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倪纳 编

图书标签:

• 失恋
• 情感疗愈
• 自我成长
• 心理学
• 两性关系
• 治愈系
• 情绪管理
• 爱情
• 成长
• 女性

店铺： 土星图书专营店

出版社： 浙江大学

ISBN：9787308175869

商品编码：27551475071

开本：32

出版时间：2017-12-01

基本信息

• 商品名称：失恋28天慢慢和自己复合
• 作者：倪纳
• 定价：36
• 出版社：浙江大学
• ISBN号：9787308175869

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-12-01
• 印刷时间：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：259
• 字数：154千字

编辑推荐语

每**，都有人开启一段热恋；每**，也都有人忍痛分手。人都喜欢自我麻醉，也都不免讳疾忌医。就像大部分人都不太情愿去做体检那样，也很少有人想去写一本“失恋后”的指南。 失恋如此艰难，请让这本书陪你度过失恋后孤枕难眠的夜晚吧。 倪纳著的这本《失恋28天慢慢和自己复合》从自身经历出发，结合自己的专业知识，记录下来的，不仅仅是对于恋爱的想法和感悟，还是一本关于世界和人生的小记。失恋，是破而后立的艺术。失恋后的“立”，在于重新理解过去发生的感情，再次审视自己在恋爱中的位置和态度。*重要的是，用“破”来打碎我们对世界既定的认知，用“失他”来“得我”。

内容提要

每**，都有人开启一段热恋；每**，也都有 人忍痛分手。人都喜欢自我麻醉，也都不免讳疾忌医 。就像大部分人都不太情愿去做体检那样，也很少有 人想去写一本失恋后的自愈指南。
     倪纳著的这本《失恋28天慢慢和自己复合》不仅 仅是对于恋爱的想法和感悟，还是一本关于世界和人 生的小记。
     全书将失恋后的28天划分为4个周期，7天一周期 ，分析每**的心情。引导读者在不同心境下，可以 做哪些事（看书、旅游、清洁家务等），或者进行哪 些主题性思考（爱情观、两性问题、女性独立等）， 从而达到自愈的效果。
     28天，既是生理上的代谢周期，也可以是情感的 代谢周期。如果失恋这段日子对你来说很艰难，那么 亲爱的，请让这本书陪你度过孤枕难眠的夜吧。
    

作者简介

倪纳，在伦敦大学攻读性别学博士的“圣斗士”，并于弗洛伊德曾任教的Tavistock学院进修了两性心理学，现长居海外。从追求浪漫主义的文学青年转型成研究数据理论的社科青年。精通中、英、粤语，曾多次担任**重要峰会的同声传译(如联合国维亚纳办公室)。担任网易“蜗牛读书”领读嘉宾、“得到”讲书作者，讲书代表作：《思想本质》、《苏菲的世界》等。她还是活跃的知乎er，其知乎专栏“一个性别盲的女性主义观”被评为官方推荐专栏。

目录

失恋**周
**天 让眼泪流
第2天 朋友君，看你的
第3天 复合是魔鬼
第4天 你是否还爱他？
第5天 算算爱情这笔账
第6天 心有不甘
第7天 镜花水月
失恋第二周
第8天 改头换面
第9天 一个人的旅行
**0天 复仇清单
**1天 找到你爱情的止损点
**2天 细数那些疗愈的食物
**3天 失恋后的买买买
**4天 云备胎时代的自我修养
失恋第三周
**5天 封存回忆的仪式
**6天 恋爱重要的是过程还是结果？
**7天 失恋后究竟怕什么？
**8天 何为错过
**9天 谈嫉妒
第20天 来场专业的心理对话
失恋第四周
第21天 移情别恋
第22天 奔跑吧!失落的你
第23天 和前任做朋友真的是伪命题吗？
第24天 孤独可耻吗？
第24天 失恋**的一本好书/电影
第25天 恋爱观
第26天 下场恋爱前的准备工作
后记：轮回
第27天&第28天

