Part1月嫂教你坐月子

  *一章

  生孩子并不可怕

  打赢心理战，分娩不再痛 

  宫缩才会引起疼痛 

  过来人对分娩疼痛的客观描述 

  疼痛持续多久，宝宝才会生出来 

  月嫂教你缓解宫缩痛的小妙招 

  为分娩做的准备 

  月嫂推荐的超全待产包 

  准爸爸也不要闲着 

  选择合适的坐月子房间 

  剖宫产及其他分娩方式 

  剖宫产 

  无痛分娩 

  辅助分娩的方式 

  二胎的分娩经 

  如果头胎顺产 

  如果头胎剖宫产 

  第二章

  星级月嫂的月子护理秘籍

  产后24小时的特别护理 

  不要马上熟睡 

  报喜电话由爸爸处理 

  观察出血量 

  要及时排尿 

  定时量体温 

  及时补水 

  坐一坐，走一走 

  关注初乳 

  缓解宫缩痛 

  温水擦浴 

  拒绝探视 

  护理侧切伤口 

  出院当天注意事项 

  出院时穿保暖又方便的衣服 

  准备一顶帽子 

  新妈妈的衣着与个人卫生 

  穿宽松棉质内衣 

  坐月子也要戴文胸 

  产后穿衣要点 

  勤换衣服 

  晾洗衣物的讲究 

  要穿带后跟的软底拖鞋 

  产后什么时候用腹带 

  腹带的使用 

  腹带的正确绑法 

  腹带不要绑得过紧 

  产后洗澡宜用淋浴 

  夏季洗澡注意事项 

  冬季洗澡注意事项 

  月子里洗头的注意事项 

  用牛角梳梳头 

  产后洗脸用温水 

  产后刷牙有讲究 

  每晚用热水洗脚 

  生活细节与日常护理 

  每天保证八九个小时的睡眠 

  根据宝宝的生活规律进行休息 

  积极预防产后失眠 

  多种睡姿交替，有利于产后康复 

  不要总把宝宝放在新妈妈身边 

  顺产侧切伤口护理妙招 

  防止会阴切口裂开 

  重视血性恶露不尽 

  不要碰冷水 

  下床活动时防止眩晕 

  乳房胀痛要及时采取缓解措施 

  保持心情舒畅，防止产后脱发 

  避免伤心流泪 

  产后不要立即戴隐形眼镜 

  月子里科学用眼 

  鸡蛋清巧除产后妊娠纹 

  良好的生活习惯利于淡化妊娠纹 

  天气晴朗时去室外散步 

  常叩齿 

  新爸爸要积极伺候“月子” 

  产后心理自我小测试 

  家人多体谅新妈妈的坏情绪 

  产后心理减压法 

  多久可以恢复性生活 

  产后42天要进行健康检查 

  居家环境 

  居室要保持通风，但不能吹对流风 

  温度湿度保持适宜 

  远离新装修的房子 

  夏季可以适当使用空调 

  卧室灯光对睡眠很重要 

  用醋熏防感冒 

  剖宫产妈妈的护理细节 

  术后要放置沙袋 

  剖宫产后的科学睡姿 

  *好别用止疼药 

  密切关注阴道出血量 

  剖宫产妈妈要多翻身 

  术后24小时内要卧床休息 

  术后6小时内应禁食 

  拔导尿管后及时下床排便 

  少吃易产气食物 

  不宜吃得过饱 

  术后尽早活动 

  严防感冒 

  防止缝线断裂 

  疤痕护理措施 

  伤口发痒怎么办 

  吃一些利于刀口恢复的食物 

  特殊妈妈的护理细节 

  双胞胎妈妈 

  二胎妈妈 

  素食妈妈 

  第三章

  月嫂助你成功母乳喂养

  母乳喂养成功秘诀 

  孕期乳头凹陷、扁平及时纠正 

  坚定母乳喂养的信心 

  早接触早吸吮 

  多接触多吸吮 

  在*佳时间喝催乳汤 

  吃好、睡好、心情好，奶水自然多又好 

  经常按摩乳房 

  左右乳房要交替喂奶 

  喂完奶后要清空乳房 

  避开危险食物，养出好母乳 

  对症“下药”，奶水不足不用愁 

  轻松搞定喂奶频率 

  不同类型乳头的哺乳技巧 

  睡觉时勿挤压乳房 

  轻松应对哺乳期不适 

  哺乳期感冒后的喂奶窍门 

  乳头疼痛时的哺乳方法 

  乳头皲裂怎样喂奶

  漏奶怎么办

  乳房肿胀巧喂奶

  乳腺炎期间成功兼顾哺乳

  乳腺脓肿情况下的喂奶方式

  如果确实不能母乳喂养 

  混合喂养

  不得不断奶的特殊情况

  做一个轻松的背奶妈妈

  让宝宝提前适应

  宝宝不认奶瓶怎么办

  职场妈妈必备背奶装备

  吸奶器选购锦囊

  如何正确使用吸奶器

  怎样选择蓝冰 

  给自己选择一个吸奶空间 

  背奶妈妈保持产量的黄金技巧 

  轻松背奶七步走 

  工作日抓紧每一个亲自哺乳的机会 

  非工作日全天亲自喂奶 

  用手挤奶和吸奶器吸奶，哪个更好 

  吸奶器没电了，试试手动法 

  母乳可以储存多久 

  母乳保存期限表 

  放心储存小方法 

  怎样冷冻、解冻母乳 

  不要用微波炉加热母乳 

  冷藏的母乳出现分层或变蓝是变质了吗

  不要反复温热母乳 

  第四章

  月嫂细说产后瘦身与保养

  要瘦更要健康 

  不要强制节食减肥 

  不可服用减肥药 

  贫血时忌瘦身 

  充足睡眠，打造易瘦体质 

用户评价

百名星级月嫂教你坐月子 科学坐月子与新生儿护理全书 孕妇产后护理健康调养 哺乳期营养月子餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载

分享链接

去京东购买

去淘宝购买

去当当购买

去拼多多购买

相关图书