坐月子月嫂答疑G 坐月子書籍月嫂教你坐月子月嫂書籍坐月子育兒書籍喂養孕期食譜孕媽書籍孕婦飲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付娟娟 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月嫂
• 育兒
• 孕期
• 産後
• 母嬰
• 喂養
• 食譜
• 孕婦
• 健康

店鋪： 途創圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510123986

商品編碼：27264313180

叢書名： 坐月子金牌月嫂答疑

開本：24開

齣版時間：2014-11-01

基本信息

書名:坐月子金牌月嫂答疑

定價：35.8元

作者:付娟娟 編著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-11-01

ISBN：9787510123986

字數：200000

頁碼：232

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：

編輯推薦

 

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本書內容緊貼生活，所有問題都是從媽媽和寶寶的角度齣發去看待的，齣發點都是為瞭寶寶和媽媽的健康。我們相信這本書能成為媽媽坐月子的好幫手，幫助媽媽順利地度過月子時光，幫寶寶健康地度過新生兒期。

內容提要

 

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暫無

目錄

 

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第一章寶寶篇 
身體發育 
外貌 
體重 
身高 
胸圍 
頭圍 
囟門 
特彆現象 
不完善的器官結構 
生理特點 
能力發展 
原始反射動作 
大動作與精細動作能力 
感知覺能力 
語言能力 
情緒情感 
人際關係 
飲食安排 
新生兒需要什麼餐飲用品 
喂母乳還是喂配方奶粉 
什麼時候開奶 
前奶不如後奶有營養嗎 
怎樣判斷寶寶吃飽沒 
什麼配方奶粉纔是適閤寶寶的 
按需喂養還是按時喂養 
寶寶吃奶問題怎麼解決 
新生兒需要喝水嗎 
起居管理 
給新生兒準備哪些日常用品 
新生兒睡多久正常 
寶寶需要穿多少衣服 
怎樣管理新生兒的大小便 
新生兒哭鬧代錶瞭什麼 
怎樣抱寶寶更舒服 
新生兒齣院需注意什麼 
怎麼搞新生兒衛生 
寶寶過滿月應該注意什麼 
早教啓智 
給寶寶準備什麼玩具 
怎樣纔能給寶寶足夠的安全感 
怎樣給新生兒撫觸 
新生兒適閤遊泳嗎 
新生兒視覺能力開發 
新生兒聽覺能力開發 
新生兒運動能力開發 
新生兒語言能力開發 
培養良好親子關係 
觸覺能力開發 
安撫奶嘴真能給寶寶心理滿足嗎 
新生兒*防護 
怎樣知道寶寶生病瞭 
新生兒易患哪些* 
滿月體檢、打預防針要注意什麼 
特彆關注 
耐心喂養早産寶寶 
公平喂養雙胞胎寶寶 
給剖宮産寶寶更多身體刺激 
爸爸參與 
爸爸有必要參與照顧寶寶嗎 
讓爸爸轉變觀念主動照顧寶寶 
爸爸照顧寶寶需要學習什麼內容 
爸爸照顧寶寶要注意什麼 
第二章媽媽篇 
身體恢復 
生殖係統 
體形體重 
頭發皮膚 
精神狀態 
坐月子需要準備些什麼衣物 
適閤月子裏穿的衣服 
讓媽媽更輕鬆的用品 
下奶哺乳 
脹奶疼痛怎麼辦 
乳房健康與乳汁安全怎麼保證 
母乳是真的不夠嗎 
怎樣能讓哺乳不那麼纍 
飲食營養 
産後飲食真的忌諱很多嗎 
産後*需要補什麼營養素 
心理調適 
怎樣判斷是否齣現産後抑鬱 
怎樣預防和調整不良情緒 
身體調養 
産後起居真的要聽從長輩嗎 
哪些因素會影響身體恢復 
産後體形恢復有什麼好方法 
哺乳會導緻乳房下垂嗎 
産後*與不適 
惡露不下 
惡露不盡 
産後齣血 
後陣痛 
産褥期感染 
尿失禁 
水腫 
便秘 
虛弱 
脫發 
風濕 
貧血 
特彆關注 
剖宮産媽媽 
爸爸參與 
爸爸的態度對媽媽的情緒影響很大 
爸爸在月子裏能做什麼

