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妇幼保健课题专家组 编

图书标签:

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• 亲子
• 彩色图文
• 睡前故事

店铺： 宏达图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：26396841094

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

书名：胎教每天一页

文件大小： 5875 KB

纸书页数： 254

出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2010年12月1日)

语种： 简体中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文兴世纪文化发展有限公司

 

内容简介

《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本科学实用的胎教读物，由经验丰富的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性与趣味性于一体。《胎教每天一页(畅销全彩版)》包括两方面内容：胎教理论和胎教实施方法。大特色是内容与孕期全程同步，针对孕期十个月的具体情况，每天一页，对胎教进行全面的安排和具体指导。内容极为丰富、有趣。
编辑推荐
《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本好妈妈、好爸爸必读的书。胎教关系宝宝一生，是教育的起始点。合理的胎教有助于开发孩子的情商和智商，增强对外部世界的感知以及适应能力，实现真正的健康和聪明。全书图文并茂，通俗易读，提供了科学、完整、轻松有趣的胎教课程，建议准父母们不要错过。

编辑推荐

《胎教每天一页(畅销全彩版)》：全国知名妇幼保健专家奉献，嬴在起跑线胎教改变孩子的一生。我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！
接受过科学胎教的孩子。其智商和情商具有明显优势：
（1.心理行为健康：情绪稳定、不爱哭闹、睡眠安稳。容易养成正常的生活规律；能较早回应大人的哄逗，较早听懂自己的名字，善于与人交往……
（2.语言能力发展快：较早学会发音；较早理解语言；较早学会说话……
（3.大动作和精细动作发育优良：立、坐、爬、走较早，动作协调、敏捷；抓取、投掷、摇打能力强……
（4.学习兴趣浓厚：喜欢听故事、听儿歌、看画、看书.接受能力和记忆能力很强6

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

第1个月 大脑发育已经开始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月妈妈宝宝
第3天(3D) ★孕1月营养与饮食
第4天(4D) 胎教的确切含义
第5天(5D) 胎教概念的三方面
第6-7天(1W) 古筝名曲《平湖秋月》赏析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依据
第9天(1W+2D) 胎教的原则
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的历史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要点
第13～14天(2w) 齐白石(《虾》画坛一绝
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 营养胎教如何做
第19天(2W+5D}情绪胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小游戏(1月期)
第22天(3W+ID) 环境胎教怎样做(一)
第23天(3W+2D) 环境胎教怎样做(二)
第24天(3W+3D) 环境胎教怎样做(三)
第25天(3W+4D) 语言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 语言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圆舞曲《春之声》赏析

第2个月 小心脏在跳动
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月妈妈宝宝
第31天(4W+3D) ★孕2月营养与饮食
第32天(4W+4D) 音乐胎教方法和误区(一)
第33天(4W+5D) 音乐胎教方法和误区(二)
第34～35天(SW) ——摄影欣赏·帝企鹅物语(上篇)
第36天(5W+ID) 运动胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 运动胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 抚触胎教怎样做(一)
第39天(5W+4D) 抚触胎教怎样做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕妈妈居室
第41～42天(6w) 益智小游戏(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美学胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美学胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 给自己一个微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》赏析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解读(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解读(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美丽图片
第55～56天(sw) 小提琴协奏曲《梁祝) ) 赏析(一)

第3个月 所有器官开始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月妈妈宝宝
第59天(8W+3D) ★孕3月营养与饮食
第60天(8W+4D) 不同心境听不同音乐
第61天(8W+SD) 脑呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴协奏曲《梁祝》赏析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的发展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的发展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的发展(三)
第67天(9W+4D) 构想宝宝的样子
第68天(gW+5D) 展开想像之旅
第69——70天(10W) 益智小游戏(3月期)
第71天(10W+ID) 实施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十条守则
第73天(10W+3D) 故事《小绿灯》
第74天(10W+4D) 童话《爱生气的小天使》
第75天(10W+5D) 将意念传导给胎儿
第76-77天(11W】摄影欣赏·帝企鹅物语(中篇)
第78天(11W+1D) 孕妇应如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎样作用于胎儿(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎样作用于胎儿(——)
第81天(11W+4D) 抚触是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小猫的新房子》
第83——84天(12W) 天下行书《兰亭序》欣赏

