怀孕40周安胎大全 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：26748164950

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕40周安胎大全 孕产/胎教 书籍
作者：	邵玉芬 许鼓 曹伟
定价：	39.8
出版社：	江苏科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553757483
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介

如何安胎不仅是每个孕妇心的问题，也是每个家庭视与关心的话题。科学健康的安胎关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。 　　《怀孕40周安胎大全》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病、孕期、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

目录

章 孕1月（1~4周）：恭喜你，怀孕了！ The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout 016 一、生命的开端 016 1. 认识胚胎的形成过程 017 2. 及时发现受孕后的可靠信号 019 3. 孕妈妈应学会计算孕周 019 4. 子宫环境极其重要 019 5. 确定一家称心的产检医院 020 二、孕妈妈的生活指南 020 1. 千万不要随意用药 021 2. 须补充叶酸 023 3. 远离容易致畸的环境和物质 023 4. 孕早期的饮食调节 026 5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心 027 6. 洗澡也要开始重视细节 第二章 孕2月（5~8周）：为你疲惫的早孕时光护航 The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy 030 一、孕2月总叮咛 030 1. 孕2月的营养叮咛 032 2. 孕2月的胎教叮咛 032 3. 孕2月的产检叮咛 033 二、孕５周：小胚胎开始发育了 033 1. 子宫内的变化 034 2. 夫妻性生活要格外小心了 035 3. 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境 036 4. 多补充蛋白质 036 5. 多补充维生素和矿物质 036 6. 为你的子宫骄傲吧 037 三、孕6周：B超可以测到宝宝的心跳了 037 1. 子宫内的变化 038 2. 开始出现早孕反应 038 3. 积极应对早孕反应 038 4. 用饮食调节早孕反应 040 5. 早孕反应过程中要注意水和电解 质平衡 040 6. 阴道出血应立即去医院 040 7. 胎教时光：温柔的诗篇 042 四、孕7周：聪明应对日益明显的早孕反应 042 1. 子宫内的变化 043 2. “酸儿辣女”的说法可靠吗 043 3. 吃酸有讲究 043 4. 胎教时光：提高胎教效果的呼吸法 045 五、孕8周：胚胎进入快速发育期 045 1. 子宫内的变化 045 2. 请了解先兆流产 046 3. 请了解宫外孕 048 4. 孕妈妈请远离噪声 048 5. 孕妈妈万一感冒了怎么办 050 6. 让孕妈妈心情愉快的食物 051 7. 胎教时光：想象宝宝出生后可爱的 样子 第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness 054 一、孕3月总叮咛 054 1. 孕3月的营养叮咛 054 2. 孕3月的产检叮咛 055 3. 孕3月的胎教叮咛 056 二、孕9周：进入胎儿期 056 1. 子宫内的变化 057 2. 孕妈妈着装要宽松、舒适 057 3. 多摄入有利胎儿发育的营养素 058 4. 孕妈妈情绪不好，可能导致胎儿 畸形 059 5. 孕早期疲惫嗜睡如何应对 060 6. 出现先兆流产怎么办 060 7. 了解职场孕妈产假权利 063 8. 胎教时光：有趣的胎教故事 064 三、孕10周：度过流产危险期， 宝贝了 064 1. 子宫内的变化 065 2. 孕妈妈情绪不良，可能导致孩子多 动症 065 3. 孕妈妈要慎选护肤品和化妆品 066 4. 孕妈妈也要正确保养皮肤 067 5. 合理饮食，避免便秘或腹泻 067 6. 禁食不利安胎的食物 068 7. 胎教时光：纯净的诗篇 069 四、孕11周：胎儿有莓那么大了 069 1. 子宫内的变化 070 2. 不要当宅妈，适当保持有氧运动 070 3. 尿频是正常的生理反应 071 4. 妊娠牙龈炎怎么应对 071 5. 孕早期便秘怎么办 072 6. 胎教时光：温暖的故事 075 五、孕1次B超检查 075 1. 子宫内的变化 076 2. 通过B超数据核对宝宝胎龄 076 3. 正常范围的B超检查不会伤及宝宝 076 4. 孕妈妈尽量少做CT检查 076 5. 是否辞职待产 078 6. 鱼肝油和含钙食品要慎重服用 078 7. 慎食易过敏食物 079 8. 胎盘对胎儿的重要作用 第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期 The

