店铺： 钰博（北京）图书专营店
出版社： 电子工业出版社
ISBN：9787121260001
商品编码：26420270782
丛书名： 轻松备孕3个月-排毒调养 好孕
出版时间：2015-05-01
具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 轻松备孕3个月:排毒、调养、好孕 |
| 作者： | |
| 市场价： | 32元 |
| ISBN号： | 9787121260001 |
| 出版社： | 电子工业出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：24开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2015-05-01 | 版次：1 | 页数：192 |
| 印刷时间：2015-05-01 | 印次：1 | 字数：284.00千字 |
| 目录 | |
| Part 1 以爱之名，准妈咪孕前准备 毒妈咪自然好“孕”气 从现在起，你的身体不再专属你一人 你知道吗，你的体内含有这些毒素 做一次健康体检，全面排除孕育隐患 打造干净血液，为宝宝免疫力存储能量 高龄未准妈咪，更要扫除毒素障碍 打造毒好住所，给宝宝一个舒适的空间 优质爸妈孕育完美宝宝 孕前太胖或太瘦，都是怀孕大敌 和药物保持距离，优孕身体不藏毒 优“孕”好爸爸，运动量要适度 坚决不碰烟和酒，提前预演称职爸爸 未准爸爸该怎样吃才能让精子更优良 90天备孕计划爱开启，成功指日可待 Part 2 排毒关键期 吃出健康毒俏妈咪 备孕开始，和这些食物说拜拜 改变饮食习惯，肠道不做毒素集散地 常吃5种润肠水果，让肠道通畅 给力排毒蔬菜，每天吃出新鲜活力 小小菌类食物，帮你清洁血液 备孕期喝些蔬果汁，美味又排毒 未准爸爸不贪嘴，杀精食物不要多吃 高效排毒食谱，一周美味不重样 强健身体助孕好帮手 10分钟瑜伽呼吸，让宝宝“呼吸”更畅通 清肠养生操，排出毒素一身轻松 扩胸排毒运动，提前储备宝宝粮仓 减“腹”运动，备孕排毒有新招 睡前伸腿运动，消除紧张助睡眠 给宝宝营造清新环境 干净清新的居家环境，备孕*理想 爱宠移居，保护未来小天使 定期大扫除，不给毒素留死角 厨房里的油烟，未准妈妈要警惕 畅通阻享受备孕生活 定时排便，远离便秘轻松备孕 每天八杯水，促进排便更顺利 助便按摩操，每天坚持按一按 未准妈咪爱穿紧身衣，排便减少费时费力 备孕期患痔疮，教你如何正确应对 Part 3 调养巩固期 营养储备轻松度孕期 优化身体排毒机制，一日三餐这样吃 补充优质蛋白质，有益提高受孕质量 科学补充维生素，用饮食代替药片 对抗自由基，黑色食物来帮忙 备孕补叶酸，药剂食物一样不可缺 清除血液毒素，橄榄油和大蒜功不可没 掌握6大法宝，肠道毒素跑光光 高效排毒食谱，一周美味不重样 简单运动，减痛顺利生产 慢步小跑，全身放松排出毒素 轻松抬腿，自助排毒预防静脉曲张 左右拧转，腹部暖暖的才好生 多蹲少坐，锻炼腿部的好方式 基本招式，迅速排毒清内脏 超简单好孕操，轻松练出好“孕”体质 轻松拥有高质量的睡眠 深度睡眠，给器官排毒列个时间表 血液充足和睡眠充足，共同造就优质好眠 适当午睡，健康备孕的好选择 未准爸妈，请改变不当的睡姿 遵循四季节拍，合理安排睡眠 失眠不用怕，8个妙方来帮忙 减法生活，孕育健康宝贝 未准妈咪，小心身边暗藏的电磁辐射 暂别化妆品，宝宝健康排** 保暖措施做足，孕前远离“宫寒” 警惕！那些容易影响孕育的噪声 泡个热水澡，别贪恋过高水温 远离妇科病，为宝宝筑起安全通道 Part 4 好孕冲刺期 平衡膳食滋养好“孕” 备孕不偏食，营养才能更全面 迎接胎宝宝，身体弱碱不要酸 调整食物荤素比例，变身弱碱好身板 五味调和，备孕离不开酸甜苦辣咸 粗粮和细粮，品种多样相互补充 碱性食物Top3，帮你轻松搞定毒素 高效排毒食谱，一周美味不重样 妈咪增强体质更易生 椅上三部曲，强化腰腹更好“孕” 侧腰练习，锻炼腰腹效果明显 三招两式，有效保护卵巢和子宫 腹肌锻炼，使骨盆保持在正确位置 骨盆运动操，高龄准妈妈也优育 美丽心情迎接宝贝新生 听听好音乐，让你拥有好心情 与朋友聊天，舒缓紧张生育心理 心理卸妆，每天晚上的必修课 积极暗示，未准妈咪的字典里没有“消极” 安静独处10分钟，每天排毒进行时 |
| 内容简介 | |
| 本书按照孕前3个月倒计时的顺序，全书分为4篇：“part1 以爱之名，准妈咪孕前准备”、“part2排毒关键期”、“part3调养巩固期”、“part4 好孕冲刺期”。每一部分又有针对性地分为若干小节，系统地从脏腑、饮食、运动、睡眠、心理等众多方面，为准妈妈、准爸爸详细讲述了备孕三个月需要注意的怀孕知识。 |
| 作者简介 | |
| 她品时尚课题组，专注于时尚女性生活类图书事业，乐在使每本书具足灵气，给人益处，立志做中国**女性品质生活方式专家。她品至今已成功出版上百部很好作品，《排毒倒计时90天》《嫩肤·美体·彩妆·秀发·美甲·装扮》等，均深受读者喜爱。 |
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有