具体描述
用一些时间，阅读极好的文字。浮光掠影中，时移境迁。大师们的文字，穿越时空，抚慰你我；在人生的星辰大海上，引领我们前进
套装4本
编辑推荐
极简的阅读新系上市
△*轻松愉悦的经典重读，遇见*值得一读的文字
△中央美院国画博士韩一维、、路奇君，清华美院教授王海燕配精美插图
△良人、匠心、妙悟、真情。
△尽精微，致意趣。字里春色，行间生机。
繁忙的工作，快节奏的生活，不断地压缩着我们阅读的时间。仅剩的片刻时光，应该以何种方式开启？
每一个决定不再漫无目的读书的人，在触摸文字之前，都会静下心来思考这三个问题：我真的需要这本书吗？读这本书对我有什么益处？它便于携带吗？
<极简的阅读>系列让读者无需再为此烦忧，致力于打造更精准细致的阅读体验，使经典贴近你我，不再令人望而生畏。曾几何时，在教科书里让人背诵到厌倦的文字，也能如此有趣，它们饱含了时空的共鸣与感悟，这些值得你聆听的喃喃细语，竟不是生涩难懂的道理，而是我们直面人生的力量。
大师们裹挟着细碎的文字，穿越时空，抚慰你我，在人生的星辰大海上,引领我们前行。
《过日子》目录
馋/ 梁实秋/1
讲价/ 梁实秋/9
骂人的艺术/ 梁实秋/17
苦雨/ 周作人/25
蒙自杂记/ 朱自清/31
冬天/ 朱自清/37
谈抽烟/ 朱自清/43
桨声灯影里的秦淮河/ 朱自清/49
桨声灯影里的秦淮河/ 俞平伯/61
春雨/ 梁遇春/71
途中/ 梁遇春/79
“春朝”一刻值千金/ 梁遇春/91
我所知道的康桥/ 徐志摩/99
听雨/ 季羡林/113
黄昏/ 季羡林/121
一条老狗/ 季羡林/129
北京的春节/ 老舍/141
北平的秋（节选自《四世同堂》）/ 老舍/149
取钱/ 老舍/155
塘栖/ 丰子恺/163
白鹅/ 丰子恺/169
儿戏/ 丰子恺/177
素食以后/ 丰子恺/183
雨后/ 沈从文/189
雪晴/ 沈从文/199
我撞上了秋天/ 郁达夫/211
童年的春节/ 冰心/217
我喜欢钱，因为我没吃过钱的苦/ 张爱玲/223
“这也是生活”/ 鲁迅/229
昆明菜/ 汪曾祺/237
《成为一个不惑、不忧、不惧的人：力透时空的演讲》目录
常读这五类书，人生情味都会厚/ 钱穆/11
我们如何读古诗/ 钱穆/25
我的创作经验/ 老舍/49
关于短篇小说 / 沈从文/57
图画与人生/ 丰子恺/77
成为一个不惑、不忧、不惧的人/ 梁启超/95
青年之弱点/ 章太炎/105
结婚生活不是完全沐在蜜浴里的/ 林语堂/111
对北京大学学生的讲话/ 泰戈尔/121
中国文化之精神/ 林语堂/127
中国文学的语言问题——在耶鲁和哈佛的演讲/ 汪曾祺/145
娜拉走后怎样/ 鲁迅/155
每天四问（节选）/ 陶行知/165
读书杂谈/ 鲁迅/177
《回忆让我情不自禁》目录
我的母/ 胡适/1
盛名下的苍凉——胞弟眼中的张爱玲/ 张子静/9
怀李叔同先生/ 丰子恺/23
怀念萧珊/ 巴金/35
儿子追忆张乐平：“三毛”身上有他的影子（节选）
/ 张慰军口述 龚丹韵整理/53
勤奋好学的大哥钱钟书/ 钱钟鲁/65
回忆梁实秋先生/ 季羡林/77
梁思成、林徽因与我——梁思成第二位夫人自述（节选）
/ 林洙/83
我和父林语堂/ 林太乙/93
倏忽人间四月天——回忆我的母林徽因（节选）
/ 梁从诫/101
我的双：梁实秋与程季淑/ 梁文蔷/135
星斗其文，赤子其人/ 汪曾祺/145
回忆父丰子恺/ 丰一吟/159
回忆陈寅恪先生/ 季羡林/169
回忆胡适之/ 周作人/185
若子的病/ 周作人/193
悼丏师/ 丰子恺/199
忆周作人先生/ 梁实秋/209
《在荒乱的生活中，求一点上进》目录
