具体描述
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基本信息
书名:图解完美胎教一本全
原价：35.80元
作者:中国纺织
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2012-1-1
ISBN：9787506478496
字数：460000
页码：391
版次：1
装帧：平装
开本：12开
商品重量：
目录
第1篇 胎教让宝宝更加聪明健康
科学理解胎教的含义
什么是科学胎教
实施胎教的目的
胎教的基本内容
什么是直接胎教
什么是间接胎教
给胎儿以最好的影响
科学胎教的好处
可以促进宝宝大脑发育
可以提高孩子的智商
可以塑造孩子的性格
可以影响儿童的心理
可以培养胎儿的习惯
掌握胎教的基本原则
自觉进行
抓准时机
尊重科学循序渐进
因人而异
从怀孕开始
孕期常用胎教方法
音乐胎教法
抚摩胎教法
光照胎教法
呼唤胎教法
语言胎教法
环境胎教法
联想胎教法
游戏胎教法
美育胎教法
怡情胎教法
英语胎教法
运动胎教法
行为胎教法
饮食胎教法
不要走入胎教误区
音乐声越大越好
所有名曲都合适
就是给胎儿听音乐
长大一定是神童
教唱歌说话算算术
胎教没有什么作用
胎教一用就灵
第2篇 给宝宝最好的胎教
制定夫妻怀孕计划
准备造人应通盘考虑
具备积极的生育态度
永葆爱情甜蜜如初
进行孕前遗传咨询
春节期间不宜怀孕
身体疲劳不要怀孕
好心情孕育好“种子”
受孕心理影响胎儿
调整孕前心绪
融洽夫妻感情
保持乐观开朗状态
喜迎妊娠的到来
全面提高身体素质
孕前生理准备
备孕女性不宜太胖
孕前要加强经期卫生
将体重调整到状态
科学饮食营养
避开不利因素的影响
不良遗传因子
母体健康状况
双方年龄
生理因素
生活方式
外界环境
物影响
营养不良
情绪干扰
选择怀孕时机
适宜怀孕的季节
注意怀孕月份
推算受孕日期
确定“生物钟”高潮期
准确预测排卵期
选择受孕时机
第三篇 一月爱情种子悄悄发芽
特别图示 防止电磁辐射
孕情实时报告
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的保健护理
如何知道自己怀孕了
到医院去确诊
产前检查不能省
“幸孕”后要做的事
写好妊娠日记
注意个人卫生
养成运动习惯
远离小动物
预防贫血
向烟、酒、咖啡说不
不接触洗涤剂…
需要慎用的物
饮食胎教
制订营养计划
养成良好饮食习惯
吃得多不如吃得好
想吃就吃
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
给自己一个好心情
自我调节情绪的方法
音乐胎教
享受轻柔的音乐
可选择合适的乐曲
优境胎教
避开不良环境影响
保持居室清洁卫生
保持居室干燥通风
少去空气污浊的公共场所
忌闻汽油味
注意化学物质的危害
居家防电磁辐射
上班时的自我保健
准爸爸的任务
弄清自己的责任
准爸爸爱心守则
做称职的准爸爸
及时进入胎教角色
注意生活细节
第四篇 二月美丽心情滋润“小葡萄”
特别图示 减轻孕吐妙招
孕情实时报告
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的保健护理
做一次阴道检查
预防异常妊娠
重视异常反应
妊娠剧吐的应对办法
晨吐的应对办法
洗澡注意安全
站着洗澡好
注意清洁敏感部位
预防胃灼热症…
推算预产期
乳房保养要领
减少或避免性生活
饮食胎教
本月食物选择
多吃益智食物
坚持吃早餐
孕吐饮食宜清淡
防止营养不良…
调节饮食缓解孕吐
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
关注情绪上的变化
别惹准妈妈生气
学会自我控制
柔情蜜意育宝宝
经常保持快乐情绪
音乐胎教
音乐能助脑神经发育
用音乐缓解紧张情绪
适合准妈妈听的音乐
和胎儿一起享受音乐浴
联想胎教
神奇的脑呼吸操
用意识来塑造理想胎儿
优境胎教
舒适的居室环境
消除不安全因素
居室不要过于寂静
注意色彩搭配
预防煤气中毒
应避开的工作和环境
呼吸清新空气
准爸爸的任务
了解孕妈妈的心理
消除孕妈妈的不适
准爸爸应注意的事项
第5篇 三月是男是女一看便知
特别图示 孕期工作要注意 ?
