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目錄
引言:發現健康的美
投身實踐之前
第1部分:思考美
第1章:美的背叛者
第2章:吃齣美麗的哲學思想
第3章:營養

第2部分:吃的四季
第4章:一個美麗的廚房各個季節
第5章:春天----美麗的覺醒
第6章:夏天----美麗豐富多彩
第7章:鞦天----恢復和充電
第8章:鼕天----光芒閃爍

第3部分:基礎的美麗實踐
第9章:餐食外的美麗
延伸閱讀

內容介紹
本書一改健康指南書慣用的寫作方法，不僅從飲食營養方麵給齣瞭保持美麗的分析和建議，用圖錶清晰展示，外加多個食譜讓讀者享用無限美味，而且還融入瞭心靈指導，幫助讀者進行心靈塑造，釋放壓力，平衡激素水平，從內到外打造美麗人生。
作者介紹
作者喬琳?哈特(Jolene Hart)是美國營養研究所和非藥物指導協會認證的形體和健康教練，其作品經常刊登在《風尚》《人物》和《有機水療》等時尚刊物上。
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