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出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474749

商品编码：27565750946

丛书名： 每天10分钟有趣胎教

出版时间：2014-09-01

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	每天10分钟有趣胎教
作者：	无 著作 无 主编
市场价：	39.9元
ISBN号：	9787538474749
出版社：	吉林科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：24开	语种：中文
出版时间：2014-09-01	版次：1	页数：261
印刷时间：2014-09-01	印次：1	字数：220.00千字

目录

妊娠分娩40周完全周历 孕1月 胎教越早开始越好 第1周 期待爱的小天使 第2周 期待完美的“邂逅” …… 孕2月 怦怦怦！听到心跳啦 孕3月 一副小人儿的模样 孕4月 加强胎教的作用 孕5月 宝贝的小手碰到妈妈啦 孕6月 你喜欢爸爸给你唱的歌吗 孕7月 做些让胎宝宝更聪明的胎教 孕8月 时睁时闭的小眼睛 孕9月 头部朝下为出生做准备 孕10月 可爱的宝贝终于来了 附录

作者简介

王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学(现中国协和医科大学)。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。 1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为重量“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部一联合国儿童基金2006―2010年周期母子系统保健项目重量专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面，为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。 担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨荚青王阳元院士奖，2008年获北京大学很好教师奖和北京市人口和计划生育**个人等荣誉。

