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李戈 著

图书标签:

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• 健康
• 传统医学
• 经络

店铺： 盱眙新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：26003361259

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

探索身体的智慧：一本关于自然疗愈的图解指南 在这个快节奏、高压力的现代生活中，我们的身体常常默默承受着来自生活方方面面的压力，导致各种不适甚至病痛。很多人开始重新审视传统医学的智慧，寻求一种更自然、更温和、却又切实有效的调理身体的方式。本书，并非一部孤立的学术论著，也不是一本冰冷的医典，而是一扇通往身体内在智慧的大门，一份关于如何倾听和回应身体信号的图解指南。它将带你踏上一段探索身体自愈潜能的旅程，学会用一种古老而神奇的方法，重新找回身体的平衡与活力。 关于这本书： 本书的核心在于“图解”，这意味着我们将抛开冗长晦涩的理论，直观地展示每一个步骤、每一个穴位、每一次操作。精美的插图和清晰的图示将成为你最可靠的向导，让你在学习过程中能够一目了然，轻松掌握。我们相信，知识的传递不应是枯燥的，而应该是生动有趣的。通过视觉化的呈现，每一个读者，无论你是否有过相关基础，都能快速理解并上手实践。 它为你揭示的奥秘： 这本书将深入浅出地为你解读身体的经络系统。你将了解到，我们的身体并非孤立的器官集合，而是一个由无数“河流”——经络，相互连接、纵横交错的精妙网络。这些经络承载着气血的运行，维系着脏腑的功能，是身体健康状况的晴雨表。当经络阻塞，气血运行不畅，身体便会发出种种警报，表现为疼痛、麻木、疲劳、甚至疾病。 本书将详细阐述如何通过特定的手法，如同疏通河道一般，清理这些经络中的“淤堵”，让气血重新顺畅地流淌。这并非神秘的法术，而是基于人体自身生理规律的科学操作。我们将一步步教你如何准确地找到那些关键的“穴位”，它们如同身体地图上的重要节点，是调动身体自我修复机制的“开关”。 学习内容概览： 第一部分：认识你的身体地图 经络系统初探： 我们将以最易于理解的方式，为你勾勒出人体主要的经络走向。你将了解任脉、督脉、足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经等关键经络与它们所关联的脏腑功能。每一条经络的讲解都会配以生动的图示，让你在脑海中形成清晰的身体立体地图。 穴位的智慧： 每一个穴位都有其独特的名称、定位方法和主治功效。本书将精选出最常用、最有效的穴位，以高清的解剖图配合穴位示意图，详细讲解它们的准确位置。你将学会如何通过触摸、观察骨骼标志等方法，精准地定位每一个穴位，如同掌握了开启身体能量宝库的钥匙。 身体的语言： 身体会通过各种信号表达它的需求。本书将帮助你学会识别这些信号，例如不同部位的疼痛可能指向哪个脏腑或经络的问题，皮肤上的变化又意味着什么。理解身体的语言，是有效调理的第一步。 第二部分：掌握自然疗愈的技巧 基本手法详解： 本书的核心在于“图解”，因此我们将用大量精美的插图和示意图，一步一步演示各种基本的手法。从轻柔的推、按、揉，到略微力道的刮、拍，每一个动作的力度、角度、速度，都将清晰呈现。你会学到如何运用指腹、掌根、刮板等工具，以不同的力度和方向，作用于皮肤表面，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。 部位与功用： 我们将按照身体的不同部位，系统地讲解针对性的操作方法。 头部与面部： 如何缓解头痛、眼部疲劳、面部水肿，通过头部的特定区域和穴位进行调理。 颈部与肩部： 针对颈椎不适、肩周炎、肩背僵硬，如何有效地放松和舒缓。 背部： 背部是身体的重要“晴雨表”，我们将详细讲解如何处理背部紧张、腰背酸痛，以及对应膀胱经的调理方法。 胸腹部： 如何促进消化、缓解腹胀、调理女性月经问题，以及对心肺功能的辅助。 四肢： 如何缓解手脚冰凉、关节疼痛、麻木等问题，以及对脾胃、肝胆经络的疏通。 特定症状的调理方案： 针对一些常见的身体不适，例如： 感冒初起： 如何通过颈部、背部的特定区域，快速缓解鼻塞、流涕、喉咙不适。 消化不良： 如何通过腹部的手法，促进肠胃蠕动，改善胀气、便秘等问题。 失眠多梦： 如何通过头部、手腕等区域的调理，帮助放松身心，改善睡眠质量。 疲劳乏力： 如何通过特定穴位的刺激，重新激活身体能量，提升活力。 肌肉酸痛： 如何针对运动后或长时间保持同一姿势造成的肌肉紧张和酸痛进行舒缓。 第三部分：提升你的实践效果 工具的选择与使用： 我们将为你介绍常用的辅助工具，例如刮痧板的材质选择、形状特点，以及如何根据不同的部位和需求选择合适的工具。