二胎怀孕百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 编

图书标签:

• 二胎
• 怀孕
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• 母婴
• 健康
• 指南
• 百科
• 孕期
• 产后
• 家庭

店铺： 土星图书专营店

出版社： 安徽科技

ISBN：9787533770808

商品编码：26799806283

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：二胎怀孕百科
• 作者：编者:邱宇清
• 定价：28.8
• 出版社：安徽科技
• ISBN号：9787533770808

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：356
• 字数：300千字

内容提要

邱宇清编写的《二胎怀孕百科》主要介绍了孕前 心理；隹备、孕前身体准备、二胎与头胎的不同、二 胎孕前检查、二胎孕期安全、二胎分娩、二胎坐月子 以及两个孩子相处的技巧等内容，帮助生二胎的妈妈 了解第二次备孕、孕期、分娩、产后恢复的全过程， 从而顺利度过孕产期，生出聪明、健康、活泼可爱的 小宝宝!

目录

第一章 二胎，考虑好了再生
评估家庭的经济条件
谨慎考虑：是否有足够的精力带两个孩子
生不生，夫妻双方的意见要统一
两个孩子相差几岁*好养
生二胎，让妈妈*健康
家有两个孩子，孩子*容易培养好的性格
生二胎，你还要考虑这几个问题
生二胎，高龄产妇风险大
第二章 生二胎，你的身体准备好了吗
头胎产后，要避开这些烦恼
体重一直减不下来
容易发生子宫脱垂
宫颈内口松弛
尿失禁
保护输卵管
什么是卵巢囊肿
卵巢囊肿的信号
卵巢囊肿检查方法
如何避免卵巢囊肿的发生
别忽略了甲状腺
卵巢早衰降低二胎受孕率
什么是卵巢早衰
月经提示卵巢早衰的信号
卵巢早衰须调理
这样做保持卵巢健康
这些食物帮助保养卵巢
生完**胎，身体发生的变化
胸部有点“垂”
阴道会变“长”
宫颈变成“横裂”形
子宫的变化
内分泌的变化
子宫内膜的变化
月经的变化
不同避孕措施的安全复孕方法
屏障避孕的复孕法
口服避孕药避孕的复孕法
节育器避孕的复孕法
避孕针避孕的复孕法
……
第三章 生二胎，预习这些“不一样”
第四章 二胎，孕前检查不能马虎
第五章 二胎孕期开始了
第六章 轻松面对二胎分娩
第七章 二胎产后，这次坐个好月子
第八章 两个孩子的妈妈，累并快乐着

