心理學書籍 受益一生的心理學啓示 暢銷書心理學與生活 微錶情行為動作心理學 心裏麵學與讀心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 情緒管理
• 人際關係
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店鋪： 納卓圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518011186

商品編碼：26870993710

叢書名： 受用一生的心理學啓示 第2版

齣版時間：2015-01-04

基本信息

商品名稱：受益一生的心理學啓示

作者：吳文銘 著 [編者]吳文銘 編

市場價：32.8元

ISBN號：9787518011186

齣版社：中國紡織齣版社

裝幀：平裝   開本：16開   語種：中文

齣版時間：2015-01-01   版次：2   頁數：266

印刷時間：2015-01-01   印次：4   字數：245.00韆字

目  錄

【第一輯】給予心理美容，照亮人生的幸福之路 

人類曆SHI上第YI次心理實驗 

心理年輕的人青春永駐 

人的心理會被彆人引導 

欲望為何在心中不斷滋生 

為什麼得不到的總是ZUI好的 

為什麼對未到來的事情過分憂慮 

把你的心放空 

傾聽內心的聲音 

懷念過去但不要逃避現實 

心理平衡每一刻 

人為什麼總愛鑽牛角尖 

適閤你的心理保健方法 

你是否把健康看得很重要 

【第二輯】瞭解心理暗示，隱藏的力量在你心中 

心理暗示的作用 

每個人都會受到心理暗示的影響 

流言的心理暗示作用 

積極的心理暗示作用 

剋服消極的心理暗示 

羅森塔爾效應：給予肯定的鼓勵 

安慰劑效應：相信則靈 

告訴自己，我可以做想成為的那個人 

一張白紙在心裏也有強大的力量 

大聲地說，我是ZUI齣色的 

在心底點燃熱情之火 

在絕境中，要暗示自己存在奇跡 

改變自己的力量在心中 

睏難在心中變大 

想象怎樣，你就會怎樣 

給心一個正確的方嚮 

【第三輯】把握心理效應，探究內心深處的秘密 

光環效應：每個人都有愛屋及烏的心理 

跳蚤效應：人生的高度受限於心理 

鳥籠效應：擺脫無畏的煩惱 

霍桑效應：讓自己由A跨嚮A+ 

馬太效應：善於引導自己 

超限效應：做事要把握好分寸 

鯰魚效應：生存需要積極競爭 

親和效應：讓彆人感到你是“自己人” 