功利也并非人生之理想/ 钱穆/1
苦与乐/ 梁启超/9
中国人的病及我的一个药方/ 沈从文/15
假若我再上一次大学/ 季羡林/23
两法师/ 叶圣陶/31
我站在人生边上/ 杨绛/41
怎么样才能叫受过教育？ / 林语堂/51
做人的规矩/ 钱穆/59
人生三境界：物质、文化、精神，哪一层重要/ 钱穆/67
写小说是为自己制造愁烦/ 张爱玲/73
我是怎样读《论语》的/ 杨绛/83
书法为何难学/ 林语堂/91
德国学习生活回忆/ 季羡林/97
一年的长进/ 周作人/107
沉默/ 周作人/111
我的个师父/ 鲁迅/117
静观人生/ 丰子恺/127
秋/ 丰子恺/133
我在西湖出家的经过/ 李叔同/141
断食日志（节选）/ 李叔同/149
做学问的八层境界/ 据梁漱溟1982 年中山大学演讲编写/155
对我影响大的几本书，以及喜爱的十本书/ 季羡林/163
中年/ 梁实秋/173
作文的三个阶段/ 梁实秋/179
关于妇女、家庭、婚姻诸问题/ 苏青张爱玲对谈记/185
不要取媚于世/ 林语堂/207
文艺与木匠/ 老舍/213
利用零碎时间/ 梁实秋/219
作文秘诀/ 鲁迅/225
默想/ 叶圣陶/231
读书百宜录 / 张恨水/239
我的读书经验（节选）/ 冯友兰/243
《极简的阅读》系列共挑选了39位大师的95篇美文，致力于打造更精准细致的阅读体验，使经典贴近你我，不再令人望而生畏。曾几何时，在教科书里让人背诵到厌倦的文字，也能如此有趣，它们饱含了时空的共鸣与感悟，这些值得你聆听的喃喃细语，竟不是生涩难懂的道理，而是我们直面人生的力量。
大师们裹挟着细碎的文字，穿越时空，抚慰你我，在人生的星辰大海上，引领我们前行。
在线试读部分章节 功利也并非人生之理想张横渠尝说：“世学不讲，男女从幼便骄惰坏了。”这里惰字却是中国人之真病。惰了便骄，骄即惰之外相，亦是惰之内情。其所以惰者，则由其生活闲散，不紧张，不迫切。横渠是关中人，关中地区，在北宋时生活尚较艰，但横渠已如此说。关中以外的地区更可想见了。
朱子曾说：“内无空寂之诱，外无功利之贪。”试问如何能不贪功利，岂不先得要生事易足？但生事易足，便易为空寂所诱。朱子所说的诱人空寂，乃指佛教言。佛教思想来自印度，正因为印度人生活更较中国轻易，才爱走向空寂的路去。目下西方人的功利观点远较中国人为强烈而认真，则因西方生事更较中国艰难也。
功利是纯现实的，而空寂则是纯理想的。功利是纯物质的，而空寂则是纯精神的。因此想到中国古代的儒家思想，标榜着一种中和态度的人生哲学，显然是由中国北方农村经济下产生。他们不耽空寂，但也不着功利，儒家的中和态度是笃实的。墨家在当时，大概他们的出身较儒家是更艰苦些，因而他们笃实的意味也较儒家更浓厚了。由笃实而走上艰苦的路，便不免有些像贪功利。当时中国北方农村需要笃实，却不必定太需要艰苦。因此墨家思想终因其太接近计较功利，而没有儒家般易受人欢迎。道家则较闲散，但又折向空寂了。只有儒家在不太紧张，又不太闲散之中道上，这是中国思想之正脉。
两汉儒生，都从半耕半读的北方农村中产出，他们不算太艰苦，但也不能太闲散，总仍还是要笃实。董仲舒曾说：“ 正其谊不谋其利，明其道不计其功。”他们不能不担着实际生活的担子，但那担子压得不太重，不紧张，还有一部分闲散工夫，可以让他们来求正谊明道。所以他们能不空寂，又不肯汲汲去谋利计功，而确然成其为儒家态度。到东汉以下，门第逐渐成长。半耕半读的儒生，渐渐在大门第之养尊处优之生活中转变而为名士清谈。