第4个月 神经元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月妈妈宝宝
第87天(12W+3D) ★孕4月营养与饮食
第88天(12W+4D) 童话《杰克与豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童话《杰克与豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圆舞曲《蓝色多瑙河》赏析
第91天(13W+1D) 母胎间生理信息的传递
第92天(t3W+2D) 母胎间行为信息的传递
第93天(13w4-3D) 母胎间情感信息的传递
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕妈妈减压操
第96——97天(14W) 名画欣赏·《蒙娜丽莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基础
第99天(14W+2D) 胎教与孕期心理的关系
第100天(14W+3D) 快乐乐是好的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快乐晚会》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小游戏(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教胜过10年教育
第106天(15W+2D) 运动胎教月历(1～5月)
第107天(15W+3D) 运动胎教月历(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑选适宜的曲目(一)
第109天(15W+5D) 挑选适宜的曲目(二)
第110-112天(16W) 书法赏析·《难得糊涂》
……
第5个月 大脑有记忆力
第6个月 大脑皮质发育完全
第7个月 脑发育的又一高峰
第8个月 开始感受妈妈的情绪
第9个月 胎儿完全成熟
第10个月 胎教毕业见妈妈：
为了做好营养胎教，首先应了解营养胎教。营养胎教至少包含两个方面：
一方面是满足营养需求。根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求，也就是胎教的物质基础。
另一方面是传递好的饮食习惯。胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后。
正因为如此，优生学家将营养胎教列为孕期胎教，的确颇有见地。营养胎教的基本要求
既然营养胎教如此重要，那营养胎教方法应该如何进行呢？
1.三餐定时：理想的吃饭时间为早餐7～8点、午餐12点、晚餐6～7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
2.三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4.以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
以上是营养胎教的基本要求。具体在整个孕期改如何进行营养胎教。除另有相关论述外，每月开头都有的当月“营养与饮食”的详细介绍。