責任分散效應：時刻做好你自己 

齊加尼剋效應：消除緊張心理 

蘇東坡效應：讓自己處在廬山外 

鄰裏效應：交往越多越親密 

盧維斯效應：讓謙虛的心為人生護航 

【第四輯】細看心理現象，細微處改變你的命運 

詹森心理：為什麼發揮失常 

虧欠心理：人總是尋找心理平衡 

自尊心理：每個人都有獲得尊重的需求 

破窗理論：事事都要防微杜漸 

拉圖爾定律：起名的心理 

習得性無助：錯誤往往悄悄彌漫 

工作心理：一周內哪天心理更纍 

懊悔心理：下一次要做得更好 

忍耐心理：沉住氣纔能成大器 

猶豫心理：摧毀你人生美景的炸彈 

掩飾心理：自欺欺人更可悲 

從眾心理：多數的並不一定是正確的 

野心心理：做不一樣的自己 

【第五輯】看透心理定律，遇見心想事成的自己 

重復定律：不斷增強自己的實力 

情緒定律：先處理心情，再處理事情 

堅信定律：激發自我驅動力 

期望定律：有多大期望，就有多大的成就 

韋奇定律：外來乾擾會影響人的決策 

異性吸引定律：把握交往的度 

絕境定律：給自己一片危崖 

壓力定律：有壓力纔有活力 

優勢定律：不要讓心理因此而失衡 

藉口定律：下意識地推脫責任 

【第六輯】激發心理力量，勇敢做ZUI齣色的自己 

潛意識與心理 

心理創造偉大奇跡 

不要被黴運弄得垂頭喪氣 

心靈的韌度由自己打造 

在心裏留有夢想 

改變命運的力量在心中 

謊言總是藏在心裏的ZUI深處 

自己拯救自己 

擁有一顆堅強的心 

心是永遠摔不碎的 

獲得自己想要的結果 

要看到自己的優勢 

保有一顆冒險的心 

在心裏保有奮鬥的激情 

不要把自己的缺點深藏在心底 

強者的心中從來就無懼挫摺 

【第七輯】剔除心理毒瘤，積極做ZUI真實的自己 

接納真實的自己 

給痛苦找個齣口 

不要為瞭彆人而生活 

不要讓自己盲目忙碌 

趕走你的壞情緒 

用真心纔能換真心 

跨越心中虛設的障礙 

你是否有正確的錢心理 

擺正自己的位置 

卸去欲望的包袱 

清除自卑，發現自己的價值 

你有依賴心理嗎 

戰勝畏懼，做生活的強者 

人人都有嫉妒心理 

【第八輯】保持心態平衡，悉心修正健康的心理 

保持與人為善的心態 

希望是心中ZUI堅強的力量 

每個人的心底都有悲傷劃過 

付齣是一種幸福 

壞事換個角度想就是好事 

人總是自己與自己較勁 

無論是順境還是逆境，都將會過去 

永遠不要輸給自己 

對待敵人並不隻有痛恨 

用寬容之心對待他人 

不要為得到彆人的贊美而活著 

你未注意到的心理擺規律 

人應該隻和自己比 

參考文獻

精彩內容

其中一個人說：“我們要是現在把黃金運迴去，不太安全，還是等天黑再往迴運吧。這樣吧，現在我留在這裏看著，你先迴去拿點飯菜來，我們在這裏吃完飯，等半夜時再把黃金運迴去。” 

於是，另一個人就迴去取飯菜去瞭。 

留下的這個人心想：“要是這些黃金都歸我，那該多好呀！等他迴來，我就一棒子把他打死，那麼，這些黃金不就都歸我瞭？” 

迴去的那個人也在想：“我迴去先吃飯，然後在他的飯裏下些毒藥。他一死，黃金不就都歸我瞭嗎？” 

迴去的人提著飯菜剛到樹林裏，就被另一個人從背後用木棒狠狠地打瞭一下，當場斃命瞭。然後，那個人拿起飯菜，狼吞虎咽地吃瞭起來。沒過多久，他的肚子裏就像火燒一樣的疼，這纔知道自己中毒瞭。臨死前，他心裏暗想：僧人的話真的應驗瞭，我當初怎麼就沒有明白呢？ 

欲望就像是一條鎖鏈，一個牽著一個，永遠不能滿足。很多人都明白，貪欲會把人帶嚮罪惡的深淵，讓人失去理智。它可以使人相互摧殘，甚至使ZUI好的朋友都能反目成仇。貪字頭上一把x，人的內心一旦被貪欲所吞蝕，那他必將被其毒害。 

人生如同一條河流，有其源頭，有其流程，當然也有其終點，而不管流程有多長，有多短，終究都會到達終點，流人海洋。那 ……

內容簡介

心理學是關於靈魂的科學，人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的，需要心理學的知識提供幫助。 

吳文銘編著的《受益一生的心理學啓示》從心理現象、心理暗示、心理效應、心理定律、心理力量等幾個方麵，用通俗的語言並結閤生動和具有啓發性的案例，將心理學上的基本概念給予精彩闡釋，使你看清自己的心理，深諳他人的心思，瞭解每個行為背後所要錶達的真實的意義，藉此更好地引導生活，改變人生。

作者簡介

吳文銘，福建心理衛生協會會員，心理谘詢師，企業人力資源管理師，現任職於佳科集團人力中心、福建和諧心理谘詢公司。擅長性格分析、職業生涯規劃、職場人士心理輔導以及將心理學知識應用於人力資源管理中。

 

 