编辑

★“营养专家 产科医生 奶爸”组合，极大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。 ★《怀孕40周安胎大全》以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识。分门归类，合理安排，使准爸妈们查阅起来快速简便，将书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。

媒体评论

让每个孩子都拥有人生的*开端！把优生、优育、优教的知识送进千家万户。 　　——中国优生优育协会会长 秦新华 ? 　　这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排，使准爸妈查阅起来快速简便。 　　——中国孕期营养学泰斗、特殊津贴获得者、上海医科大学营养医学研究中心主任、复旦大学公共卫生学院教授 邵玉芬 ? 　　本书将数名孕妈妈的40周怀孕过程追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创真人图解式孕产图书新典范。 　　——复旦医科大学红房子医院妇产科教授，妇产科专家、优生优育专家 潘明明 ? 　　将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。 　　——上海市杨浦区中心医院主管护师，具丰富的妇幼经验，擅长孕产妇和护理 陈银妹 ? 　　对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。 　　——台北母婴护理师、母婴芳香按摩师 王慎明

好的，这是一本关于孕产与胎教的图书简介，内容详实，旨在为准父母提供全面的指导，但不包含《怀孕40周安胎大全》中的具体内容： --- 图书名称：《孕育新生：从备孕到科学育儿的全面指南》 图书简介 《孕育新生：从备孕到科学育儿的全面指南》是一本深度融合现代医学知识、传统育儿智慧与心理关怀的综合性孕产育儿百科全书。本书以陪伴者和知识向导的姿态，全景式地覆盖了从计划怀孕、孕期营养、分娩准备，到新生儿护理、早期教育及亲子关系建立的每一个关键阶段。我们深知，为人父母的过程既充满喜悦，也伴随着无尽的疑问和挑战。因此，本书力求以严谨、科学、温暖的笔触，为每一位即将步入或已经身处孕育之途的家庭，构建一个清晰、可靠的知识框架。 第一部分：孕前筹备与生命之初的规划 本部分聚焦于孕前准备的黄金时期，强调科学规划对于健康妊娠的基石作用。 1. 优化身体条件： 详细阐述了男性与女性在备孕前需要进行的医学检查，包括遗传病筛查、激素水平评估、慢性病管理等。我们提供了一份个性化的“孕前健康清单”，指导读者如何通过生活方式的调整（如戒烟限酒、合理运动、压力管理）来提升受孕质量。 2. 营养基石： 深入探讨了孕前营养补充的重要性，特别是叶酸、维生素D、铁、碘等关键微量元素的摄入标准与食物来源。我们不仅给出了推荐剂量，更侧重于如何通过日常饮食实现平衡摄入，而非仅仅依赖保健品。 3. 心理与环境准备： 关注情绪健康对受孕的影响。本章提供了实用的压力释放技巧，并指导夫妻双方如何建立支持性的家庭环境，共同迎接新生命的到来。讨论了如何选择合适的受孕时机，以及早期避孕措施的科学认知。 第二部分：孕期营养、生理变化与身心适应 本部分细致描绘了从受精卵着床到胎儿成熟的漫长旅程中，母体和胎儿发生的复杂变化，并提供了应对这些变化的实用策略。 1. 三阶段营养精准管理： 针对孕早期（孕吐与疲劳期）、孕中期（体重稳定增长期）和孕晚期（为分娩做准备期）的不同生理需求，提供了精确的卡路里和营养素分配方案。