孕情实时报告
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的保健护理
第1次产检要空腹
产检前要做的准备
及时做早孕检查
如何化妆美容
不要染发烫发
乳头疼痛是怎么回事
谨预防感冒
轻微头痛的缓解办法
控制体重小窍门
应对尿频的方法
细分辨阴道出血
做家务活要小心
尽量避免性生活
预防流产
充分休息是保胎良方
饮食胎教
本月食物选择
做个会吃的孕妈妈
饮食应多样化
补充叶酸不可过量
注意补碘
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
适应角色转换
避免负面情绪的影响
拥有一颗平淡的心
打扮自己美丽胎儿
赶走孕早期的烦躁
避免受到强烈刺激
音乐胎教
不同类型音乐影响不同
根据性格选择胎教音乐
抚摩胎教
抚摩胎儿的积极作用
早期抚摩胎体胎教
运动胎教
做适当的运动锻炼
孕早期运动应缓慢
适当工作益胎教
适当工作有益健康
暂离不适宜的工作
注意适时休息
调整你的姿势
准爸爸的任务
多关心孕妈妈
保护好孕妈妈
本月生活细节提醒
第6篇 四月宝宝模样初长成
特别图示 居家静养要注意
孕情实时报告
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的保健护理
本月产检提示
正确选择孕妇装
皮肤护理的原则
不同性质皮肤的护理
饮水注意事项
细心呵护乳房
疾病、用4注意
对付害喜16招
预防和改善腿抽筋
避免“烧心”的办法
慎重选择交通工具
饮食胎教
本月食物选择
摄取充足的营养
多吃蔬菜
注意补钙
注意补锌
饮食营养均衡
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
夫妻间避免吵架
加强情绪调节
音乐胎教
坚持听乐曲
用音乐训练胎儿听觉
优境胎教
营造安静的家庭环境
感受大自然
外出注意事项
应对交通拥挤的办法
对话胎教
有效利用母亲的声音
早给胎儿取名字
随时与胎儿对话
运动胎教
适度运动有利胎儿发育
做胎教体操
从现在开始运动要小心
防运动后体温过高
准爸爸的任务
调节孕妈妈的情绪
当好孕妈妈的营养师
本月生活细节提醒
第7篇 五月胎开始感受世界
特别图示 胎动的监护方法
孕情实时报告
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的保健护理
每4周产检一次
注意个人卫生
洗澡注意事项
注意头发的护理
怎样护理乳房
做脚部护理
开始做骨盆操
预防膀胱感染
腹凸后的睡眠姿势
保持良好的睡眠环境
驱逐“睡眠强盗”的方法
坚持测子宫高度
进行胎动监护
安全性生活
饮食胎教
本月食物选择
进入补钙关键期
注意补铁
忌暴饮暴食
荤素合理搭配
孕期吃鱼有讲究
饭后宜适当活动
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
每天都有好心情
说出心中的不快
音乐胎教
给胎儿放音乐
为胎儿唱歌
语言胎教
娓娓动听讲故事
利用卡片教语言文字
学习生活常识
准爸爸积极参与
抚摩胎教
重视胎儿抚摩
抚摩胎教的方法
触压拍摸法
准爸爸要协助抚摩
运动胎教
床上运动胎教法
准爸爸的任务
协助孕妈妈做好胎教
做好后勤服务
准爸爸要注意的事项
第8篇 六月皱巴巴的小老头
特别图示 外出旅游注意事项
孕情实时报告
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的保健护理
例行产前保健检查
给孕妇装增添美感
为自己增添“孕味”
睡觉时不要仰卧
减轻腰背疼痛的方法
做孕妇操
腹部大小6因素
感觉异常及时就医
应对皮肤骚痒的方法
