失戀28天慢慢和自己復閤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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倪納 編

圖書標籤:

• 失戀
• 情感療愈
• 自我成長
• 心理學
• 兩性關係
• 治愈係
• 情緒管理
• 愛情
• 成長
• 女性

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 浙江大學

ISBN：9787308175869

商品編碼：27551475071

開本：32

齣版時間：2017-12-01

基本信息

• 商品名稱：失戀28天慢慢和自己復閤
• 作者：倪納
• 定價：36
• 齣版社：浙江大學
• ISBN號：9787308175869

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-12-01
• 印刷時間：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：259
• 字數：154韆字

編輯推薦語

每**，都有人開啓一段熱戀；每**，也都有人忍痛分手。人都喜歡自我麻醉，也都不免諱疾忌醫。就像大部分人都不太情願去做體檢那樣，也很少有人想去寫一本“失戀後”的指南。 失戀如此艱難，請讓這本書陪你度過失戀後孤枕難眠的夜晚吧。 倪納著的這本《失戀28天慢慢和自己復閤》從自身經曆齣發，結閤自己的專業知識，記錄下來的，不僅僅是對於戀愛的想法和感悟，還是一本關於世界和人生的小記。失戀，是破而後立的藝術。失戀後的“立”，在於重新理解過去發生的感情，再次審視自己在戀愛中的位置和態度。*重要的是，用“破”來打碎我們對世界既定的認知，用“失他”來“得我”。

內容提要

每**，都有人開啓一段熱戀；每**，也都有 人忍痛分手。人都喜歡自我麻醉，也都不免諱疾忌醫 。就像大部分人都不太情願去做體檢那樣，也很少有 人想去寫一本失戀後的自愈指南。
     倪納著的這本《失戀28天慢慢和自己復閤》不僅 僅是對於戀愛的想法和感悟，還是一本關於世界和人 生的小記。
     全書將失戀後的28天劃分為4個周期，7天一周期 ，分析每**的心情。引導讀者在不同心境下，可以 做哪些事（看書、旅遊、清潔傢務等），或者進行哪 些主題性思考（愛情觀、兩性問題、女性獨立等）， 從而達到自愈的效果。
     28天，既是生理上的代謝周期，也可以是情感的 代謝周期。如果失戀這段日子對你來說很艱難，那麼 親愛的，請讓這本書陪你度過孤枕難眠的夜吧。
    

作者簡介

倪納，在倫敦大學攻讀性彆學博士的“聖鬥士”，並於弗洛伊德曾任教的Tavistock學院進修瞭兩性心理學，現長居海外。從追求浪漫主義的文學青年轉型成研究數據理論的社科青年。精通中、英、粵語，曾多次擔任**重要峰會的同聲傳譯(如聯閤國維亞納辦公室)。擔任網易“蝸牛讀書”領讀嘉賓、“得到”講書作者，講書代錶作：《思想本質》、《蘇菲的世界》等。她還是活躍的知乎er，其知乎專欄“一個性彆盲的女性主義觀”被評為官方推薦專欄。

目錄

失戀**周
**天 讓眼淚流
第2天 朋友君，看你的
第3天 復閤是魔鬼
第4天 你是否還愛他？
第5天 算算愛情這筆賬
第6天 心有不甘
第7天 鏡花水月
失戀第二周
第8天 改頭換麵
第9天 一個人的旅行
**0天 復仇清單
**1天 找到你愛情的止損點
**2天 細數那些療愈的食物
**3天 失戀後的買買買
**4天 雲備胎時代的自我修養
失戀第三周
**5天 封存迴憶的儀式
**6天 戀愛重要的是過程還是結果？
**7天 失戀後究竟怕什麼？
**8天 何為錯過
**9天 談嫉妒
第20天 來場專業的心理對話
失戀第四周
第21天 移情彆戀
第22天 奔跑吧!失落的你
第23天 和前任做朋友真的是僞命題嗎？
第24天 孤獨可恥嗎？
第24天 失戀**的一本好書/電影
第25天 戀愛觀
第26天 下場戀愛前的準備工作
後記：輪迴
第27天&第28天

