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岳然 编

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店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510148965

商品编码：26592270633

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕一日一页
• 作者：编者:岳然
• 定价：39
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510148965

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：244
• 字数：250千字

编辑推荐语

每一次怀孕，对你来说都是一次奇遇，它将使你终生难忘。然而从怀孕的那一刻起到小宝宝呱呱坠地，十月怀胎，如何生活才能保证母体健康无恙和腹中胎儿正常发育，这门学问，是每一位准妈妈都必须熟知的。岳然编著的《怀孕一日一页》帮助准妈妈了解如何科学怀孕、如何科学保健、如何科学护理以及如何科学胎教、分娩等一系列知识，才会避免在出现问题的时候束手无策。

内容提要

岳然编著的《怀孕一日一页》涵盖孕产育儿的各 个领域，有详细的孕前准备方案、专业的孕期生活指 导、科学的胎教方案、**的育儿理念，内容全面实 用。
     采用每日一页的形式，每天一个问题，讲解细致 ，娓娓道来，让孕妈妈在轻松的氛围中学到孕产育儿 知识。
     细节处体贴入微，关怀孕妈妈。采用大豆油墨印 刷，绿**保，米黄色纯质纸，温柔呵护孕妈妈眼睛 。
    

目录

**个月：甜蜜的开始
**天：把握“做人”好时机
第2天：算出你的受孕期
第3天：测试基础体温的方法
第4天：二胎也要适龄生育
第5天：怀孕前需要接种的疫苗
第6天：想做爸爸要优生
第7天：给想当爸妈者的衷心建议
第8天：孕前补叶酸很必要
第9天：怀孕前女性的营养储备
第lO天：育龄女性体重要达标
**1天：主副搭配、尽量多样化
**2天：时常备一些小零食
**3天：找一找不爱吃的食物的替代品
**4天：忌多喝可乐型饮料以及咖啡、浓茶
**5天：精子和卵子的约会——神奇生命的开始
**6天：怀孕的早期征兆
**7天：验孕，尽早确定正常怀孕
**8天：改善“害喜”的妙方
**9天：正确计算预产期
第20天：不要忽略孩子对弟弟妹妹的看法
第21天：孕早期感冒怎么办
第22天：从现在开始，把宠物寄养一段时间吧
第23天：营造一个舒适的空间
第24天：帮你缓解孕早期不适(一)
第25天：帮你缓解孕早期不适(二)
第26天：产前检查项目和时间
第27天：孕早期胎宝宝发育
第28天：孕早期准妈妈变化
第二个月：孕期反应等小麻烦开始出现
第29天：教你看明白B超报告单
第30天：清淡多变化的食物缓解不适
第31天：孕早期(0～12周)体重管理
第32天：准妈妈饮食的禁忌与常识
第33天：孕早期不适怎么吃
第34天：多吃点润燥的食物，防止便秘
第35天：怎样给怀孕太太做饭
第36天：宝宝的器官开始分化，可以开始胎教了
第37天：初步的了解——胎教教什么
第38天：胎教日记怎样写
第39天：胎教读物的选择
第40天：听什么胎教音乐*好
第41～42天：做个快乐的准妈妈
第43天：上班妈妈如何挑选办公室零食
……
第三个月：快乐怀孕 预约幸福
第四个月：真实地感受到宝宝的存在
第五个月：我看起来已经是标准的准妈妈啦
第六个月：进补的*佳时机
第七个月：快速长大的宝宝和不断变形的身体
第八个月：进入孕晚期，保证营养，小心体重
第九个月：安全**，坚持就是胜利
第十个月：静待宝宝降临