腿抽筋的处理方法
秋燥按摩鼻部防感冒
孕妇健康驾车规则
预防阴道炎
饮食胎教
本月食物选择
科学调整饮食
多摄入“脑黄金”
多吃鱼对胎儿有好处
控制体重增加过快
防止营养过剩…
注意补硒
晚餐不能过饱
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
戒除急切心理
用呼吸控制情绪
倾注博大的母爱
外出放飞心情
控制不良情绪
好心情孕育乖宝宝
音乐胎教
器物灌输法
音乐熏陶法
哼歌谐振法
朗诵抒情法
母教胎唱法
优境胎教
不要在厨房逗留
享受大自然的美
看秀丽明快的图片
游戏胎教
进行游戏训练
准爸爸一起来
对话胎教
多和宝宝交谈…
丰富对话的内容
准爸爸来聊天
运动胎教
选择适合的运动
坚持做孕妇体操
准爸爸的任务
学会倾听和赞美
帮妻子找回自信
加倍关心体贴妻子
关注妻子的生活细节
第9篇 七月动来动去不亦乐乎
特别图示 身体孕动禁忌
孕情实时报告
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的护理保健
本月产检要点
防止孕斑
减轻妊娠纹的方法
防止妊娠水肿
预防静脉曲张
怀双胞胎注意事项
预防“妊高征”
防止摔倒
缓解坐骨神经痛
留心后背发麻…
科学预防早产
饮食胎教
本月食物选择
注意饮食调养
吃坚果为胎儿大脑加油
坚持吃清淡的饮食
适量摄取蛋白质
不要吃咸鱼
吃腌菜危害大
注意饮食防妊娠中毒症
常吃秋梨好处多
绿豆是准妈妈理想的食品
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
避免沉迷于备物
预防焦虑引起剧烈胎动
放松自己的心情
为居室增添情趣
音乐胎教
音乐在胎教中的积极作用
本月胎教选曲
语言胎教
通过对话交流感情
随时与宝宝说话
声情并茂讲故事
内容要合宝宝的“口味”
坚信胎儿能听能看
经常呼唤宝宝名字
运动胎教
伸展运动
四肢运动
对掌盘坐
有助于分娩的运动
准爸爸的任务
细微之处见精神
做妻子的出气筒、守护神
生活细节提示…
第10篇 八月耳聪目明开始安静
特别图示 选择舒适的姿势
孕情实时报告
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的保健护理
每两周接受1次产检
孕晚期多注意休息
休息时进行放松练习
夜间失眠的自我调节
如何避免小便失禁
及时牙周炎
起居宜小心注意
呼吸沉重的解决之道
漏奶的应对办法
防止仰卧综合征
预防胎位不正
预防胎儿缺氧
为胎头娩出作准备
预防难产要做的事
孕晚期性生活须知
饮食胎教
本月食物选择
注意调整饮食
进食应细嚼慢咽
黄瓜可防止增重过多
多吃山核桃
香菇为必备食品
吃西瓜要适量
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
走出孤独阴影
学会理性宽容
凡事要往好处想
以坚强意志影响胎儿
给妻子意外的喜悦
音乐胎教
听节奏明快的音乐
忌播放摇滚乐
本月胎教选曲
父母为胎儿唱歌
教胎儿学“唱歌”
优境胎教
美化准妈妈居室
自然陶冶胎教法
和宝宝一起享受森林浴
经常亲近大自然
光照胎教
对宝宝进行视觉训练
规范胎儿的昼夜规律
语言胎教
多和宝宝进行交流
以交流促智力发育
利用英语进行胎教
通过对话培养父子感情
对话与抚摩游戏
艺术胎教
感受美传递美…
培育胎儿健康情趣
提高艺术鉴赏力
欣赏美术佳作
编织艺术与胎教
绘画与剪纸
运动胎教
准妈妈适当活动
做呼吸和运动锻炼
经常去散散步
注意言行举止
做手指健脑操
准爸爸的任务
准备迎接分娩
帮孕妈妈监测胎儿
当好妻子的开心果
第11篇 九月金鸡独立等待时机
特别图示 减轻不适的对策 ?
