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发表于2024-11-23

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店铺：蚂蚁兵团图书专营店

出版社：山东科学技术出版社

ISBN：9787533158842

商品编码：27006006905

开本：16开

出版时间：2012-05-01

页数：141

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具体描述

肌肉健美训练图解德拉威尔体育书籍作者:(法)德拉威尔定价:55 出版社:山东科学技术出版社出版日期:2012-05-01 页数:141 装帧:平装 ISBN:9787533158842

内容简介

德拉威尔编著的《肌肉健美训练图解》是以往出版的*畅销的健身图书之一。《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法，详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习，你将会受益匪浅，爱不释手。此次修订和增加了运动损伤的解剖学分析和预防措施，以帮助健身爱好者更安全地进行锻炼。 ●1?臂部训练
●2?肩部训练
●3?胸部训练
●4?背部训练
●5?下肢训练
●6?臀部训练
●7?腹部训练

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