孕育的奇迹：迎接新生命的科学与艺术 一本全面、深入、充满人文关怀的孕期指南 怀孕，是生命中最深刻的旅程之一，它不仅意味着一个新生命的孕育，更是一场关于自我认知、身心转变与家庭重塑的深刻探索。本书旨在成为您在这段为期四十周的非凡旅程中，最可靠、最贴心、最具科学依据的伙伴。我们摒弃了零散的、碎片化的信息堆砌，力求提供一套系统化、可操作性极强的孕期管理和知识普及方案。 本书的结构设计，完全围绕着孕妇在不同阶段的生理和心理需求展开。我们深知，每一位准父母都渴望在专业知识与情感支持之间找到完美的平衡点。因此，全书分为四大核心板块，层层递进，确保您从备孕伊始到迎接分娩的每一步，都能胸有成竹。 --- 第一部分：孕前准备与生命启程——奠定健康基石（Pre-conception & Early Weeks） 本部分着重于“准备”的重要性。我们认为，高质量的孕育始于健康的身体状态和充分的心理预期。 1. 科学备孕：不止于“停药” 深度解析孕前健康筛查： 详细阐述了夫妻双方需要进行的遗传病筛查、传染病排查以及内分泌系统检查的意义。我们不仅列出检查项目，更会深入解析各项指标的正常范围及其异常可能带来的影响，并提供个性化的干预建议。 营养储备与体重管理： 探讨“种子”的质量如何影响“土壤”。重点讲解叶酸、维生素D、铁元素等关键营养素的孕前储备策略，以及如何科学地调整BMI，为健康的妊娠创造最佳生理环境。 环境与生活方式优化： 深入分析环境毒素（如重金属、特定化学品）对生殖健康的影响。提供详尽的“孕前生活习惯大扫除”清单，涵盖烟酒戒断、咖啡因控制、日常用药的安全性评估等实用指导。 2. 孕初期的微妙适应（第1-12周） 胚胎发育的微观视角： 用清晰的图表和非技术性的语言，描述受精卵到胎芽、再到胎儿早期器官分化的全过程。让准父母理解，每一个微小的细胞分裂都蕴含着生命构建的奇迹。 应对孕早期的“不适交响乐”： 详细分类讲解孕吐、疲倦、乳房胀痛、尿频等常见不适的生理机制，并提供经过临床验证的非药物缓解技巧，如芳香疗法（针对特定的安全精油）、饮食时间调整法等。 第一次产检的意义： 详述孕早期（特别是B超和血液检查）的重点，如何解读第一次超声波报告，以及何时可以期待第一次听到胎心音带来的震撼与喜悦。 --- 第二部分：孕中期：稳定与成长的黄金阶段（The Golden Trimester, 13-27周） 孕中期通常被认为是孕期最舒适的阶段，但也是胎儿快速生长、对营养需求剧增的关键时期。 1. 胎儿的快速构建与感知觉觉醒 器官系统的精细化雕琢： 本部分将以周为单位，细致描绘胎儿的主要器官（如大脑、肺部、消化系统）如何从结构搭建走向功能成熟。我们会探讨胎儿的睡眠-觉醒周期、吞咽反射的发展等，帮助父母理解胎儿的“内在生活”。 触觉与听觉的初次互动： 深入探讨胎儿听觉系统的发育如何使得他们开始对外界声音做出反应。提供科学指导，说明如何安全、有效地通过音乐、父母的交谈来刺激胎儿的早期学习。 第一次“胎动”的艺术： 详细描述初次感知胎动的感受，区分是肠胃蠕动还是真正的胎动。指导父母如何通过放松练习或轻柔触碰来加强与胎儿的早期连接。 2. 孕期营养的精准调配 “吃对”而非“吃多”的原则： 强调孕中期热量摄入的精准增加量，并重点分析蛋白质、钙质、铁和DHA等关键营养素的食物来源与吸收效率。我们提供了不同饮食文化背景下的营养餐搭配示例。 安全运动与体态管理： 针对孕中期腹部隆起带来的重心变化，提供了一系列针对孕妇安全的运动方案，包括温和的瑜伽体式、凯格尔运动的正确执行方法，以及如何通过拉伸来缓解常见的腰背疼痛。 --- 第三部分：孕晚期：迎接与分娩的准备（The Final Stretch, 28周至出生） 孕晚期是身体负担最重，但心理准备工作最为关键的时期。本部分旨在消除对分娩的恐惧，建立信心。 1. 分娩知识的系统化学习 分娩的生理学与心理学机制： 详细剖析产程的三个阶段，每阶段的生理标志和应对策略。我们特别强调“疼痛管理”的多样性，不仅包括药物镇痛，更深入探讨了呼吸法、按摩、水疗等自然分娩支持技术的作用原理。 制定个性化的分娩计划（Birth Plan）： 指导父母如何基于自身情况，与医疗团队进行有效沟通，制定一份尊重意愿但又富有弹性的分娩计划，涵盖镇痛选择、陪产人员安排、分娩环境偏好等。 识别“假警报”与“真临产”： 明确区分 Braxton Hicks 收缩与真正宫缩的特征，提供何时该立即前往医院的清晰时间表和症状列表。 2. 孕晚期的身体照护与“安胎”智慧 水肿、失眠与呼吸困难的对策： 针对孕晚期常见的不适，提供生活细节上的调整，例如左侧卧位的正确姿势、睡前放松流程、以及如何通过抬高双腿来有效缓解下肢水肿。 胎位监测与臀位干预： 详细介绍胎位的重要性，并系统介绍在医生指导下，尝试“胸膝卧位”等非侵入性方法来调整胎位的科学步骤与注意事项。 母乳喂养的早期规划： 介绍初乳的重要性，以及产后如何尽早建立成功的母乳喂养关系，包括乳房的日常护理与刺激方法。 --- 第四部分：跨越生命之门——产后与新生儿照护的初步对接（Transition to Parenthood） 虽然本书主要聚焦于孕期，但我们认为，为迎接新生儿所做的知识储备是必不可少的衔接。 1. 爸爸角色的深度参与： 本章专门面向准父亲，探讨如何从情感支持者转变为积极的参与者。包括分娩时的具体支持技巧、产后情绪支持的重要性，以及如何分担新生儿护理的初始责任。 2. 情绪的“产后回归”： 探讨“婴儿蓝调”与产后抑郁症的区别，提供早期识别的指标，并强调寻求社会支持和专业帮助的必要性，确保母亲在身体恢复的同时，心理健康得到同等重视。 本书的价值，在于其严谨的科学态度和对生命旅程的深切尊重。我们提供的不是简单的日程表，而是理解和应对每一个未知挑战的知识工具箱。通过本书的阅读，您将不仅学会如何“度过”这四十周，更能学会如何“体验”并“享受”这段塑造家庭未来的珍贵时光。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书在关注胎儿成长的同时，并没有忽略掉准妈妈自身的心理健康和感受。很多其他书籍似乎总是把焦点放在“宝宝怎么样了”，而这本书则花了不少篇幅来讨论“我怎么样”。它探讨了孕期可能出现的各种微妙的心理变化，比如对未来角色的迷茫、对身体变化的恐慌，甚至是夫妻关系在迎接新生命前可能面临的调整。更难能可贵的是，它提供的心理疏导建议非常温和且具有建设性，不是简单地告诉你“别担心”，而是提供了一些实用的工具，比如引导式的冥想脚本或者夫妻间沟通的小练习。这让我感觉自己被深深地理解和支持着，知道自己所有的‘小情绪’都是正常的，并且有途径去正面应对它们，这对于维持孕期的情绪稳定，比任何营养补充剂都来得重要。

