胎教40周同步方案图书怀孕大全孕期胎教书孕妇开发智力胎教书籍大全孕妇饮食不宜大全孕妇书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

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店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107764

商品编码：26747555890

丛书名： 胎教40周同步方案

开本：16开

出版时间：2011-07-01

重量：0.36公斤.

目录

第1周  胎教约会
  本周宝宝与胎教重点 
      还没影儿的胎宝宝 
      本周胎教要点 
  胎教理论 
      什么是胎教 
      广义胎教和狭义胎教 
      有意胎教与无意胎教 
  本周胎教课堂 
      营养胎教课——孕1月饮食原则 
      ●胎教奇葩——斯瑟蒂克胎教法(一) 
  准爸爸胎教指南 
      准爸爸是胎教主力军 
第2周  把握佳时机
  本周宝宝与胎教要点 
      精子与卵子相遇了 
      本周胎教要点 
  胎教理论 
      胎教的目的 
      胎教的作用 
  本周胎教课堂 
      音乐胎教课——聆听《小星星变奏曲》 
  准爸爸胎教指南 
      准爸爸参与胎教必不可少 
第3周  了解胎教类别
第4周  好心情重要
第5周  成功胎教守则
第6周  为宝宝保重自己
第7周  爱在体会中成长
第8周  聆听幼小的心脏
第9周  比想象中聪明
第10周  让爱围绕着他
第11周  保持详和心态
第12周  你快乐我也快乐
第13周  合理补充营养
第14周  “品尝”妈妈的味道
第15周  爱在每时每刻  
第16周  美的旋律
第17周  生命在于运动
第18周  轻轻地抚摸你
第19周  一切为了宝宝
第20周  无意识的顽皮
第21周  动来动去的幸福
第22周  自由自在舒展
第23周  感受母子情
第24周  优化内外环境
第25周  浅笑低语温情 
第26周  进行心灵对话
……
第40周  胎教的后一课

 

编辑推荐

一部让胎教更科学、更简单的书

一部让爸爸、妈妈必须读的书

内容简介

一定要让宝宝赢在起跑线——
10月胎教与10年教育相比，如同：10米地基与10层楼层相比，其重要性不言而喻!要赢在根基！
所有父母都要学习胎教——
天下没有不优秀的宝宝，只有不够用心的父母，“每一个胎儿都是天才”，胎教的作用已经被现代科学和实践反复证明。

在线试读部分章节

第1周 胎教约会
第1周记：宝宝，尽管你还没有来，但是妈妈一直等待着你!
妈妈可以利用这一时段来做些胎教的准备工作，为你以后的胎教教程打好基础，这可是你和我的一次特殊约会哦!
本周宝宝与胎教重点
现在胎宝宝连个影儿还没有呢，还分别以精子和卵子的“前体”状态存在于爸爸、妈妈体内，爸爸妈妈的营养会成就他“精壮卵肥”的体魄。
孕妈妈身体卵巢中的某一个卵子将从数十年的沉睡中醒来，唯独她将成为那位勇敢精子的“新娘”。至于那位勇敢的精子，目前还在准爸爸的身体里。与其说他勇敢，不如说他更加幸运。他是亿万精子军团中的一员，他们个个都肩负人类传种的使命，尽管后只有一人成功，但他们个个都义无反顾，勇敢地赴命。
本周胎教要点
营养胎教，饮食要规律了。为了给胎宝宝提供更健康的孕育环境，孕妈妈要调整饮食习惯，一定要吃早餐，三餐要做到定时定量，并且可以在上午、下午进行加餐，以保证充足的营养。多吃豆制品、蛋类、鱼、绿叶蔬菜、全麦制品，这些食物可充分补充叶酸。
运动胎教，特殊时期“慢”锻炼。孕妈妈在运动时动作要舒缓，而且要注意保暧，以免着凉感冒，影响受孕。
胎教理念
什么是胎教
胎教就是调节孕期母体的内外环境，促进胚胎发育，改善胎儿素质的科学方法。胎教一方面指孕妇自我调控身心的健康，为胎儿提供良好的生存环境；另一方面指对生长到一定时期的,胎儿施加合适的刺激，促进胎儿的生长。
广义胎教和狭义胎教
广义胎教是指，为了促进胎儿生理和心理上的健康成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期，而采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。有人也把广义胎教称为“间接胎教”。
狭义胎教是指，根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，从而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。狭义胎教亦可称之为“直接胎教”。
换言之，狭义胎教就是，直接地给胎儿提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、抚触等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的训练，以发掘胎儿的智力潜能，提高胎儿的综合素质。
……