内页插图

好的，这是一本关于孕期营养、产后恢复以及婴幼儿早期发展的综合性指导书籍的简介，旨在为准父母提供全面、实用的支持： --- 《孕育新生：从备孕到科学育儿的黄金手册》 内容简介： 本书是一部深度聚焦于现代家庭孕育生命全过程的实用指南。它超越了单纯的胎教或孕期食谱范畴，旨在为所有计划怀孕、正在孕期以及已经迎来新生儿的父母提供一个从生理准备、心理调适到科学育儿的系统性框架。我们深知，迎接一个新生命的到来，是一段充满喜悦、但也伴随着无数未知和挑战的旅程。本书力求以严谨的科学依据和贴近生活的案例，陪伴您平稳、自信地度过这段特殊时期。 第一部分：孕前准备与生理重塑 (Preconception & Physiological Renewal) 本部分着眼于“优化起点”。我们认为，一个健康的宝宝始于两个健康的个体。 第一章：身体的蓝图——备孕期的科学管理 营养储备与生活习惯优化： 详细解析备孕阶段男女双方的营养需求，重点介绍叶酸、维生素D、铁、锌等关键微量元素的科学补充方案，并讨论如何通过调整作息、戒烟限酒等方式，为受孕创造最佳的生理环境。 周期监测与健康评估： 介绍现代辅助生殖技术的基础知识，以及如何通过基础体温、排卵试纸等工具，科学地识别受孕窗口。同时，深入探讨遗传病筛查和常见慢性病（如甲状腺功能异常、糖尿病前期）在备孕期间的管理策略。 心理韧性建设： 探讨备孕过程中的压力管理。许多夫妻在备孕期会遭遇焦虑与挫败感，本章提供专业的情绪调节技巧，帮助建立积极、放松的备孕心态。 第二章：孕期生理剧变与自我照护 孕周里程碑与身体信号解读： 按孕早期、孕中期、孕晚期划分，详细解读母体发生的生理变化，帮助准妈妈准确辨识正常反应与需要警惕的症状（如先兆流产、妊娠期高血压等）。 安全、高效的孕期运动： 摒弃笼统的建议，提供分阶段的孕期安全运动方案，包括凯格尔运动（盆底肌修复基础）、孕妇瑜伽（缓解背痛）以及水中运动的益处，确保运动既能增强体质，又不对胎儿造成压力。 产科检查全景指南： 逐一解析各项重要的产检项目（如NT、唐筛、无创DNA、糖耐量测试），解释检查目的、流程以及结果解读的注意事项，帮助准父母与医生进行高效沟通。 第二部分：全景式营养学与身心和谐 (Holistic Nutrition & Well-being) 本书将营养视为胎儿成长的基石，并强调孕期心理健康的重要性。 第三章：精准营养——构建胎儿大脑与骨骼 孕期宏量营养素的动态调整： 区分孕早、中、晚期对蛋白质、脂肪（重点强调Omega-3的重要性）和碳水化合物的需求变化。提供具体的食物替换方案，而非仅是罗列食谱。 微量元素与特定需求： 聚焦于钙、铁、碘等关键元素的吸收效率问题。例如，如何通过搭配食用提升铁的生物利用率，以及如何应对孕期常见的贫血和便秘。 “吃对”而非“吃多”： 详细辨析“孕期禁忌食物”的科学边界，区分绝对禁忌（如某些生食、特定菌类）与适度原则，帮助准妈妈摆脱不必要的饮食恐惧。 第四章：情绪的流动——与压力共存的智慧 从“期待焦虑”到“临产恐惧”： 系统梳理孕期常见心理困扰（如抑郁、恐惧分娩、角色转换压力），并提供基于认知行为疗法（CBT）的简单自救工具。 伴侣支持系统构建： 专门辟出一章阐述父亲在孕期所扮演的关键角色，指导准爸爸如何有效分担家务、提供情感支持，以及如何共同参与产前课程，建立积极的“育儿联盟”。 第三部分：分娩准备与产后科学复原 (Labor, Delivery & Postpartum Recovery) 本部分旨在消除对分娩的未知恐惧，并为产后生活做好充分准备。 第五章：分娩的科学与选择 产程解析与疼痛管理： 深入浅出地解释分娩的生理机制，从潜伏期到开全期的各个阶段。详细介绍无痛分娩（麻醉）的原理、利弊以及适用时机，帮助父母做出知情选择。 自然分娩与剖宫产的理性考量： 客观分析不同分娩方式对母婴的短期和长期影响，并提供产前体能训练，以增强自然分娩的成功率。 “黄金一小时”与早期联结： 强调分娩结束后皮肤接触（Skin-to-Skin）的重要性，这对建立亲密关系和稳定新生儿体温至关重要。 第六章：产后“月子”的科学重建 盆底肌与腹直肌的精准修复： 传统“坐月子”观念中常被忽视的环节。本章提供专业的评估方法，并指导产妇进行循序渐进的盆底肌康复训练，预防产后尿失禁和子宫脱垂。 哺乳的挑战与支持： 全面覆盖母乳喂养的技巧（如衔乳姿势、追奶策略、夜间喂养的平衡），并提供如何科学应对乳腺堵塞、追奶焦虑等常见难题的实操建议。 产后情绪的波动： 区分“婴儿蓝调”与产后抑郁症，提供识别信号和寻求专业帮助的明确路径，确保母亲的心理健康得到及时关注。 第四部分：早期启蒙：0-3岁关键期发展 (Early Development: 0-3 Years) 本书将育儿的视角延伸至宝宝出生后最初三年，强调环境刺激的重要性。 第七章：环境塑造——非智力因素的培养 感官运动的发展里程碑： 详细描述婴儿在运动、语言、认知和社交情感方面的发展节点，并提供家庭安全、低成本的“感官游戏”清单，以促进神经连接。 依恋理论与安全感的建立： 阐述鲍尔比依恋理论在现代育儿中的应用，强调“敏感回应”比过度迎合更重要，指导父母如何建立健康、稳定的亲子依恋关系。 睡眠的科学管理（非强迫式训练）： 提供符合新生儿生理节奏的睡眠引导方法，重点在于建立稳定的睡前例行程序（Routine），而非盲目追求“睡整夜”，平衡父母休息与宝宝安全感的需求。 