评分☆☆☆☆☆

我之前看了一些市面上其他的孕期书籍，说实话，很多内容都写得非常学术化，充满了各种复杂的医学术语，看得我一头雾水，感觉自己像在啃一本教材。但这本书完全不同，它的语言风格简直是‘化繁为简’的典范。作者似乎非常理解孕期妈妈们的状态——可能有点疲惫，记忆力也可能不如从前。所以，它把那些深奥的孕期生理变化、营养知识，甚至是心理调适的建议，都用一种非常口语化、亲切的方式娓娓道来。读起来就像是听一位经验丰富、说话又温柔的邻家长辈在聊天，没有一点说教的味道。我尤其欣赏它在解释一些关键概念时，总能用生活中最常见的事例来打比方，一下子就抓住了重点。这种‘接地气’的写作方式，让我感觉学到的知识是真正能用得上、能理解透彻的，而不是死记硬背的理论。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是深得我心，拿到手里就感觉很舒服。封面色彩搭配得非常和谐，那种柔和的色调让人一看就心情平静下来，很适合孕期的准妈妈们。内页的纸张质量也相当不错，摸上去细腻光滑，而且印刷的油墨没有异味，这点对注重健康的我们来说太重要了。我特别喜欢它那种细致入微的排版，字体大小适中，间距也处理得很舒服，即便是晚上关灯只开一盏小台灯阅读，眼睛也不会感到疲劳。而且，它的分册或者章节的划分看起来非常清晰有逻辑，让人很容易就能找到自己想看的那一部分内容，而不是一团乱麻的知识点堆砌。整体来看，从视觉到触觉，这本书都体现了一种对读者的尊重和关怀，让人觉得这不是一本简单的育儿书，更像是一位贴心的朋友陪伴在身边，让人愿意每天都翻开它，哪怕只是静静地欣赏一下那些精美的插图和排版设计，都已经是一种享受了。

评分☆☆☆☆☆

我个人对知识的‘可操作性’要求很高，一本好的孕期指南，光是知道“是什么”还不够，更重要的是“怎么做”。这本书在这方面做得非常出色，可以说达到了教科书级别的水准。它提供的每一个建议，无论是关于饮食的调整、产前运动的指南，还是情绪管理的小技巧，后面往往都会附带详细的‘行动步骤’。比如，当它建议我做某个放松运动时，插图不仅展示了最终姿势，还会用箭头和文字标注出呼吸的节奏和动作的要领，细致到连手应该放在哪里都写得清清楚楚。这种‘手把手’的教学风格，让我这个新手妈妈在实践时充满了信心，几乎不用再去网上搜索额外的视频或图解来佐证，这本书本身就是一个完整的‘实操手册’，极大地提高了我的实践效率和准确性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，对我这种追求效率和实用性的人来说，简直是太友好了。它没有那种漫无边际的叙述，而是采用了非常清晰的进度划分，似乎是紧密围绕着孕期的时间轴来构建内容的。我发现，它每天提供的建议或者信息量是经过精确控制的，不多不少，恰好是我在那个阶段最需要关注的焦点。比如，在孕早期，它可能侧重于如何应对早孕反应和情绪波动；到了孕中期，可能就详细讲解了胎儿的器官发育和孕妈的体重管理；而进入孕晚期，则会更侧重于分娩准备和产后恢复的预习。这种‘按需供给’的模式，极大地减轻了我的阅读压力，让我每天都能带着明确的目的去阅读，读完后立刻就能感觉到‘今天我又进步了一点’的充实感，而不是被海量信息淹没的焦虑。