具体描述
内容介绍
CTR超健康蔬果冰沙，一杯足矣！ 夏天一到，想清凉解渴，J让人联想到美味的冰沙，让人暂时忘却因夏季的酷热而引起的食欲不振。 担心市售的冰沙添加了大量的添加剂与色素吗？那么*好的方式J是自己在家制作，用*天然的食材让全家人吃得放心、健康、满足，不用再为卫生问题伤透脑筋。 芒果、百香果、猕猴桃等应季鲜果，不但营养丰富，鲜艳的色彩还能增加视觉享受，品尝起来更是清凉美味无负担。
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CTR超健康蔬果冰沙，一杯足矣！ 清凉消暑的冰沙，
纯手工制造，
健康、清爽、CTR。
除了新鲜水果，
还可自制酸甜的果酱，
和冰沙擦出不一样的火花！
目录
PART1 自制蔬果冰沙，好吃又健康制作冰沙基本知识 冰沙的基本原料 制作冰沙常用食材推荐 需要准备的制作工具 增添冰沙风味的调味品 PART2 主题蔬果冰沙：清凉爽口 蓝莓冰沙 百香果冰沙 草莓冰沙 火龙果冰沙 杨桃冰沙 西柚冰沙 橙子冰沙 苹果冰沙PART1 自制蔬果冰沙，好吃又健康 制作冰沙基本知识 冰沙的基本原料 制作冰沙常用食材推荐 需要准备的制作工具 增添冰沙风味的调味品 PART2 主题蔬果冰沙：清凉爽口 蓝莓冰沙 百香果冰沙 草莓冰沙 火龙果冰沙 杨桃冰沙 西柚冰沙 橙子冰沙 苹果冰沙 超简西瓜冰沙 牛油果冰沙 趣味西瓜碎碎冰沙 橘子冰沙 清爽猕猴桃冰沙 葡萄冰沙 菠萝冰沙 樱桃冰沙 胡萝卜冰沙 土豆冰沙 南瓜冰沙 黄瓜冰沙 香蕉冰沙 番茄胡萝卜冰沙 PART3 复合蔬果冰沙：浓郁口味 柠檬冰沙 草莓蓝莓酸奶冰沙 猕猴桃香蕉酸奶冰沙 香蕉杏仁酸奶冰沙 蓝莓巧克力椰奶冰沙 西瓜芒果酸奶冰沙 柠檬红茶冰沙 杂果冰沙 红薯猕猴桃冰沙 密瓜葡萄牛奶冰沙 椰芒冰沙 咖啡香蕉冰沙 黄瓜芒果冰沙 香蕉菠萝冰沙 什锦圣代冰沙 甜橙红酒冰沙 番茄话梅冰沙 黄瓜柠檬冰沙 紫薯黄瓜冰沙 菠萝椰汁朗姆冰沙 芒果奶酪冰沙 柠檬蜂蜜冰沙 葡萄香槟冰沙 百香果芒果冰沙 清爽甜瓜柠檬冰沙 猕猴桃香蕉冰沙 葡萄柚柠檬冰沙 莓果香蕉冰沙 油菜雪梨冰沙 芒果草莓冰沙 水果酸奶冰沙 水果牛奶冰沙 芒果酸奶冰沙 苹果肉桂奶酪冰沙 紫薯牛奶冰沙 草莓奶酪冰沙 木瓜牛奶冰沙 抹茶拿铁冰沙 葡萄柠檬蜂蜜冰沙 PART4 果酱冰沙：甜蜜与清凉的碰撞 柚子柠檬果酱 柚子柠檬冰沙 桑格利亚果酱 蓝莓菠萝冰沙 焦糖黑白木耳果酱 柠檬冰沙 圣女果果酱 牛奶冰沙 菠萝芒果果酱 草莓樱桃冰沙 哈密瓜果酱 圣女果冰沙 枸杞苹果果酱 绿茶冰沙 新奇士果酱 洛神花冰沙 圣女果果酱牛奶冰沙 黄桃果酱甜酒冰沙 玫瑰花菠萝柠檬果酱 石榴酒冰沙 显示全部信息
用户评价
《纯天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》这个书名，以一种直观而富有吸引力的方式，直接点出了这本书的核心内容和它所能带来的益处。我喜欢它没有使用任何华丽的辞藻，而是用最朴实、最真诚的语言，传递出对健康的追求和对便捷生活的向往。“纯天然”代表着对食材的敬畏和对身体的负责，“超健康”则是对更高品质生活的承诺，而“一杯足矣”则精准地捕捉到了现代人追求效率和简化的生活态度。我猜想，这本书一定不仅仅是一本简单的冰沙食谱集，它可能还会包含一些关于蔬果营养学的基础知识，帮助读者了解不同食材的独特功效，以及它们如何相互配合，发挥出最大的健康潜力。我还期待书中会分享一些关于如何根据个人体质和健康目标来定制冰沙的建议，例如，为需要增强免疫力的人推荐富含维生素C的组合，为想要排毒养颜的人推荐富含抗氧化剂的搭配。“一杯足矣”的说法，也让我对这本书充满了好奇，它究竟是如何做到一杯就能满足基本营养需求的？是包含了丰富的蛋白质、健康的脂肪和复合碳水化合物吗？还是说，它能有效地提供持久的饱腹感，帮助控制食欲？这些都让我对这本书的内容充满了期待，迫不及待地想要一探究竟，看看它是否真的能为我的健康饮食生活带来革命性的改变。