并且会详细讲解这些工具的正确使用方法，以避免不当操作带来的伤害。 个体化差异与注意事项： 身体是复杂的，每个人的体质和反应都不同。本书会强调个体化的重要性，提醒你在实践过程中要根据自己的身体感受进行调整。同时，我们将提供重要的注意事项，例如哪些情况不适合进行操作，操作过程中需要注意的禁忌，以及如何判断身体的反应，确保安全有效地进行调理。 循序渐进，持之以恒： 任何一种疗愈方式都需要时间和耐心。本书鼓励读者循序渐进，从简单的手法开始，逐步深入。我们强调持之以恒的重要性，只有坚持实践，才能真正体会到身体逐渐发生的变化，感受到身心的舒畅。 这本书适合谁？ 渴望健康生活的每一个人： 无论你是学生、上班族、家庭主妇，还是退休人士，只要你关注自己的身体健康，希望用更自然的方式调理身体，这本书都将是你的良伴。 深受现代疾病困扰者： 长期伏案工作导致的颈椎腰椎不适、生活压力引起的疲劳和失眠、消化系统问题等，本书都将提供切实可行的调理思路。 对传统医学感兴趣的探索者： 如果你对中医、经络、穴位等概念感到好奇，希望了解它们如何在实际生活中应用，这本书将为你打开一扇全新的窗户。 希望为家人提供关怀者： 学会这些简单易行的手法，你也可以为你的家人和朋友提供日常的健康关怀，成为他们身边的“健康守护者”。 本书的独特之处： 我们承诺，本书的内容将完全聚焦于“图解”所能呈现的直观知识。你不会在这里找到任何关于药物治疗、手术方法、或是复杂难懂的生理学理论。我们只专注于那些可以通过视觉学习和简单实践来掌握的、关于身体自我修复的自然技巧。每一个图示都经过精心设计，每一个步骤都力求清晰明了，让你在阅读过程中，仿佛有一位经验丰富的老师在你的身边手把手地指导。 告别对身体的不安与疑惑，让我们一起翻开这本书，倾听身体的声音，学习如何用最自然、最温柔的方式，唤醒身体的自愈力，迎接一个更健康、更充满活力的自己。这是一场关于身体的对话，一次关于生命的探索，一次关于智慧的传承。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在被肩颈痛折磨，尝试了各种方法，效果都不尽如人意。偶然间在书店翻到了这本书，它的封面设计就很有吸引力，那种朴实而又直观的图解风格，让我眼前一亮。我平时就比较喜欢中医养生，对刮痧一直很好奇，但又担心自己操作不当会适得其反。这本书的介绍说得很清楚，即使是初学者也能很快上手，并且它强调的是“图解”，这对我来说简直是福音。我迫不及待地把它带回了家，希望它能真正解决我的困扰。我特意留意了一下它关于身体穴位的讲解，看起来非常系统，而且图示清晰，标注也很详细，我感觉即使是完全没有医学背景的人，也能从中找到正确的指引。这本书不仅仅是教你怎么刮，更重要的是解释了为什么这么刮，背后的原理是什么，这让我觉得非常有深度，不像市面上很多“速成”类的养生书籍，只停留在表面。我特别期待书中关于不同症状对应的刮痧手法和注意事项的部分，希望能找到针对我肩颈疼痛的“秘方”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的白领，腰酸背痛简直是我的“标配”。传统医学的推拿和按摩我都尝试过，效果时好时坏，而且价格也不菲。我一直想找一种在家就能轻松实现、性价比又高的方法来缓解身体的疲劳。这本书的出现，正好填补了我的这个需求。我被它“图解”的概念深深吸引，因为我是一个视觉型学习者，对枯燥的文字讲解很容易失去耐心。书中那些精美的插图，把每一个穴位、每一条经络都描绘得栩栩如生，再配上清晰的操作步骤，感觉学习过程变得轻松有趣多了。我最看重的是它对刮痧的“安全性”的强调，很多养生书籍往往会忽略这一点，导致很多人盲目尝试，反而伤身。这本书似乎把这些潜在的风险都考虑到了，并给出了详细的指导，让我觉得非常放心。我尤其关注书中关于“排毒”和“疏通经络”的理论部分，希望能通过刮痧达到更好的身体状态，提高免疫力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的智慧充满敬畏，总觉得在快节奏的生活中，很多古老的疗愈方式被遗忘了，实在是很可惜。这本书的标题“图解刮痧疗法”，一下子就抓住了我的注意力。我不是医学专业人士，但我对健康生活有着浓厚的兴趣，也希望能够通过一些自然、安全的方式来调理身体。这本书的“图解”形式，对我这种对复杂医学术语感到头疼的人来说，简直是太友好了！我最期待的是书中对刮痧原理的解释，比如为什么刮痧能缓解疼痛，它对身体的哪些系统有益处，这些深层次的知识能够帮助我更好地理解和运用刮痧。我希望这本书能够提供清晰的、循序渐进的指导，让我能够在家就掌握基本的刮痧技巧，而且不必担心操作失误。如果它还能包含一些针对常见疾病，比如感冒、失眠、消化不良等的刮痧方案，那就太棒了！我渴望通过这本书，找到一种更积极、更主动的自我健康管理方式。