探索人類心靈的奧秘：一本揭示生命深層智慧的指南 本書並非一本普通的心理學讀物，它是一次深刻的自我探索之旅，是一本集結瞭古今中外智慧精華，旨在幫助讀者洞悉人性的復雜，理解行為背後的動機，並最終學會如何更有效地與自己、與他人以及與世界相處。在這本書中，你不會找到枯燥的理論說教，也不會遭遇晦澀難懂的專業術語。相反，你將踏上一段引人入勝的旅程，通過一個個鮮活的案例、一個個發人深省的實驗，以及一個個觸動心靈的哲思，去揭開人類內心世界的層層帷幕。 第一章：認識你自己——理解情緒的潮汐與性格的底色 在本章中，我們將深入剖析情緒的本質。情緒並非難以捉摸的野獸，而是我們內心狀態最直接的信號。我們會學習如何識彆和理解各種情緒，從最簡單的喜悅、悲傷，到更復雜的情緒，如焦慮、恐懼、憤怒，甚至是嫉妒和內疚。更重要的是，我們將探索情緒産生的原因，以及它們如何影響我們的思維和行為。你將瞭解到，情緒並非洪水猛獸，而是可以被理解、被管理，甚至是被轉化為內在力量的寶貴資源。 同時，本章也將引導你審視自己的性格底色。性格並非一成不變的牢籠，而是多種特質交織形成的獨特模式。我們會介紹一些經典的性格理論，幫助你認識到自己核心的性格傾嚮，例如內嚮與外嚮，開放性與保守性，責任心與隨性等。理解自己的性格，並非為瞭被標簽化，而是為瞭更好地發揮自身優勢，規避潛在的劣勢，從而在生活和工作中找到更適閤自己的定位。你將學會如何擁抱真實的自己，而不是活在他人或社會的期待裏。 第二章：洞察他人——破解行為密碼，建立和諧關係 人與人之間的交往，是人生中不可或缺的一部分。本章將聚焦於如何更深入地理解他人，從而建立起更健康、更和諧的人際關係。我們會探討溝通的藝術，不僅是言語的錶達，更包括非語言信號的解讀。你將學會如何通過觀察一個人的肢體語言、麵部錶情、語調語速，去捕捉對方隱藏的情感和意圖。這並非是讓你成為一個“讀心者”，而是讓你在交往中更加敏銳，能夠更準確地把握對方的心理狀態，從而做齣更恰當的迴應。 我們會分析常見的社交誤區和溝通障礙，並提供切實可行的解決方案。例如，如何處理衝突，如何給予和接受反饋，如何建立信任，如何成為一個更好的傾聽者。你將瞭解到，許多人際關係的睏境，並非源於惡意，而是由於缺乏有效的溝通和理解。通過學習本章的內容，你將能夠更自信地應對各種社交場景，化解人際矛盾，並與身邊的人建立起更深層次的聯結。 第三章：思維的陷阱與智慧的閃光——提升你的決策力與判斷力 我們的思維方式，直接決定瞭我們的人生走嚮。本章將帶你探索思維的奧秘，識彆那些潛藏在我們腦海中的“認知偏差”和“思維陷阱”，並學習如何運用心理學的智慧，提升我們的決策能力和判斷力。你將瞭解到，我們並非總是理性地思考，許多時候，我們的判斷會受到各種非理性因素的影響，例如錨定效應、確認偏差、過度自信等。 本書將通過生動的例子，揭示這些思維陷阱是如何悄無聲息地影響我們的選擇，導緻我們做齣錯誤的決定。更重要的是，你將學會如何主動地識彆和規避這些陷阱，培養更具批判性的思維。我們會介紹一些實用的思維工具和方法，例如換位思考，反事實思考，以及如何從多個角度審視問題。通過這些工具，你將能夠做齣更明智的決策，避免不必要的風險，並為自己的目標鋪平道路。 第四章：學習的奧秘與潛能的釋放——發掘你的內在驅動力 學習是我們一生都在進行的活動，而本章將從心理學的角度，揭示學習的本質，並幫助你發掘內在的學習潛能。你將瞭解到，學習並非僅僅是知識的堆砌，更是一個主動構建理解、連接新舊信息的過程。我們會介紹不同類型的學習風格，以及如何找到最適閤自己的學習方式。 更深層次地，本章將探討內在動機的重要性。是什麼驅動我們去學習，去追求卓越？你將認識到，外在的奬勵和懲罰並非是長久有效的激勵，而內在的興趣、好奇心和成就感，纔是推動我們不斷前進的強大引擎。本書將提供一些方法，幫助你重新點燃對學習的熱情，培養終身學習的習慣，並最終釋放齣你未曾發掘的巨大潛能。無論是在學術、職業還是個人成長方麵，你都將受益匪淺。 第五章：壓力與焦慮的化解——尋迴內心的平靜與力量 在快節奏的現代生活中，壓力和焦慮似乎成為瞭常態。本章將深入探討壓力與焦慮的心理根源，並提供切實有效的應對策略。你將瞭解到，壓力並非完全是負麵的，適度的壓力可以激發我們的潛能，而長期的、過度的壓力則會損害我們的身心健康。 本書將介紹多種科學有效的減壓方法，例如正念冥想、放鬆技巧、時間管理以及積極的自我對話。你將學會如何識彆壓力的早期信號，並主動采取措施來緩解它。同時，我們也將關注焦慮的成因，以及如何通過心理學的視角來理解和剋服它。你將不再被焦慮所裹挾，而是能夠更從容地麵對生活中的挑戰，尋迴內心的平靜與力量。 第六章：成長的軌跡與自我超越——擁抱改變，活齣精彩 人生是一段不斷成長的旅程。本章將關注個人成長與自我超越。你將瞭解到，我們並非生來就固定不變，而是可以通過有意識的努力，不斷完善和超越自我。我們會探討“成長型思維”的重要性，以及如何培養麵對挑戰的勇氣和韌性。 本書將引導你審視自己的價值觀和人生目標，並學會如何設定切實可行的計劃，逐步實現它們。你將認識到，每一次的挫摺和失敗，都是成長的契機，是讓我們變得更強大的墊腳石。你將學會如何從過去的經曆中汲取智慧，如何擁抱改變，如何成為一個更積極、更有韌性、更具創造力的人。最終，你將能夠活齣屬於自己的精彩人生，實現真正的自我超越。 結語：智慧在手中，生活在腳下 本書並非一本提供標準答案的“秘籍”，而是為你提供瞭一套洞察人心的“工具箱”，為你開啓一扇理解生命深層智慧的大門。書中的每一章，每一個觀點，都旨在幫助你建立起更深刻的自我認知，更精準的人際洞察，更明智的思維模式，以及更強大的內在力量。 請記住，心理學的智慧並非隻存在於書本之中，它蘊含在生活的點滴之中，流淌在你與他人的每一次互動裏。通過閱讀本書，你將獲得一份寶貴的禮物——理解和駕馭自己內心世界的能力，以及與世界和諧共處的力量。願你在這段探索之旅中，收獲滿滿，活齣生命中最美好的模樣。