那时则老庄道士占了上风，又染上了空寂的味儿。佛教在那时传入，正投中国人当时所好。但南北佛教风气不同，北方佛教比较在社会下层生根，因此也比较笃实。南方佛教则寄托在门第士大夫间，尚玄想，尚清谈。若说空寂，则南方佛教更空寂，后来天台禅宗都盛行在南方。南方气候温暖，地面也狭小了，水土肥沃，生事更轻松，小家庭制也开始在南方蔓延。
人事牵犁，亦较北方轻减。下及唐代，一辈士大夫，论其家世，比较还是北方传统占优势。北方农村比较南方笃实，大家庭制亦先在北方生长。门第力量还在，每一个人（此指士大夫言）至少
都还有家庭重负。因此唐代佛学虽盛，而却重事功。下到宋代，中国一切文化学术重心，逐渐南迁。门第破坏了，小家庭制普遍了，士大夫一得科第，衣租食税，生事易足，生活担子更轻松，人事更宽弛，心地上觉得一切闲散不紧张，禅宗思想流进儒学，便成为宋明之理学家。
成为一个不惑、不忧、不惧的人
诸君！我在南京讲学将近三个月了，这边苏州学界里，有好几回写信邀我，可惜我在南京是天天有功课的，不能分身前来。到这里，能够和全城各校诸君聚在一堂，令我感激的很，但有一件，还要请诸君原谅：因为我一个月以来，都带着些病，勉强支持，不能作很长的讲演，恐怕有负诸君期望哩。
问诸君“为什么进学校？”我想人人都会众口一词的答道：“为的是求学问。”再问：“你为什么要求学问？”“你想学些什么？”恐怕各人的答案就很不相同，或者竟自答不出来了。诸君啊！我替你们回答一句罢：“为的是学做人。”你在学校里头学的什么数学、几何、物理、化学、生理、心理、历史、地理、国文、英语，乃至什么哲学、文学、科学、政治、法律、经济、教育、农业、工业、商业等等，不过是做人所需的一种手段，不能说专靠这些便达到做人的目的，任凭你把这些件件学的精通，你能够成个人不成个人还是个问题。
人类心理，有知、情、意三部分。这三部分圆满发达的状态，我们先哲名为三达德——智、仁、勇。为什么叫做“达德”呢？因为这三件事是人类普通道德的标准，总要三个具备，才能成一个人。三件的完成状态怎么样呢？孔子说：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”所以教育应分为知育、情育、意育三方面，——现在讲的智育、德育、体育不对，德育范围太笼统，体育范围太狭隘——知育要教到人不惑，情育要教到人不忧，意育要教到人不惧。教育家教育学生，应该以这三件为究竟，我们自动的自己教育自己，也应该以这三件为究竟。
怎么样才能不惑呢？
要紧的是养成我们的判断力。想要养成判断力，步，少须有相当的常识，进一步，对于自己要做的事须有专门智识，再进一步，还要有遇事能断的智慧。假如一个人连常识都没有，听见打雷，说是雷公发威，看见月蚀，说是蛤蟆贪嘴。那么，一定闹到什么事都没有主意，碰到一点疑难问题，就靠求神问卜看相算命去解决，真所谓“大惑不解”，成了可怜的人了。学校里小学中学所教，就是要人有了许多基本的知识，免得凡事都暗中摸索。但仅仅有点常识还不够，我们做人，总要各有一件专门职业。
这门职业，也并不是我一人破天荒去做，从前已经许多人做过，他们积累了无数经验，发现出好些原理原则，这就是专门学识。
我打算做这项职业，就应该有这项专门的学识。例如我想做农吗，怎么的改良土壤，怎么的改良种子，怎么的防御水旱病虫，等等，都是前人经验有得成为学识的；我们有了这种学识，应用他来处置这些事，自然会不惑，反是则惑了。做工、做商等等都各有他的专门学识，也是如此。我想做财政家吗，何种租税可以生出何样结果，何种公债可以生出何样结果等等，都是前人经验有得成为学识的；我们有了这种学识，应用他来处置这些事，自然会不惑，反是则惑了。教育家、军事家等等，都各有他的专门学说，也是如此。
