学会与爱人沟通-说老公想听的-听老婆想说的 李少聪 两性关系恋爱婚姻情感心理学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 两性关系
• 沟通技巧
• 婚姻情感
• 恋爱心理
• 情感心理学
• 夫妻关系
• 亲密关系
• 李少聪
• 实用指南
• 人际交往

店铺： 学语者图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938391X

商品编码：27865323347

商品参数

书    名:学会与爱人沟通

作    者:李少聪 编著

I S B N :9787563938391

出 版 社:北京工业大学出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月第1次印刷

字    数:269000字

页    数:261页

开    本:16开

包    装:平装

重    量:440克

原    价:28元

编辑

李少聪编著的《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》共分九章，分别从互相“吹捧”、说“软”话、留面子、学会倾听、允许唠叨等方面强调了夫妻间有效沟通的重要性，并通过分析众多正反面案例，向读者介绍了加强沟通的方法和技巧，意在让妻子学会说丈夫真正想听的话，让丈夫学会听老婆真正想说的话，从而使夫妻感情更加和谐，让婚姻之城固若金汤。

目录

章不要吝啬你的赞赏，好老公都是“捧”出来的 

老公做一分，老婆夸三分 

告诉失败的老公：“你永远是我心中棒的男人！” 

老公爱听“我永远支持你” 

在老公春风得意时给他甜言蜜语 

老婆要掌握“奉承”老公的技巧 

以欣赏的眼光塑造老公，而不是用唠叨的方式改造老公 

女人的崇拜是男人前进的动力 

赞美老公：“你是对家庭负责的好男人！” 

如果不善说赞美的话，就试着写“夸奖日记” 

不能这么夸老公 

用善意的“谎言”鼓励老公 

第二章事业可以比老公强，但嘴巴不能比老公硬 

别把老公当成下属来指挥 

老婆即便有理，也别在嘴巴上争强好胜 

向老公请教，男人都想享受“诲妻不倦”的乐趣 

说声“对不起”没啥了不起 

适当收敛自己的好口才／45 

不和老公做无谓的争辩／47 

永远做老公的忠实听众／49 

让老公在家里毫无顾忌地说话／52 

虚心接受老公的建议／54 

第三章给爱的语言“化妆”，说话的态度比内容更重要 

口无遮拦是女人的致命伤／59 

你也许是对的，但你错在大声喊／61 

把命令换成和颜悦色的商量／63 

不要拿“都是为你好”来控制他／66 

建议永远比命令更有“威力”／69 

指出老公的缺点，直说不如曲言／71 

表达异议讲方法／73 

将批评变成一种意味深长的关爱／75 

温柔是有力的武器／77 

撒娇示弱，用男人的责任感“命令”老公／80 

引导老公一起做家务／83 

哄老公，让老公更疼你／85 

第四章男人是讲面子的，坚决不说伤老公自尊的话 

面子，自己的生活就会幸福。 

伤什么都别伤老公的面子／91 

在公众场合，要隐藏自己，“秀”出老公／93 

人前给老公面子，就是给自己幸福／95 

在老公的朋友面前骄傲地称赞老公／97 

别戳破老公的“小把戏”／99 

任何时候都不讽刺老公的想法／l02 

不碰老公的“伤疤”／l05 

满足老公的优越感／107 

夫妻间的致命伤害——贬低／109 

老公的隐私说不得／112 

做一个大智若愚的老婆／114 

给老公那些善意的谎言留一点儿空间／116 

绝不能和老公谈的十个话题／118 

第五章别给老公施加压力，数落不如安慰 

数落老公“窝囊废”，他就会真的没出息／123 

比什么都别比老公，老公怕那声“你看看人家”／126 

“都怪你”——责怪会使夫妻感情疏远 

永远不要说“当初真是瞎了眼” 

别说“我早就说过这样不行”，别当事后诸葛亮 

失意的老公更需要老婆来安慰 

无理取闹的老婆会拖老公事业的后腿 

理解老公的辛苦，要常说体贴的话 

别抱怨了，老公更想得到一点儿安慰 

别唠叨了，老公只是想静一静 

千万不可往老公的心上泼冷水 

揪住老公小辫子不放的老婆招人烦 

不要追问老公的工作情况 

第六章越密越交流，打破老夫老妻无话可说的局面 

第七章即使争吵、情绪失控，也不要口不择言 

第八章 家是“谈情说爱”的地方，别跟老婆讲道理 

第九章请给爱腾出一点儿时间，满足老婆唠叨的欲望

内容

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》由李少聪编著。

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》讲述了： 沟通是婚姻关系的基础，如果你只是喜欢听好听 的话，却从不耐心去理解爱人的情 绪，那婚姻里便没有沟通，婚姻也便岌岌可危。