星辰之约：宇宙探索与未来图景 一、 序章：人类对未知永恒的凝视 自古以来，人类从未停止过仰望星空，心中燃烧着对宇宙深处那份最原始的好奇与敬畏。从古希腊哲人的沉思，到伽利略的望远镜，再到阿姆斯特朗的月球足迹，每一次探索都拓展了我们对“存在”的认知边界。本书并非对已知天文学知识的简单复述，而是一次深层次的、横跨多个学科的宏大叙事，旨在勾勒出人类文明在宇宙尺度下所面临的机遇、挑战与最终的命运。 《星辰之约：宇宙探索与未来图景》是一部集科学性、哲学思辨与未来学预测于一体的深度专著。它以一种近乎史诗的笔触，探讨了我们如何从地球摇篮迈向星际文明的漫长征途。全书结构宏大，逻辑严密，力求为读者构建一个清晰、震撼且充满启发性的宇宙认知框架。 二、 卷一：回溯与审视——宇宙的宏大叙事与地球的独特性 本卷深入探讨了现代宇宙学的前沿成果，并以此为基石，反思了生命在宇宙中出现的“恰到好处”的条件。 第一章：大爆炸的余音与时空织锦的结构 暗物质与暗能量的谜团： 我们当前对宇宙构成的认知仅占约5%，其余95%的神秘物质和能量如何主导着宇宙的膨胀与结构形成？本书详细解析了普朗克卫星和费米伽马射线空间望远镜的最新数据，描绘了宇宙网的宏伟图景。 引力波时代的黎明： 从双黑洞并合到中子星的碰撞，引力波不仅仅是验证广义相对论的工具，更是我们“聆听”宇宙剧变的全新感官。本章探讨了LIGO和Virgo合作的最新发现，以及它们对早期宇宙研究的潜在贡献。 多重宇宙的哲学困境： 弦理论、永恒暴胀理论及其衍生的“泡泡宇宙”概念，将物理学的边界推向了哲学思辨的深渊。我们审视了检验这些理论的理论可行性，以及“人择原理”的局限性。 第二章：生命起源的化学炼金术 地球的“孤儿”地位： 详细分析了地球的宜居带位置、板块构造对碳循环的调节作用、木星对小行星的“清道夫”作用，以及月球对稳定地球自转轴的关键性。这些要素的精妙组合，远超概率模型所能解释的范畴。 深海热泉与地外生命形态的猜想： 探讨了地球深层生物圈的微生物群落，以及它们对“非光合作用”生命可能性的启示。我们推演了在冰封的木卫二（Europa）和土卫二（Enceladus）海洋下，生命可能演化出的化学路径。 三、 卷二：拓荒者的足迹——人类迈向深空的工程学挑战 本卷聚焦于实现星际旅行和建立地外殖民地所必须攻克的工程、生物与社会学难题。 第三章：逃逸速度的铁律与推进技术的革新 核能与等离子体的潜力： 详尽对比了传统的化学火箭、核裂变脉冲推进（Orion计划的现代版），以及未来可期的核聚变火箭（如D-T或先进的D-He3聚变）的技术成熟度与能量密度。 星帆与激光推进： 分析了突破太阳系引力束缚的突破口——光帆技术。特别对突破摄星计划（Breakthrough Starshot）所面临的材料科学挑战和微型载荷的生存问题进行了细致的工程评估。 