特别辟出一章专门讨论了孕期素食者的营养挑战与解决方案。 2. 常见不适的科学应对： 全面解析了孕期常见的生理反应，如孕吐、水肿、便秘、腰痛等，并区分了哪些是生理性变化，哪些需要立即就医。例如，我们详细介绍了如何通过体位调整来缓解下肢水肿，以及如何利用温和的运动来改善消化系统功能。 3. 安全用药与风险规避： 提供了一份详尽的孕期“安全/慎用/禁用”药物清单，指导孕妇如何与医生沟通，确保在疾病发生时能做出对胎儿最安全的决策。同时，探讨了环境毒素（如甲醛、重金属）的预防与排查。 4. 胎儿发育的每周观察图景： 并非侧重于“安胎”的应急处理，而是侧重于“观察与理解”。通过清晰的图文对照，展现胎儿从胚胎到足月婴儿的形态和功能发展，帮助父母建立起对生命奇迹的直观认知，增进亲子联结。 第三部分：分娩准备与科学的生产选择 本部分致力于消除对分娩的恐惧，提供基于循证医学的分娩知识，帮助家庭制定个性化的生产计划。 1. 分娩预兆与流程解析： 详细解释了“见红、破水、宫缩”的真实表现及其时间判断。系统梳理了拉玛泽呼吸法、冥想引导等自然分娩技巧，并对比了不同镇痛方式（如硬膜外麻醉）的作用机制和适用人群。 2. 分娩方式的理性选择： 客观分析了顺产、剖宫产及水中分娩的适应症、风险与获益。本书不预设立场，而是提供足够信息，让父母能够基于自身情况和医生的建议，做出最适合自己的决定。 3. 产后即刻的生理与情感过渡： 涵盖了产后“第四产程”的照护，包括胎盘娩出后的观察、会阴伤口的护理，以及产后出血的识别。同时，强调了新晋父母在面对身份转变时的心理调适。 第四部分：新生儿护理、科学喂养与早期教养 本书的后半部分着眼于孩子出生后的科学照护和早期潜能开发，超越了单纯的生理照料。 1. 新手父母的生存指南： 提供了详细的新生儿护理实操指南，包括正确的包裹、更换尿布、洗澡技巧、脐带护理等。重点讲解了如何识别婴儿的哭声语言，理解其基本需求，而非机械地执行流程。 2. 母乳喂养的深度支持： 不仅讲解了母乳喂养的生理基础，更针对哺乳期的常见难题——如乳腺炎、乳头混淆、追奶技巧——提供了详细的解决方案和专业支持渠道的指引。对于配方奶喂养，则侧重于冲调卫生、选择标准和科学过渡。 3. 睡眠训练的温和路径： 探讨了婴儿睡眠周期的特点，并介绍了几种被广泛认可的温和睡眠引导方法，帮助父母建立健康、规律的作息，而非急功近利的“强行训练”。 4. 胎教的科学延伸——早期刺激与亲子互动： 本章将“胎教”的概念延伸至出生后第一年。我们倡导基于神经科学的早期刺激，如“感觉统合游戏”、“语言输入与回应”，以及通过高质量的陪伴来促进宝宝的认知、社交和情感发展。书中设计了大量适合在不同月龄进行的亲子互动小游戏和阅读建议，旨在培养孩子的好奇心和安全依恋感。 总结 《孕育新生》旨在成为您家庭的“孕期参谋”和“育儿导师”，它不提供单一的“秘诀”，而是提供一个整合了现代医学证据、注重父母心理建设、倡导科学育儿理念的系统性工具箱。阅读本书，您将获得知识的确定性，以从容、自信的心态，迎接生命中最伟大的角色转变。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 我最近沉迷于一本关于新生儿早期抚触和感官刺激的指南。这本书的切入点非常独特，它强调“出生前的情感连接可以延续到出生后”，这一点深深打动了我。书中详细图解了从出生后几小时开始，就可以进行的各种轻柔抚触手法，并解释了每种手法对宝宝神经系统发育的好处。我特别喜欢它描述抚触时使用的词汇，充满了温柔和敬意，让人感觉这不是在“操作”，而是在与一个全新的小生命进行“对话”。它还配有高清视频链接（虽然我还没来得及去看），文字描述就足以让我脑海中浮现出那个温馨的画面。