所以，学会同爱人沟通交流吧。作为女人，应该 了解你的男人真正想听的话，了解 怎样说话才能让他开心，把你引为知己；作为男人， 应该知道什么时候该倾听老婆想说 的话，该怎样倾听，能够让她高兴，更加热爱你崇拜 你。正确的交流能够让你们之间的误 会冰释，能够让你们的感情更加密，能够让你们的 婚姻幸福。

情感的桥梁：构建健康与深入的伴侣关系指南 本书旨在提供一套全面、实用且富有洞察力的工具集，帮助伴侣双方跨越日常沟通中的障碍，建立起基于深刻理解、相互尊重和真挚情感联结的亲密关系。这不是一本泛泛而谈的理论著作，而是直击现代两性关系核心痛点，提供可操作性策略的实战手册。 第一部分：理解沟通的底层逻辑——从“说”到“听”的革命 很多关系中的摩擦并非源于缺乏爱意，而是源于无效的沟通模式。本部分将深入剖析影响伴侣对话质量的深层心理学机制。 1. 噪音与过滤：我们真的听见对方了吗？ 我们将探讨人类认知中的“选择性注意”如何扭曲了我们对伴侣话语的接收。当情绪高涨时，我们更容易听到自己想要听到的，或者预设的负面解读。本书将引入“主动倾听”的进阶模型，它超越了简单的重复和复述，要求关注语调、肢体语言，以及话语背后的“情感需求”。我们将详细解析如何识别并消除这些内在的“噪音过滤器”。 2. 需求的显性化与隐性化：水面下的冰山 伴侣间的许多抱怨，如“你从来不关心我”或“你总是迟到”，实际上是未被满足的核心情感需求（如安全感、被重视、被认可）的错误表达。本书将引导读者识别自己和对方沟通时，表面上的“内容”与深层里的“需求”之间的巨大落差。我们提供一套“需求解码练习”，帮助伴侣将攻击性的指责转化为清晰、无指责的“我感到……因为我需要……”的陈述句。 3. 情绪的生理学与沟通陷阱 研究表明，当压力荷尔蒙（如皮质醇）水平升高时，我们的大脑前额叶皮层——负责理性思考和同理心的区域——会暂时“下线”。本章将介绍“情绪重启技术”，教导伴侣如何在对话升级为“战火”之前，识别生理信号（心率加快、肌肉紧绷），并应用科学的方法（如暂停、深呼吸、物理距离的合理调整）来重置对话环境，确保双方都能在心率平稳的状态下进行有效交流。 第二部分：构建安全感与信任的对话框架 健康的关系需要一个坚固的“安全岛”，让双方敢于暴露脆弱，而不必担心被利用或嘲笑。 4. 告别“你总是/你从不”：指责的毁灭性循环 “指责语言”是关系杀手之一。本书详细拆解了指责性话语的结构，并用“描述-感受-需要-请求”的非暴力沟通（NVC）框架进行重构。例如，将“你把家里弄得一团糟”转变为“我看到客厅堆满了物品（描述），我感到焦虑（感受），因为我需要一个整洁的环境来放松（需要）。你今晚可以先整理一下厨房吗（请求）？” 这种转变如何让对方从防御转为合作，是本部分的重点。 5. 脆弱性的力量：自我披露的艺术 真正的亲密源于双方愿意展示自己的不完美和恐惧。我们探讨了“适度暴露”的原则：如何以一种不让对方感到负担的方式，分享自己的不安、过去的创伤或对未来的担忧。内容包括如何设置“脆弱性对话时间”，确保对方在倾听时是全神贯注且不带评判的。 6. 