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王琪 编

图书标签:

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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553731124

商品编码：27395097907

丛书名： 胎教一天一页

开本：16开

出版时间：2014-07-01

商品参数

胎教一天一页
	定价	39.90
	出版社	吉林科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年11月
	开本	16开
	作者	付小青 著
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787557819248
	重量	680

目录

PART1 孕1月 “好孕”才刚刚开始
PART2 孕2月 不敢相信幸福就这么来了
PART3 孕3月 平安度过危险期
PART4 孕4月 宝宝开始聆听外面的世界
PART5 孕5月 越来越有“孕”味了
PART6 孕6月 感受宝贝的“手舞足蹈”
PART7 孕7月 颇为舒适的孕中期
PART8 孕8月 孕晚期了，累并快乐着
PART9 马上就要“大功告成”了
PART10 孕10月 *美不过与你相见

内容介绍

 ......

孕育新生的智慧：一本全面指导您孕期与育儿的指南 这本书，暂且称之为《生命之初的协奏曲》，将成为您从确认怀孕到迎接宝宝降生，乃至初步育儿阶段的忠实伙伴和权威参考。它超越了单纯的生理记录，深入探讨了孕育一个健康、快乐新生命所需要的生理、心理、知识与实践的每一个环节。 第一部分：生命的奇迹——孕期的生理与健康管理 本书的开篇，旨在为准父母们建立一个坚实、科学的孕期认知基础。我们将详细剖析从受精卵着床到胎儿器官系统逐步完善的每一个关键阶段。 1. 孕早期：敏感与适应 我们不会仅仅列举孕吐、疲劳等常见症状，而是深入分析这些变化背后的激素调控机制。如何科学地应对孕早期的情绪波动和身体不适？我们提供基于营养学和中医理论的调理建议，并特别强调了流产风险的识别与应对。本部分会配有详细的“孕周生理变化图谱”，让您清晰地了解胎儿每日的微小进步。 2. 孕中期：平稳与胎教的萌芽 这一阶段是身体适应、精力相对充沛的时期，也是进行早期胎教和为分娩做准备的黄金时期。我们将详细介绍孕中期各项重要的医学检查，如唐氏筛查、糖耐量测试等，并提供如何与医生有效沟通、理解检查结果的实用技巧。 重点探讨“孕期营养的动态平衡”。摒弃传统的“一人吃两人补”的误区，我们依据最新的营养学研究，细化了不同孕期对叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的精确需求量及最佳食物来源。例如，我们不只是说“多吃蔬菜”，而是具体分析了深绿色蔬菜、十字花果蔬在不同阶段对预防妊娠期糖尿病和贫血的独特作用。 3. 孕晚期：迎接与分娩的准备 随着预产期的临近，焦虑感可能会加剧。本部分将全面解析分娩的生理过程，从宫缩的真正含义到产程的各个阶段，用清晰的语言去“解密”分娩。我们收录了多种分娩方式的优缺点分析，并提供了详细的“拉玛泽呼吸法”图解教学，以及伴侣在产程中可以提供的有效支持策略。此外，对胎位不正、羊水异常等高风险情况的识别和应对策略也将被详尽阐述。 第二部分：心灵的对话——科学的孕期心理与情感支持 孕期绝非仅仅是身体的变化，更是准父母心理的巨大重塑。本书将大量篇幅用于心理健康和情感联结的建设。 1. 情绪的调适与认知重塑 我们邀请了多位心理咨询师撰写章节，探讨如何应对“隐形产前抑郁症”和对未来身份转变的恐惧。书中引入了“孕期情绪日志”的模板，鼓励孕妇记录并识别触发负面情绪的事件，并通过正念冥想、温和的运动（如孕期瑜伽）来平复心绪。 2. 亲子关系的早期构建 强调伴侣在孕期中的角色转变。如何构建“三口之家”的初期模式？我们提供了伴侣间的有效沟通脚本，鼓励双方共同参与产前课程，共同面对未来的挑战。我们认为，高质量的“非语言交流”对胎儿的影响至关重要，因此，书中包含了一系列指导父母如何通过抚摸、轻声交谈来建立早期情感纽带的实用练习。 第三部分：环境的塑造——构建理想的孕育空间与生活习惯 本书对影响胎儿成长的外部环境因素进行了细致的考察。 1. 孕期安全与生活环境优化 从家居环境的安全性（如甲醛、电磁辐射的评估与规避）到日常用品的选择（如孕妇装、化妆品的成分分析），我们提供了一份详尽的“孕期安全清单”。特别关注了食品安全领域，如如何识别农药残留、重金属超标的食物，以及如何安全地进行孕期旅行。 2. 运动与休息的艺术 我们将运动分为“舒缓型”（如散步、孕妇八段锦）和“强化型”（如游泳、适度有氧），并明确指出在不同孕周的适用性和禁忌。关于休息，我们探讨了睡眠质量对激素分泌和胎儿发育的影响，并提供了一整套助眠的自然疗法。 