《科学育儿：从孕期到幼儿的全面指南》 本书导读： 为人父母是一段充满喜悦与挑战的旅程，尤其是在孩子出生的头几年，科学的指导至关重要。本书《科学育儿：从孕期到幼儿的全面指南》旨在为新手父母和期待为人父母的家庭提供一套系统、详尽且基于最新研究成果的育儿知识体系。我们深知，每一个孩子都是独一无二的，因此，本书强调的是提供科学的框架和灵活的实践指导，而非僵硬的教条。全书内容涵盖了从准父母的心理准备、孕期的健康管理、分娩准备，到新生儿护理、婴儿早期发展，直至幼儿阶段的行为引导和教育策略，力求覆盖育儿过程中的关键节点。 第一部分：孕育生命——孕期营养、健康与心理调适（不涉及“胎教40周同步方案”的具体内容） 本部分聚焦于保障母婴健康的孕期阶段。我们不会深入探讨特定的胎教方法和智力开发课程，而是将重点放在孕妇自身的生理和心理健康维护上。 第一章：孕前准备与孕早期（第1至12周） 健康的起点： 孕前检查的重要性，如何评估和改善基础健康状况。营养素的储备与调整，特别是叶酸、铁和维生素D的补充时机与剂量建议。 孕早期：身体的巨变与应对： 详细解析孕早期的常见不适，如孕吐、疲劳、情绪波动等。提供实用的生活调整策略，包括轻量级运动建议和作息规律的建立。 安全与环境： 居家环境的安全排查，关于药物、酒精和咖啡因摄入的最新医学指南。如何识别并应对早期流产的风险信号。 第二章：孕中期：稳定与探索（第13至28周） 营养均衡的艺术： 深入分析孕中期体重增长的目标范围与个体化需求。详细阐述蛋白质、钙质、Omega-3脂肪酸在胎儿器官发育中的作用。我们提供的是基于宏量营养素的膳食结构建议，而非特定的“宜”或“不宜”食物清单。 重点在于学会如何阅读食品标签，并根据自身情况调整饮食结构。 孕期运动与姿势： 推荐适合孕妇的温和运动类型，如孕期瑜伽、游泳和散步。正确的坐姿、站姿和睡眠姿势对缓解腰背疼痛和骨盆稳定的益处。 身体感知与记录： 胎动监测的意义（侧重于生命体征的感知而非智力评估），以及定期的产检项目解读。如何与医疗团队建立有效的沟通渠道。 第三章：孕晚期：期待与分娩准备（第29至足月） 临产前的身体信号： 识别真假宫缩，了解分娩的三个阶段。详细介绍分娩方式的选择（自然分娩、剖腹产）及其医学考量。 分娩计划的制定： 强调分娩计划应是灵活的“意向书”，而非不可更改的“合同”。疼痛管理选项的客观介绍，包括无创和有创方法。 产后恢复的预演： 关注孕晚期产妇的睡眠障碍、水肿及情绪准备。提前了解产后出血、感染等风险，做好心理建设。 第二部分：新生儿护理与早期照护（0-12个月） 本部分着重于新生儿的基本生理需求、安全看护和健康监测。 第四章：迎接“新生命”：基础护理篇 科学喂养：母乳与配方奶的决策： 详尽分析母乳喂养的生理机制、营养优势及常见挑战（如乳腺炎、泌乳不足）。若选择配方奶，提供冲调、储存和选择的科学标准。 睡眠模式与安全： 婴儿安全睡眠环境的建立（SIDS预防），包括床垫硬度、卧姿及衣着。解析婴儿睡眠周期，帮助父母理解夜醒的生理原因。 日常清洁与健康监测： 脐带护理、沐浴技巧、体温测量。理解婴儿黄疸的类型和处理时机。 第五章：宝宝的大脑与感官发育（侧重于环境刺激与基础互动） 我们相信，早期的大脑发育建立在安全依恋和日常互动之上，而非特定的智力训练。 依恋关系的建立： 抚触、肌肤接触（Skin-to-Skin）对建立安全依恋的长期影响。如何解读宝宝的哭声，实现有效回应。 