T1正版书籍好孕优生钻石系列：婚前准备.新婚保健.备孕优生三 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编，无 译

图书标签:

• 婚前检查
• 新婚生活
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• 优生优育
• 孕前保健
• 生育健康
• 夫妻生活
• 健康指导
• 医学科普
• 家庭医学

店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506486040

商品编码：27084729077

丛书名： 好孕优生钻石系列 婚前准备新婚保健备孕优生三

开本：16开

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名:好孕优生钻石系列：婚前准备.新婚保健.备孕优生三部曲

：39.8元

作者:王琪 编著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-7-1

ISBN：9787506486040

字数：350000

页码：320

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

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结婚是新生活的开始，为保证婚后生活的和谐，婚前准备显得尤为重要。

亚当夏娃在走进婚姻的殿堂，品尝新婚的甜蜜与喜悦同时，要注意新婚保健。
想要个“优宝宝”，光有愿望不行，做好备孕优生工作，提升孕力比什么都重要。

目录

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婚姻的真谛

章 结婚，你们准备好了吗？——问自己
全面正视你未来的婚姻
直面婚前恐惧症
不要选择错误的结婚理由
结婚之前要商谈的五件事
聪明看婚姻 清醒一颗心
第二章 谈婚论嫁开始啦——问他人
掌握时尚的求婚技巧
拜见双亲有讲究
通知同事、朋友
举行订婚仪式
婚房、家具的置办与装饰
第三章 婚前检查不能少——问医生
婚前检查的必要性
对婚前检查的认识误区
做好婚检前的准备工作
婚前检查的主要内容
婚检中哪些人不宜婚育
第四章 婚前保健你知我知——问科学
认识男性的生殖器官
认识女性的生殖器官
不要忽视小小的包皮
男性易患的生殖器官疾病
女性要学会呵护自己
女性易患的生殖器官疾病
第五章 登记注册程序很严肃——问法律
我国的婚姻法规
婚前财产公证审慎而行
顺利办理结婚证
第六章 为出色的婚礼而筹备——问创意
确定婚礼日期
婚宴准备及婚礼预算
选择婚庆公司
婚纱及礼服的选择
婚纱照的完美拍摄
如何挑选珠宝首饰
婚礼其他重要物品的选购
如何发放喜帖请柬
挑选合适的司仪
如何选择摄影及摄像师
选择伴郎、伴娘
其他重要人物
第七章 梦幻的盛大婚礼——问气氛
盛大婚礼的后准备
新郎进门娶新娘
新郎娶得美人归
去酒店举行结婚仪式
户外婚礼的简单流程
愉快的婚宴进行时
休息 准备晚宴
欢欢喜喜闹洞房
第八章 春宵一刻值千金——问洞房
初涉爱河 营造气氛
学习夫妻性爱的基本功
新婚之夜的卫生准备
了解人类的性反应周期
正确看待
性生活意外的处理办法
新婚之夜应恰当避孕
第九章 朝朝暮暮郎情妾意——问蜜月
蜜月旅行地点的选择
蜜月旅程巧安排
蜜月旅行的安全防范
摆脱蜜月旅行的“天敌”
蜜月期性生活的禁忌
当心“蜜月病”来袭
新郎须防“蜜月前列腺炎”
热水浴后不要马上同房
性生活后不喝冷水及洗冷水澡
性生活时突然中断不可取
性生活持续多久完美
怎样掌握好蜜月性频度
蜜月期需要安全避孕
不宜服用避孕药的新娘
蜜月期新郎的饮食调养
蜜月期新娘的饮食方案
新娘服避孕药更需合理饮食
助性食物可适当多吃
滋阴强肾食疗方
益气补血食疗方
完美蜜月后的小插曲
第十章 防微杜渐婚姻问题——问恶习
蜜月过后的身心调适
顺利度过新婚“磨合期”
处理好次争吵
无端猜疑是夫妻大忌
婚后女人应适当收起“童心”
别做令丈夫反感的妻子
别做让妻子讨厌的丈夫
因为懂你 所以爱你
第十一章 爱情保鲜有秘方——问相处
注意仪表 让妻子赏心悦目
保持魅力 博得丈夫的爱恋
宽容一些 给爱情留出空间
温柔一点 让爱更甜蜜
不要吝啬你的赞美
掌握沟通这门艺术
婚姻需要“亲密有间”
处理好与双方父母的关系
夫妻之间要做到心灵相容
掌握爱情更新的秘诀
周末情感交流与性生活给婚姻改头换面
夫妻之间让爱多点甜蜜
第十二章 为预约宝宝而准备——问孕育
婚后何时怀孕
受孕须具备哪些条件
不宜怀孕的几种情况
进行必要的孕前检查
怀孕计划倒计时
遗传咨询不能省略
孕前要保持乐观的情绪
为备孕积极提高身体素质
孕前要注意养肾
备孕期间的经期健康
远离环境中的有害物质
营造舒适的居家环境
纠正不良的生活习惯
孕前科学补充叶酸
适量补充维生素更易受孕
孕前要摄取均衡的营养
备孕男性的饮食则
备孕女性应尽量远离的食物
男性应慎吃“杀精”食物
和谐的性生活有利于优生
选择的受孕月份
选择的受孕时间
推算自己的排卵日
遭遇不孕不育怎么办
男性不育与哪些因素有关
易致男性不育的生活因素
引发女性不孕的因
不孕不育的家庭辅助
轻松分辨假性怀孕
怀孕的各种“征兆”
恭喜你们怀孕了！
怀孕了，要提前了解的要点
怀孕了，要科学安胎
异常怀孕的种类和应对法
十月怀胎，透透看
怀胎十月身体变化图
附录一 个性的婚礼 别样的浪漫
附录二 婚礼周年纪念别称