此外，关于如何通过声音、光线、触觉来刺激新生儿的好奇心，也提供了很多简单易行的家庭小游戏，完全不需要昂贵的教具。这本书让我对“陪伴”有了全新的理解，不再是简单的陪着，而是有目的、有技巧地去爱和引导。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 前阵子找来一本关于胎儿听觉发育和音乐启蒙的书来看，内容非常引人入胜。这本书从胎儿在子宫内如何感知声音开始讲起，深入浅出地解释了声波的频率如何影响宝宝的脑部发育。它推荐的音乐列表非常考究，不是随便找些古典乐，而是针对不同孕周，选取了特定的节奏和音调来进行播放。书中还强调了“互动性”的重要性，建议家长在播放音乐时，用手轻拍腹部，形成一种声音与触觉的同步刺激。更有趣的是，它讨论了胎教音乐与出生后宝宝行为模式之间的关联，虽然听起来有点玄乎，但作者提供了大量的研究数据来支撑观点。这本书让我对“胎教”有了更科学的期待，不再是功利性的灌输，而是一种充满艺术气息的早期教育尝试。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 最近读完了一本专门探讨孕期心理健康的专业书籍，它完全颠覆了我对“孕傻”的刻板印象。这本书深入剖析了荷尔蒙变化对孕妇情绪的巨大影响，从焦虑、易怒到突如其来的恐慌感，它都给出了专业的心理学解释和应对策略。最让我印象深刻的是，它教导如何识别“非典型产前抑郁”的早期信号，并鼓励伴侣如何提供有效的支持，而不是敷衍地一句“想开点”。书中甚至设置了一些自我评估的小问卷，帮助读者客观地审视自己的心理状态。它的文风非常冷静、理性，但字里行间又透着对女性经历的深刻共情。它不是空泛地说“你要放松”，而是提供了一整套情绪管理的工具箱，比如呼吸练习、正念冥想的具体步骤，非常具有实操性。这本书让我感觉自己被理解了，不再是一个人默默承受这些情绪上的风暴。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 我最近在研究如何打造一个环保、安全的婴儿房，偶然发现了一本关于母婴用品选购的“避坑”指南。这本书简直是购物前的“百科全书”！它没有推销任何特定品牌，而是从材质安全、化学残留、设计人体工学等多个维度，教你如何辨别市面上那些华而不实的产品。比如，它会详细对比不同材质的床垫透气性和抗过敏性，告诉你哪些“天然”标签可能是伪装。关于婴儿衣物，它甚至列出了不同季节面料的优缺点，以及如何清洗才能最大程度减少刺激。这本书的价值在于它的“反向思维”，它总是让你问“这个东西真的有必要吗？”而不是“我应该买哪个最好的？” 读完之后，我的购物车清空了一大半，但心里踏实多了，感觉真正为宝宝选择了最安全、最基本的东西。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 说实话，我最近刚看完一本关于孕期营养搭配的书，那本书简直是我的救命稻草！它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用非常生活化的语言，把孕早期、中期的各种营养需求讲得清清楚楚。比如，它详细分析了叶酸、铁、钙这些关键营养素的日常摄入量，还贴心地给出了很多食谱建议。我记得有一章专门讲如何应对孕吐期的饮食，推荐了几款清爽易消化的粥品和小零食，真的特别实用。读完之后，我对自己每天吃进肚子里的东西心里就有数了，不再是盲目地“多吃点”，而是知道该“怎么吃”。这本书的插图也非常精美，把那些复杂的营养结构图画得像艺术品一样，看着就不那么枯燥了。它甚至还拓展到一些孕期特殊情况下的膳食调整，比如妊娠期糖尿病的初步应对，虽然不是专业的治疗指南，但作为日常参考，足够让人安心不少。