评分☆☆☆☆☆

作为一名老年人，身体的各种小毛病总是让我感到困扰，特别是关节的僵硬和血液循环不畅。我听很多老朋友说过刮痧的好处，但一直没有找到一本让我觉得安心又易学的书。偶然看到了这本书，它的封面设计就给人一种专业又不失亲和的感觉，尤其是“图解”二字，让我觉得非常容易理解。我最看重的是书中对每一个穴位位置的清晰标注和操作手法的演示，这对我这样视力不太好的人来说，是至关重要的。我担心自己记不住那些复杂的经络走向，但图解的方式能够让我一目了然。我希望这本书能够详细介绍刮痧对老年人常见的身体问题，如风湿、腰腿痛、头晕等，有什么具体有效的刮痧方法，并且提醒我们老年人在刮痧时需要注意哪些事项，比如力度、禁忌症等等，这样我才能安心地学习和实践，更好地照顾自己的身体，享受晚年生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够简单易行，又能带来实际健康改善的方法情有独钟。这本书的“图解”理念，让我觉得它肯定是一本非常实用的入门读物。我平时身体素质还不错，但偶尔也会出现疲劳、亚健康的状态，希望能通过一些非药物的方式来调理。这本书的吸引之处在于它强调的“疗法”，这表明它不仅仅是介绍刮痧的表面动作，而是会深入讲解如何运用刮痧来达到治疗或保健的目的。我希望书中能够包含一些针对现代人常见健康问题的解决方案，比如长时间使用电子产品导致的颈椎不适、压力过大引起的失眠、饮食不规律造成的消化问题等等。如果这本书能提供详细的操作步骤、禁忌人群以及不同病症的刮痧注意事项，那么它将是我书架上的一本常备工具书，能够帮助我在日常生活中更好地管理自己的健康，提高生活质量。