媒体评论：

准妈妈关心的、疑惑的问题，都能在这本书里找到答案。

                                                                     -——北大妇儿医院著名儿童保健专家

                                                                         中央电视台少儿频道特邀主讲  南亚华

孕期该做什么，这本书讲得很到位。

                                             ——江苏省名中医、南京市中医院妇产科主任医师  陈霞

每次产检的时间，产检的项目，该注意的事项，产检的结果，说得既全面又清楚。

                                                      ——准妈妈 刘薇薇

目录：

孕1月  宝宝，欢迎你到来

第1周  为胎宝宝的降临做好准备

第1天（1D）  记住你的末次月经36

第2天（2D）  提前了解整个孕期将要经历的事37

第3天（3D）  孕前检查，别忘了牙齿38

第4天（4D）  叶酸还要继续吃39

第5天（5D）  备孕期用药要谨慎40

第6天（6D）  备孕期必须补充的营养41

第7天（7D）  准爸爸能做的事：戒烟和戒酒42

第2周  卵子发育成熟

第8天（1W+1D）  常吃牡蛎、猪腰提高精子活力43

第9天（1W+2D）  4种方法找准排卵日44

第10天（1W+3D）  基础体温的变化45

第11天（1W+4D）  准爸爸帮助营造健康居家环境46

第12天（1W+5D）  7~8月份是受孕佳季节47

第13天（1W+6D）  流产、宫外孕、旅行和服药后，别急着怀孕48

第14天（2W）  排卵日到了，抓住受孕好时机    49

第3周  卵子与精子相遇

第15天（2W+1D）  精子与卵子幸福相遇50

第16天（2W+2D）  生男还是生女？一开始就定了51

第17天（2W+3D）  从现在起，把自己当做孕妇看52

第18天（2W+4D）  推算预产期非常重要53

第19天（2W+5D）  宝宝会是什么血型？54

第20天（2W+6D）  怀孕对女性的好处55

第21天（3W）生个孩子要花多少钱？56

……

第2个月（5~8周 ）沉浸在怀孕的喜悦中

第3个月（9~11周 ）听到宝宝的心跳

……

第4个月（13~16周 ）胃口变好

……

第5个月（17~20周 ）胎动，就像小鱼在吐泡泡

……

第6个月（21~24周 ）宝贝，听到妈妈的声音了吗

……

第7个月（25~28周 ）准妈妈的大肚肚

……

第8个月（29~32周）行动越来越吃力

……

第9个月（33~36周）整理好待产包

……

第10个月（37~40周 ）终于要生了

……

附录：剖宫产妈妈产后7天护理/318

在线试读：

第1 周  为胎宝宝的降临做好准备

第1 天 1D 记住你的末次月经第1天

末次月经是指准妈妈备孕以来后一次月经。产科医生通常会以末次月经的第1 天，加上280 天（即40周）来推算准妈妈的预产期。也许准妈妈会不清楚受精的具体时间，但一定要记住后一次月经是哪一天来的。

记录月经周期

在备孕期间，准妈妈应该保持记录月经周期的好习惯，包括每次月经的开始、结束时间，月经量，经期出现的其他症状等。记录月经周期的途径很多，市面上有专门的月记本，或者可以在一个专门的本子用表格来记录；也可以在日历上通过圈、叉表示起止时间，用点的数量来表示月经量；也可以在手机上下载专门记录月经周期的应用，如经期助手、美柚、大姨吗等。在准妈妈第1次去医院做产检时，一定要记住自己的月经周期。

忘记末次月经，用B超推算预产期

如果准妈妈在孕前没有记录月经周期的习惯，对于末次月经的时间有些模糊，可以去医院请医生通过B超来推算。通过B超可以得到胎囊、胎宝宝坐高、胎头双顶径或胎宝宝股骨长度的径线等方面的数据，通过这些数据产科医生可以知道胎宝宝的孕周，推算出预产期。这是科学且准确的推算方法。

第9天

1W+2D  4种方法找准排卵日

计划怀孕时，准确掌握自己的排卵日至关重要。如果在排卵日当天或提前1天同房，那么受孕的概率高。下面就介绍4 种方法，帮准妈妈准确地找到自己的排卵日。

用排卵试纸

排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵，必须持续每天测试。当试纸出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表示将在24~48小时内排卵。

算排卵日

月经周期较规律的女性，从月经第1 天算起，倒数14±2 天就是排卵期。月经周期不规律的女性这样算：排卵

期第1 天= 短一次月经周期天数－18；排卵期后一天= 长一次月经周期天数－ 11。

观察白带

接近排卵期时，阴道分泌物增多，像鸡蛋清一样清亮滑润而有弹性，用手指尖触摸能拉出很长的丝，且不易

拉断。这样的白带一般会持续3~5天，表示马上要排卵了，后一天的前后48小时之内就是排卵日。

测基础体温

女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称作低温期（36.5℃以下），然后过渡到中途的高

温期（36.5~36.8℃）后，再返回低温期，迎来下次月经。从低温期过渡到高温期的那一天的体温明显偏低，那一天的前两日和后两日一般为排卵日。

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