做好孕前排毒怀上超棒一胎 备孕排毒倒计时90天知识书籍 孕妇百科全书怀孕营养书

做好孕前排毒怀上超棒一胎 备孕排毒倒计时90天知识书籍 孕妇百科全书怀孕营养书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

张靖 编
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 蚂蚁兵团图书专营店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121274596
商品编码:26304453739
丛书名: 做好孕前排毒怀上超棒一胎
出版时间:2016-01-01

具体描述

商品参数

书名:做好孕前 怀上超棒一胎

定价:39.80元

作者:张靖 编著

出版社: 子工业出版社

出版日期:2016-01-01

ISBN:9787121274596

字数:188000

页码:188

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:

编辑推荐

★备孕男女的对策,助力好孕。

★*全*有效的大法

饮水、食物、运动、睡眠、排泄……正确的方式看这里。

★孕妈好好照顾自己,怀孕才能少受苦。

目录

Part 1备孕排毒从这里开始

睁大眼睛,让“毒”现踪迹

肝脏中毒一测便知

肾脏中毒一测便知

心脏中毒一测便知

脾脏中毒一测便知

肺脏中毒一测便知

无毒爸妈,孕育健康宝宝

你知道吗?你的体内有这些毒素

这些害人的毒素究竟从哪里来

孕前不排毒,毒素影响好“孕”气

排毒是备孕爸妈两个人的事

Part 2备孕排毒关键期:倒计时90~60天

脏腑排毒,给宝宝一个安身之所

淋巴排毒,佳时间21 ~23点:沐浴,静心

肝脏排毒,佳时间23 ~1点:充足睡眠

胆囊排毒,佳时间1 ~3点:熟睡

肺脏排毒,佳时间3 ~5点:熟睡

大肠排毒,佳时间5 ~7点:排便

胃脏排毒,佳时间7 ~9点:吃早餐

脾脏排毒,佳时间9 ~11点:做做按摩

心脏排毒,佳时间11 ~13点:午餐,午睡

小肠排毒,佳时间13 ~15点:简单运动

膀胱排毒,佳时间15 ~17点:多喝水

肾脏排毒,佳时间17 ~19点:简单运动,晚餐

心包排毒:佳时间19 ~21点:在家休息

居家排毒,打造健康的无毒环境

干干净净的环境,备孕理想

慎用化妆品,保护未来小天使

备孕妈妈,请小心警惕妇科病

有计划接种疫苗,防止孕期病毒来袭

做一次健康体检,全面排除孕育隐患

饮食排毒,优化身体的排毒机制

备孕伊始,和这些食物说拜拜

助肝排毒,推荐6 种黄金食物

助肾排毒,少不了黑色食物

助肺排毒,5 款食物是高手

备孕排毒,要让肠道清清爽爽

运动排毒,把身体调到佳水平

备孕排毒少不了有氧运动

经常散步有益提高受孕率

慢跑是有效的有氧排毒运动

排毒跳起来,弹跳有益清毒素

成为一条鱼,游泳排毒真不错

做腹式呼吸,净化你的呼吸道

Part 3备孕排毒巩固期:倒计时59~30天

饮食排毒,把体内的毒素赶出去

6 种“给力”蔬果,轻松消除自由基

4 多4少饮食,帮助排出尿酸

促进乳酸排泄,3 类食物不可少

橄榄油、大蒜,有益清洁血液

降低胆固醇,8 种食物不可少

运动排毒,悠然间享受备孕乐趣

健康3 体操,帮你强健心肺

拍拍打打,全身放松排出毒素

多蹲少坐,锻炼脏器的好方式

清肠养生操,有益排出肠道毒素

趣味操,排毒、瘦身两不误

4 式瑜伽,备孕排毒的好选择

睡眠排毒,备孕不做“夜猫子”

备孕期间,每晚睡足7 ~9小时

做好孕前排毒,怀上棒一胎

睡眠姿势不当,容易影响好“孕”

睡眠环境,决定你的睡眠质量

适当午睡,健康备孕的好选择

优质睡眠不可忽视的睡前细节

特别忠告,为备孕爸爸保驾护航

备孕爸爸请管住挑三拣四的嘴

这些食物备孕爸爸宜少吃或不吃

备孕爸爸,请小心警惕4 疾病

4 要6不要,做个合格备孕爸爸

Part 4备孕排毒冲刺期:倒计时29~1天

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有