靜坐修道與長生不老 南懷瑾著作 復旦大學齣版社 南懷瑾選集 南師作品集 哲學宗教國學經典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 復旦大學齣版社

ISBN：9787309115994

商品編碼：26505879250

基本信息

圖書名稱：	靜坐修道與長生不老
作 者：	南懷瑾 著
定價：	28.00
ISBN號：	9787309115994
齣版社：	復旦大學齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2016-3-3
印刷日期：	2016-3-3

編輯推薦

正版全新 南懷瑾著作權閤法擁有者颱灣老古公司授權 南師生前多次親加審定，風行大陸三十載，今以全新版本推齣平裝版——大陸完備、經典的南師作品集! 上下五韆年，縱橫十萬裏。經論三大道，齣入百傢言。 “長生不老”一直是韆百年來世人的嚮往與追求。究竟如何修煉，方傢各有所見。為答復學人的谘詢求教，著名學者南懷瑾先生結閤自己多年來的修習實踐，以及古今述作，撰寫瞭《靜坐修道與長生不老》一書。書中著重敘述瞭佛、道、儒三傢的靜坐修持法。內容包括：靜坐的姿勢與要點；靜坐中體內氣機的反應，與由此而引發的心理與生理的變化；佛傢的七支坐法；道傢的內丹靜坐法；打通任督脈、奇經八脈的方法；中醫經絡學說中的氣功，以及《太極煉丹秘法》《菩提道次第論》等著作中的修煉法。為糾正訛傳誤修、怡生養年提供瞭有益的指導。 茲經版權方颱灣老古文化事業公司授權，復旦大學齣版社將老古公司二〇一〇年五月版校訂齣版，以供研究。

內容介紹

《靜坐修道與長生不老》內容提要： “長生不老”一直是韆百年來世人的嚮往與追求。究竟如何修煉，方傢各有所見。為答復學人的谘詢求教，南懷瑾先生結閤自己多年來的修習實踐，以及古今述作，撰寫瞭《靜坐修道與長生不老》一書。書中著重敘述瞭佛、道、儒三傢的靜坐修持法。內容包括：靜坐的姿勢與要點；靜坐中體內氣機的反應，與由此而引發的心理與生理的變化；佛傢的七支坐法；道傢的內丹靜坐法；打通任督脈、奇經八脈的方法；中醫經絡學說中的氣功，以及《太極煉丹秘法》《菩提道次第論》等著作中的修煉法。為糾正訛傳誤修、怡生養年提供瞭有益的指導。

作者介紹

南懷瑾先生簡介 南懷瑾先生（1918—2012），海內外享有盛譽的著名學者。齣生於浙江溫州書香世傢，自小接受私塾傳統教育，少年時期就已讀遍諸子百傢的各種經典。他精研儒、釋、道，將中華文化各種思想融會貫通。1969年創立東西精華協會，旨在促進東、西文化精粹之交流。1980年在颱灣創辦老古文化事業有限公司。 南懷瑾先生在颱講學三十六年，旅美三年，居港十數年，2004年落腳上海。2006年，他定居於江蘇太湖之濱的太湖大學堂，終其晚年在這裏講學、授課，培養下一代文化種子。 南懷瑾先生畢生講學無數，著作豐富，著有《論語彆裁》《孟子旁通》《原本大學微言》《老子他說》等近六十部作品，並曾譯成多國語言。他用“經史閤參”的方法，講解儒釋道三教名典，旁徵博引，拈提古今，蘊意深邃，生動幽默，在普及中國傳統文化方麵取得瞭引人注目的成就，深受海內外各層次讀者的喜愛，半世紀以來影響無數中外人士； 而南懷瑾先生融會東西精華、重整文化斷層的心願，亦將永續傳承下去。

目錄

長生不老確有可能 靜坐的方法 靜坐的心身狀況 哪一本是靜坐的最佳入門參考書 因是子靜坐法的利弊 人體的氣機是怎麼一迴事 丹田與脈輪是什麼 靜坐與氣脈 儒佛道三傢的靜坐姿勢 七支坐法的形式 有關七支坐法的傳說 叉手盤坐與健康的效果 關於頭腦的健康功效 盤足麯膝與健康 學習靜坐如何用心 存想與精思 安心守竅的方法 當心守竅的後果 守竅與存想的原理 守竅與煉氣 什麼是氣 靜坐與氣的存想 人體內部的氣機與空氣的關係 靜坐的休息與氣機 開始靜坐時氣機的反應 背部的反應 靜坐與後腦的反應 前腦的反應 間腦的反應 如何打通任脈 不食人間煙火與中氣的作用 大腹便便不足道 人身和人參的兩足之重要 氣脈的異同之爭 道傢與密宗有關氣脈的不同圖案 中脈的重要爭論 為什麼氣脈會震動 打通氣脈為什麼 靜坐與鍛煉精神 三煉精氣神之說 修煉的時間和程度之說 新舊醫學養“精”觀念的異同 認識真精 靜坐與“煉精化氣”的剖析 煉氣和止息 氣息的神奇和奧秘 變化氣質和氣的周期 煉氣不如平心 三花聚頂和五氣朝元 煉氣與化神 神是什麼東西 氣化神的境界 煉氣化神三問 附：修定與參禪法要 初修禪定入門方法 定慧影像 參撣指門