我们在高等以上学校所求的知识，就是这一类。但专靠这种常识和学识就够吗？还不能。宇宙和人生是活的不是呆的，我们每日碰见的事理是复杂的变化的，不是单纯的刻板的，倘若我们只是学过这一件，才懂这一件，那么，碰着一件没有学过的事来到跟前，便手忙脚乱了。
所以还要养成总体的智慧，才能有根本的判断力。这种总的智慧如何才能养成呢？件，要把我们向来粗浮的脑筋着实磨炼他，叫他变成细密而且踏实。那么，无论遇着如何繁难的事，我都可以彻头彻尾想清楚他的条理，自然不至于惑了。
第二件，要把我们向来浑浊的脑筋，着实将养他，叫他变成清明。那么，一件事理到跟前，我才能很从容很莹澈的去判断他，自然不至于惑了。以上所说常识学识和总体的智慧，都是知育的要件，目的是教人做到“知者不惑”。
怎么样才能不忧呢？
为什么仁者便会不忧呢？想明白这个道理，先要知道中国先哲的人生观是怎么样。“仁”之一字，儒家人生观的全体大用都包在里头。“仁”到底是什么？很难用言语说明，勉强下个解释，可以说是：“普遍人格之实现。”孔子说：“仁者人也。”意思是说人格完成就叫做“仁”。但我们要知道，人格不是单独一个人可以表现的，要从人和人的关系上来看。所以仁字从二人，郑康成解他做“相人偶”。
总而言之，要彼此交感互发，成为一体，然后我的人格才能实现。所以我们若不讲人格主义，那便无话可说；讲到这个主义，当然归宿到普遍人格。换句话说，宇宙即是人生，人生即是宇宙，我们的人格，和宇宙无二区别，体验得这个道理，就叫做“仁者”。
然则这种仁者为什么就会不忧呢？大凡忧之所从来，不外两端，一曰忧成败，二曰忧得失。我们得着“仁”的人生观，就不会忧成败。为什么呢？因为我们知道宇宙和人生是永远不会圆满的，所以《易经》六十四卦，始“乾”而终“未济”。正为在这永远不会圆满的宇宙中，才永远容得我们创造进化。
我们所做的事，不过在宇宙进化几万万里的长途中，往前挪一寸，两寸，哪里配说成功呢？然则不做怎么样呢？不做便连这一寸都不往前挪，那可真是失败了。
“仁者”看透这种道理，信得过只有不做事才算失败，肯做事便不会失败。所以《易经》说：“君子以自强不息。”换一方面来看，他们又信得过凡事不会成功的几万万里路挪了一两寸，算成功吗？所以《论语》：“知其不可而为之。”你想，有这种人生观的人，还有什么成败可忧呢？
再者，我们得着“仁”的人生观，便不会忧得失。为什么呢？因为认定这件东西是我的，才有得失之可言。连人格都不是单独存在，不能明确的画出这一部分是我的，那一部分是人家的，然则哪里有东西可以为我们所得？既已没有东西为我所得，当然也没有东西为我所失。
我只是为学问而学问，为劳动而劳动，并不是拿学问劳动等做手段来达某种目的——可以为我们“所得”的。所以老子说：“生而不有，为而不恃。”“既以为人己愈有，既以与人己愈多。”
你想，有这种人生观的人，还有什么得失可忧呢？总而言之，有了这种人生观，自然会觉得“天地与我并生，而万物与我为一”，自然会“无人而不自得”。他的生活，纯然是趣味化艺术化。这是高的情感教育，目的教人做到“仁者不忧”。
怎么样才能不惧呢？
有了不惑不忧功夫，惧当然会减少许多了。但这是属于意志方面的事。一个人若是意志力薄弱，便会有丰富的智识，临时也会用不着，便有优美的情操，临时也会变了卦。然则意志怎么会才坚强呢？头一件须要心地光明，孟子说：“浩然之气，至大至刚。行有不慊于心，则馁矣。”又说：“自反而不缩，虽褐宽博，吾不惴焉；自反而缩，虽千万人，吾往矣。”
俗话说得好：“生平不作亏心事，夜半敲门心不惊。”一个人要保持勇气，须要从一切行为可以公开做起，这是着。
第二件要不为劣等欲望之所牵制。
《论语》记：子曰：“吾未见刚者。”或对曰伸枨。子曰：“枨也欲，焉刚。”一被物质上无聊得嗜欲东拉西扯，那么百炼成刚也会变成绕指柔了。总之，一个人的意志，由刚强变为薄弱极易，由薄弱返到刚强极难。一个人有了意志薄弱的毛病，这个人可就完了。
