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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553769059

商品编码：26767839173

丛书名： 为爱朗读 准爸爸胎教故事

出版时间：2018-01-01

商品参数

书名：为爱朗读准爸爸胎教故事

定价：39.8元

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2018年1月

作者：汉竹 编著    

ISBN：9787553769059    

开本：12

装帧：平装    

纸张105汉胶

印刷时间：2018年1月    

版次、印次：1版，1次印刷

页数、字数：156页，100 000字

目录

陪爸爸长大的故事

我们的爸爸

乌鸦喝水

小蝌蚪找妈妈

狐狸和乌鸦

聪明的一休

完璧归赵

司马光砸缸

聪明的小白兔

白雪公主

三只小猪盖房子

曹冲称象

孔融让梨

猴子捞月亮

小猫钓鱼

狼来了

猪八戒吃西瓜

丑小鸭

龟兔赛跑

三个和尚没水喝

惊弓之鸟

田忌赛马

小兔子乖乖

小马过河

渔夫和金鱼的故事

孙悟空三借芭蕉扇

启蒙故事

猴子摘玉米

勇敢的小刺猬

小熊过桥

钉子

迷路的小花猫

阿拉丁神灯

阿基米德与金冠之谜

长着驴耳朵的国

天鹅湖

爱迪生智救火车

瓦特和蒸汽机

对星星好奇的小欧拉

萤火虫和小星星

望子成“鸭”的鸡妈妈

小花猫和小白兔

小矮人的大布袋

蜗牛与玫瑰树

挤牛奶的姑娘

鳄鱼的牙刷

长着蓝翅膀的老师

雪的歌声

懒熊买西瓜

狐假虎威

桂冠的由来

小长颈鹿的心愿

小熊的生日礼物

香泡泡

小大人

金丝雀子

小红帽

飞翔的蒲公英

小猫学本领

小猪照镜子

秋天的信

神奇的西瓜

小熊的请帖

谁跟小羚羊去避暑

达? 芬奇学画

一个豆荚里的五粒豆

爱迪生孵小鸡

牛顿与苹果的故事

城里老鼠和乡下老鼠

啄木鸟治病

天鹅星座的故事

枣又回来了

气球逃跑了

卖火柴的小女孩

国学

夸父逐日

百家姓的由来

千里送鹅毛

苏武牧羊

百发百中

郑板桥吟诗赶小偷

嫦娥奔月

刨根问底的沈括

车水马龙

韩建认字

神农尝百草

孟母三迁

守株待兔

十二生肖的故事

乐不思蜀

盲人摸象

程门立雪

花木兰替父从军

“年”的传说

珍珠翡翠白玉汤

解铃还须系铃人

田螺姑娘

高山流水

囫囵吞枣

画蛇添足

内容介绍

什么时候胎教？

胎教时都讲些什么？

为什么要讲胎教故事？

准爸爸也要参与胎教吗？

平时准爸爸工作忙，没时间胎教怎么办？

……

谁说准爸爸是“稀缺资源”？谁说准爸爸不能是胎教的主体？这本书就让准爸爸颠覆以往工作忙，没时间陪伴的形象，以一个睿智、幽默、谦逊、细致的好爸爸形象展示在孕妈妈面前，让孕妈妈不再因为准爸爸不肯做胎教、做不好胎教而发愁，也不再让孕妈妈因为准爸爸不会做胎教而担心。

准爸爸会用他那低沉、宽厚、富有磁性的声音将一个个胎教故事都朗读给胎宝宝听，让胎宝宝发育，让胎宝宝更聪明，培养胎宝宝的好性格，同时也证明准爸爸做胎教也可以如鱼得水。