《时间的灰烬》 一卷关于记忆、遗忘与重塑的史诗 引言：在时间的洪流中，我们如何辨认真实的自我？ 《时间的灰烬》并非一部传统的编年史，它是一部关于“缺失”的哲学探险，一则献给所有试图在历史迷雾中捕捉片刻永恒的灵魂的寓言。故事以一个古老而神秘的图书馆为起点，这个图书馆——“寂静档案馆”——据传藏有所有已发生却无人铭记的事件的微小碎片。主人公，一位被时间本身遗忘的图书管理员，代号“卡斯帕”，毕生致力于整理这些被称为“灰烬”的记忆残片。 第一部：图书馆的迷宫与失落的语言 卡斯帕的工作环境是寂静档案馆的地下深处。这里没有窗户，只有无尽的书架和空气中弥漫的干燥纸张气味。档案馆的架构本身就是一门学问：它不按时间或主题排序，而是根据“情感的共振频率”排列。卡斯帕的工作是聆听这些灰烬——它们是破碎的信件、未完成的乐谱、被焚毁的日记的第一页——并试图重建出它们所承载的完整故事。 卡斯帕发现，随着他接触的灰烬越多，他自己的过去便变得越发模糊。他开始怀疑，他所整理的这些失落的记忆，是否正在取代他自身的真实经历。 故事的主要冲突围绕着“零号文献”展开。零号文献据说是关于“时间如何被第一次感知”的记录，是所有记忆的源头。但它只以一个概念性的存在形式出现，从未被任何人真正阅读过。档案馆的高层管理者——一群被称为“守夜人”的神秘人物——严禁任何人试图拼凑出零号文献的完整内容，他们坚信，完整的真相会导致所有已建立的“相对现实”的崩溃。 第二部：灰烬中的异乡人 一天，一个非同寻常的“灰烬”被发现。它不是纸张或羊皮纸，而是一块由凝固的、带着微弱脉冲的琥珀构成的碎片。当卡斯帕触摸它时，他听到了一声清晰的、属于另一个时代的呼喊。 这个灰烬来自一个被称为“艾欧尼亚”的失落文明。这个文明在人类历史的记载中完全消失了，仿佛从未存在过。通过解读琥珀中的微小震动，卡斯帕接触到了艾欧尼亚最后一位“记忆织工”——莉拉——的视角。 莉拉的世界是一个对“瞬间”极度珍视的社会。他们没有文字，所有的知识和情感都被编码进精致的、转瞬即逝的艺术形式中。然而，他们的文明正面临一种缓慢的“熵增”——他们的记忆载体正在自然分解，他们的文化正在被时间遗忘。 卡斯帕与莉拉的连接，开始模糊了“观察者”与“被观察者”的界限。卡斯帕开始在寂静档案馆中看到艾欧尼亚的景象：他们精美的、由光线构筑的城市，以及他们对“永恒”的恐惧。 第三部：遗忘的阴谋 随着卡斯帕对艾欧尼亚历史的深入挖掘，他发现了一个惊人的事实：艾欧尼亚并非自然消亡，而是主动选择了“自我抹除”。他们发现了一种方法，可以将整个文明的“存在感”转移到时间流的边缘，以避免被某种未知的、吞噬一切的“存在饥渴”所捕获。 而寂静档案馆的“守夜人”，正是这种“存在饥渴”的代理人。他们存在的目的不是保护记忆，而是管理遗忘，确保某些关键的、可能颠覆现有宇宙秩序的真相永远沉睡。零号文献，正是关于如何实现“完全的、有目的的遗忘”的方法论。 卡斯帕意识到，他整理的每一份“灰烬”，都是守夜人精心筛选后留下的残渣，是他们允许世界记住的部分。他的工作，本质上是在为这个精心构建的谎言添砖加瓦。 第四部：重塑的代价 卡斯帕面临着抉择：是继续做一个忠诚的整理者，确保世界的稳定（和被阉割的真相）；还是冒着自我湮灭的风险，将艾欧尼亚的全部记忆——包括他们选择遗忘的原因——公之于众。 在莉拉的指引下，卡斯帕决定不再只是“整理”灰烬，而是要“点燃”它们。他开始利用自己与时间的特殊联系，尝试将艾欧尼亚的记忆碎片重新注入到档案馆的“现实脉络”中。 高潮发生在档案馆的最深处，零号文献的所在之地。卡斯帕与首席守夜人展开了一场无声的对决。这场战斗不是物理上的搏斗，而是意志与时间尺度的较量——谁能更有效地控制“感知”的流向。 卡斯帕最终没有试图“阅读”零号文献，因为他明白，任何试图完全掌握时间的工具都会被时间所反噬。相反，他选择了一种更激进的方式：他将莉拉最后的信息——关于“爱是一种瞬间的、无法被量化的能量，足以对抗任何熵增”——作为“引信”，注入到零号文献的结构中。 结局：灰烬与新生 零号文献没有爆炸，也没有被揭示。相反，它开始释放出一种柔和的、温暖的光芒。