孕情实时报告??
孕妈妈的生理变化
孕妈妈的心理变化
胎宝宝的发育情况
孕妈妈的保健护理
本月的产前检查
制订分娩计划
选择适合的医院
根据具体情况请产假
高龄初产妇注意要点
孕晚期常见症状及对策
宫缩太频繁宜看医生
正确处理鼻塞和鼻出血
孕晚期痔疮的防治
预防脐带打结
警惕胎膜早破
本月要注意的几件事
饮食胎教
营养饮食原则
本月食物选择
叶酸可缓解情绪
要注意补铜
要补充维生素K
多吃海产品
吃海带要注意
注意摄取B族维生素
每天吃点豆制品
本月营养师推荐食谱
情绪胎教
保持良好的情绪
戒除急迫心理
克服疑虑心理
了解产前焦虑的原因
减轻产前焦虑
保持情绪乐观
音乐胎教
哼唱抒情歌曲
选听一些固定乐曲
乐曲宜轻柔舒缓
音乐节拍与心跳相近
语言胎教
向胎儿读画册
结合数胎动对话
胎儿喜欢愉快的声音
光照胎教
多去公园游玩
用光照训练
运动胎教
骨盆体操
促进运动
分娩姿势练习
腹式练习深呼吸
分娩时的用力技巧
素质胎教
提高个人素养
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做好分娩心理准备
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继续坚持散步
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内容提要
本书在充分阐述了胎教的意义、胎教的作用、胎教的方式和科学方法后，按照胎宝宝的形成发育规律和准妈妈不同的孕期阶段，以月为单元，进行了科学、系统、全面、细致的胎教指导。并以通俗易懂的语言、精美准确的图片，详细讲解了音乐、语言、艺术、情感、运动、环境、游戏、营养等胎教基本知识。全书紧密结合胎宝宝的发育和孕期的发展实际，实时提出相应的胎教指导、建议和帮助，为准父母孕育健康聪明的小宝宝打下坚实基础。
作者介绍
郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林省三甲医院临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任，东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅长围产期保健及不孕不育疾病。从医20余年临床经验，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养积累丰富的经验。
用户评价
这本书的实用性体现在它对细节的捕捉上，很多是我自己作为新手妈妈之前完全没有预料到的“小陷阱”。比如说，它不仅提到了“听音乐”胎教，还具体分析了不同频率的音乐对宝宝大脑发育的影响，甚至给出了不同月份推荐的曲目清单，这一点就非常贴心。再比如，书中关于“抚触”的章节，它不是简单地教你手法，而是讲解了抚触背后的依恋理论，让你明白每一次轻柔的触摸，都在构建你们之间深厚的联结，这种知识的深度和广度，让我感觉自己不仅仅是在学习“技巧”，而是在学习如何成为一个更细致、更有同理心的母亲。我记得有一次半夜被胎动惊醒，心里有点慌，翻开书随便看到关于“夜间安抚”的一页，里面写着一句“给未出生的宝宝一个晚安吻”，我照着做了，那种温柔的交流感，立刻让我平静下来。这种随时可以查阅并能立刻带来安慰的具体指引，是这本书最大的价值所在。