自己作不起自己的主，还有什么事可做？受别人压制，做别人奴隶，自己只要肯奋斗，终必能恢复自由。自己的意志做了自己情欲的奴隶，那么，真是万劫沉沦，永无恢复自由的余地，终身畏首畏尾，成了个可怜人了。
孔子说：“和而不流，强哉矫；中立而不倚，强哉矫。国有道，不变塞焉，强哉矫；国无道，至死不变，强哉矫。”我老实告诉诸君说罢，做人不做到如此，决不会成一个人。但做到如此真是不容易，非时时刻刻做磨炼意志的功夫不可，意志磨炼得到家，自然是看着自己应做得事，一点不迟疑，扛起来便做，“虽千万人吾往矣。”这样才算顶天立地做一世人，绝不会有藏头躲尾左支右绌的丑态。这便是意育的目的，要教人做到“勇者不惧”。
我们拿这三件事作做人的标准，请诸君想想，我自己现时做到哪一件——哪一件稍微有一点把握。倘若连一件都不能做到，连一点把握都没有，嗳哟！那可真危险了，你将来做人恐怕做不成。讲到学校里的教育吗，第二层的情育，第三层的意育，可以说完全没有，剩下的只有层的知育。就算知育罢，又只有所谓常识和学识，至于我所讲的总体智慧靠来养成根本判断力的，却是一点儿也没有。
这种“贩卖知识杂货店”的育，把他前途想下去，真令人不寒而栗！现在这种教育，一时又改革不来，我们可爱的青年，除了他更没有可以受教育的地方。诸君啊！你到底还要做人不要？
你要知道危险呀，非你自己抖擞精神方法自救，没有人救你呀！
诸君啊！你千万别要以为得些断片的智识，就算是有学问呀。我老实不客气告诉你罢；你如果做成一个人，知识自然是越多越好：你如果做不成一个人，知识却是越多越坏。你不信吗？
试想想全国人所唾骂的卖国贼某人某人，是有智识的呀，还是没有智识的呢？试想想全国人所痛恨的官僚政客——专门助军阀作恶鱼肉良民的人，是有智识的呀，还是没有智识的呢？诸君须知道啊，这些人当十几年前在学校的时代，意气横历，天真烂漫，何尝不和诸君一样？为什么就会堕落到这样的田地呀？
屈原说：“何昔日之芳草兮，今直为此萧艾也！岂其有他故兮，莫好修之害也。”天下伤心的事，莫过于看着一群好好的青年，一步一步的往坏路上走。诸君猛醒啊！现在你所厌所恨的人，就是你前车之鉴了。
诸君啊！你现在怀疑吗？沉闷吗？悲哀痛苦吗？觉得外边的压迫你不能抵抗吗？我告诉你：你怀疑和沉闷，便是你因不知才会惑；你悲哀痛苦，便是你因不仁才会忧；你觉得你不能抵抗外界的压迫，便是你因不勇才有惧。这都是你的知、情、意未经过修养磨炼，所以还未成个人。我盼望你有痛切的自觉啊！有了自觉，自然会成功。那么，学校之外，当然有许多学问，读一卷经，翻一部史，到处都可以发现诸君的良师呀！
诸君啊，醒醒罢！养足你的根本智慧，体验出你的人格人生观，保护好你的自由意志。你不，就看这几年哩！
用户评价
这本书的封面设计就给我一种特别治愈的感觉，淡淡的蓝色和简约的字体，让人一看就觉得心情舒畅。我平时工作压力挺大的，有时候下班回家就感觉整个人都很疲惫，提不起精神。偶然看到这本书，它的名字就吸引了我——“不惑不忧不惧”，听起来就是我一直渴望的状态。翻开第一页，作者的文字就有一种娓娓道来的亲切感，没有那些空洞的大道理，更多的是结合了生活中的点滴小事，用一种特别接地气的方式来探讨人生。我尤其喜欢其中关于“如何面对不确定性”的章节，它没有教你如何去预测未来，而是教会你如何在当下保持平静，接受那些无法改变的事情，然后把精力放在自己可以掌控的部分。读这本书的时候，我常常会停下来，思考作者提出的问题，并且反观自己的生活。有时候，它像一位温柔的朋友，在你迷茫的时候给你一点启发；有时候，又像一个睿智的长者，用它的经验告诉你，很多事情其实没有想象中那么困难。读完之后，我感觉自己的内心好像被洗涤了一遍，焦虑感确实减轻了不少，对未来也多了一份坦然。