孕期营养与健康指南：迎接新生命的科学之旅 本书旨在为准父母提供一份全面、科学、实用的孕期营养与健康管理指南。从确认怀孕到分娩，每一个阶段的身体变化和营养需求都至关重要。本书不涉及任何胎教故事或睡前读物内容，而是专注于提供基于循证医学的孕期营养素摄入建议、常见孕期不适的缓解方法，以及确保母婴双方健康的关键知识。 第一章：孕期营养基石——孕前准备与孕早期（0-12周） 本章首先强调了孕前营养储备的重要性，并详细介绍了孕早期对叶酸、维生素D和铁元素的需求。叶酸的补充对预防神经管缺陷至关重要，本书提供了不同人群的推荐摄入量及最佳补充时间。孕早期胎儿器官系统快速发育，对母体能量供给提出特殊要求，但同时，许多准妈妈会经历孕吐和食欲不振。因此，本章重点指导如何通过少量多餐、选择易消化食物以及姜茶等天然方法来有效管理孕吐，确保基础营养的摄入。我们将探讨孕早期体重增长的健康范围，并提供一份适合孕早期口味变化的食谱范例。 第二章：孕中期的能量密码与关键营养素（13-27周） 孕中期是胎儿生长加速的关键时期，对蛋白质、钙质和铁的需求显著增加。本章深入解析了蛋白质在构建胎儿组织和器官中的作用，并推荐了优质蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、豆制品和奶制品。钙质的充足摄入与胎儿骨骼健康息息相关，本书详细阐述了钙的吸收机制，并给出了每日推荐摄入量，同时提醒准妈妈注意维生素D的协同作用。 此外，孕中期常出现便秘、水肿等问题。本章提供了一套完整的膳食纤维和水分管理方案，并针对性地介绍了如何通过按摩和特定的体位来缓解下肢水肿。对于孕期贫血的筛查和预防，本书详细列举了富含血红素铁和非血红素铁的食物搭配技巧，以最大化铁的吸收效率。 第三章：孕晚期的体重管理与分娩准备（28周至分娩） 进入孕晚期，胎儿体重迅速增加，母体对能量和微量元素的需求达到峰值。本章侧重于如何平衡“足量”与“不过量”的体重增长。过快或过慢的体重增加都可能带来风险，本书提供了基于BMI的个性化增重目标区间指导。 重点关注孕晚期对镁和Omega-3脂肪酸（DHA/EPA）的需求。DHA对胎儿大脑和视网膜的发育至关重要，本章提供了安全可靠的深海鱼类选择指南，并讨论了藻油等植物性DHA补充品的适用性。同时，我们将探讨如何通过特定的矿物质平衡来帮助稳定情绪，并为自然分娩做身体上的准备，例如推荐进行温和的拉伸运动（非剧烈运动指导）以增强盆底肌的柔韧性。 第四章：孕期常见健康问题的科学应对 本书的这一部分是准父母的健康“急救手册”，完全侧重于生理和医学层面的应对策略，而非心理安抚。 妊娠期糖尿病（GDM）的管理： 详细解释了GDM的筛查流程、风险因素，并提供了碳水化合物的科学分配方法，包括升糖指数（GI）的概念及其在日常饮食中的应用。 孕期高血压与先兆子痫： 强调了监测血压的重要性，并讨论了盐分摄入与血压控制的关系，建议了富含钾和镁的食物来辅助调节血压。 孕期胃食管反流与消化不良： 提供了物理性（调整睡姿、餐后活动）和膳食性（避免高脂肪、辛辣食物）的双重解决方案。 安全饮水与补水策略： 讨论了孕期对水分的需求增加及其对预防尿路感染的重要性，并辨别了哪些饮品（如咖啡因饮品）需要严格限制。 第五章：孕期安全用药与生活环境评估 安全是孕期健康的首要前提。本章专门梳理了孕期用药的“三期原则”——孕前、孕早期和孕中晚期的用药风险差异。它提供了一个实用的框架，指导准父母如何与医生讨论药物的必要性、替代方案以及药物在母乳喂养期的残留风险。 此外，本书评估了生活环境对母婴健康的潜在影响，包括：安全清洁剂的选择、室内空气质量的改善（避免甲醛等挥发性有机物）、以及如何安全地处理宠物和接触特定化学物质。本章不提供任何放松技巧，而是侧重于环境风险的识别与规避。 第六章：产后营养与哺乳期的延续 虽然本书主要关注孕期，但健康的过渡至关重要。本章简要概述了产后体能恢复期的基础营养需求，尤其侧重于母乳喂养期间的能量与水分补充，确保母亲在照顾新生儿的同时，自身也能得到充分的营养支持。这部分内容是为确保孕期建立的健康习惯能够无缝衔接到产后恢复期。 总结： 本书是一本严谨的、以科学数据为基础的孕期营养和健康管理工具书。它聚焦于生理健康、物质摄入与风险规避，帮助准父母以最健康、最科学的方式，为迎接一个健康的宝宝做好物质和知识上的万全准备。全书结构清晰，数据详实，是准父母案头必备的实用参考手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值远超我的预期，尤其是在“准爸爸角色构建”这一块，做得非常深入和细致。很多孕期书籍往往把重点都放在了孕妈身上，让准爸爸感觉自己像是旁观者。但这本却花了很大篇幅，去指导爸爸如何从“局外人”变成“核心成员”。它不仅提供了许多可以和宝宝互动的音频资源和建议，更重要的是，它开始探讨“支持性伴侣”的角色。书中有一段话让我记忆犹新：“准爸爸的支持，是妈妈安全感的基石。”它指导准爸爸如何识别孕期抑郁的早期信号，如何分担家务，甚至是如何在产房里成为最有效的“助产士助理”。这些内容非常具体，比如如何准备一个“待产包检查清单”，并且明确分工。我先生就是看了这本书后，主动承担起了研究医院分娩流程的任务，让我感觉自己被充分地理解和支持。这本书真正做到了“全家参与、共同成长”，它让孕期从“我”的体验，变成了“我们”的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身定做的宝典，我从怀孕初期就开始读了，最大的感受就是安心和充实。它不像市面上那些只讲理论的孕期书籍，而是用非常生活化的语言，把枯燥的孕期知识变得生动有趣。比如，它对孕期营养的讲解，不是简单罗列“要吃什么”，而是结合了不同阶段胎儿发育的重点，给出了一周食谱的参考，甚至还贴心地标注了哪些是“可以解馋又健康的零食”。更让我印象深刻的是，它非常注重孕妈妈的心理调适。书里有一章专门讨论“孕期情绪波动与应对”，用了很多小故事来佐证，让我明白自己的焦虑和敏感都是正常的，并提供了一些非常实用的放松技巧，比如冥想和音乐疗法。我按照书里的建议，每天抽出半小时听一些舒缓的古典乐，真的感觉心情平和了许多。而且，这本书的排版设计也很用心，很多地方用了彩色的插图，不是那种晦涩难懂的医学图表，而是温馨可爱的漫画，让人阅读起来毫无压力，就像在和一位经验丰富的闺蜜聊天一样。这本书让我感觉自己不再是一个人在战斗，它是我孕期最可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