建设性冲突管理：把争吵变成成长的契机 冲突是不可避免的，但处理冲突的方式决定了关系的质量。本书摒弃了“避免冲突”或“赢下争吵”的错误观念，转而推崇“共同解决问题”的心态。我们将介绍“议程设定法”——在正式讨论重大分歧前，双方需共同确定讨论范围、时间限制以及最终目标（例如，目标不是证明谁对谁错，而是找到一个双方都能接受的折中方案）。 第三部分：深入理解伴侣的“情感地图” 理解伴侣的内在驱动力，是实现真正共鸣的关键。 7. 爱情的五种语言与沟通的差异化表达 本书基于情感需求的差异性，详细解析了五种核心的“爱语”如何影响沟通的有效性。如果一方的爱语是“服务行为”，而另一方的爱语是“接收礼物”，那么即使一方为对方做了很多家务（服务行为），另一方可能仍感到“不被爱”（因为没有收到礼物）。理解并学会用对方的“母语”来表达爱意和歉意，能够显著减少沟通中的“信息丢失”。 8. 认可的深度：超越表面的赞美 “谢谢你洗碗”是基本的礼貌，但“我注意到你最近工作压力很大，但你依然坚持每天做饭，这让我感到你对我们的家付出了极大的心力，我非常感激”才是深层的情感认可。本章教导读者如何从日常小事中挖掘出伴侣的努力、牺牲和内在品质，并用精准的语言表达出来，从而滋养对方的自尊感。 9. 设定边界的艺术：清晰的“不”也是一种爱 清晰、坚定且充满尊重的边界设定，是健康关系的基础。本书强调，设定边界不是排斥，而是保护关系本身。我们将提供一套“边界沟通脚本”，指导读者如何在不伤害感情的前提下，清晰地阐述自己的需求界限（例如，关于个人时间、财务决策或与原生家庭的互动模式），并处理对方可能产生的“被拒绝”感。 第四部分：维护与深化长期亲密关系中的对话 从激情到长久相伴，沟通需要持续的维护和升级。 10. 定期“关系体检”：预防胜于治疗 关系如同花园，需要定期除草和施肥。本书提出“月度关系回顾会议”的结构化方法。这不是一次例行的指责大会，而是一个预设的、友好的空间，用于讨论“什么做得好？”、“哪些方面可以改进？”以及“我们对未来的共同愿景是否一致？”。内容涵盖了如何有效设置会议议程，以及如何保证回顾过程的建设性和积极性。 11. 修复“情感账户”：道歉的力量与重建 错误和误解是无法避免的。关键在于有效的修复机制。本书深度解析了高质量道歉的四大要素：明确承认错误、表达真诚的悔意、提供补救措施，以及承诺未来如何避免重蹈覆辙。我们探讨了如何辨别那些敷衍的、无效的“假道歉”，并引导伴侣学习如何真正地“接受”对方的道歉，从而有效重建被破坏的信任感。 12. 沟通的未来：适应变化与共同成长 随着生活的阶段变化（职业变动、育儿、空巢期），伴侣双方的内在需求也会随之演变。本书强调，有效的沟通必须具备适应性。它鼓励伴侣定期探索彼此在不同人生阶段的新目标、新恐惧和新渴望，确保沟通内容始终与双方当前的心灵地图保持同步，使关系成为一个不断演化和共同进步的动态系统。 通过学习和实践本书提供的策略，您将掌握的不仅仅是“说什么”，更是“如何创造一个让彼此愿意敞开心扉的场域”，最终达成深层次的相互理解和持久的亲密联结。