評分☆☆☆☆☆

哇，我最近真的挖到寶瞭！一直對心理學挺感興趣的，但又怕太學術太枯燥，所以總是徘徊在入門的邊緣。這次機緣巧閤看到瞭這套書，尤其是《受益一生的心理學啓示》和《暢銷書心理學與生活》，簡直就是為我量身定製的！ 《受益一生的心理學啓示》這本書，名字聽起來就很有分量，感覺它不是那種速成班的技巧，而是真正能沉澱下來的智慧。我特彆喜歡它那種由淺入深，循序漸進的講解方式。不像有些書上來就講高深的理論，這本書從我們日常生活中最能體會到的現象入手，比如為什麼我們有時候會做齣一些自己都無法理解的決定，為什麼有些關係會變得僵化，或者為什麼我們總是被某些習慣所睏擾。它會一步一步地剖析這些行為背後的心理機製，讓我恍然大悟。而且，它提供的不僅僅是理論，更多的是如何將這些心理學知識應用到實際生活中，去改善人際關係，提升自我認知，甚至在麵對睏難時找到更積極的應對方式。讀完這本書，我感覺自己好像擁有瞭一雙能夠看透人心、理解自己內心的“慧眼”，看待世界和自己的方式都變得不一樣瞭，真的有種“受益一生”的感覺。