曲速驱动的理论边缘： 虽然科幻色彩浓厚，但本书仍严肃讨论了米格尔·阿尔库维雷（Alcubierre）驱动的理论基础，以及其对负能量密度物质的依赖，并探讨了“卡西米尔效应”在驱动场生成中的应用前景。 第四章：人体在星际环境中的极限生存 辐射防护的黑匣子： 阐述了银河宇宙射线（GCRs）对人体DNA和中枢神经系统的长期累积伤害。我们深入研究了磁屏蔽、主动等离子体屏蔽技术，以及药物诱导的辐射修复机制。 长期失重与人工重力方案： 探讨了对骨骼密度、心血管系统和视觉神经的不可逆影响。详细对比了旋转栖息地（如斯坦福环）与电磁悬浮技术在模拟地球重力环境中的效率与可行性。 休眠与生物工程干预： 对冬眠技术（Torpor）在长途星际航行中的应用前景进行了严谨的分析，以及基因编辑技术如何“预先优化”宇航员以适应极端环境。 四、 卷三：未来的疆域——太阳系内部与银河系殖民的蓝图 本卷描绘了人类文明向外扩张的具体目标和渐进策略，从近地轨道到遥远的系外行星。 第五章：火星：我们行星际文明的跳板 就地资源利用（ISRU）的生态经济学： 火星大气的二氧化碳、冰盖下的水冰，以及风化层中的矿物如何支撑起一个自给自足的初级基地。本书构建了火星定居点在能源、氧气和建材上的闭环模型。 火星地球化改造的伦理与技术辩论： 从释放温室气体到引入工程微生物，火星“绿化”的可能性与时间跨度。我们必须面对的伦理拷问：我们有权改变另一个星球的本质吗？ 小行星带的采矿革命： 阐述了铂族金属和挥发性物质（水）如何成为地外经济的核心驱动力，以及对地球经济体系带来的颠覆性影响。 第六章：系外行星的筛选与文明的“灯塔” 宜居带的重新定义： 介绍开普勒、TESS任务所发现的“超级地球”和“海洋世界”，并重点分析了围绕红矮星（M型星）运行行星的潮汐锁定与耀斑风险。 生物信号与技术信号的搜索策略： 探讨了詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）在分析系外行星大气光谱中氧气、甲烷等生物印记（Biosignatures）的最新进展。同时，对SETI（搜寻地外文明计划）的新一代射电阵列和激光通讯策略进行评估。 “远征号”的终极目标： 如果发现第二个宜居世界，我们应采取的殖民策略是“播种者”模型（派遣冷冻胚胎与自动化设备）还是“载人探索”模型？ 五、 结语：成为宇宙中的智慧之光 本书最终回归到哲学层面：人类文明在宇宙中扮演的角色。我们是宇宙自我理解的工具，还是注定走向热寂的孤儿？《星辰之约》呼吁，只有将目光投向星辰大海，才能真正超越地球上的纷争与短视，构建一个具备千年尺度视野的未来文明。这是一个关于勇气、智慧和不懈探索精神的终极宣言。 （全书篇幅宏大，涵盖物理、化学、生物学、工程学、经济学及哲学思辨，预计阅读体验如同一场跨越世纪的知识探险。）