这种光芒并未抹去已有的历史，但它在历史的缝隙中开辟了新的可能。 卡斯帕失去了他在档案馆中的身份，他不再是“图书管理员”，他成为了一个行走的“可能性”。寂静档案馆并未消失，但它的功能发生了改变：它不再是记忆的坟墓，而成为了“未实现故事”的孵化器。 故事的最后一幕，卡斯帕离开了档案馆，走入一个阳光普照的清晨。他手中拿着的，不再是冰冷的灰烬，而是一片带着露水的、普通的落叶。他不知道自己身处哪个时间点，也不知道自己的过去是否已经被重写。但他明白了，真正的复合，不是找回失去的旧我，而是接受所有已发生和未发生的碎片，并勇敢地迈向下一个，尚未被定义的瞬间。 《时间的灰烬》——献给所有在寻找“过去”时，不小心创造了“未来”的人。 关键词： 哲学、元叙事、失落文明、记忆本体论、时间悖论、自我重塑、反乌托邦图书馆。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名挺吸引我的，那种“失恋”和“慢慢复合”的组合，感觉像是在经历一段漫长的自我疗愈过程。我一直觉得，失恋后的疗伤过程，与其说是找寻下一个对象，不如说是重新认识自己、接纳自己的一个契机。所以，当我看到这个书名时，就非常好奇作者会如何描绘这段“慢慢来”的过程。它不像那种速成的鸡汤，更像是把心酸、迷茫、挣扎，以及最终找到内心平静的每一步都细细打磨。我猜想，书中大概会包含很多关于如何处理情绪的细节，比如如何面对那些突然袭来的回忆，如何让自己从对前任的思念中抽离出来，又如何重新找回生活的热情。我特别期待看到作者如何处理那种“藕断丝连”的微妙心理，以及如何在看似孤单的时光里，与自己建立更深厚的连接。这种“和自己复合”的概念，对我来说很有启发，因为我们常常在关系中迷失，却忽略了最重要的一段关系——与自己的关系。我希望这本书能给我一些实用的方法，或者至少是一种情感上的共鸣，让我知道，在失恋的阵痛之后，还有可能重新拥有一个完整而强大的自我。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉就是书名里透着一股不疾不徐的劲儿。“失恋28天”，这个数字本身就带着点戏剧性，暗示着一个明确的时间节点，但“慢慢和自己复合”则完全打破了这个紧迫感，把焦点拉回到内在的修复。这让我觉得，这本书并非是要教你如何快速遗忘，而是强调过程的珍贵。我设想，书中可能会有许多关于独处时间的描写，那些一个人吃饭、一个人看电影、一个人散步的时刻，表面上或许显得孤单，但作者很可能将它们解读为自我对话和重新审视的宝贵机会。我期待看到作者如何用细腻的笔触，勾勒出一个人从失落、痛苦到逐渐找回自我力量的转变。也许会是大量的内心独白，记录下那些细微的情绪波动，那些曾经被忽视的梦想，那些被爱情冲淡的个人价值。我特别好奇，作者会如何定义“和自己复合”这个状态，是重新拾起曾经的爱好，还是学会原谅曾经的自己，亦或是找到新的生活目标？这本书给我的感觉，是一种温柔的引导，让读者在经历了情感的创伤后，能够有勇气和耐心，一步步重新构建起与自己的和谐关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《失恋28天慢慢和自己复合》一下就抓住了我。我一直觉得，失恋是一个很私人的过程，它不像一场感冒，吃点药就能好。而且，很多时候，失恋的痛苦不仅仅是失去了一个人，更是对自己一部分的否定和怀疑。所以，当看到“慢慢和自己复合”这句话时，我感到一种莫名的亲切。这似乎在说，这本书不是在教你如何去“打败”失恋，而是如何去“拥抱”它，如何在疗愈的过程中，重新找到那个曾经强大、自信的自己。我很好奇，作者会如何具体地阐述这个“复合”的过程。会不会包含一些对过去关系的复盘，但不是为了指责，而是为了从中学习？会不会有关于如何处理社交媒体上关于前任的动态，如何在朋友的安慰和自己的孤独感之间找到平衡？我特别期待书中能提供一些具体的操作方法，比如如何设定一些小目标来重新掌控生活，如何通过运动、阅读或者新的技能学习来转移注意力，并在这个过程中发现新的乐趣。这本书给我的预感是，它会像一个知心的朋友，在最艰难的时候，给你最温柔的支持和最诚恳的建议。