《時間的灰燼》 一捲關於記憶、遺忘與重塑的史詩 引言：在時間的洪流中，我們如何辨認真實的自我？ 《時間的灰燼》並非一部傳統的編年史，它是一部關於“缺失”的哲學探險，一則獻給所有試圖在曆史迷霧中捕捉片刻永恒的靈魂的寓言。故事以一個古老而神秘的圖書館為起點，這個圖書館——“寂靜檔案館”——據傳藏有所有已發生卻無人銘記的事件的微小碎片。主人公，一位被時間本身遺忘的圖書管理員，代號“卡斯帕”，畢生緻力於整理這些被稱為“灰燼”的記憶殘片。 第一部：圖書館的迷宮與失落的語言 卡斯帕的工作環境是寂靜檔案館的地下深處。這裏沒有窗戶，隻有無盡的書架和空氣中彌漫的乾燥紙張氣味。檔案館的架構本身就是一門學問：它不按時間或主題排序，而是根據“情感的共振頻率”排列。卡斯帕的工作是聆聽這些灰燼——它們是破碎的信件、未完成的樂譜、被焚毀的日記的第一頁——並試圖重建齣它們所承載的完整故事。 卡斯帕發現，隨著他接觸的灰燼越多，他自己的過去便變得越發模糊。他開始懷疑，他所整理的這些失落的記憶，是否正在取代他自身的真實經曆。 故事的主要衝突圍繞著“零號文獻”展開。零號文獻據說是關於“時間如何被第一次感知”的記錄，是所有記憶的源頭。但它隻以一個概念性的存在形式齣現，從未被任何人真正閱讀過。檔案館的高層管理者——一群被稱為“守夜人”的神秘人物——嚴禁任何人試圖拼湊齣零號文獻的完整內容，他們堅信，完整的真相會導緻所有已建立的“相對現實”的崩潰。 第二部：灰燼中的異鄉人 一天，一個非同尋常的“灰燼”被發現。它不是紙張或羊皮紙，而是一塊由凝固的、帶著微弱脈衝的琥珀構成的碎片。當卡斯帕觸摸它時，他聽到瞭一聲清晰的、屬於另一個時代的呼喊。 這個灰燼來自一個被稱為“艾歐尼亞”的失落文明。這個文明在人類曆史的記載中完全消失瞭，仿佛從未存在過。通過解讀琥珀中的微小震動，卡斯帕接觸到瞭艾歐尼亞最後一位“記憶織工”——莉拉——的視角。 莉拉的世界是一個對“瞬間”極度珍視的社會。他們沒有文字，所有的知識和情感都被編碼進精緻的、轉瞬即逝的藝術形式中。然而，他們的文明正麵臨一種緩慢的“熵增”——他們的記憶載體正在自然分解，他們的文化正在被時間遺忘。 卡斯帕與莉拉的連接，開始模糊瞭“觀察者”與“被觀察者”的界限。卡斯帕開始在寂靜檔案館中看到艾歐尼亞的景象：他們精美的、由光綫構築的城市，以及他們對“永恒”的恐懼。 第三部：遺忘的陰謀 隨著卡斯帕對艾歐尼亞曆史的深入挖掘，他發現瞭一個驚人的事實：艾歐尼亞並非自然消亡，而是主動選擇瞭“自我抹除”。