评分作为一个对健康饮食略有研究的人，我总是在寻找那些能够真正提升生活品质的食谱。而《纯天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》这个书名，无疑是给我抛出了一个巨大的诱饵。我所理解的“纯天然”意味着食材的纯粹，没有任何人工添加剂，这一点对我来说至关重要。而“超健康”更是直接点出了这本书的核心价值，我希望通过冰沙来补充日常饮食中可能缺乏的维生素、矿物质和膳食纤维。最吸引我的还是“一杯足矣”这四个字，它传递了一种高效、便捷的生活理念。在快节奏的现代生活中，我们常常因为时间紧迫而放弃健康的饮食习惯。如果真能做到“一杯足矣”，那将是多么大的福音！我猜想书中可能不仅仅是罗列冰沙的配方，更会深入浅出地解释每种蔬果的营养价值，以及它们如何协同作用，达到“超健康”的效果。也许还会提供一些关于如何根据个人需求调整配方的建议，比如针对不同人群的营养需求，或是如何根据季节选择当季最适合的食材。我还好奇，这本书是否会探讨冰沙的制作技巧，比如如何让冰沙的口感更顺滑，如何更好地保留食材的营养，以及如何让冰沙的颜色更加诱人。这些细节的探讨，往往能决定一款冰沙的成败，也决定了读者能否真正享受到健康饮食的乐趣。
评分光是看到《纯天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》这个书名，我就已经被深深吸引了。它传递了一种极致的健康理念，同时又强调了制作的简便性和高效性。“纯天然”和“超健康”这两个词汇，瞬间就击中了我的痛点，因为我一直在寻找能够真正为身体带来益处，又不至于过于繁琐的健康饮食方式。而“一杯足矣”的提法，更是让我觉得这本书充满了智慧和实用性。它似乎在告诉我，健康并非遥不可及，也无需付出巨大的努力，一杯小小的冰沙，就能满足你的需求。我脑海中已经涌现出无数的可能性，比如书中会不会介绍如何利用常见的当季蔬果，制作出口味独特又营养丰富的冰沙？会不会有一些关于如何让冰沙的口感达到最佳状态的秘诀，比如如何选择合适的液体基底，如何控制冰沙的浓稠度？我尤其好奇，这本书是否会探讨冰沙的“功能性”，也就是说，不同的冰沙组合是否能针对特定的健康需求，比如提高免疫力、改善睡眠、或者帮助消化等等。如果真有这样的内容，那这本书的价值将大大提升。我迫切地想知道，书中是如何将“一杯足矣”这一概念具体化，它是否会给出具体的营养成分分析，或者能量消耗的估算，来支撑这个说法。
评分我必须说，《纯天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》这个书名，简直就是为我量身打造的。我长期以来都在追求一种更健康、更自然的饮食方式，但总是被各种复杂的食谱和琳琅满目的食材弄得晕头转向。而这本书直接了当的“纯天然”和“超健康”的承诺，让我眼前一亮。最关键的是“一杯足矣”这句，它简洁有力地传达了一种解放和便利。想想看，每天早上不用再纠结吃什么，也不用花费大量时间准备早餐，只需要一杯冰沙，就能轻松搞定一天的营养补充，这简直是懒人福音，也是忙碌人士的救星。我脑海中已经开始想象，书里会不会有那种只需要几种常见水果就能做出的美味冰沙，或者是一些能让普通蔬菜变得像水果一样甜美的神奇搭配。我特别期待书中能够分享一些关于如何平衡冰沙的口味和营养的技巧，毕竟，美味和健康同样重要。会不会有一些关于如何选择优质食材的建议，比如如何挑选最新鲜的蔬果，以及如何避免农药残留等问题？我甚至觉得，这本书也许会包含一些关于冰沙的“升级”技巧，比如加入一些超级食物，如奇亚籽、亚麻籽、螺旋藻等，来进一步提升冰沙的营养密度。这些都让我对这本书充满了无限的遐想，恨不得立刻就能拥有一本，开始我的健康冰沙之旅。
评分这本书的书名叫做《纯天然超健康蔬果冰沙.一杯足矣》，读起来就让人心生向往。我尤其喜欢它那种“一杯足矣”的承诺，仿佛意味着制作一杯冰沙就能满足身体所有的需求，带来满满的活力和满足感。虽然我还没有亲自尝试书中的任何食谱，但光是这个概念就足够吸引人了。想象一下，早晨一杯色彩斑斓、香气四溢的蔬果冰沙，不仅能唤醒沉睡的身体，更能为一整天的忙碌注入健康的能量。我一直在寻找能够简单易行又营养丰富的早餐选择，而这本书似乎正好击中了我的需求痛点。我脑海中已经勾勒出各种冰沙的画面：鲜绿色的菠菜和牛油果组合，带着清新的泥土气息；粉红色的草莓和覆盆子交织，散发着甜蜜的莓果香；甚至还有充满异域风情的芒果和菠萝碰撞，带来夏日的热情。我迫不及待地想知道，书中是如何将这些看似寻常的食材，变成一杯杯既美味又极具营养价值的“超级饮品”的。是否会有一些意想不到的搭配，能激发出食材本身的潜能？它又会如何解释“一杯足矣”的科学依据，是说一杯就能提供一整天的必需营养，还是说一杯就能带来持久的饱腹感？这些都让我对这本书的内容充满了好奇和期待，迫不及待地想翻开它，一探究竟。
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