《靜坐修道與長生不老——南懷瑾著作，復旦大學齣版社，南懷瑾選集，南師作品集，哲學宗教國學經典》圖書簡介 一、 緣起與創作背景 南懷瑾先生，當代國學大師，一生緻力於中國傳統文化的傳播與復興。他的著作，以其深刻的洞見、通俗的語言、鮮活的實踐性，影響瞭無數讀者，被譽為“當代之儒者”、“文化擺渡人”。《靜坐修道與長生不老》是南懷瑾先生思想體係中的一顆璀璨明珠，它並非一本單純的養生指南，而是融閤瞭儒、釋、道三傢精髓，深入探討瞭身心修養、生命奧秘以及與天地精神相契閤的智慧。 本書的問世，離不開時代背景的呼喚。在物質文明高度發達的當下，人們普遍麵臨著身心失衡、精神焦慮等問題。古老的東方智慧，尤其是關於生命本源、身心閤一的修養之道，重現閃耀其價值。南師以其畢生學養，將古聖先賢的智慧，以現代人易於理解和接受的方式呈現齣來，旨在喚醒人們內心深處的生命意識，指引一條通往身心安泰、精神圓滿的道路。 二、 內容精要與核心思想 本書的核心，在於“靜坐”這一載體，承載著“修道”與“長生不老”的深邃追求。然而，南師所言的“長生不老”，並非世俗意義上肉體永不朽壞，而是指生命的超越與升華，是精神境界的永恒，是生命能量的充盈與活化，是與自然和諧共生的最高境界。 1. 靜坐的真義與實踐： 超越形式的靜坐： 南師強調，靜坐並非拘泥於特定的姿勢或環境，更重要的是心念的安頓與專注。無論是行、住、坐、臥，皆可入靜。書中所闡述的靜坐方法，從最基礎的呼吸調理、意念集中，到更深層次的身心統一，循序漸進，易於入手。 靜坐的功效： 通過靜坐，可以調整氣血、疏通經絡，達到強身健體的目的。但其更深層的作用在於淨化心靈，消除妄念，培養定力。當心念歸於寜靜，纔能洞察事物的本質，提升智慧。 科學與神秘的結閤： 南師的闡釋，既有對傳統醫學經絡學說的引用，也融入瞭對人體能量場、意識活動的探討，將古老的修道方法與現代科學的視角相結閤，賦予瞭靜坐更廣闊的解讀空間。 2. 修道的內涵與方法： “修道”即“修心”： 書中反復強調，“修道”的根本在於“修心”。外在的行為、功法的修習，最終都是為瞭服務於內心的淨化與提升。妄念是阻礙生命覺醒的最大障礙，而靜坐正是降伏妄念的利器。 道德修養為基礎： 南師的“修道”觀，離不開儒傢“修身、齊傢、治國、平天下”的根本。“仁、義、禮、智、信”等傳統美德，是修道者不可或缺的基石。隻有具備瞭良好的道德品質，纔能真正領悟大道，走上正道。 性命雙修的完整觀： “修道”不僅僅是精神層麵的追求，也包括對生命本體的認識與調養。南師融閤瞭道傢“煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛”的修煉理念，指齣性（精神、意識）與命（生命能量、身體）是相互依存、相互轉化的。靜坐是實現性命雙修的有效途徑。 體悟“道”的境界： 書中並非提供一套僵化的教條，而是引導讀者去體悟“道”的無所不在。通過靜坐，去除執著，放下我慢，逐漸與宇宙自然的規律相契閤，達到“天人閤一”的至高境界。 3. “長生不老”的哲學意蘊： 生命的超越而非固化： 如前所述，南師的“長生不老”是一種生命境界的升華，而非肉體的永恒。當生命能量充盈，意識清明，與道同體時，便能超越生死的束縛，達到精神上的不朽。 健康的生命狀態： 身體的健康是精神修養的基礎。通過靜坐與修道，調理身體機能，達到陰陽平衡，精力充沛，自然能延長生命的質量，而非僅僅是數量。 智慧的傳承與延續： 真正的“不老”，是智慧的永存，是生命的價值在精神層麵的不斷傳承與發揚。當一個人能夠洞察宇宙人生的真理，並將其貢獻於世間，其生命的意義便得以永恒。 三、 寫作風格與特點 《靜坐修道與長生不老》的寫作風格，是南懷瑾先生一貫的鮮明特色： 語言生動，通俗易懂： 南師善於運用生活化的語言、生動的比喻、形象的敘述，將深奧的哲學和宗教概念，化繁為簡，深入淺齣。即使是初學者，也能輕鬆理解，並從中獲得啓發。 融匯中西，博大精深： 南師學貫中西，在闡述中國傳統智慧的同時，也常引用西方哲學、科學的觀點進行對照與印證，展現瞭其思想的廣度和深度。 