第四部分：知识的积累——从分娩到新生儿护理的过渡 本书的最后部分，着眼于未来，确保父母在离开医院后，能够自信地迎接新生儿。 1. 科学喂养的基石 这不是一本简单的“母乳喂养指南”。我们深入探讨了母乳的成分变化、不同喂养姿势的矫正技巧，并为选择配方奶的家庭提供了如何解读奶粉标签、判断奶粉品质的专业知识。关于辅食添加，本书提供了世界卫生组织（WHO）推荐的循序渐进的添加时间表和食物过敏的初步识别方法。 2. 新生儿护理的实用技巧 从黄疸的识别与护理，到脐带脱落的过程管理，再到宝宝哭声的“解码”。我们摒弃了许多民间传说，专注于循证医学指导下的护理实践。例如，关于“拍嗝”的多个有效方法（如坐在腿上法、俯卧支撑法）都会配有清晰的图示对比。 3. 父母的自我关怀 最后，也是至关重要的一点，我们提醒父母，只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。本章着重探讨了产后妈妈的身体恢复（包括盆底肌的重建和月子期的科学营养补充），以及爸爸如何主动承担夜间照护和家务，实现真正的育儿搭档关系。 《生命之初的协奏曲》旨在提供一个全面、平衡、科学且富有人文关怀的孕产育儿蓝图，引导每一位父母以积极、知情和充满爱意的心态，迎接生命中最伟大的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直太贴心了，完全不是那种枯燥的医学教科书风格。我怀孕后，看书总容易犯困，但这本书的图文并茂让我阅读体验得到了极大的提升。它用大量清晰的手绘插图来解释复杂的胎儿发育过程，那些从胚胎到成形的小生命变化，通过图示比文字描述直观多了，我常常拿着书给老公看，让他也能更真切地感受到我们的小宝贝在不断成长。另外，书里穿插了许多真实孕妈的“日记”片段，记录了她们在不同孕期的真实感受、遇到的困境和最终的喜悦，这些故事让我感觉自己不是一个人在战斗，非常有代入感和共鸣。特别是它对分娩方式的介绍，没有强行推崇哪一种，而是客观地分析了顺产和剖腹产各自的优劣和恢复过程，帮助我进行了更理性的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准妈妈们量身打造的宝典，内容详实到让人惊叹。从孕早期微妙的身体变化到孕晚期对分娩的期待与准备，每一个阶段的注意事项都被梳理得井井有条。我特别喜欢它对营养摄入的科学讲解，不再是空泛地告诉我“多吃点”，而是细致到不同孕周需要补充的维生素和矿物质的精确剂量，甚至还附带了不同地区食材的替换建议，这一点对于经常变化饮食习惯的孕妇来说太友好了。而且，书里对孕期常见的小毛病，比如孕吐、水肿、腰酸背痛等，都提供了非常实用的居家缓解小妙招，很多都是我听医生讲过但回家就忘了的细节，翻开就能立刻找到对应的方法，简直是床头必备的急救手册。更让我感到安心的是，它对心理健康的关注，书中专门开辟了一章来探讨孕期情绪波动的原因和应对策略，让我明白自己的焦虑和敏感都是正常的，并学会了如何与伴侣有效沟通，共同迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为市面上的孕期书籍都大同小异，无非就是提醒不要这样不要那样，但这本书彻底颠覆了我的看法。它更侧重于“如何享受孕期”，而不是“如何恐惧孕期”。比如，它有一整部分内容是关于“孕期美学与自我关怀”的，教准妈妈如何在身体发生巨大变化时依然保持自信和美丽，提供了适合孕妇的服装搭配建议、简单的瑜伽拉伸动作，甚至还有如何打造一个舒适的“孕期角落”的方案。这让我意识到，怀孕不意味着要牺牲自己的生活质量，而是开启了另一种更温柔、更注重内在体验的阶段。我试着做了一两个书里推荐的孕期手工，不仅打发了时间，还让我的心情得到了极大的放松和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书的实用性打五星，它绝对是“操作手册”级别的存在。我最欣赏它对于“胎教”理念的阐述，不是那种玄乎的、听音乐数数字的空泛操作，而是从科学角度解释了早期听觉、触觉刺激对宝宝大脑发育的积极作用。书中给出了不同月龄胎儿可以互动的具体游戏，比如“触摸游戏”、“声音识别游戏”，这些我都一一实践了，感觉和宝宝的联结更紧密了。此外，它对孕期旅行和户外活动的安全性指南也做得非常到位，我本来很担心孕中期还能不能和朋友短途旅行，这本书详尽地分析了不同交通工具的风险系数以及必备的急救包清单，让我能够放心地规划休闲活动，而不是一直把自己关在家里。

评分☆☆☆☆☆

对于新手父母来说，信息过载是最大的困扰，各种App、论坛、长辈的建议五花八门，让人无所适从。这本书最棒的一点是它的“去伪存真”能力。它在引用很多知识点时，都会明确标注出其科学依据或出处，比如关于某种民间偏方的解释，它会先说明流传的说法，然后引用最新的医学研究来做判断，这让我的信息筛选工作变得轻松无比。它更像一位持证上岗、知识更新及时的产科医生为你撰写的私人指南，没有多余的恐吓，只有基于事实的科学引导。我甚至在准备新生儿用品清单时，也参考了书中关于“安全第一”的原则，避开了不少华而不实、甚至有潜在风险的产品，真是一本省钱又省心的好书。