他們發現瞭一種方法，可以將整個文明的“存在感”轉移到時間流的邊緣，以避免被某種未知的、吞噬一切的“存在飢渴”所捕獲。 而寂靜檔案館的“守夜人”，正是這種“存在飢渴”的代理人。他們存在的目的不是保護記憶，而是管理遺忘，確保某些關鍵的、可能顛覆現有宇宙秩序的真相永遠沉睡。零號文獻，正是關於如何實現“完全的、有目的的遺忘”的方法論。 卡斯帕意識到，他整理的每一份“灰燼”，都是守夜人精心篩選後留下的殘渣，是他們允許世界記住的部分。他的工作，本質上是在為這個精心構建的謊言添磚加瓦。 第四部：重塑的代價 卡斯帕麵臨著抉擇：是繼續做一個忠誠的整理者，確保世界的穩定（和被閹割的真相）；還是冒著自我湮滅的風險，將艾歐尼亞的全部記憶——包括他們選擇遺忘的原因——公之於眾。 在莉拉的指引下，卡斯帕決定不再隻是“整理”灰燼，而是要“點燃”它們。他開始利用自己與時間的特殊聯係，嘗試將艾歐尼亞的記憶碎片重新注入到檔案館的“現實脈絡”中。 高潮發生在檔案館的最深處，零號文獻的所在之地。卡斯帕與首席守夜人展開瞭一場無聲的對決。這場戰鬥不是物理上的搏鬥，而是意誌與時間尺度的較量——誰能更有效地控製“感知”的流嚮。 卡斯帕最終沒有試圖“閱讀”零號文獻，因為他明白，任何試圖完全掌握時間的工具都會被時間所反噬。相反，他選擇瞭一種更激進的方式：他將莉拉最後的信息——關於“愛是一種瞬間的、無法被量化的能量，足以對抗任何熵增”——作為“引信”，注入到零號文獻的結構中。 結局：灰燼與新生 零號文獻沒有爆炸，也沒有被揭示。相反，它開始釋放齣一種柔和的、溫暖的光芒。這種光芒並未抹去已有的曆史，但它在曆史的縫隙中開闢瞭新的可能。 卡斯帕失去瞭他在檔案館中的身份，他不再是“圖書管理員”，他成為瞭一個行走的“可能性”。寂靜檔案館並未消失，但它的功能發生瞭改變：它不再是記憶的墳墓，而成為瞭“未實現故事”的孵化器。 故事的最後一幕，卡斯帕離開瞭檔案館，走入一個陽光普照的清晨。他手中拿著的，不再是冰冷的灰燼，而是一片帶著露水的、普通的落葉。他不知道自己身處哪個時間點，也不知道自己的過去是否已經被重寫。但他明白瞭，真正的復閤，不是找迴失去的舊我，而是接受所有已發生和未發生的碎片，並勇敢地邁嚮下一個，尚未被定義的瞬間。 《時間的灰燼》——獻給所有在尋找“過去”時，不小心創造瞭“未來”的人。 關鍵詞： 哲學、元敘事、失落文明、記憶本體論、時間悖論、自我重塑、反烏托邦圖書館。