第八章：辅食添加的艺术与科学 从米粉到固体食物的过渡： 介绍世界卫生组织和各大儿科协会推荐的辅食添加原则（如高铁辅食优先），并详细讲解“BLW（宝宝主导式离乳）”与传统喂养的优缺点对比。 过敏源的谨慎引入： 提供如何科学、循序渐进地引入高致敏性食物（如鸡蛋、花生、海鲜）的观察流程，帮助父母在保护宝宝的同时，降低未来过敏风险。 《孕育新生：从备孕到科学育儿的黄金手册》旨在成为父母身边一位知识渊博、沉稳可靠的伙伴，让您在迎接新生命的旅途中，多一份从容，少一份盲从。我们相信，最好的教育，源于父母健康的身体、平静的心态和科学的知识储备。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点，在我看来，是它那种非常注重“互动体验”的设计理念。我之前看过的很多胎教书，要么是让我听古典音乐，要么就是让我念一些晦涩难懂的诗歌，说实话，我念得自己都快睡着了，想象宝宝能从中吸收多少有效信息实在存疑。但这本则强调了“玩中学”的理念，它提供了一些非常具体、可以在日常生活中立刻实践的小游戏，比如怎么通过抚摸肚子来和宝宝“对话”，或者如何利用日常的声响环境来做声音辨识训练。我尝试了其中一个“光影捉迷藏”的小活动，就是拉上窗帘，只留一条缝隙让光线进来，然后慢慢移动，观察肚皮上的光影变化，那种新奇感真的让我非常兴奋，也感觉宝宝似乎在里面动得更欢快了一些。这种不仅仅停留在理论层面，而是真正教会你“怎么做”的书籍，才是真正实用的。它让我觉得胎教不再是一项任务，而是一段与腹中宝宝共同探索世界的奇妙旅程。而且，这些小活动大多不需要任何额外的昂贵设备，非常亲民，对于预算有限的准妈妈来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不像传统书籍那样使用统一的口吻，而是像一个多视角的对话集合。有时像一位和蔼的妇产科专家在解释一个复杂的生理现象，用词精准但又不失温度；有时又像一位有着多个孩子的朋友在分享她当初的“糗事”和心得，那种真诚感让人忍俊不禁。我尤其欣赏它在介绍不同孕周宝宝发展特点时所使用的比喻。比如，描述胎儿听觉系统成熟的过程时，没有直接罗列出频率范围，而是把它比喻成“宝宝正在搭建他人生中的第一个小型音乐厅”，这种形象化的表达，让我这个非专业人士一下子就理解了背后的科学原理，而且印象深刻。这种把枯燥知识点“趣味化”的能力，在整本书中贯穿始终，这才是高明之处。它让我感觉自己不是在“学习”，而是在“体验”宝宝在子宫里成长的点滴奇迹，每一页都充满了惊喜。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不太喜欢那种过度“焦虑化”的育儿书籍，读完之后总觉得浑身是刺，生怕自己哪一点做得不对就会影响孩子的一生。而这本给我的感觉则是非常积极和充满正能量的。它似乎总是在提醒我，放松、快乐是最重要的“营养品”。里面有一部分章节专门讨论了准妈妈的情绪管理，它不是简单地说“不要生气”，而是深入探讨了孕期情绪波动的原因，并且给出了非常温柔的应对策略。比如，当感觉压力大时，作者建议去闻一些特定的香气，或者回忆一个特别开心的童年场景。这种对“妈妈感受”的重视，让我觉得这本书不仅仅是写给宝宝的，更是写给我这个正在经历巨大身体和心理转变的女性的。我感觉自己被理解了，而不是被评判了。这种被关怀的感觉，对于维持一个稳定的孕期情绪来说，比任何营养剂都更重要。我常常想，一个身心愉悦的妈妈，才能孕育出一个更健康快乐的宝宝，这本书就是帮我实现这个目标的最佳伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的米白色调配上几笔淡雅的插画，一下子就让人感到放松，完全符合孕期妈妈需要的宁静感。我怀孕的时候，最怕的就是那些看起来就很“专业”、充满各种专业术语的育儿书，读起来压力山大，感觉自己好像随时都在“考试”。而这本，从拿到手的那一刻起，就传递出一种“我们一起轻松玩耍”的信号。我特别喜欢它在排版上留出的空白，眼睛看着不会觉得拥挤，读起来很舒服。虽然我还没完全进入孕晚期，但已经开始忍不住翻阅里面的内容了，尤其是那些关于胎儿感官发育的小知识点，不是生硬的科学报告，而是用讲故事的方式呈现的，比如描述胎儿如何感受母亲的心跳，那种描述就特别有画面感。它不像那种硬邦邦的教科书，更像是一个经验丰富的好朋友在耳边轻声细语，分享着那些你可能在其他地方找不到的、非常生活化的小窍门。我现在的状态就是，每天晚上都会把它放在床头，偶尔睡不着的时候翻上几页，那种被陪伴的感觉，比什么都重要。它的字迹清晰，纸张的质感也很好，拿在手里很有分量感，让人觉得物有所值。

评分☆☆☆☆☆

当我把这本书介绍给一起参加孕期瑜伽课程的朋友时，我特别强调了它在“睡前故事”部分的妙处。许多准妈妈面临的共同问题是，白天忙着做各种准备，到了晚上反而思绪万千，难以入眠。这本书在这个环节的设计非常贴心，它提供的不是传统意义上给孩子听的故事，而是那种读给自己听的、节奏缓慢、意境悠远的“心绪安抚篇”。比如，其中一篇描述了月亮洒在湖面上的景象，语言极尽温柔和舒缓，我发现自己只要读上两段，心跳速度就会明显慢下来，呼吸也变得深长而规律。它巧妙地利用了“声音的频率”对孕妇中枢神经系统的影响，将胎教与孕期睡眠质量提升完美地结合起来。这对我这种容易失眠的孕妇来说，简直是救星。它真正做到了“每天10分钟”，不需要长时间的投入，却能带来持久的平静和放松，让我能以最好的状态迎接新的一天，也让宝宝在宁静的环境中安然度过夜晚。