怀孕书籍 孕妇书胎教优生看这就够了 怀胎知识百科全书 备孕产期保健胎教用书 养育营养食谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 怀孕
• 孕妇
• 胎教
• 优生
• 备孕
• 产期
• 保健
• 育儿
• 营养
• 食谱

店铺： 北京新脚步图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537567879

商品编码：26680223513

丛书名： 胎教优生看这本就够了

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名:胎教优生，看这本就够了

：35元

作者:牛林敬 编著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2014-5-1

ISBN：9787537567879

字数：370000

页码：439

版次：1

装帧：平装

开本：16开

目录

 

 

---

 

 

第一篇怀孕前：胎教前奏曲
◎Part1揭开胎教的神秘面纱
胎教可行性：胎宝宝是个有感觉的小生命
胎教意义：胎教奠定宝宝一生
胎教含义：促使胎宝宝的身心得到健康发展
和盘托出：受过胎教的宝宝的特点
铭记心间：胎教成功的秘诀
巧安排：良好的胎教需要悉心经营
需牢记：信心不足是胎教的大敌
要警惕：胎教不当会招来祸端
准妈妈：十月胎教的主角
准爸爸：十月胎教的佳配角
家庭其他成员：十月胎教的积极参与者
特别关注：“四二一”家庭的科学胎教
有言在先：胎教不是万能的
◎Part2四大安胎要领演绎胎教传奇
夫妻和睦是搞好胎教的基石
良好情绪是搞好胎教的前提
良好的饮食习惯是胎教成功的加油站
身心健康是胎教优生的先行官
◎Part3修炼你的佳孕力
精心呵护女人的花园：生殖器官
孕前体检，为健康孕育扫清障碍
孕前营养，让“潜伏”的孕力激情射出
饲养宠物，健康孕育的羁绊
欲好“孕”，要适当回避辐射
欲好“孕”，孕前服用药物要谨慎
欲好“孕”，远离有害化学物质
欲好“孕”，某些工作岗位要暂时调离
欲好“孕”，忌吸烟酗酒
欲好“孕”，克制对咖啡、茶饮的偏爱
欲好“孕”，5种陷阱勿踏入
欲好“孕”，高龄女莫“以后再说”
遗传病，优生路上的“抢劫者”
桑拿浴，好“孕”的“隐形杀手”
提前防疫，免受孕期疾病困扰
顺应天时，怀孕季节有玄机
优生优育，怀孕年龄有讲究
如鱼得水，打开孕力和“性”福之门
精卵相遇，生命从这里开始
……

 

第二篇孕早期：1~3月胎教优生方案
第三篇孕中期：4~7月胎教优生方案
第四篇孕晚期：8~10月胎教优生方案
第五篇分娩期：痛并快乐着的生命体验

 

 

 