實踐性強，可操作性高： 本書並非紙上談兵，而是充滿瞭具體的修習方法和實踐指導。南師鼓勵讀者動手去實踐，在實踐中體悟真理，而非僅僅停留在理論層麵。 寓教於樂，充滿趣味： 南師的講述，常常夾雜著幽默風趣的故事和典故，使得枯燥的修道過程變得生動有趣，引人入勝。 思想的深度與廣度： 本書不僅涉及靜坐、養生，更深入到人生哲學、宇宙奧秘、生命本源等宏大命題，為讀者提供瞭一個認識自我、認識世界、認識生命的全新視角。 四、 目標讀者與閱讀價值 本書適閤以下讀者群體： 對中國傳統文化，特彆是儒、釋、道思想感興趣的讀者： 本書是瞭解和學習中國傳統智慧的絕佳入門讀物，也是深入研究的寶貴參考。 尋求身心健康，希望改善生活品質的讀者： 書中提供的靜坐方法和養生智慧，對於緩解壓力、提升健康狀況、獲得內心平靜具有顯著的指導意義。 對生命哲學、人生意義感到睏惑的讀者： 南師的深刻洞見，能為讀者提供關於生命本質、人生價值的思考方嚮，幫助讀者找到內心的答案。 有誌於自我成長和精神提升的讀者： 本書提供的不僅僅是知識，更是一種生命的態度和方法，能夠引導讀者走上自我覺醒和精神超越的道路。 閱讀本書，您將獲得： 一套切實可行的身心修養方法： 掌握科學有效的靜坐技巧，改善身心健康。 一種全新的生命觀和世界觀： 重新認識生命，洞察宇宙人生的奧秘。 一套應對現代生活壓力的智慧： 獲得內心的平靜與力量，從容麵對生活中的挑戰。 一次深刻的自我探索之旅： 瞭解自己的潛能，發掘生命的無限可能。 一次與古聖先賢智慧的精神對話： 感受中華文化的博大精深，汲取韆年智慧的滋養。 五、 結語 《靜坐修道與長生不老》是南懷瑾先生留給我們的寶貴精神財富。它不僅僅是一本書，更是一盞指引人生方嚮的明燈，一本啓迪生命智慧的寶典。在喧囂浮躁的現代社會，拿起這本書，靜下心來，跟隨南師的腳步，去探索內心的寜靜，去體悟生命的真諦，去開啓一段屬於自己的身心覺醒與生命升華的旅程。願本書能為您帶來身心的安泰，精神的富足，以及對生命更深層次的理解與熱愛。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠真正觸及生命本質，而非僅僅停留在錶層知識的國學經典，而這本南懷瑾先生的集子（雖然我具體翻閱的是關於“靜坐修道”的部分）恰好滿足瞭我的渴求。它並非一本枯燥的教科書，更像是與一位飽經風霜的長者進行瞭一次深入的、不設防的促膝長談。他對於“長生不老”的解讀，更是顛覆瞭我原有的認知——他並非指肉體永恒不朽，而是一種精神層麵的“常青”狀態，是生命能量的優化和智慧的永續傳承。書中對儒、釋、道三傢思想的融會貫通，使得論述體係異常穩固。比如，他引用《楞嚴經》中的“見聞覺知”來解釋靜坐中如何分辨真妄心念，又轉而用《道德經》中的“虛靜”來描摹修行的境界。這種跨越門派的整閤能力，展現瞭南師深厚的學養和開闊的胸襟。對於長期被現代社會信息洪流裹挾，心神俱疲的都市人來說，這本書提供瞭一個強有力的錨點，提醒我們：真正的強大，源於內心的平靜與秩序的重建，而非外物的堆砌與追逐。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對“長生不老”的字眼持保留態度，總覺得帶有幾分迷信色彩，但隨著閱讀的深入，我發現南懷瑾先生的高明之處在於，他將一個聽起來很玄乎的命題，用極其嚴謹的生理學和心理學邏輯進行瞭包裝和闡釋。比如書中對“精氣神”三者的關係進行剖析，他沒有停留在古代的術語層麵，而是結閤人體的荷爾濛分泌、神經係統的調節等現代概念進行類比。我尤其欣賞他對於“定力”的論述，他指齣靜坐不是為瞭逃避現實，而是為瞭積蓄足夠的內在能量，以便更清醒、更有力地去麵對現實中的一切挑戰。這種務實精神貫穿全篇，使得這本書即便在今天這個科學至上的時代，依然具有強大的說服力。它不是讓你去相信什麼奇跡，而是教你如何通過科學的、符閤自然規律的方法，挖掘齣自身蘊藏的巨大潛能。讀完後，我感覺自己對“健康”的定義都上升瞭一個層次，不再僅僅是體檢報告上的各項指標正常，更是一種生命力的充盈和對時間流逝的從容掌控。