评分这本书简直是我近期发现的宝藏！内容实在太丰富了，而且每一本都给我带来了不一样的思考。我一直是个有点“社恐”的人，在人际交往中常常会感到局促不安，不知道该说什么，也不知道该怎么做才能让别人喜欢。尤其是“在荒乱的生活中求一点上进”这本书，让我对“上进”有了全新的认识。它不再是那种逼迫自己去追求高职位、高薪水的概念，而是强调一种内在的成长，一种积极的生活态度。书中有很多关于如何与人建立真诚连接的小技巧，比如如何倾听，如何表达赞美，如何化解尴尬的场面等等，这些都非常实用。我尝试着在生活中运用这些方法，发现效果真的不错。同事之间的关系好像变得更融洽了，和朋友聊天也感觉更自在。这本书就像一本“情商修炼手册”，让我觉得和人打交道不再是一件令人畏惧的事情，反而成了一种乐趣。而且，它还提到了如何在这种“荒乱”的生活中找到属于自己的节奏，不被外界的喧嚣所裹挟，这对于现代人来说尤其重要。
评分我必须说，这套书真的超出了我的期待！之前我总以为“极简”的生活方式就是断舍离，少买东西，远离人群。但读了之后才发现，这套书所说的“极简”是一种更深层次的追求，是一种精神上的解脱。它不是让你放弃生活，而是让你更清晰地看到什么对你才是真正重要的。第二辑的这几本书，每一本都像一个独立的指南，帮助我从不同的角度去审视生活。我记得其中有一篇讲到“如何处理内心的恐惧”，作者用非常生动的故事，把那种无形的压力和担忧具象化，然后一步步教你如何去拆解它，而不是被它吞噬。我曾经因为害怕失败而不敢尝试很多事情，读完之后，我感觉自己好像被点醒了。书中很多关于“接纳不完美”的观点，让我明白，没有人能够做到绝对的完美，重要的是在不断探索和学习中进步。这套书就像一座灯塔，在迷雾中为我指引方向，让我不再因为害怕而止步不前。
评分我一直对“如何成为一个有智慧的人”这个话题很感兴趣，所以当看到这套书的时候，就毫不犹豫地入手了。这套书给我的感觉就像是在和一位非常有智慧的长者对话，他没有说教，只是平静地分享他的见解，而这些见解又总是能够触及我内心最深处。尤其是在“不惑不忧不惧”这本书中，我看到了很多关于如何看待人生起伏的深刻论述。作者并没有回避人生中的困难和挑战，反而鼓励读者去拥抱它们，从中学习和成长。我过去常常会陷入对未来的担忧，总是担心事情不会如我所愿。但是这本书让我明白，与其把精力浪费在担忧上，不如把时间花在如何提升自己的能力，如何让自己变得更强大。读完之后，我感觉自己对人生的看法变得更加积极和乐观了。很多曾经让我感到困扰的事情，现在似乎都变得不那么重要了。我开始更加关注当下的体验，更加珍惜生活中的每一个小确幸。
评分这套书的阅读体验真的非常棒，纸质很好，印刷清晰，拿在手里非常有质感。更重要的是，内容真的能够引起共鸣。我一直以来都觉得自己的生活有点“鸡零狗碎”，总是在忙忙碌碌，但又觉得好像没有什么大的成就。这本书恰恰击中了我的痛点。“在荒乱的生活中求一点上进”这本书，它让我明白，所谓“上进”，不一定是惊天动地的大事，而是在平凡的日子里，不断地为自己注入一点点能量，一点点希望。书中有很多关于如何培养良好习惯的建议，这些习惯看起来都很简单，但却有着强大的力量。比如早起阅读，每天坚持写日记，或者抽出时间做一些自己喜欢的事情。我开始尝试改变，发现即使是很小的改变，也能在我的生活中带来不一样的涟漪。我不再感到那么焦虑和迷茫，反而开始享受这个过程，享受每一次微小的进步。这套书就像一个温暖的拥抱，让我觉得在人生的旅途中，我并不孤单。
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