评分☆☆☆☆☆

从实操层面来看，这本书的实用价值高得惊人，特别是它对“准备工作清单”的细致程度，简直达到了强迫症患者的福音级别。我之前买了好几本育儿书籍，但很多都停留在“你应该准备什么”的层面，而这本书则深入到了“你应该在哪个月份开始准备，准备的优先级是什么，以及如何挑选品牌和款式”的具体执行层面。比如，关于婴儿用品的安全标准，它不仅仅是罗列了A、B、C几类，而是详细解释了不同材质的透气性、化学残留的风险，甚至还提到了如何辨别二手用品的潜在隐患，这对于精打细算的家庭来说，既省钱又避免了踩雷。再说说分娩准备，它对不同分娩方式的利弊分析，都建立在大量的案例基础之上，非常客观，不会带有任何倾向性，让我们可以根据自己的身体状况和心理预期，做出最适合自己的决定。我特别喜欢它关于“产后恢复”的章节，很多书在宝宝出生后就戛然而止了，但这本书却提前为我们规划了产后六周的身体重建计划，包括盆底肌的锻炼方法和缓解产后抑郁的初步措施，这种前瞻性的指导，让我感到无比安心，仿佛我已经拥有了一份详尽的“生命升级包”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是一股清流，它避开了那种常见的、过度美化孕期的“少女漫画”式叙事，也远离了冷冰冰的科学报告腔调。它有一种非常成熟、带着岁月沉淀的幽默感和深刻的洞察力，让我在捧读的时候，时常会心一笑，又忍不住停下来深思。我发现它在探讨一些敏感或被忽略的话题时，处理得尤其巧妙。比如，它坦诚地讨论了身体形象的巨大变化带来的自我认同危机，以及夫妻关系在迎接新成员后可能面临的磨合期，这些都是其他很多育儿书籍会避而不谈的“幕后花絮”。作者的视角非常独特，她似乎能洞察到女性在生命这个重大转折点上，内心深处的挣扎与成长。它不只是教你如何“养育”一个宝宝，更是教你如何“成为”一位母亲，这是一个更深层次的蜕变过程。书中穿插的一些小故事和引用的名人名言，都恰到好处地起到了点睛之笔的作用，让原本平淡的日子里增添了一份哲学的思辨色彩。我感觉自己不是在翻阅一本育儿指南，而是在进行一场与自我灵魂的深度对话，每一次阅读都是对未来身份的一次预演和确认。这种内在力量的赋能感，是这本书最让我难以忘怀的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的是它构建的那个充满人文关怀和社区精神的氛围。虽然它是一本独立阅读的书籍，但通过文字的引导，我强烈地感受到自己与全球无数正在经历孕育之旅的女性们产生了一种无形的联结。作者似乎有一种魔力，能将那些原本孤立的、个人的体验，提升到一种集体的、共享的生命体验层面。它经常会分享一些来自不同文化背景下的孕期习俗，这些内容不仅开阔了我的眼界，也让我对“什么是好妈妈”有了更包容、更多元的理解，避免了陷入单一的育儿模板的桎梏。阅读过程中，我经常会停下来，与伴侣分享书中的观点，比如关于“父亲参与感”的培养，这本书提供的建议非常细腻，不像有些书只是笼统地说“多支持”，而是具体到如何让准爸爸参与到胎动感知、产检决策中去，真正实现“共同育儿”。这种强调伙伴关系而非单方面责任的书写方式，让整个怀孕过程变得更加平衡和充满乐趣。它像一个温柔的引路人，默默地在背后推着我，鼓励我去探索和创造属于我们家庭独有的孕期记忆。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书给我的感觉，那就是“沉静的力量”。在这个信息爆炸、各种育儿焦虑层出不穷的时代，这本书提供了一个难得的“慢下来”的空间。它的排版设计非常讲究，留白恰到好处，字体选择也让人阅读起来非常舒适，没有那种压迫感。每天一页的节奏，强迫你必须慢下来，去体会当天身体发生的细微变化，去思考作者提出的那个小小的、却往往能引发深思的问题。我发现，我不再是急着“完成阅读”或“获取知识”，而是沉浸在那种被温柔包裹的感觉中。它没有过多渲染生育的痛苦或伟大，而是用一种近乎冥想的姿态，引导我们去接纳和享受这个“等待”的过程。通过这本书，我学会了如何与自己的身体进行更深层次的对话，如何将那些看不见的、情绪化的负担转化为可以被理解和消化的信息。它不是一本“速成指南”，而是一份长期的精神盟友，陪伴我走过人生中最特殊、最需要坚韧和温柔的九个月旅程。每当合上它，我总感觉自己比前一天更平静、更有准备去迎接那个即将到来的小生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我感到惊喜和踏实，特别是对于像我这样第一次怀孕的准妈妈来说，它的陪伴简直是无价之宝。我最欣赏的是它那种循序渐进的叙事方式，仿佛有一位经验丰富、充满智慧的资深前辈，每天都在耳边轻声细语地分享着最贴心、最实用的建议。它不像那些厚重的医学教科书，动辄就是晦涩难懂的专业术语，而是用一种极其温柔、充满人文关怀的笔触，将每一个孕期阶段的生理变化、心理波动都描绘得淋漓尽致。比如，它对孕早期那些说不清道不明的孕吐反应、情绪起伏，描述得简直就是我的内心独白，让我立刻感到自己不是一个人在经历这一切。而到了孕中后期，关于营养搭配、胎教音乐的选择，以及如何与伴侣有效沟通的章节，都提供了非常具体的操作指南，而不是空泛的理论说教。我尤其喜欢它强调“倾听身体的声音”，提醒我们要学会区分正常的孕期反应和需要警惕的信号，这种细致入微的关照，极大地缓解了我无谓的焦虑。阅读它，就像每天都给自己做了一次深呼吸，让我对即将到来的新生命充满了期待和准备。这本书的结构安排得也很好，每天一页的篇幅恰到好处，不会让人感到阅读压力，却能保证信息的有效吸收，非常适合现代快节奏生活下，需要碎片化时间进行学习的宝妈们。