内容提要

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很多人说一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。真的是这样吗？

主题围绕着当代年轻人结婚前需要做的心理准备、物质准备、身体准备等各方面展开，内容涉及到了准备结婚到确定结婚，结婚准备及婚礼现场，再到婚后生活、求子备孕等过程中出现的每一个细节问题。帮助年轻人做好结婚的准备、勇敢迈进婚姻的殿堂，为孕育宝宝做好准备。

婚后幸福指南：构建和谐亲密关系与健康家庭生活 本书旨在为新婚夫妇及计划步入婚姻殿堂的伴侣提供一份全面、实用的指南，重点关注婚后的情感维系、沟通艺术、财务规划以及构建健康亲密关系的基础。它并非聚焦于孕育新生命的过程，而是将重心放在婚姻本身的“地基”建设上，确保夫妻双方在精神、情感和生活层面实现真正的融合与同步。 第一部分：从“我”到“我们”——婚姻的心理构建 婚姻的成功，始于对自我角色的清晰认知与对伴侣角色的充分接纳。本部分深入探讨了伴侣双方在步入婚姻后可能面临的心理转变和挑战。 1. 身份重塑与边界确立： 婚姻不是简单的叠加，而是两个独立个体生活体系的深度融合。本书详细分析了“自我”与“我们”之间的动态平衡。我们将探讨如何清晰界定个人空间与共同空间，避免因界限模糊而产生的摩擦。例如，如何处理与原生家庭的关系——既要保持对父母的孝道，又要坚定地将新组建的家庭置于首位，设立合理的“家庭防火墙”。书中提供了大量实用的情境模拟，帮助读者识别并协商那些看似微小却极易引发冲突的“领地”问题。 2. 期望值的管理与落差的弥合： 许多婚姻困境源于婚前对婚姻生活抱有不切实际的浪漫化想象。本书强调了“现实主义的浪漫”：婚姻是琐碎日常的积累，而非持续的蜜月期。我们将剖析婚前对伴侣、对生活质量、对亲密程度的潜在“隐藏期望”，并提供工具来识别这些期望是否合理。内容包括：如何进行一次坦诚的“期望值对谈”，学习接受伴侣的“不完美版本”，以及如何将注意力从“对方应该做什么”转移到“我们能一起创造什么”上来。 3. 情感账户的建立与维护： 心理学家约翰·戈特曼博士关于“情感银行账户”的理论是本书的核心工具之一。我们详细阐述了如何通过“积极互动”来存款，例如：日常的赞美、倾听、表示关心的小动作（比如一个早安吻，一杯热茶）。更重要的是，我们将深入分析“情感提款”行为——批评、蔑视、防御和筑墙——并提供具体的替代策略，教导读者如何将毁灭性的沟通模式转化为建设性的对话。 第二部分：沟通的艺术——理解彼此的语言 有效的沟通是婚姻的生命线。本部分摒弃空泛的理论，聚焦于具体的、可操作的沟通技巧，尤其关注冲突发生时的“维修对话”。 1. 倾听的深度：从听到理解： 我们区分了“反应式倾听”和“同理心倾听”。同理心倾听要求我们不仅要听清对方说了什么（内容），更要捕捉他们没有说出来的感受（情绪）。书中设计了“情绪标签练习”，帮助读者准确识别伴侣表达的愤怒、恐惧、疲惫背后的真实需求。 2. “我”句式的力量：表达需求而非指责： 如何表达不满而不引发伴侣的防御机制，是关键技巧。本书系统讲解了“我感到……因为……我需要……”的句式结构，并配有大量“错误示范”与“修改范例”。例如，将“你从来都不帮我做家务”转化为“我感到很累和不被重视，因为我一个人承担了大部分家务，我希望我们能共同制定一个更公平的家务分配表。” 3. 冲突的建设性处理：危机变转机： 冲突是不可避免的。本书将冲突视为关系深度交流的机会。我们引入了“暂停-冷却-重回对话”的流程模型。重点讨论了“软化启动器”的技巧，即如何在提出问题时保持温和，避免让小问题升级为全盘否定。对于那些“无法解决的永恒问题”，我们提供“妥协框架”，教导夫妻如何找到一个双方都能接受的“僵持点”，而不是追求一方对另一方的彻底胜利。 第三部分：生活基石的规划——共同的未来蓝图 和谐的婚姻需要建立在稳固的物质和生活习惯基础之上。