《全球气候变化与生态系统响应》 图书简介 本书深入剖析了当代最为紧迫的全球性挑战之一：气候变化及其对地球生态系统产生的广泛而深远的影响。全书结构严谨，内容涵盖气候变化的基础科学原理、观测到的变化趋势、对生物多样性、水文循环、海洋生态、农业生产以及人类社会适应能力的复杂反馈机制。 第一部分：气候变化的科学基石与观测证据 本部分首先系统阐述了地球气候系统的基本构成及其驱动力，包括太阳辐射、温室气体效应的物理基础。随后，重点回顾了自工业革命以来，大气中主要温室气体（二氧化碳、甲烷、一氧化二氮等）浓度的历史性上升轨迹，并结合冰芯记录、树木年轮、珊瑚礁等自然代用资料，重建了过去数千乃至数十万年的气候波动史。 通过对全球气象站网络、卫星遥感技术和海洋浮标观测数据的综合分析，本书详细展示了全球平均地表温度上升的明确趋势，以及由此引发的极端天气事件频率和强度的变化。我们不仅关注温度升高本身，还深入探讨了冰川加速融化、极地海冰覆盖面积减少、全球海平面上升的速度和区域差异，以及海洋酸化对碳循环的潜在破坏性影响。 第二部分：对陆地生态系统的冲击与反馈 气候变化对陆地生态系统的影响是本书研究的核心内容之一。我们从物种和群落尺度入手，探讨了气候变暖如何导致物种地理分布范围的迁移（纬度和海拔方向），以及物候期（如开花时间、迁徙时间）的提前。这些“时间上的不匹配”正在打乱长期演化形成的捕食者-猎物、传粉者-植物之间的协同关系，从而威胁到生态系统的稳定性。 书中详细分析了不同生物群落（如热带雨林、北方森林、高山草甸、干旱荒漠）对气候变暖的脆弱性评估。例如，在北方森林中，气温升高加剧了病虫害的爆发频率和严重性，改变了树种的组成结构；在山地生态系统中，气候带的垂直迁移正在挤压特有物种的栖息地，加速其灭绝风险。 此外，本书对气候变化通过改变植被蒸散发和土壤水分平衡，对区域水文循环产生的影响进行了深入探讨。干旱地区的扩大与加剧，以及洪水事件的强度增加，直接影响了土壤的侵蚀速率、有机质的分解，并最终反馈至大气中的碳交换过程。 第三部分：海洋生态系统与全球碳汇功能 海洋吸收了人类排放的大部分多余热量和约四分之一的二氧化碳，是气候系统中最关键的调节器。本部分着重分析了海洋变暖、海平面上升以及海洋酸化这“三大威胁”如何叠加作用于海洋生态。 海洋变暖正导致珊瑚礁的白化事件频繁发生，威胁到地球上生物多样性最丰富的生态系统之一。同时，海洋热浪的出现正在改变重要商业鱼类的洄游路径和繁殖成功率，对全球渔业安全构成直接挑战。 海洋酸化是二氧化碳溶解于海水后pH值下降的结果。本书详细阐述了酸化如何削弱了钙化生物（如牡蛎、蛤蜊、浮游有孔虫、翼足类）构建其碳酸钙外壳或骨骼的能力。这些基础生物的衰退，将沿着食物链向上层层传递，最终可能导致全球海洋食物网的结构性重组。书中也探讨了海洋环流模式（如大西洋经向翻转环流AMOC）的潜在减弱，及其对区域气候和营养盐输送的巨大影响。 第四部分：气候变化对人类福祉与社会经济系统的影响 气候变化并非仅是环境问题，它深刻嵌入了人类社会的经济基础和安全体系之中。本书将气候科学与社会科学交叉，系统分析了气候变化在粮食安全、水资源分配和人类健康方面的具体体现。 在农业方面，温度升高和降水模式的改变对主要粮食作物（水稻、小麦、玉米）的产量稳定性构成了直接威胁，尤其是在低纬度脆弱地区。书中评估了极端高温对牲畜生产力的负面影响，以及病媒传播疾病（如疟疾、登革热）的地理扩散风险。 水资源是另一关键领域。冰川融水径流的短期增加和长期枯竭，对依赖冰川径流的下游社区构成长期威胁。本书探讨了干旱和洪水灾害增加对基础设施、供应链稳定性和保险市场的冲击。 第五部分：适应、减缓与未来展望 应对气候变化需要“减缓”（Mitigation）与“适应”（Adaptation）双管齐下。在减缓方面，本书回顾了当前全球能源转型、发展低碳技术（如碳捕集与封存CCS、可再生能源大规模部署）的进展与挑战。重点分析了基于自然的解决方案（NbS），如森林恢复、湿地保护如何同时实现碳固存和生态系统增强。 在适应方面，本书详述了不同部门的适应策略，包括开发耐热作物品种、建设更具韧性的水资源管理系统、实施早期预警系统以及沿海地区的生态工程防御措施。 最后，本书展望了未来气候情景下的不确定性，强调了国际合作、政策制定与科学研究的协同作用，呼吁采取更具雄心的行动，以确保地球生态系统和人类文明的可持续未来。本书旨在为政策制定者、生态学家、资源管理者以及关注全球可持续发展的公众提供一个全面、深入且基于最新科学证据的参考。