作为一个严谨的工科男，起初我对“胎教”这类听起来有点玄乎的概念是持保留态度的，但这本书彻底扭转了我的看法。它并没有过度渲染那些“胎教能让孩子更聪明”的夸大宣传，而是从科学的角度，详实地介绍了胎儿听觉、触觉等感官系统的发育过程，让我明白，我们现在所做的一切，其实是在为宝宝未来更好地感知世界打基础。特别是关于“准爸爸参与”的部分，写得特别到位。书中设计了一系列的互动练习，比如如何正确地进行腹部按摩，如何用特定的频率和音量对胎儿说话。我记得有一周，书上建议我们每天晚上固定时间播放一些自然白噪音，我坚持下来，有几次明显感觉到胎动变得规律和轻柔，那种奇妙的连接感是任何书本都无法替代的。这本书的结构非常清晰，前半部分侧重科学认知，后半部分是实操指南，逻辑性极强，让我这个喜欢按部就班的人，能清晰地知道每一步该做什么，有效避免了盲目跟风。它成功地将胎教从“玄学”拉回到了“科学育儿”的范畴。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的结尾部分，它没有像其他书那样在宝宝出生前戛然而止，而是非常贴心地给出了“迎接新生儿”的过渡性建议。这部分内容非常人性化，它没有急着谈论复杂的育儿技巧，而是聚焦于“家庭节奏的调整”和“夫妻关系的再平衡”。例如，它提供了一些简单的“快速恢复精力”的建议，以及如何在睡眠严重不足的情况下，依然保持积极沟通的“简短对话脚本”。这对于我这种非常担心产后生活会彻底失控的人来说，简直是雪中送炭。它让我明白，完美育儿是不存在的，重要的是建立一个相互理解、有弹性的家庭系统。此外，这本书的附录部分非常超值，里面竟然收录了多篇不同风格的“睡前故事”，有童话风格的，也有科普风格的，这为我们省去了大量寻找资源的精力。这本书的深度在于，它不仅仅关注了九个月的孕期，更是为未来十年的家庭幸福打下了基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对阅读体验要求很高的人，很多市面上的孕期书籍，内容充实是充实，但读起来实在太费劲了，感觉像在啃一本教科书。这本书最让我惊喜的就是它的“故事性”。它巧妙地将孕期的知识点融入到一个个引人入胜的场景中。比如，讲解“胎盘功能”时，作者没有用复杂的生物学术语，而是用了一个生动的比喻——“宝宝的私人定制超级工厂”，详细描述了它如何像一个勤劳的管家，精确地输送营养和清除废物。这种叙事方式，不仅让我这个孕妈更容易理解，连我先生在旁边听着，也听得津津有味，我们甚至会讨论书里角色的命运。更棒的是，书中穿插了许多“给宝宝写信”的互动环节，让我有机会将那些平时不好意思说出口的期待和爱意，化为文字。当我写完一封信，看着肚子里的宝宝，那种情感的共鸣是无价的。这本书的文字充满了人文关怀和温柔的力量，读完后感觉整个人都被治愈了，对即将到来的身份转变充满了美好的憧憬，而不是焦虑。