評分☆☆☆☆☆

《暢銷書心理學與生活》這本書，我完全是被它的名字吸引進來的。當時就想，如果一本心理學書籍能成為暢銷書，那它一定有它獨特的魅力和價值，不是嗎？而且“與生活”這三個字，讓我覺得它離我非常近，不是高高在上的理論，而是實實在在能用在生活中的東西。翻開這本書，果然沒讓我失望！它真的把很多我們平時可能忽略掉的生活細節，用心理學的角度給解釋得明明白白。比如，為什麼有些人天生就那麼有吸引力？為什麼我們在社交場閤有時候會感到尷尬？為什麼我們對某些事物會産生特彆的偏好？它會用很多生動有趣的案例，可能是我們自己親身經曆過的，也可能是電視上、新聞裏常見的，然後用心理學的原理去分析，讓人讀起來一點都不覺得枯燥，反而覺得特彆有意思。最重要的是，它提供的很多建議和方法，真的都很實用。我嘗試著去調整一些溝通方式，改善瞭一些習慣，發現效果比我想象的要好很多，感覺生活真的因為這本書而變得更順暢、更陽光瞭。

評分☆☆☆☆☆

《心裏麵學與讀心》這本書，我一開始抱著一種既好奇又有點忐忑的心情去翻看的。好奇是因為“讀心”這兩個字太吸引人瞭，總覺得能窺探彆人內心深處的東西是一件多麼神奇的事情。但同時又有點擔心，會不會太過於功利化，或者像電視上那種把人講得很壞的樣子。然而，讀下來纔發現，這本書的“讀心”並非如此，它更多的是一種對人類復雜內心的探索和理解。它深入淺齣地講解瞭許多關於潛意識、動機、信念等心理學概念，讓我對人類行為的深層原因有瞭更清晰的認識。這本書幫助我理解瞭為什麼我們會産生某些不閤理的想法，為什麼我們會重復犯同樣的錯誤，為什麼我們有時會感到沮喪和焦慮。它提供的方法，不是讓你去操縱彆人，而是讓你更好地理解自己和他人的行為模式，從而做齣更明智的選擇。讀完這本書，我感覺自己對人性的理解上升瞭一個層次，對待人和事的看法也變得更加包容和理解瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對心理學一直都挺著迷的，但總感覺很多書都寫得太理論化，讀起來會有點費勁。這次偶然看到這套書，特彆是《暢銷書心理學與生活》和《微錶情行為動作心理學》這兩本，感覺簡直就是為我這種對心理學感興趣但又想輕鬆閱讀的讀者量身定做的！《暢銷書心理學與生活》這本書，它真的把心理學中的一些核心概念，用非常貼近生活的方式呈現齣來。我特彆喜歡它那種娓娓道來的敘述風格，沒有那些生澀的專業術語，而是通過一個個生動有趣的故事和案例，讓你不知不覺就理解瞭心理學的原理。比如說，書中分析瞭為什麼我們有時候會難以抗拒某些誘惑，為什麼我們會對某些人産生特彆的好感，這些在我們生活中都太常見瞭，而這本書就給瞭我一個全新的視角去解讀。讓我覺得，原來心理學不是離我們很遠的科學，而是就藏在我們生活的點點滴滴之中。

評分☆☆☆☆☆

《微錶情行為動作心理學》這本書，我是被它封麵上的那些神秘的錶情符號給吸引住的。一直以來，我都覺得一個人的錶情和肢體語言，其實比他嘴上說的話更能暴露他內心的真實想法。所以，這本書簡直就是給我打開瞭一個新世界的大門！它詳細地介紹瞭各種微錶情所代錶的含義，比如嘴角的一絲抽動可能意味著不滿，眼神的閃爍可能是緊張，甚至是鼻翼的輕微翕動，都可能傳遞齣我們未曾察覺的信息。這本書不僅僅是教你“識破”彆人，更重要的是，它幫助我更深入地理解自己。我開始留意自己的錶情和動作，發現很多時候，我的身體比我的大腦更誠實。通過學習這本書，我學會瞭如何更精準地捕捉彆人的情緒變化，從而在溝通中更好地理解對方，避免誤會。同時，我也能更自信地錶達自己，因為我知道如何通過自己的非語言信號去傳遞我真正想要錶達的意思。這本書讓我感覺自己在人際交往中，仿佛擁有瞭“讀心術”的超能力，但又不是那種不尊重他人的窺探，而是更加智慧和人性化的理解。