评分我之前读过好几本市面上的“爆款”备孕指南，它们大多侧重于生理指标的精确计算和高强度的自我管理，读完之后非但没有感到轻松，反而压力山大，总觉得每一步都走得不够完美。但这本书完全不同，它真正做到了“科学的温柔”。它的内容构建逻辑非常严谨，从孕前的心理准备，到孕早中晚期的身体变化应对，再到如何建立与宝宝的早期连接，每一个阶段的指导都基于可靠的科学依据，但呈现出来的方式却是极具弹性和包容性的。我尤其喜欢它在“自然分娩准备”这一块的阐述，它没有贩卖对疼痛的恐惧，而是将分娩描绘成一个身体与意志共同完成的壮举，这种积极的心理暗示，极大地增强了我的信心。而且，这本书对于如何平衡“科学育儿”和“个人直觉”给出了很好的建议，它教会我倾听自己身体的声音，而不是被外界的信息淹没，这种赋权感，是我从其他书中从未获得的。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手里就感觉物有所值。封面那种柔和的色调搭配上精致的插画，一看就知道是那种用心打磨过的作品，不像市面上很多粗制滥造的育儿书，拿到手里就让人心生亲近感。我特别喜欢它在细节上的处理，比如内页纸张的质感，即便是翻阅很多次也不会轻易损坏，这对需要频繁查阅的准妈妈来说太重要了。而且，这本书的排版布局非常科学，文字和图片的比例拿捏得恰到好处，不会让人感觉信息量过载，即使是初次接触胎教知识的读者，也能轻松地跟上节奏。我记得我当时是孕早期，情绪波动比较大，但是仅仅是看着这本书，就能感受到一种平静和安定，这种视觉上的舒适感，比起那些信息堆砌的资料要有效得多。它不仅仅是一本知识手册，更像是一个陪伴在身边的，充满善意的“精神伙伴”。我甚至会特意在睡前翻看几页，那些图文并茂的内容，总能将我从焦虑中拉出来，带入一种对未来美好生活的憧憬之中，这种心理上的调适，是任何冰冷的理论知识都无法替代的。
评分这本书的语言风格简直是育儿界的“一股清流”，完全没有那种居高临下的说教感，读起来就像是邻居家那位经验丰富、又温柔又睿智的“学姐”在跟你娓娓道来。它没有使用大量晦涩难懂的专业术语，而是用最接地气、最日常的口吻，把复杂的生理和心理知识解释得清清楚楚，让人一听就懂，一懂就愿意照着做。我最欣赏的一点是，作者似乎深谙“身心合一”的道理，她谈论胎教时，从来不是把宝宝当成一个独立的“培养对象”，而是非常强调“妈妈的状态”才是胎教的基石。比如，书中有一段关于“情绪管理”的描述，它不是简单地说“不要生气”，而是深入探讨了情绪背后的根源，并提供了一套非常实用的“呼吸放松法”，我试着在孕晚期的一次小小的压力事件中应用了它，效果立竿见影，那种由内而外的放松感，真的让人觉得神奇。这本书的叙事感很强，读起来一点都不枯燥，更像是在阅读一个关于爱与成长的故事集，充满了人情味和温度。
评分这本书对我最大的触动，是它成功地将“备孕”这个过程从一个充满焦虑和功利性的“任务清单”，转化成了一段值得细细品味的“生命前奏”。它花了很多篇幅去探讨夫妻双方在备孕期间如何保持亲密关系和共同成长，而不是将所有的压力都压在女性身上。它鼓励伴侣一起参与到胎教的准备中，比如共同阅读、共同设计宝宝的未来小天地，这种整体性的家庭参与视角，极大地缓解了我的孤独感和责任重压。通过阅读，我发现备孕和孕育生命不仅仅是生理过程，更是一场深刻的自我探索和伴侣关系的升华。它引导我思考“我希望成为一个什么样的母亲”，而不是“我需要学会多少育儿知识”。这种向内求索的引导，让整个孕期都充满了意义感和目标感，而不是仅仅为了“生一个健康的宝宝”而机械地执行任务，这本书是真正意义上为“心”而教的典范。
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