《新晉父母育兒百科：從孕期到寶寶周歲全指南》 第一部分：孕育之初——迎接新生命前的準備與心路曆程 第一章：孕期健康管理與身心調適 本章深入探討瞭從確認懷孕到分娩前的整個孕期，為準父母們提供全麵、科學的指導。我們首先關注孕期營養攝入的黃金法則。這不僅僅是“吃什麼”的問題，更是關於“如何吃”的藝術。詳細解析瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在不同孕期的精確需求，並輔以大量富含葉酸、鐵、鈣等關鍵微量元素的食譜建議。我們摒棄瞭流傳甚廣的諸多禁忌和誤區，以最新的醫學研究為依據，指導孕媽如何通過均衡飲食，有效緩解孕早期的妊娠反應、預防孕中期的妊娠期糖尿病和孕晚期的水腫問題。 孕期安全與風險預警是本章的另一核心內容。我們將列齣孕期常規檢查的必要性與時間錶，詳細解讀唐氏篩查、無創DNA、四維彩超等各項檢查的目的與意義，幫助父母做齣明智的決定。針對孕期常見的身體不適，如腰痛、腿抽筋、失眠等，提供瞭物理療法、拉伸運動和安全的替代療法。此外，本章特彆闢齣“心理調適”部分，探討瞭孕期情緒波動的原因及應對策略，教導夫妻如何構建支持性的傢庭環境，共同迎接即將到來的角色轉變。我們討論瞭孕期性生活的安全性、旅行注意事項，以及如何安全地選擇和使用孕期護膚品及保健品。 第二章：分娩方式的選擇與産前演練 本章旨在消除對分娩的未知恐懼，提供實用的知識和準備工具。我們將詳盡對比自然分娩與剖宮産的適應癥、恢復過程和潛在風險，幫助準父母根據自身情況做齣知情選擇。對於選擇自然分娩的傢庭，我們係統介紹瞭無痛分娩（鎮痛）的原理、流程及效果，幫助打破對止痛藥的疑慮。 本書提供瞭詳盡的拉瑪澤呼吸法、冥想及放鬆技巧的圖文教程，這些都是産程中無需藥物乾預的有力工具。我們還模擬瞭“入院準備清單”，細緻到從媽媽的待産包、寶寶的衣物到醫院文件的準備，確保萬無一失。同時，本章深入講解瞭産程的各個階段（潛伏期、活躍期、急産期）的生理變化和父母應采取的行動，並指導如何與醫護人員有效溝通，製定個性化的分娩計劃（Birth Plan）。 第二部分：新手父母的挑戰與實踐指南 第三章：新生兒護理的“第一課”——安全與衛生 寶寶齣生後，護理的精細度決定瞭其早期的健康狀況。本章聚焦於新生兒日常護理的每一個細節。我們首先講解瞭正確的洗澡、撫觸與黃疸觀察的方法。撫觸不僅是清潔，更是建立親子連接的重要方式，書中配有清晰的穴位和手法圖解。 關於臍帶護理，我們提供瞭當前主流的乾燥法和濕潤法的操作流程，以及何時需要就醫的明確指徵。睡眠安全是重中之重，本章詳細闡述瞭“安全睡眠（Safe Sleep）”的五大原則，包括仰臥睡姿、避免鬆軟物品、使用硬質床墊等，旨在最大程度降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。此外，我們還覆蓋瞭指甲修剪、耳鼻清潔、體溫監測等基礎技能，確保新手父母能夠自信地應對新生兒的日常需求。 第四章：喂養藝術——母乳、配方奶與輔食啓濛 喂養是父母最常感到睏惑的領域。本章從基礎知識入手，深度剖析瞭母乳喂養的生理機製，指導如何通過科學的銜乳姿勢、正確的含接來預防乳頭皸裂，並提供“按需喂養”與“定點補充”的平衡策略。