迈出哺乳的步 (母乳哺育活) 贝恩母乳育儿研究推进中心编著 你的哺乳指导书 产后妈妈j pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：26304855990

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

商品参数

迈出哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定价	29.00
	出版社	世界图书出版公司
	版次	1
	出版时间	2014年06月
	开本	16开
	作者	贝恩母乳育儿研究推进中心 编著
	装帧	平装
	页数	173
	字数	122000
	ISBN编码	9787510078514

目录

di一章 怀孕了乳房悄悄地在准备
di一节 孕期乳房会有哪些变化？
一、乳房变得越来越大，越来越沉
二、乳头、乳晕颜色变暗
三、乳房变得易痛而敏感
第二节 孕期有关乳房的疑惑
一、孕期泌乳会影响产后哺乳吗？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳吗？
三、孕期需要"纠正"乳头吗？
四、乳房出现这些状况会影响哺乳吗？
五、产奶能力会遗传吗？
六、孕期能否继续哺乳？
第三节 孕期乳房护理方法详解
一、乳头、乳晕的清洁
二、孕期正确的乳房按摩
三、引产后乳房也需要呵护

第二章 如何哺乳，产后才知道就太晚了
第壹节 乳汁什么时候才会来？
一、产后乳汁是怎么来的？
二、像黄金一样珍贵的初乳！
三、传说中的"下奶"
四、一定要"胀得像石头一样"吗？
第二节 产后"三早"--早接触、早吸吮、早挤奶
第三节 产后zui初几天的哺乳疑问
一、产后为何没奶？
二、需要提前准备配方奶吗？
三、我的母乳能喂饱他么？
四、我有没有过度喂养？
五、宝宝乳头混淆怎么办？
六、宝宝舌系带过短怎么办？
七、宝宝吸吮无力怎么办？
第四节 给哺乳一个良好的开始
一、轻松自在的产后哺乳姿势
二、针对不同特点乳房的哺乳技巧
三、学习按"线索"哺乳
四、分清宝宝的吸吮需求
五、别把胀奶当成有奶的评价标准
六、漏奶，不是件坏事
七、关于催乳和回奶的食材
八、做好居家乳房护理
第五节 给两个宝宝哺乳怎么做？
一、同时给双胞胎宝宝哺乳
二、如何顺利哺育二宝
第六节 选择和培养你的哺乳同盟

第三章 帮助乳房在哺乳期顺利"工作"
第壹节 会影响哺乳信心的乳房问题
一、生理性乳房肿胀
二、乳头酸痛
三、乳头皲裂
四、乳头上的"白点"
五、频繁胀奶
六、乳汁淤积
七、乳腺炎
第二节 那些伤害乳房的常见错误
一、任由宝宝"吃偏奶"
二、频繁排空乳房
三、错误使用吸奶器
四、忽视哺乳内衣的选择和佩戴
第三节 哺乳期妈妈常担忧的事
一、"性"福生活中怎么保护好乳房？
二、宝宝长牙，咬我怎么办？
三、选择奶瓶喂养还是哺喂？
四、母乳何时没营养？
五、生病了还能哺乳吗？
第四节 职场哺乳和乳房保护
一、给职场哺乳妈妈的建议
二、背奶量越来越多，并非好事！
三、为何奶量会越背越少？
四、哺乳期出差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不见的压力影响乳房的健康
七、什么时候结束"背奶"比较好？
第五节 特殊情况--重新泌乳！
一、重新泌乳要考虑哪些因素
二、为恢复哺乳做的准备
三、紧急断奶后重新开始
四、完全离乳后还能重新哺乳吗？
第四章 美好地结束哺乳之旅
第壹节 为乳房制定一个科学的断奶计划
第二节 不同月龄宝宝的断奶建议
一、断奶的原则
二、给小月龄宝宝断奶
三、给1岁以上宝宝断奶
四、给2岁以上宝宝断奶
第三节 和乳房温柔地告别
一、妈妈引导断奶
二、自然离乳
第四节 断奶时乳房问题的处理方法

在线试读

内容介绍
全书对哺乳期女性常见的有关母乳喂养及乳房的问题进行了梳理和讲解。编撰者引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳喂养过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决。本书按时间顺序分为四个部分：孕期、产后、哺乳期、断奶。每个部分针对这一阶段出现的典型问题和案例进行了分析和解答，是年轻妈妈手边的母乳喂养指导书。
作者介绍

贝恩母乳育儿研究推进中心是致力于提高新妈妈哺育技能，促进母婴健康的非营利机构。中心运营中文网络上的母乳哺育学习平台――“母乳喂养大本营”，为广大准妈妈和新妈妈提供在线的哺育学习，和线下的哺育支持；培育推介哺育支持人才，宣传母乳哺育，建立覆盖全国的哺育支持网络；发布年度全国婴儿哺育状况调查，为卫生服务提供者和决策者提供参考。

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本书的编者团队是中国大陆shou批系统接受泌乳顾问国际进阶教育的从业者，shou批国际认证泌乳顾问准考生。她们为数以万计的中国妈妈提供改善母乳哺育的方案。

