的关系，让亲子关系更加亲密无间；母乳喂养还能加强母体收缩、减少出血量，有助于妈妈产后恢复。

但是出于种种原因，很多妈妈面临着产后奶水迟迟不下，或奶水不足的问题。其实只要做好了开奶、催奶和追奶的工作，保持心情舒畅，保证营养补给，每个妈妈都可以成为称职的“奶牛”。《充足母乳充足爱，100款美味催乳食谱》就围绕母乳喂养中可能遇到的种种问题展开叙述，让妈妈们知道如何才能获得健康、充沛的奶水。要产生充足、优质的奶水，妈妈们的膳食营养是关键。《充足母乳充足爱，100款美味催乳食谱》共100道美味催乳食谱，为妈妈们提供了丰富的选择，让宝宝沐浴在“香浓”的母爱之中；更推荐了催乳、通乳的按摩手法，让每一个哺乳妈妈不再为奶水问题发愁。

另外，对于常见的哺乳期不适，我们也提供了应对方式，让哺乳妈妈远离不适，尽享哺乳期的幸福时光。

作者简介

薛亦男，女，湖南省第二人民医院儿科主任医师，中南大学湘雅医学院兼职教授，湖南省妇幼保健与优生优育协会届儿童健康促进专业委员会委员，湖南省健康管理学会儿童健康管理专业委员会常委。

一直从事儿科临床、教学及科研工作，熟悉儿科疑难危重病的诊断和治疗，在小儿常见病的临床及基础研究方面均有较深造诣，先后在全国性医学杂志上发表论文十余篇，参编《儿科临床思维》一书。

目录

Chapter 1有一种爱，叫“奶牛”妈妈

母乳喂养，给宝贝纯纯的爱

母乳天然、健康，给宝宝丰富的营养

母乳喂养，从头到脚呵护宝宝健康

母乳可以安抚宝宝，让妈妈更省心

哺乳，让妈妈和宝宝更亲密

哺乳还能带给妈妈多重益处

每个妈妈都能成为称职“奶牛”

母乳不足，原因有很多

孕期就应做好哺乳准备和乳房护理

早接触早吮吸，让母乳顺利到来

正确开奶，成功哺乳的关键一步

科学催奶，保卫宝宝的“口粮”

好心情让妈妈奶水充足

选对哺乳装备，让哺乳更轻松

让母乳与辅食和平共处

Chapter 2妈妈私虏秘籍，教你做称职“奶牛”

掌握哺乳技巧，使母乳喂养更容易

新手妈妈需学会哺乳的正确步骤

正确的喂奶姿势，让哺乳轻松愉快

按需哺乳是更科学的喂奶方式

学会判断宝宝是否吃饱

哺乳，应在舒适的环境下进行

合理饮食，开奶下奶更有效

哺乳妈营养需求

哺乳妈饮食要点

哺乳妈进补要点

根据体质选择催乳食材

这些饮食禁忌，新妈妈应该知道

护理乳房，从源头守护宝宝“粮仓”

养成良好的哺乳习惯

选对哺乳内衣

保持乳房清洁、干爽，让宝宝勤吮吸

避免外力挤压，注意睡姿

适当活动乳房，避免乳房下垂

专家指导，化解哺乳路上的种种难题

纯母乳喂养的宝宝需要喝水吗？

乳头扁平，应该怎样让宝宝吸奶？

如何巧妙地从宝宝口中抽出乳头

夜间如何给宝宝喂奶？

宝宝总是溢奶怎么办？

宝宝没兴趣吃奶怎么办？

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