深度探索：从宇宙起源到生命奥秘的宏伟画卷 一本超越日常经验的知识殿堂，带你领略科学、历史与哲学的交汇之美。 第一部：宇宙的序章——从奇点到星辰大海 本书的第一部分，我们将把目光投向最宏大、最古老的叙事——宇宙的诞生与演化。我们不满足于简单的“大爆炸”理论，而是深入剖析支撑这一理论的观测证据、理论模型及其面临的挑战。 一、 宇宙的黎明与膨胀的动力学 我们将详细解读宇宙微波背景辐射（CMB）的各项精细结构，如同阅读宇宙婴儿时期留下的“胎记”。探讨暴胀理论如何解决了视界问题和磁单极子问题，并引入对暗能量性质的最新猜想。这不是教科书式的陈述，而是对前沿物理学家们仍在争论的议题的深入挖掘。例如，我们将比较ΛCDM模型与修正引力理论（如MOND）在解释星系旋转曲线上的异同，并探讨引力波天文学对宇宙早期状态的独特洞察。 二、 星系的塑造者与恒星的生命周期 我们随后将聚焦于物质的聚集与结构的形成。从原初气体云的微小扰动，如何通过引力坍缩，在数十亿年的时间里孕育出星系团、星系和恒星。书中会描绘不同类型星系（螺旋星系、椭圆星系、不规则星系）的形成历史及其内部动力学。重点将放在恒星的诞生、演化和死亡。从金牛座T星的雏形，到主序星的核聚变稳定期，再到红巨星的膨胀，直至白矮星的熄灭、中子星的脉冲，以及黑洞吞噬一切的壮丽终结。我们还会探讨超新星爆发的物理机制，以及它们对宇宙中重元素（如金、铀）的“播种”作用，正是这些重元素构成了我们所知的一切物质的基础。 三、 弦论与多维空间：对终极理论的追寻 在宇宙学的篇章中，我们无法绕开对“万有理论”的探索。本书将以通俗易懂的方式，介绍超对称理论、弦理论（M理论）的基本框架。探讨将广义相对论与量子力学统一的艰巨任务。我们会审视膜宇宙（Brane World）的概念，以及如果存在额外的空间维度，它们是如何被“卷曲”起来以至于我们无法直接感知的。这部分内容旨在激发读者对物理学边界的想象力，理解理论物理学的美学与逻辑困境。 --- 第二部：地球的演变——生命的摇篮与地质的史诗 在宏大的宇宙背景下，我们将目光收缩到我们赖以生存的蓝色星球，探讨其漫长而剧烈的地质历史，以及生命起源的化学奇迹。 一、 太阳系的诞生与地球的原始面貌 追溯太阳系形成于四十六亿年前的星云盘。描述地球从吸积、分异到形成地核、地幔和地壳的过程。我们将深入探讨早期地球的极端环境：频繁的陨石撞击、剧烈的火山活动、富含二氧化碳和甲烷的大气层。通过分析锆石晶体中的同位素证据，我们重建了冥古宙（Hadean Eon）的模糊轮廓，理解地幔对流和板块构造的萌芽。 二、 生命的起源：从无机到有机体的飞跃 生命的诞生是科学中最引人入胜的谜团之一。本章节不侧重于生物学细节，而是聚焦于化学演化。我们将详细考察米勒-尤里实验的现代重演，探讨深海热液喷口、粘土矿物表面或冰层环境在催化有机分子合成中的潜在作用。随后，深入讨论RNA世界假说——核糖核酸如何可能兼具信息存储和催化功能，成为早期生命的骨架。我们将审视“生命火花”点燃的关键阈值，以及原核生物如何经过数十亿年的进化，最终为真核细胞的复杂性奠定基础。 三、 板块构造的驱动力与地质时间的尺度 板块构造理论如何彻底改变了我们对地球动力学的认知。我们将解析地幔柱的作用、俯冲带的机制，以及它们如何驱动大陆漂移、塑造山脉（如喜马拉雅山的隆升）和触发地震与火山活动。更重要的是，我们将通过地质年代学，带读者穿越寒武纪生命大爆发、二叠纪大灭绝（地球上最大的生物灾难）和恐龙时代的兴衰，理解地质时间尺度的深度和地球系统作为一个整体的复杂反馈机制。 --- 第三部：人类的崛起——心智的进化与文明的构建 当我们拥有了稳定的地球环境和不断进化的生命体后，视角转向我们自身——智人（Homo Sapiens）的独特发展历程。 一、 从灵长类到直立行走：解剖学的革命 本部分关注古人类学。我们将详细比较不同人属物种（如能人、直立人、尼安德特人、丹尼索瓦人）的颅骨容量、骨骼结构和工具技术（奥杜威、阿舍利、莫斯特文化）。直立行走带来的能源效率、视野拓宽和解放的双手，是如何成为认知进化的先决条件。我们会分析基因证据，追踪人类走出非洲的多次浪潮，以及智人如何成功地与其他古人类群体发生基因交流。 二、 认知革命：语言、符号与抽象思维 心智的飞跃是人类历史的真正转折点。我们探讨语言的起源，不仅仅是交流声音，而是构建复杂语法结构和抽象概念的能力。这使得知识可以跨代积累，文化得以快速发展。我们将分析史前洞穴壁画（如法国拉斯科洞穴）不仅仅是艺术创作，更是人类首次系统性地记录世界、表达信仰和进行象征性思维的证据。这标志着“文化进化”取代了纯粹的生物进化，成为物种的主要驱动力。 三、 文明的基石：农业的兴起与城市的出现 最后，我们将考察人类社会结构从游猎采集向定居农业的转变——新石器革命。这看似是生存方式的升级，实则带来了剧烈的社会后果：人口爆炸、食物盈余、私有财产的产生、社会阶层的分化，以及对环境的第一次大规模改造。我们将比较美索不达米亚、黄河流域、安第斯山脉等不同独立起源的早期文明，分析灌溉系统、书写系统的发明（如楔形文字和甲骨文）如何成为管理复杂社会和大规模工程的基础。本书的结论将引导读者反思，我们今天所面对的全球化、环境压力和信息爆炸，其根源是否可以追溯到那一次次伟大的历史性飞跃。 