评分☆☆☆☆☆

长久以来，我和我的伴侣之间都存在着一种微妙的隔阂，尽管我们彼此相爱，但有时候，那种“说不出口”的尴尬，或者“说出来却被误解”的无奈，总是会悄悄滋生。这本书的出现，仿佛是一份精心准备的“沟通指南”，让我看到了打破僵局的希望。“学会与爱人沟通”，这几个字本身就充满了力量，而“说老公想听的-听老婆想说的”，更是精准地击中了我们情感关系中的痛点。我迫切地想知道，这本书是如何去解析男性和女性在沟通方式上的根本差异的？它会不会提供一些具体的、可操作的技巧，来帮助我们跨越这些差异，实现更有效的交流？我期待它能够教会我如何用一种能够被对方接受的方式去表达自己的需求，而不是让好意变成伤害。同时，我也希望它能引导我如何去更深入地倾听，去理解伴侣那些未曾言说的渴望和情感。我相信，如果能够掌握了这本书中的智慧，我们的关系将会变得更加坚固、更加融洽，充满了理解、支持和爱。

评分☆☆☆☆☆

一直觉得，感情最怕的就是“沉默是金”，尤其是在婚姻里，那些没有说出口的话，往往会变成最锋利的刺。我身边有太多的朋友，因为沟通不畅而走向了陌路，看着他们痛苦的样子，我总是会思考，为什么我们爱着一个人，却连好好说话都做不到？这本书的出现，让我看到了希望。它不仅仅是理论的探讨，更像是提供了一份“沟通地图”，指引我们如何在这个复杂的情感迷宫中找到正确的方向。我很好奇，书中是如何去解析男性和女性在沟通上的差异的？是会有一些针对性的沟通策略吗？比如，当男人感到被指责时，我们该如何表达自己的需求，才能让他愿意倾听，而不是防御？又或者，当女人需要情感支持时，我们又该如何引导自己的伴侣，让他知道该怎么做，才能真正安慰到我们？我期待这本书能给我带来一些“顿悟”，让我能够不再因为小事而争吵，而是能够用更有效的方式去化解矛盾，增进理解。我希望这本书能让我学会如何用爱去说话，也能学会如何用耳朵去倾听，最终让我们的爱在更深的理解中扎根。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，婚姻是一门需要学习的艺术，而沟通，无疑是这门艺术中最重要的一笔色彩。在这段关系中，我常常会感到一种无力感，有时候觉得我说什么他都听不进去，有时候又觉得他好像并不理解我真正想要的是什么。这本书的标题，像是一束光，照进了我心中的迷茫。“学会与爱人沟通”，这本身就是一个巨大的挑战，而“说老公想听的-听老婆想说的”，更是直指核心。我非常期待这本书能够为我揭示沟通的秘密，让我们之间的交流不再是鸡同鸭讲，而是能够真正地走进对方的心里。我很好奇，书中是如何将“男性思维”和“女性思维”进行剖析的？有没有一些具体的策略，能够帮助我们打破沟通的壁垒，让原本看似难以逾越的鸿沟，变得轻松跨越？我希望这本书能让我学会如何用更柔和、更有智慧的方式去表达自己的需求，同时也能让我更敏锐地捕捉到伴侣的情感信号，从而做出恰当的回应。我渴望通过这本书，让我们的关系充满理解和温暖，不再被无谓的争执所消耗，而是能够共同成长，让爱意更浓。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！一直以来，我和伴侣之间总是有一些误会，有时候我觉得他根本不懂我在想什么，有时候他又会因为我说话的方式而生气。看了这本书的介绍，尤其是“说老公想听的-听老婆想说的”这几个字，一下子就戳中了我的痛点。我真的太渴望能够和我的老公建立更顺畅的沟通了，不再是争吵和冷战，而是能够真正理解彼此，互相支持。我希望这本书能教会我一些实用的技巧，让我知道该怎么开口，才能让我的老公愿意听，并且听懂我的心声。同时，我也希望这本书能引导我如何去倾听，捕捉到他那些不经意间流露出的需求和感受。我迫不及待地想知道，那些看起来微不足道的沟通方式，到底能带来多大的改变。是会让我们之间的关系变得更加亲密，还是能解决那些一直困扰我们的问题？我真的很期待，这本书能给我带来一种全新的视角，让我看到我们关系中那些被忽略的美好，并且知道如何去放大它们。我希望通过这本书，我能变成一个更懂得沟通的人，也希望我的老公也能因为我的改变而感受到更多的爱和理解。

评分☆☆☆☆☆

很多时候，我都会感到力不从心。明明我付出了很多，为什么在爱人眼里，我还是不够好？或者，我觉得自己已经很努力地在表达爱了，为什么他还是会觉得我不在乎他？这些问题，让我陷入了深深的困惑。读到这本书的书名，尤其是“李少聪”这个名字，让我觉得这一定是一位在两性关系和情感心理学方面有深入研究的专家。我非常好奇，他究竟是如何将复杂的心理学原理，转化成我们普通人都能理解和实践的沟通技巧的？这本书会不会提供一些具体的对话模板，或者是一些案例分析，来帮助我们理解不同情境下的沟通模式？我希望它能教会我如何去识别伴侣的情绪信号，以及如何用恰当的语言去回应，而不是让误解像滚雪球一样越滚越大。我也希望这本书能够帮助我理解，为什么有时候我们说的话，对方听到的会是完全不同的意思，以及如何去弥补这种信息差。我期待这本书能让我成为一个更有智慧的伴侣，能够用更成熟的方式去经营我们的感情，让我们的爱更加稳固和长久。