本部分侧重于财务、时间管理以及共同生活习惯的磨合。 1. 财务透明化与共同目标设定： 金钱问题是导致婚姻破裂的主要原因之一。本书倡导建立“夫妻财务宪章”。内容涵盖：如何进行定期的“财务约会”，讨论储蓄目标、投资倾向和消费观的差异。我们将详细分析三种常见的财务模式（完全独立、完全共同、混合模式）的优缺点，并指导夫妻根据自身性格，设计出最适合他们的“混合制”财务管理方案。重点在于建立对未来经济安全感的共同愿景。 2. 时间的重新分配：平衡工作、伴侣与自我： 婚后的时间管理面临新的挑战：如何平衡职业发展、伴侣相处时间以及个人爱好？本书提供了“时间预算表”的构建方法，强调“高质量的陪伴”胜过“长时间的在场”。我们将探讨如何设置“无干扰伴侣时间段”，以及如何尊重彼此的独处需求，确保个人能量的有效恢复，避免因过度付出而导致的倦怠。 3. 共同生活习惯的磨合：细节中的爱意： 从起床习惯、卫生标准到休闲娱乐的选择，生活习惯的差异常常被低估。本书提供了一套“习惯协商框架”，帮助夫妻识别哪些习惯是“必须妥协”的（关乎健康或效率），哪些是“可以包容”的（纯粹的偏好）。我们鼓励将这些磨合过程视为一种互相适应和学习的过程，而不是一方对另一方的改造。 结语：持续成长的婚姻 本书的最终目标是培养夫妻双方“终身学习者”的心态。婚姻是一个持续进行的项目，需要定期的“关系体检”。我们提供了一份年度回顾清单，鼓励夫妻每年至少进行一次深入的“关系评估”，回顾过去一年的成长，设定下一阶段的共同目标，从而确保婚姻关系不仅能维持，更能随着时间的推移而不断深化和丰富。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直是“科学育儿”的坚定信奉者，所以当我看到《备孕优生》这个部分的内容时，我期待值非常高，而它给我的惊喜是超乎预期的。这不是一本只关注女性生理周期的备孕指南，它真正做到了“优生”的全面考量。最让我印象深刻的是它对“父亲角色早期参与”的强调，书中详细阐述了男性在备孕阶段的健康管理、心理支持以及生活方式调整对后代遗传质量和亲子关系建立的深远影响。它甚至还探讨了如何进行科学的孕前营养评估，并推荐了一些可以与伴侣共同完成的“孕前健康挑战”。书中对“压力管理”的论述尤其精辟，指出过度焦虑反而会干扰正常的生理机能，并提供了一套行之有效的放松练习。阅读这本书，给我最大的感受是，拥有一个健康、聪明的后代，绝不是靠运气，而是需要夫妻双方在备孕的“前置阶段”就进行周密、系统的自我优化和规划。它真正帮助我把“生孩子”这件事，从一个美好的愿望，转化成了一个可以被科学管理的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本《T1正版书籍好孕优生钻石系列：婚前准备.新婚保健.备孕优生三》的系列丛书，我一口气把手头的这本《婚前准备》看完了，说实话，感觉就像是请了一位经验丰富、又非常体贴的长辈，坐在你身边，一字一句地跟你聊那些关于人生新阶段的“必修课”。它不是那种干巴巴的教科书，堆砌着一堆理论数据，而是真正深入到年轻人心坎里去的，把那些我们平时羞于启齿或者不知道该怎么开口的问题，都用一种非常接地气、却又不失专业性的方式给掰开了揉碎了讲清楚。书里对“婚前准备”的定义简直是颠覆性的，它没有把重点放在物质条件的衡量上，而是花费了大量的篇幅来探讨心理契合度、原生家庭的影响以及未来冲突解决机制的建立。特别是关于“界限感”的阐述，简直是醍醐灌顶，作者用了很多生活化的案例，展示了清晰的界限如何避免家庭矛盾的恶化，这比任何甜言蜜语都来得实在。读完后，我感觉自己对即将到来的婚姻生活有了一种前所未有的踏实感，不再是盲目地憧憬浪漫，而是真正做好了迎接挑战、共同成长的准备。这套书的价值，就在于它能提前给你打好“预防针”，让你在进入婚姻这座围城之前，就装备上了最坚固的“心理铠甲”。

