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作  者:萨巴蒂娜 主编 定  价:49.8 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2018年02月01日 页  数:191 装  帧:平装 ISBN:9787518418466 ●初识粗粮
●常食谷物类
●营养杂豆类
●健康块茎坚果类
●篇 菜肴
●爽口魔芋丝
●低脂鸡丝魔芋沙拉
●蓝莓山药
●藜麦金枪鱼沙拉
●藜麦水果沙拉
●鹰嘴豆牛油果沙拉
●酱黄豆
●醋泡黑豆
●啤酒魔芋鸭
●川味麻辣魔芋
●山药炒木耳
●拔丝地瓜
●香甜红薯丸
●紫薯鸡蛋卷
●黄金玉米烙
●部分目录

内容简介

养生成为现代人饮食的风尚，粗粮也成为炙手可热的养生佳品。萨巴蒂娜主编的《粗粮细做（萨巴厨房）》以粗粮养生为出发点，精选生活中常见的粗粮，针对不同人群的不同需求，整理出了适合全家人的日常五谷养生美味食谱，让你科学养生，吃“粗”健康。现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。 萨巴蒂娜 主编 萨巴蒂娜，靠前优选的美食作者之一。前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编，《美食堂》执行主编，美食杰App主编。曾出版了50多本畅销美食丛书，美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的美食工作室萨巴厨房，向人传播她的美食理念，分享她的美食生活。
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