评分☆☆☆☆☆

当我打开这本书时，最先吸引我的是它对“孕期运动与修复”板块的详细阐述。我一直是个比较注重身体素质的人，怀孕后担心体能下降，但又害怕不当运动会带来风险。市面上很多书要么过于保守，建议卧床静养；要么就推荐一些高强度的瑜伽或普拉提，让我无从下手。这本书则非常科学地划分了孕早期、中期、晚期甚至产后恢复的运动强度和重点。它不仅配有清晰的图解演示了每一个动作的标准姿势，更重要的是，它解释了“为什么”要做这个动作，比如哪些运动能有效缓解腰背酸痛，哪些能为分娩积蓄力量。最让我惊喜的是，它还专门提到了“骨盆修复”和“腹直肌分离”的自测与初步改善方法。这部分内容在很多大众化的孕期读物中常常被忽略，但对产后身体恢复至关重要。这本书的专业度可见一斑，它不只关注“生下来”，更关注“生得好”和“恢复好”，这种对女性身体健康的尊重和关怀，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“孕期救星”！怀孕这件事对我来说就像是进入了一个全新的、充满未知和惊喜的领域。身边的人总说“过来人”的经验最宝贵，但每个人的身体和反应都不尽相同，我更需要一本权威、全面又贴近实际的指南。这本书的排版和图示设计得非常用心，色彩柔和又不失专业感，让人在阅读时心情很放松。我特别喜欢它对孕期各个阶段可能出现的生理和心理变化的描述，细腻到连我老公都能看懂那些复杂的术语，并且明白了哪些是正常的“小插曲”，哪些需要引起警惕。尤其是关于营养搭配的那一部分，它不是简单地罗列“多吃什么、少吃什么”，而是结合了不同体质和生活习惯给出了灵活的建议，比如我这种容易孕吐的，它提供的食谱调整方案就非常实用，大大缓解了我的焦虑。而且，它还穿插了一些准爸爸可以参与进来的小任务和互动建议，让整个孕育过程不再只是准妈妈一个人的“战斗”，夫妻间的配合度明显提升了。这本书就像一个耐心的、全知全能的私人健康顾问，随时待命，解答我那些“是不是有点奇怪？”的疑惑。

评分☆☆☆☆☆

我收到的这本《二胎怀孕百科》，与其说是一本教科书，不如说是一本“心理支持手册”。对于二胎妈妈来说，尤其是头胎经历过一些孕期焦虑或产后抑郁的朋友，心理建设比任何时候都重要。这本书里关于情绪管理的篇幅占据了相当大的比重，而且角度非常刁钻、非常真实。它没有用空洞的口号去鼓励我们“保持积极”，而是系统地分析了孕期激素变化如何影响情绪，如何识别“产后抑郁”的早期信号，以及当负面情绪来临时，我们有哪些切实可行、不带罪恶感的应对策略。我尤其喜欢其中关于“接受不完美”的章节，它告诉我，不必追求成为一个“完美的二胎母亲”，允许自己偶尔疲惫、允许家庭出现小小的混乱，才是保持长期心理健康的关键。这种理解和包容，比任何营养食谱都更能抚慰我焦躁的内心，让我觉得，我不是一个人在面对这一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直达到了一个新的高度，它真正做到了“百科”的定义——内容覆盖面广，检索方便，信息密度高而不冗余。我最欣赏的一点是它对“准备工作”和“资源整合”的细致指导。这可不仅仅是“准备婴儿床”那么简单。它深入到了如何科学地为大宝介绍新生命即将到来的流程，如何在新生命降临后，对家庭的现有资源（比如清洁用品、旧衣物、甚至旧的婴儿车）进行合理的筛选和再利用。其中关于“分娩计划”的部分，也比我第一胎时读的书籍要丰富得多，它甚至提到了不同分娩方式的预案准备，以及如何在医院系统内高效地沟通自己的需求。更难得的是，它还贴心地附带了一些可打印的清单和时间轴规划表，我可以直接拿来对照执行，极大地减少了自己重新整理和筛选信息的精力。这是一本真正能帮助我们“高效备孕、从容生产”的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些动辄上百页、塞满了各种晦涩难懂医学名词的孕产书籍一直有些抗拒，总觉得那更像是给医生看的参考书，而不是给普通准父母准备的读物。然而，这本让我彻底改观了。它的语言风格非常亲切自然，就像一个经验丰富的邻家长辈在跟你娓娓道来，没有丝毫的说教感。我特别欣赏它对“二胎”这个特殊情况的考量。我和先生已经是头胎宝宝的父母了，有了经验，但同时也面临着“如何平衡大宝和二宝的需求”、“产后如何快速恢复”等等新的挑战。这本书在这方面做得非常到位，它没有把二胎简单地视为“重复一遍”，而是深入探讨了二胎家庭特有的情感流动和时间管理难题。例如，它提供了一些实用的技巧，教我们如何在照顾新生儿的同时，巧妙地安抚大宝可能产生的“失宠”情绪。这种“换位思考”的深度分析，远超出了单纯的生理知识范畴，直击家庭幸福的核心。读起来轻松愉快，却又能在不经意间收获满满的“育儿智慧”，是那种真正能融入日常生活的工具书。