评分☆☆☆☆☆

我购买这套书原本是抱着试一试的心态，但读完《备孕优生》这卷后，我发现它提供的远不止是生理知识。它在很大程度上重塑了我对“为人父母”这个角色的认知。书中有一段关于“财富观与育儿观的提前对接”的讨论，让我深思良久。作者认为，不同的金钱观和对孩子未来教育的期望，是很多夫妻在孩子出生后才爆发的隐形矛盾源头。因此，它建议夫妻双方在备孕阶段就要坐下来，清晰地勾勒出未来五到十年的财务规划，以及在教育理念上的底线和妥协空间。这种跨越了传统生育指南边界的深度探讨，让这本书的价值瞬间提升了一个档次。它不再仅仅关注“如何怀上”，而是着眼于“如何共同建立一个稳定的家庭生态系统来孕育和抚养下一代”。这种高度的系统性和前瞻性，使得整套书系列充满了智慧和远见，绝对是现代家庭规划的必备参考资料。

评分☆☆☆☆☆

我最近在关注一些关于生活方式优化的书籍，偶然翻到了这本《新婚保健》的部分，立刻被它那种务实到近乎“冷酷”的清晰度吸引住了。它没有避讳任何可能在婚后生活中出现的“灰色地带”，而是用一种非常科学、冷静的态度去剖析了新婚燕尔阶段必须面对的生理和心理上的过渡期。尤其是在处理夫妻双方生活习惯差异带来的摩擦这一章，作者提供了一套详细的“磨合期工具箱”，从作息时间管理到家务分配的优先级排序，都有具体的建议，而不是空泛地喊“多沟通”。我特别欣赏它对“亲密关系中的安全感构建”的讨论，它指出安全感并非完全依赖于对方的言语保证，而更多地来源于一致性的行为模式。这本书的好处在于，它把婚姻初期的那些“不适感”正常化了，让你明白那些小摩擦都是必经之路，重要的是你如何用正确的方法去引导它，而不是任由它发酵成大问题。对于我这种喜欢一切尽在掌握中的人来说，这种系统性的指导简直是雪中送炭，它让我开始认真思考，原来“保健”不光是身体上的，更是关系层面的长期维护工程。

评分☆☆☆☆☆

这套钻石系列丛书的编排逻辑非常具有前瞻性，它不是简单地把婚前、婚后、孕前割裂开来，而是巧妙地构建了一个连续的“人生准备光谱”。我对比了很多市面上同类书籍，这本的突出优势在于它的叙事风格非常“去戏剧化”，它用一种近乎临床的冷静和精准，剥离了围绕婚姻和生育的那些不必要的、情绪化的渲染。比如在谈到“新婚保健”时，它没有过多渲染浪漫的性知识，而是详细解释了不同年龄段生理适应期的变化和可能出现的常见障碍，并提供了基于证据的应对策略，这让读者能以一种非常成熟的心态去面对未来的生活。同样，在“婚前准备”的部分，它提供的“沟通脚本”非常实用，不是教你怎么说漂亮的场面话，而是教你在发生分歧时，如何使用非暴力沟通的技巧来表达核心需求，避免情绪升级。总而言之，这本书像是一个高配版的“生活说明书”，详尽地列出了所有关键部件的维护方法和运行机制，让人在使用过程中少走很多弯路。