视觉、听觉与运动的早期发展： 介绍婴儿在不同月龄的里程碑（如翻身、抓握、抬头），并提供日常生活中可融入的、自然的互动游戏，例如“照镜子游戏”、“肚子时间（Tummy Time）”的正确执行方式。 语言的萌芽： 强调“对话”的重要性——父母与婴儿之间的眼神交流、复述和模仿对语言系统的基础性铺垫作用。 第六章：健康管理与常见问题应对 疫苗接种的科学解读： 介绍国家推荐的疫苗接种时间表，解释每种疫苗的作用和潜在的轻微副作用，帮助父母理性看待免疫规划。 应对常见小毛病： 肠绞痛的安抚技巧（如“飞机抱”、特定按摩手法），湿疹的日常护理，以及感冒、发烧的家庭初步处理原则。 第三部分：迈向探索期——幼儿行为管理与能力培养（1岁以上） 本部分着眼于从婴儿期向幼儿期过渡时，孩子自主性增强带来的挑战与机遇。 第七章：幼儿的心理发展与自主性培养 “我来做！”的挑战： 解析“terrible twos”（可怕的两岁）现象背后的发展心理学原理——对自主权的需求。如何设置清晰、一致的界限。 情绪的初体验： 帮助幼儿认识和命名自己的情绪（如生气、沮丧）。提供“暂停角”（Time-In）的概念，替代惩罚，鼓励情绪的自我调节。 如厕训练的适时性： 识别孩子准备好进行如厕训练的生理和心理信号，而非强迫执行。 第八章：促进深度学习的环境营造 玩具的选择哲学： 提倡选择开放式、多功能的“积木类”玩具，而非功能单一的电子玩具。探讨不同材质和尺寸玩具对精细动作和空间认知发展的贡献。 阅读的习惯培养： 如何选择适合幼儿的绘本（关注故事结构和图画艺术性），以及建立家庭阅读仪式感的重要性。 早期习惯的养成： 关于培养良好进食习惯（不强迫喂食，尊重饱腹感）和规律作息的重要性，强调一致性是成功的关键。 结语： 育儿是一门艺术，更是一门需要不断学习的实践科学。本书提供的知识体系旨在成为您育儿路上的坚实后盾，帮助您建立信心，理解孩子发展的自然规律，从而培养出健康、快乐、具有适应能力的下一代。我们关注的是科学的基础、家庭的连接以及日常的智慧，而非任何特定阶段的“速成秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我原本对“胎教”这个概念持怀疑态度的，觉得那不过是商家为了营销制造的焦虑罢了。直到我翻阅了这本书，那种科学严谨又不失人文关怀的笔触，彻底扭转了我的看法。这本书的论述，绝非凭空想象，它似乎融合了大量的神经科学和儿童早期发展心理学的研究成果，但它最绝妙的地方在于，它能把那些深奥的理论，转化成我们普通准妈妈都能理解的“大白话”和生活场景。举个例子，关于营养部分，它不是简单地罗列“多吃叶酸、多补钙”，而是详细解释了为什么特定时期需要特定营养素，以及这些营养素是如何影响宝宝大脑结构的，甚至给出了不同烹饪方式对营养素保留率的影响对比。我之前因为孕吐吃东西很挑剔，这本书里的“孕期饮食宜忌对照表”，简直是我的“救命稻草”。它会明确指出，在你这个孕周，应该尽量避免哪些食物成分，而不是模糊地说“注意饮食”。这种精确到克数、精确到时间点的指导，让我对自己的孕期管理充满了信心，感觉自己像在进行一项精密的外科手术，每一步都精准无误。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计也值得一提，它绝非一本冰冷的教科书。大量的手绘插图和精美的排版，让阅读本身成了一种享受。特别是那些“孕期心情日记”的留白区域，设计得恰到好处，既不会让人觉得空洞，又鼓励你随时记录下那些转瞬即逝的感受。我习惯于在每周末，对照书里本周的“重点关注事项”，来回顾自己和宝宝的互动情况，并用它提供的引导性问题来审视自己的情绪波动。