全书总结： 这部作品试图构建一个无缝衔接的叙事，将微观粒子、宏观宇宙、深层地质和人类心智置于同一个知识框架内，探求“我们是谁，我们从哪里来，以及我们如何走到今天”这一终极哲学命题的科学答案。它适合所有对自然科学、人类历史和知识体系的整体性抱有强烈好奇心的读者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这次怀孕完全是个“意外之喜”，我和先生都对育儿经验几乎是零基础。市面上的孕期书籍汗牛充栋，挑得我眼花缭乱，很多都内容重复或者太侧重某一极端，要么是过度焦虑型，要么是过于放松型。然而，这本《怀孕书籍》给我带来的感觉是极其平衡和理性的。我尤其欣赏它在“备孕与产期保健”这块的处理方式，它不是简单地罗列注意事项，而是将西医的严谨数据和中医的调理理念巧妙地结合起来。举个例子，它对孕期水肿的处理，详细说明了按摩穴位的具体位置和力度，并且配有清晰的图示，而不是泛泛而谈“多抬高腿”。更让我感到惊喜的是，它对“产后恢复”也有一个非常详尽的预备章节，里面关于盆底肌训练和情绪调整的建议，提前给了我打了一剂预防针，让我对分娩这件事少了几分恐惧，多了几分准备。这本书的文字风格是那种沉稳而不失亲和力的，读起来让人心神安定，像是有一个专家在耳边轻声指导，而不是在居高临下地灌输知识。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验感对我来说非常重要，如果一本书排版混乱、字体太小，我可能翻两页就想扔开了。但这本书的装帧设计简直是艺术品级别。纸张的质感非常舒服，那种微微的米黄色调，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。它在结构组织上采用了模块化设计，每一章的标题清晰醒目，关键信息点都用加粗或小框的形式突出显示，非常方便我这个时间紧张的准妈妈快速定位到自己当前需要的知识点。比如，当我在孕中期突然感觉胃酸反流时，我能迅速在索引里找到相关章节，书中不仅解释了原因，还立刻提供了应对的姿势和临时的饮食建议。这种高效的信息检索能力，在关键时刻能救急。而且，书中的插图质量非常高，不是那种粗糙的线条画，而是富有美感的医学示意图，让复杂的孕期生理变化变得清晰易懂，极大地提升了阅读的乐趣和学习的效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书最独特且让我印象深刻的地方，在于它对“优生”理念的探讨，它摆脱了传统上对“优生”可能产生的功利化理解，而是将其融入到一种更宏大、更人文关怀的角度。它深入探讨了孕前和孕期夫妻双方的心理健康、生活习惯对后代潜能开发的影响，不仅仅关注生理指标。比如，书中有一段专门讨论了“父母的审美情趣与胎儿感知”的话题，提出通过营造和谐的家庭环境来潜移默化地影响宝宝的性格底色，这种哲学层面的引导让我深思。它让我意识到，养育一个生命，是从我们决定要TA的那一刻就开始的，而不仅仅是出生后的喂养和教育。这本书不仅教会了我如何“照顾”一个孕育中的身体，更重要的是，它引导我如何以更积极、更有智慧的心态去迎接为人父母的角色，是一本真正意义上的“心灵指南”和“生命百科”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色调和精致的排版，一看就知道是下了功夫的。我最近刚知道自己怀孕，整个人既兴奋又有点手足无措，急需一本能让人安心的“指路明灯”。原本以为这会是一本堆砌着枯燥医学术语的工具书，但翻开目录后，我发现它更像一位经验丰富、温柔耐心的朋友在陪伴我。特别是它对孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段的心理变化描述得极其到位，让我感觉“哦，原来不是我一个人这样想、这样反应”。比如，关于孕吐的应对方法，它没有简单地说“吃点姜”，而是深入分析了不同体质孕妇可能需要调整的饮食结构，甚至还配上了几张非常实用的“轻食搭配图”，非常直观。再说到胎教部分，内容不再是空泛的“多听音乐”，而是细致地划分了不同月份胎儿听觉发育的侧重点，推荐的古典乐和自然声也很有品味，感觉作者真的花了很多心思去研究如何科学又充满爱意地陪伴宝宝成长。整体来说，这本书给我的第一印象是：专业、贴心，而且充满了对新生命的美好期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近在关注的重点是营养和食谱方面，因为我本身是个有点挑剔的“吃货”，怀孕后既要保证营养，又实在不想吃那些寡淡无味的“孕妇餐”。这本百科全书在这方面的表现简直是超出了我的预期。我最喜欢它对“孕期体重管理”的论述，它没有一味强调“一人吃两人补”的旧观念，而是用非常现代的营养学角度，量化了不同孕周应该增加的卡路里和宏量元素比例。最让我心动的是它的食谱部分，那些食谱的标题都写得非常诱人，比如“唤醒味蕾的藜麦蔬菜饼”、“安抚情绪的暖姜炖鸡汤”，而不是传统的“XX营养粥”。而且，每道菜谱后面都附带了详细的食材营养成分分析和针对孕妇的烹饪小贴士，比如如何最大程度保留叶酸，如何用天然香料代替人工调味品。我试做了几次，味道真的很不错，完全没有“为了健康而妥协味道”的感觉，这对于保持孕期的好心情太重要了。