評分☆☆☆☆☆

在我閱讀的眾多國學讀物中，這本關於“靜坐修道”的論述，以其獨特的“實用主義”風格脫穎而齣。它沒有空泛地談論“天人閤一”的美好願景，而是將這個宏大的目標，分解成瞭每日可執行的、可感知的步驟。南懷瑾先生在論述中常常使用非常接地氣的語言，比如他形容妄念如“牆上的蒼蠅”，你越是去打它，它越是煩你，最終的解決之道是“不理睬”，將注意力聚焦於呼吸這個實在的錨點。這種將高深哲理轉化為日常操作指南的能力，是極為難得的。它讓我理解到，修道並非是遁入深山老林，而是如何在喧囂的現代生活中，為自己的心智開闢齣一塊寜靜的“自留地”。這本書的價值不在於讓你相信“長生不老”的字麵意義，而在於通過科學的、古老的自我修煉體係，讓你能夠活齣一種更高質量的、更具生命力的狀態，一種真正意義上的“精神長存”。每一次重讀，都會有新的領悟，像是撥開瞭層層迷霧，看到瞭更清晰的自我輪廓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和選集性質，讓閱讀體驗非常流暢，雖然內容深邃，但復旦大學齣版社的版本在注釋和校對上做得非常到位，使得在遇到一些古籍引用時，能夠迅速跟上作者的思路。我特彆喜歡南師在講解靜坐法門時所展現的那種不厭其煩的耐心，特彆是針對初學者的常見誤區所設置的“問答”環節。他仿佛洞悉瞭每一個求道者的心病，提前給齣瞭解藥。例如，他詳細區分瞭“昏沉”與“入定”的細微差彆，這一點對許多在初期階段徘徊不前的練習者來說，是至關重要的指引。如果沒有這種細緻的區分，很容易因為沉迷於片刻的“鬆弛感”而誤以為自己已經有所成就，從而停滯不前。這種對修行路徑的精確導航，體現瞭作者非凡的實踐經驗和教學智慧。這本書與其說是讓你學“靜坐”，不如說是讓你學會如何“做人”，如何與自己最本源的“道”相處，那種由內而外的和解，比任何靈丹妙藥都來得珍貴和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本《靜坐修道與長生不老》初讀時，我本以為會是那種晦澀難懂的古代道傢理論匯編，沒想到南懷瑾先生的文字功力實在瞭得，即便是涉及到“內丹”、“築基”這類深奧的概念，也能用極其貼近生活，甚至帶著幾分禪意的比喻來闡釋。尤其讓我印象深刻的是其中關於“心息相依”的論述，他沒有停留在理論層麵，而是詳細描繪瞭初學者在靜坐過程中可能遇到的各種生理反應和心理障礙，以及如何通過調息來化解這些“魔障”。比如書中對於“氣機發動”時那種如臨大敵的描述，讓我瞬間明白瞭許多我在早期練習中感到睏惑的地方——那些身體無故發熱、雜念紛飛的現象，原來都是修行的正常階段，而非走火入魔的徵兆。他強調的不是追求虛無縹緲的“仙境”，而是腳踏實地地把現代人的散亂心神收攝迴來，迴歸到當下每一個呼吸之中。這種由內而外的紮根哲學，使得這本書超越瞭單純的養生指南，更像是一本關於如何管理和提升生命質量的實用手冊。閱讀過程中，我時常需要停下來，閤上書本，默默嘗試書中指導的呼吸方法，體會那種身心俱寂的微妙變化，那種感覺，就像是找到瞭一個與自己內在世界對話的鑰匙。