这种自我反思和同步记录的机制，让这本书从一本“参考书”升级为一本“成长伙伴”。它甚至考虑到孕期的生理不适，比如针对孕晚期睡眠质量下降，它提供的放松技巧，不是千篇一律的“深呼吸”，而是结合了特定体位和轻柔音乐的综合疗法，非常具有操作性。总而言之，这本书在知识的深度、实践的广度以及情感的温度这三个维度上，都达到了一个极高的平衡点，是我孕期最信赖的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期的“救星”！我刚开始怀孕那会儿，对一切都充满了未知和焦虑，不知道从什么时候开始胎教，做什么样的胎教才科学有效。市面上那些胎教书，要么内容太学术化，看得我昏昏欲睡；要么就是东拼西凑，感觉没什么系统性。但是这本《XXX》（此处省略原书名，以保证评价的独立性）完全不一样。它最大的亮点在于其极强的实操性和时间轴的精准匹配。从怀孕第一周到分娩前一周，它都给出了非常具体、可操作的建议。比如，在孕早期，它会细致地指导我如何进行“情绪稳定训练”，而不是泛泛而谈“保持心情愉悦”。书中会搭配一些简单的冥想音频指引，让我能真正静下心来。更让我惊喜的是，它对不同阶段宝宝的听觉、视觉发育特点分析得非常透彻，然后据此推荐了相应的音乐类型和“对话”主题。我试着每天跟着书里的“每日小任务”进行，感觉自己不再是被动地等待宝宝发育，而是真正参与到了宝宝的成长期中。很多朋友都说我孕期气色特别好，心态也特别稳，我想这很大程度上归功于这本“保姆式”的指导手册。它让我觉得，孕育生命的过程，原来可以如此有条不紊且充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到“贴心”的地方，在于它对“准爸爸参与度”的极度重视。很多孕期书籍都是以妈妈为中心撰写的，爸爸在其中往往是“协助者”的角色。但这本完全打破了这种传统观念。它专门开辟了“爸爸专区”，详细指导准爸爸如何进行“声音抚触”，如何通过肢体语言与胎儿互动，甚至还提供了“胎教约会”的方案，鼓励夫妻双方一起去体验大自然的声音，共同进行阅读。我先生原本对胎教有点“摸不着头脑”，不知道自己该做什么，自从我们一起按照书里的步骤尝试后，他现在已经成了家里最积极的“胎教推广大使”！他会特意在傍晚安静的时候，对着我的肚子朗读一段他喜欢的诗歌，那种温馨的画面，让我觉得这不仅仅是一本孕期书籍，它更是一本家庭关系构建指南。它强调的是“爱与连接”，而不是单向的知识灌输，这对于建立未来亲密的亲子关系至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我对比了手边好几本其他关于“开发智力”的孕期书籍，大部分都在鼓吹如何提前“预习”数学公式或外语单词，那种功利心太重，读起来压力山大。但这本《XXX》的理念截然不同，它的核心价值在于保护和激发胎儿的“原生好奇心”。它提出的“智力开发”，不是让你去教宝宝知识，而是教你如何“创设环境”，让宝宝自己去探索。比如，它建议在不同月份悬挂不同色彩和纹理的布料，这背后的逻辑是刺激视觉神经元和皮层的自然连接。当我按照书中的建议，把宝宝的房间布置成一个充满柔和光影和自然元素的环境后，我发现自己看世界的角度都变得更加细腻和敏感了。书里反复强调“宁静比刺激更重要”，这对于我们这个信息爆炸的时代来说，是一种非常宝贵的提醒。它让我明白，最好的胎教，是父母平和、丰盈的内心状态，而不是塞给宝宝多少信息量。