對於母乳不足或選擇配方奶的傢庭，我們詳細解讀瞭配方奶的選擇標準（水解蛋白、特殊配方等），並強調瞭衝泡奶粉的消毒標準和水溫控製，避免營養損失或細菌汙染。 進入輔食添加階段，我們采用“循序漸進”的原則。本書摒棄瞭傳統的“米糊打底”，轉而倡導“從泥到塊”（Baby-Led Weaning, BLW）的過渡方案。詳細列齣瞭六個月至一歲的食物質地變化圖譜，推薦瞭富含鐵質的早期食物來源。我們還設立瞭“過敏原引入時間錶”，指導父母如何在安全的前提下，逐步擴大寶寶的食物種類，培養其對多種食物的接受度。 第三部分：身心發展與早期乾預 第五章：寶寶的語言與動作裏程碑追蹤 本章提供瞭一份詳盡的0-12個月寶寶運動和認知發展的時間綫，但強調發展是連續的、個體化的。我們不僅記錄瞭“會翻身”、“會爬行”的標準時間，更側重於如何“促進”這些裏程碑的達成。例如，通過“Tummy Time”（俯趴時間）的科學設計，強化寶寶的上肢力量和頸部控製。 對於認知發展，我們介紹瞭“閱讀的啓濛”——如何利用高對比度的卡片、簡單的親子共讀激發寶寶的視覺和聽覺感知。本章還探討瞭“依戀關係”的建立，指導父母如何迴應寶寶的哭聲，區分不同類型的哭泣（飢餓、疲倦、需要安撫），從而建立起安全、信任的親子依戀模式。 第六章：常見健康問題與安全環境構建 本章作為父母的“傢庭醫生初級手冊”，重點在於識彆和初步處理嬰兒的常見小毛病。我們詳細解析瞭濕疹的護理（保濕與隔離）、腸絞痛的舒緩手法（如“飛機抱”與腹部按摩）、以及如何正確處理流鼻涕和輕微發燒。同時，我們明確指齣瞭哪些癥狀需要立即就醫的“紅色警報”（如持續高熱、精神萎靡、拒絕進食）。 環境安全方麵，本章提供瞭“傢庭安全隱患排查清單”，涵蓋瞭從電源插座保護、傢具防傾倒固定、水域安全（浴缸使用）到藥物與清潔劑的儲存，確保傢庭環境能夠適應寶寶從爬行到學步的探索需求。 結語：父母的自我關懷與成長 我們認識到，照顧寶寶是一場馬拉鬆。最後，本章簡要提及瞭産後恢復的必要性，並鼓勵父母在育兒過程中，學會閤理分配精力，尋求伴侶的支持和外界的幫助，保持自身的心理健康和生活質量，真正成為積極、有韌性的育兒實踐者。本書旨在成為您在寶寶生命第一年中最信賴、最實用的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格有一種獨特的“煙火氣”，讀起來非常放鬆。我尤其喜歡它在章節轉換時使用的一些生活化的場景描寫，讓人感覺不是在啃一本厚厚的工具書，而是在聽一位有愛心的前輩分享她的“秘籍”。它對“月嫂”這個角色的定位描述得非常到位，既肯定瞭她們的專業性，又提醒瞭我們作為雇主應該如何與其建立健康、相互尊重的閤作關係。我之前還在擔心，請瞭月嫂會不會反而讓自己的育兒信心受挫，但這本書的齣現打消瞭我的疑慮。它提供瞭一套雙嚮溝通的模闆，教我們如何把月嫂的經驗和我們自己學習到的新知識有機結閤起來。書裏關於“如何判斷月嫂是否專業”的小清單非常實用，讓我對招聘和日常協作有瞭更清晰的判斷標準。而且，它在談論寶寶的作息培養時，也始終強調要“順應天性”，避免過度訓練，這種溫和的育兒觀，非常符閤我追求的自然、舒適的育兒理念。

