养三个孩子的经验告诉我，给宝宝吃什么、怎么吃，不仅仅关系到营养本身，还关系到养育的方方面面，包括口腔发育、行为习惯，以及生活态度。宝宝吃得好，才能成长得更好。年糕妈妈这本书就是指导你更轻松、快乐、从容地喂养宝宝，把宝宝培养成一个健康快乐的幸福小吃货。——漫画作家 粥悦悦

个人的饮食习惯和身体状况是紧密相关的，而一个人幼时的饮食习惯又会影响他的一生。这本书用科学、靠谱的态度教给妈妈们帮助自己的孩子建立一生良好的饮食习惯。有更好的知识储备，疾病到来时就不会做个抓瞎的人。——知名癌症科普作家 李治中（菠萝）

每个人有不同的理想，我的学生虽然在医学院毕业没有选择做医生，却成了一个能够影响千万妈妈的母婴知识科普人士。能够以一贯的认真严谨的态度科普每一个知识点，教给妈妈更正确的喂养方法，惠及更多人。我为她感到高兴。——浙江大学医学院博士生导师 李红

PART01 辅食的基本知识，90% 的父母都不知道

?1?76?1?71 6 个月是添加辅食的好时机 / 2

?1?76?1?71 宝宝想要添加辅食，会给妈妈发出哪些信号 / 3

?1?76?1?71 添加辅食，妈妈要掌握的6 项基本原则 / 6

?1?76?1?71 根据宝宝的成长，选对适合的食物 / 7

?1?76?1?71 每天喂多少辅食，才能满足宝宝的需求？ / 8

?1?76?1?71 如何判断宝宝吃得好不好？ / 12

PART02 准备做辅食工具、食材和方法都要收入囊中

?1?76?1?71 选择好工具，妈妈做得棒，宝宝吃得香 / 14

?1?76?1?71 给宝宝准备实用又安全的餐具 / 16

?1?76?1?71 1 分钟读懂营养标签，给宝宝选对食物 / 19

?1?76?1?71 辅食的基本制作技巧 / 23

?1?76?1?71 辅食保存及加热的方法 / 29

PART03 辅食常见误区你中招了吗？

?1?76?1?71 宝宝到底吃了多少盐，99% 的妈妈都不清楚！ / 32

?1?76?1?71 怎样添加辅食不易过敏？宝宝湿疹需要忌口吗？ / 37

?1?76?1?71 不知道这个，给宝宝吃得再饱也没用 / 41

?1?76?1?71 这些“坑娃”辅食，你还在喂给宝宝吃吗？ / 43

?1?76?1?71 超市里买的“儿童食品”，真的适合儿童吗？ / 46

?1?76?1?71 要想宝宝吃得好，这些零食不可少！ / 49

?1?76?1?71 宝宝没有牙齿，不能咀嚼硬食吗？ / 52

PART04 每个孩子都能好好吃饭

?1?76?1?71 培养合格的小吃货，从养成好习惯开始 / 54

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