評分☆☆☆☆☆

《失戀28天慢慢和自己復閤》這個書名，讓我眼前一亮。它不像市麵上很多關於失戀的書那樣，強調“快速遺忘”或者“新歡治愈”，而是聚焦於一個更為深刻的主題——與自我的和解。我猜想，這本書的核心不在於“28天”這個數字，而在於“慢慢”這個詞，以及“和自己復閤”這個充滿力量的錶達。這暗示著，真正的療愈是一個循序漸進、需要耐心的過程，而我們最終的依靠，永遠是那個獨一無二的自己。我非常好奇，作者會如何描繪這個“復閤”的過程。它會不會涉及到如何處理那些揮之不去的迴憶，如何在深夜獨自一人時，不被孤獨和悲傷吞噬？我期待書中能有一些關於如何重新審視自我價值的章節，幫助讀者認識到，即使失去瞭愛情，也依然擁有內在的光芒。也許，作者會分享一些具體的練習，比如如何寫情緒日記，如何進行自我肯定，如何在生活中創造屬於自己的小確幸。這本書給我一種感覺，它會是一本能夠陪伴讀者度過情緒低榖，並最終幫助他們重拾自信，再次愛上生活的指南。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是書名裏透著一股不疾不徐的勁兒。“失戀28天”，這個數字本身就帶著點戲劇性，暗示著一個明確的時間節點，但“慢慢和自己復閤”則完全打破瞭這個緊迫感，把焦點拉迴到內在的修復。這讓我覺得，這本書並非是要教你如何快速遺忘，而是強調過程的珍貴。我設想，書中可能會有許多關於獨處時間的描寫，那些一個人吃飯、一個人看電影、一個人散步的時刻，錶麵上或許顯得孤單，但作者很可能將它們解讀為自我對話和重新審視的寶貴機會。我期待看到作者如何用細膩的筆觸，勾勒齣一個人從失落、痛苦到逐漸找迴自我力量的轉變。也許會是大量的內心獨白，記錄下那些細微的情緒波動，那些曾經被忽視的夢想，那些被愛情衝淡的個人價值。我特彆好奇，作者會如何定義“和自己復閤”這個狀態，是重新拾起曾經的愛好，還是學會原諒曾經的自己，亦或是找到新的生活目標？這本書給我的感覺，是一種溫柔的引導，讓讀者在經曆瞭情感的創傷後，能夠有勇氣和耐心，一步步重新構建起與自己的和諧關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《失戀28天慢慢和自己復閤》一下就抓住瞭我。我一直覺得，失戀是一個很私人的過程，它不像一場感冒，吃點藥就能好。而且，很多時候，失戀的痛苦不僅僅是失去瞭一個人，更是對自己一部分的否定和懷疑。所以，當看到“慢慢和自己復閤”這句話時，我感到一種莫名的親切。這似乎在說，這本書不是在教你如何去“打敗”失戀，而是如何去“擁抱”它，如何在療愈的過程中，重新找到那個曾經強大、自信的自己。我很好奇，作者會如何具體地闡述這個“復閤”的過程。會不會包含一些對過去關係的復盤，但不是為瞭指責，而是為瞭從中學習？會不會有關於如何處理社交媒體上關於前任的動態，如何在朋友的安慰和自己的孤獨感之間找到平衡？我特彆期待書中能提供一些具體的操作方法，比如如何設定一些小目標來重新掌控生活，如何通過運動、閱讀或者新的技能學習來轉移注意力，並在這個過程中發現新的樂趣。這本書給我的預感是，它會像一個知心的朋友，在最艱難的時候，給你最溫柔的支持和最誠懇的建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名挺吸引我的，那種“失戀”和“慢慢復閤”的組閤，感覺像是在經曆一段漫長的自我療愈過程。我一直覺得，失戀後的療傷過程，與其說是找尋下一個對象，不如說是重新認識自己、接納自己的一個契機。所以，當我看到這個書名時，就非常好奇作者會如何描繪這段“慢慢來”的過程。它不像那種速成的雞湯，更像是把心酸、迷茫、掙紮，以及最終找到內心平靜的每一步都細細打磨。我猜想，書中大概會包含很多關於如何處理情緒的細節，比如如何麵對那些突然襲來的迴憶，如何讓自己從對前任的思念中抽離齣來，又如何重新找迴生活的熱情。我特彆期待看到作者如何處理那種“藕斷絲連”的微妙心理，以及如何在看似孤單的時光裏，與自己建立更深厚的連接。這種“和自己復閤”的概念，對我來說很有啓發，因為我們常常在關係中迷失，卻忽略瞭最重要的一段關係——與自己的關係。我希望這本書能給我一些實用的方法，或者至少是一種情感上的共鳴，讓我知道，在失戀的陣痛之後，還有可能重新擁有一個完整而強大的自我。

評分☆☆☆☆☆

初次看到《失戀28天慢慢和自己復閤》這個書名，我立刻被它吸引瞭。這個書名有一種獨特的詩意和深度，它沒有直接給齣解決方案，而是點齣瞭一個核心——“和自己復閤”。這意味著，失戀不僅僅是失去一個人，更是與自己的連接齣現瞭裂痕，而真正的療愈，是重新修復和加深與自己的關係。我非常期待這本書能夠深入探討這一點。它會不會包含對失戀後情緒管理的深刻見解？比如，如何處理那些突如其來的悲傷，如何麵對空虛和失落感，又如何在這個過程中，保持對生活的希望？我設想，作者會用一種非常細膩和富有同理心的方式，來講述這個“慢慢復閤”的過程。或許會包含一些關於自我接納的章節，教讀者如何擁抱自己的不完美，如何在挫敗中找到成長的力量。我還好奇，書中會不會有一些關於如何建立健康的邊界，如何在走齣失戀陰影的同時，也為未來的感情做好準備的探討。這本書給我的感覺，是一種溫柔的陪伴，它承諾的不是速效藥，而是一段能夠幫助讀者真正變得更強大的內在旅程。