评分☆☆☆☆☆

《失恋28天慢慢和自己复合》这个书名，让我眼前一亮。它不像市面上很多关于失恋的书那样，强调“快速遗忘”或者“新欢治愈”，而是聚焦于一个更为深刻的主题——与自我的和解。我猜想，这本书的核心不在于“28天”这个数字，而在于“慢慢”这个词，以及“和自己复合”这个充满力量的表达。这暗示着，真正的疗愈是一个循序渐进、需要耐心的过程，而我们最终的依靠，永远是那个独一无二的自己。我非常好奇，作者会如何描绘这个“复合”的过程。它会不会涉及到如何处理那些挥之不去的回忆，如何在深夜独自一人时，不被孤独和悲伤吞噬？我期待书中能有一些关于如何重新审视自我价值的章节，帮助读者认识到，即使失去了爱情，也依然拥有内在的光芒。也许，作者会分享一些具体的练习，比如如何写情绪日记，如何进行自我肯定，如何在生活中创造属于自己的小确幸。这本书给我一种感觉，它会是一本能够陪伴读者度过情绪低谷，并最终帮助他们重拾自信，再次爱上生活的指南。

评分☆☆☆☆☆

初次看到《失恋28天慢慢和自己复合》这个书名，我立刻被它吸引了。这个书名有一种独特的诗意和深度，它没有直接给出解决方案，而是点出了一个核心——“和自己复合”。这意味着，失恋不仅仅是失去一个人，更是与自己的连接出现了裂痕，而真正的疗愈，是重新修复和加深与自己的关系。我非常期待这本书能够深入探讨这一点。它会不会包含对失恋后情绪管理的深刻见解？比如，如何处理那些突如其来的悲伤，如何面对空虚和失落感，又如何在这个过程中，保持对生活的希望？我设想，作者会用一种非常细腻和富有同理心的方式，来讲述这个“慢慢复合”的过程。或许会包含一些关于自我接纳的章节，教读者如何拥抱自己的不完美，如何在挫败中找到成长的力量。我还好奇，书中会不会有一些关于如何建立健康的边界，如何在走出失恋阴影的同时，也为未来的感情做好准备的探讨。这本书给我的感觉，是一种温柔的陪伴，它承诺的不是速效药，而是一段能够帮助读者真正变得更强大的内在旅程。