具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 孕前准备百科 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 翟桂荣 |
| 定价： | 49.8 |
| 出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版日期： | 2017-05-01 |
| ISBN： | 9787121312342 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平装-胶订 |
| 开本： | 小16开 |
| 内容简介 | |
| 本书以专业的视角从读者*需要了解、*想知道的方面，从备孕6个月开始以的线索来讲解如何备孕：怀孕的原理、优生优育的要点、每个月的备孕、备孕生活调理、备孕食疗、备孕运动、备孕检查以及疾病调理、试孕方法，备孕调理涉及饮食、艾灸、按摩、运动、心理等多方面，是一本有效、简单易学、便于作的备孕指导书。 |
| 目录 | |
| 第1章 原来如此 怀孕是这么一回事1 14 女性的“秘密花园” 14 卵巢，孕育卵子的摇篮 16 卵子小姐养成记 18 输卵管，精子和卵子浪漫邂逅之地 18 子宫，女人独有的第六脏器 19 雌激素，成功升级的内在动力 20 男性的生育密码 20 “精子工厂”探秘 21 精子是真正的勇士 23 怀孕就是“播种”成功 23 受精卵，一颗孕育新生命的种子 24 激素变化，为胚胎保驾护航 第2章 孕前须知道的优生知识 26 做好计划，好孕自然来 26 提前半年制订怀孕计划 26 怎样生个中意的生肖宝宝 27 给自己列个备孕时间表吧 28 宝宝来了，钱包君准备好了吗 29 抓住孕时期，怀上宝宝 29 男女有别的生育年龄 30 造人的季节 31 新婚燕尔，别让宝宝来打扰甜蜜 32 解开遗传与优生的密码 32 宝宝的血型与溶血 34 生男生女，到底谁说了算 35 宝宝会长得像爸爸还是妈妈 36 智商和性格会遗传吗 37 哪些疾病会遗传给宝宝 38 矮个父母生出高个孩子的方法 38 聪明宝贝可以提前预约 39 关于优生的12点建议 40 大龄和二胎的优生要点 40 时不我待，抓紧时间生吧 40 35岁以上须做好孕前检查与遗传学咨询 41 人工流产后3个月内不宜怀孕 41 别让流产发展成不孕 胎孕检OK，二胎可以省略吗 42 剖宫产后怀二胎，上2年 第3章 孕前6个月：健康生活，提升幸孕指数 44 备孕，从心灵花园开始 44 快乐是顺利怀孕的通行证 45 父母恩爱，是送给宝宝的物 46 夫妻之道，宽容为要 46 告别“压力山大”，相信怀娃的天赋本能 48 男人的心理准备与责任担当 49 备孕，就是以的方式生活 49 注意！这些都是需要调整的工作岗位 49 办公室里的备孕养生经 50 别熬夜了，宝宝不喜欢夜猫子 51 睡好子午觉，恢复健康生物钟 52 睡姿有讲究，睡错了造人难 53 吸烟喝酒＝谋财害命 54 久坐易不孕，坐下别超过45分钟 54 从现在开始，不化妆、不染发、不喷香水 56 远离这些高辐射电器 56 360°无死角很有要 57 手机族、电脑族如何减少辐射伤害 59 别入住新装修的房子 60 听说你还在服用安眠药 61 花花，养错了麻烦多 61 请提前卸任铲屎官 62 自行车、电热毯、桑拿房，损精没商量 63 这样运动，怀得上、生得顺、恢复快 63 夫妻搭配，运动不累 64 运动前后的注意事项 65 腹式呼吸，排毒强体的神奇呼吸法 65 帮助肠胃运动的排毒 66 散步，的孕前运动 67 备孕的泳姿：蛙泳、蝶泳 68 提升子宫机能的健身 70 瑜伽三式，让你的卵巢越来越年轻 71 有氧，甩掉赘肉好孕来 72 提高男性性功能的腰臀锻炼法 74 和谐性生活，张弛有度 74 家是孕育宝宝的爱巢 75 努力造人，不是越频繁越好 75 生孩子这件事，需要一点点浪漫 76 讲卫生，讲卫生，讲卫生！重要的事说三遍 77 避孕，你做对了吗 77 停止服用避孕药 77 非的有效避孕法 78 别走进这些避孕误区 79 养肾，中医教给我们的优生智慧 79 肾为先天之本，养肾就是养命 79 养肾与优生 80 养肾不只是男人的事 80 补肾的6个好穴位 83 摊上不省心的“大姨妈”怎么办 83 测一测：你的月经正常吗 83 无排卵型月经失调是怎么回事 84 调理，早点告别痛经 85 如何区分子宫不规则出血与正常月经 85 闭经非小事，调理有妙招 87 快乐又轻松的生理期呵护大法 88 告别“广寒宫”， 给宝宝造一间温暖的房子 88 |
| 编辑 | |
| 1.这是一本全面指导孕前生活、多角度攻克备孕难题、使未准爸妈想怀就有的枕边书。 2.涵盖了丰富的优生知识，逐一破解生育谣言，让你的备孕之旅少走弯路。 3.以备孕时间为线索，解答孕前准备的各种困惑，并融入中医优生智慧，给未准爸妈多元指导。 |