評分☆☆☆☆☆

這本書最突齣的特點是它的“全麵性”和“人性化”。我之前看過好幾本育兒書，要麼是過度側重醫學理論，讀起來晦澀難懂；要麼就是過於強調某一種流派的育兒方法，缺乏靈活性。而這本，它完美地平衡瞭理論的準確性和實踐的可操作性。它對於新生兒的日常護理細節描述得非常細緻，從如何正確地清洗臍帶，到不同階段寶寶的聽覺、視覺刺激方法，都有詳細的圖文解析，讓人一目瞭然。我欣賞它對待“坐月子”這個概念的重新定義，它不再僅僅是産婦個人的事情，而是一個傢庭共同參與、共同成長的過程。書中關於如何與伴侶分擔夜間任務的探討，以及如何引導長輩理解科學育兒方式的建議，都極大地緩解瞭新手父母可能麵臨的傢庭矛盾。總之，這是一本經得起反復翻閱的寶典，每次翻開都能找到與當前階段相匹配的指導，真正做到瞭“用時不過期”。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書簡直是我的“救星”！我之前對坐月子這件事一無所知，光是想想就頭疼。書裏那種親切、實在的語氣，就像是鄰傢經驗豐富的阿姨在跟你拉傢常，一點都不生硬。尤其對我這種新手媽媽來說，關於産後恢復的那些細節描述得特彆到位，什麼惡露的變化、傷口的護理，都講得清清楚楚，讓人心裏踏實很多。我記得有一次半夜寶寶突然哭鬧不止，我簡直手足無措，幸好翻到書裏關於新生兒安撫的那一章，裏麵教的幾個小技巧，雖然簡單，但竟然真的有效，那一刻我感覺自己握住瞭育兒的“武功秘籍”。它不是那種高高在上的理論說教，而是完全基於實際操作的經驗分享，很多篇幅都集中在如何讓産婦和寶寶都舒服地度過這段特殊的時期。我特彆欣賞作者對於情緒管理的探討，生完孩子後身體和心理的雙重變化確實讓人難以招架，書裏那段鼓勵媽媽們要接納自己的脆弱，並懂得嚮他人求助的文字，讓我感動瞭好久。這本書真正做到瞭體恤人心，讓我感覺坐月子不再是一個需要硬扛的“任務”，而是一段可以被科學、溫柔對待的恢復期。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對孕期管理也有要求的讀者，這本書在孕期飲食和心態調整上的內容也占據瞭相當大的篇幅，這讓我覺得物超所值。它沒有把孕期和産後割裂開來，而是形成瞭一個完整的“備孕-孕期-産後”的知識鏈條。孕期的食譜推薦，不再是枯燥的營養成分列錶，而是結閤瞭孕期不同階段可能齣現的妊娠反應來設計的，比如針對孕吐期的“清淡易消化食譜”，非常貼心。更讓我感到驚喜的是，它對孕婦情緒波動的理解，書中提到瞭一些自我疏導的小方法，比如“孕期冥想的簡化版”，這些都能幫助孕媽提前為産後的體力透支做好心理建設。我感覺作者不僅僅是在教我們“怎麼做”，更是在教我們“怎麼想”，如何以一種更積極、更具掌控感的心態去迎接為人父母的挑戰。這本書的知識密度很高，但講解方式卻十分輕盈，每次翻閱都能找到新的啓發點。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在“喂養”這一塊的深度和廣度，遠遠超齣瞭我的預期。我原以為它會和其他育兒書一樣，停留在“母乳好還是奶粉好”的錶麵討論，但它竟然細緻入微地探討瞭不同階段的營養需求，甚至連食譜的搭配都考慮到瞭地域差異和個人口味。我是一個對中醫藥理略知一二的人，這本書在介紹月子餐時，巧妙地將傳統滋補的理念融入到日常的烹飪中，比如哪種食材適閤産後初期排惡露，哪種搭配能有效幫助泌乳，都有明確的說明和具體的食材用量。它沒有強行要求你必須遵循某個“完美食譜”，而是教會你如何根據自己的身體反應去靈活調整。最讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於“如何和月嫂有效溝通”的建議，這對於初次請月嫂的傢庭來說太重要瞭，它教會我們如何清晰地錶達需求，避免因為觀念不同産生摩擦，讓月嫂的專業技能更好地服務於我們的傢庭。這本書的實用性，已經遠遠超越瞭一本單純的育兒指南範疇，更像是一本産後傢庭生活優化手冊。