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评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种柔和的色调和温暖的排版，一下子就让人感觉很亲切。我本来对哺乳这件事心里就挺没底的，尤其是听说很多新手妈妈都会遇到这样那样的问题，心里免不了有点焦虑。拿到这本书的时候，我只是随便翻了翻，但很快就被里面的内容吸引住了。它没有那种高高在上的理论说教，反而像是一个经验丰富的邻家姐姐在跟你聊天，分享她自己的心路历程和实战技巧。尤其是关于新生儿吸吮姿势的讲解，图文并茂，每一个细节都描绘得非常清晰，我感觉自己照着书里的图示做，心里踏实多了。有时候半夜宝宝饿了哭闹，我都会赶紧翻开书里关于“安抚技巧”的那一页，那里面的建议真的太实用了，很多小窍门是那种教科书上学不到的。这本书真正做到了把复杂的科学知识，转化成妈妈们可以立刻上手的操作指南，让我从一个对哺乳感到茫然无措的新手，慢慢建立起了自信心。我特别欣赏作者在描述过程中展现出的那种同理心，仿佛她完全理解我们初为人母时的所有不安和挣扎，让人觉得这本书是真正站在妈妈的角度说话的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少育儿书，很多都恨不得把所有你能想到的和不能想到的知识点都塞进去，结果就是内容冗杂，重点不突出，读起来特别累。但这本指导书的编排逻辑简直是太清晰了。它不是按照时间线（比如产前、产后一周、一个月）来划分，而是直接根据妈妈们最常遇到的“痛点”来组织章节，比如“乳房胀痛怎么办”、“如何判断宝宝吃饱了”、“重返职场后的母乳储存”。这种围绕问题的结构，意味着我完全可以根据自己当下遇到的困境，快速翻到对应的章节寻找答案，效率极高。我记得有一次宝宝突然拒绝吃夜奶，我急得团团转，幸好这本书里有一个专门讨论“哺乳倦怠期应对”的小节，里面的分析角度非常独特，让我意识到这不是宝宝的问题，而是我自己的心态需要调整。这种直击核心问题的写作方式，大大节省了我的阅读时间，也让这本书成为了我床头柜上随时待命的“急救手册”，而不是一本需要从头读到尾的晦涩典籍。这种实用至上的编辑理念，真的太符合现代妈妈们碎片化的时间需求了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊艳的是它对“母乳喂养的心理建设”这一块的重视程度。很多书只谈生理，教你怎么让奶水下来、怎么让宝宝含住，但很少有人深入探讨妈妈在整个过程中的情绪波动。这本书里花了大篇幅去讨论如何应对外界的压力，比如来自长辈的“你奶水不够”的质疑，或者自己因为效率不高而产生的内疚感。它用非常温和的语言告诉我们，母乳喂养不是一场零和博弈，不是非黑即白的结果，只要尽力了，就是最好的。我尤其喜欢其中引用的一些真实妈妈的故事，那些记录里，有挣扎、有泪水，但最终都带着坚韧和力量。读到这些故事，我感觉自己不再是一个孤军奋战的个体，而是加入了这场“哺乳战士”的集体中。这种情感上的连接和支持，比任何技术指导都来得更重要，它让我在感觉快要坚持不下去的时候，重新找回了继续下去的动力。这本书不只是一本操作手册，更像是一剂强大的心理支撑剂。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场妈妈，下奶之后就要面对“重返职场”这个大难题，很多同事都劝我“算了，不如直接转奶粉方便”，这让我非常动摇。我特意去翻了这本书里关于“职场背奶族”的那一部分，里面的内容让我大开眼界。它详细列出了从吸奶器选择、储存方式、到如何与公司协商哺乳假期的每一个具体步骤，甚至连“如何巧妙处理办公室里的气味”这种细节都考虑到了。特别是它强调了“背奶也是一种坚持，不应感到羞耻”，这给了我极大的底气。在准备重返工作岗位的前一周，我把书里关于“如何保持夜间泌乳量不下降”的那几个技巧都实践了一遍，效果显著。这本书提供的不是空泛的鼓励，而是切实可行的“作战地图”，让职场妈妈们可以有条不紊地将母乳喂养延续下去，而不是被现实的困难压垮。对于像我这样需要在事业和母乳间找到平衡点的妈妈来说，这部分内容简直是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的语言风格和排版设计有种特别的偏爱，它几乎避开了所有晦涩难懂的医学术语，即使是讲解“乳腺炎的早期识别”这种略带严肃的话题，也用一种非常生活化的比喻来描述，让人读起来毫无压力。我感觉作者团队在内容组织上花了很多心思去“去精英化”。例如，在讲解“如何判断宝宝的吞咽频率”时，他们没有使用冰冷的专业数据，而是建议妈妈们想象一下“小溪流水声”，这种感官化的描述，比听一堆百分比要直观得多。而且，这本书的版面设计非常人性化，留白充足，重点信息都用粗体或醒目的方框标出，即使是在疲惫不堪的半夜，眼睛扫过也能迅速抓住关键点。这种对阅读体验的细致打磨，体现了作者对新手父母群体的充分理解和尊重。它不是一本冷冰冰的工具书，而是一本充满温度、让人愿意反复翻阅的伙伴。能将专业知识做到如此易读易懂，实属不易，它确实做到了让“学习哺乳”变成一件相对愉快的事情。