用户评价
哇，这本书简直是为我这种新手妈妈量身定制的！我最近刚开始研究孕前准备的方方面面，市面上的书看得我眼花缭乱，很多内容都过于专业或者太过于泛泛而谈。这本《孕前准备百科》的排版和内容组织方式真是太对我的胃口了。它把那些让人头疼的孕前检查、营养补充、生活习惯调整等等繁琐的事情，梳理得井井有条，每一项都有清晰的步骤说明和重点提示。比如，关于叶酸的补充，它不仅仅告诉你“要补”，还详细解释了不同阶段的推荐剂量，以及如何与日常饮食相结合，甚至连如何挑选合适的补充剂都给出了建议。最让我感到贴心的是，书中对“心理准备”的探讨也相当深入。很多指南都只关注身体指标，但这本书非常重视准父母双方的情绪调适和对未来角色的认知转变。它提供的那些小测试和情景分析，让我和先生都能更好地进行开放式的沟通，提前解决可能出现的观念冲突。读完前几章，我感觉自己像是拥有了一个非常耐心且知识渊博的私人顾问，不再为那些模棱两可的“应该做什么”感到焦虑。这本书真正做到了将科学的严谨性与实用的操作性完美结合，让人读起来既安心又充满期待。
评分这本书的语言风格非常亲切自然，读起来完全没有传统育儿书籍那种生硬的教科书味道，更像是一位经验丰富的前辈在跟你娓娓道来她这些年的心得体会。我特别喜欢它那种强调“个体差异”的观点。它没有强行规定所有人都必须遵循某一种固定的路径，而是鼓励我们倾听自己身体的声音，并根据自身情况做出最适合的调整。我之前看了一些宣扬“完美备孕状态”的书，弄得自己压力山大，生怕哪一点做得不够好就会影响未来的宝宝。但这本书里，作者用了大量的篇幅去消除这种不必要的恐慌，她用了很多真实案例来说明，生活中的小插曲和不完美，并不会成为备孕路上的绊脚石，只要保持积极的心态和持续的努力就足够了。尤其在讲到如何构建一个支持性的家庭环境时，书中提供的建议非常接地气，比如如何与长辈沟通孕前计划，如何分配夫妻双方的责任，这些都是书本上很少详细描述，但在实际生活中却至关重要的问题。这本书真正让我感受到了“准备”不仅仅是身体上的储备，更是心灵上的成熟与接纳。
评分从排版设计来看，这本书绝对是下了一番功夫的。现在的书籍设计越来越注重阅读体验，而这本《孕前准备百科》在这方面做得非常出色。我拿到手时就被它舒服的纸张质感和合理的字号吸引了，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更值得称赞的是，它在信息结构上的处理。它大量使用了图表、流程图和信息卡片（Tips Box），把复杂的医学数据和流程转化成了直观易懂的视觉信息。比如，有一张关于不同时间段激素水平变化的图示，清晰地标明了最佳受孕窗口期，比单纯的文字描述有效率高多了。另外，书中穿插的“误区澄清”环节也设置得非常巧妙，它把那些流传已久的、似是而非的孕前谣言一一揪出来，用最新的研究成果进行辟谣，让人茅塞顿开。对于我这种需要多维度信息辅助决策的人来说，这种将理论知识与直观图示有效结合的编排方式，大大提高了我的学习效率和对知识的记忆深度。
评分这本书最大的亮点在于它的前瞻性和全面性。它没有仅仅停留在“如何怀孕”这个最基础的阶段，而是将目光放得更远，触及到了“如何成为更好的父母”的培养过程。在谈及基因筛查和遗传病知识普及时，它做到了既不渲染恐慌，又充分普及了必要的科学知识，帮助我们建立起一个理性的风险认知框架。此外，书中对“男性孕前准备”的关注度也远超我预期的水平。很多传统资料都把备孕的压力和责任主要放在女性身上，而这本书非常强调伴侣双方的共同参与和健康管理。它有专门的章节讨论男性如何通过饮食和生活习惯提升精子质量，以及如何成为一个积极支持的准爸爸。这种男女平等的视角，让整个备孕过程充满了协作和甜蜜，而不是一方的孤军奋战。这使得这本书不仅仅是一本女性健康指南，更是一本高质量的“伴侣成长手册”。
评分我特别欣赏这本书在处理“选择的自由”这一议题上的哲学深度。备孕过程中，我们会遇到无数的选择题：是选择自然受孕还是考虑辅助生殖？是否需要进行某些非强制性的产前诊断？等等。这本书没有给出武断的“标准答案”，而是提供了一套帮助我们进行“知情决策”的思考框架。它会清晰地列出每一种选择背后的优缺点、潜在的风险和收益，然后鼓励读者结合自身的价值观和生活条件来权衡利弊。这种“赋能”读者的写作方式，让我感觉自己是自己孕育旅程的主宰者，而不是被动地遵循某个权威的指令。它教会我，最好的准备，就是做好充分的了解，然后基于爱与责任做出最适合自己的决定。这种尊重个体差异，引导独立思考的价值取向，是市面上很多同类书籍所缺乏的，也正是这本书能让我反复翻阅，每次都能获得新感悟的关键所在。
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