發表於2024-10-31
單桂敏艾灸全書 單桂敏 安徽科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 單桂敏艾灸全書 | 作者 | 單桂敏 |
定價 | 45.0元 | 齣版社 | 安徽科學技術齣版社 |
ISBN | 9787533767761 | 齣版日期 | 2015-10-01 |
字數 | 204000 | 頁碼 | |
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
《單桂敏艾灸全書》主要從認識艾灸、艾灸療效、艾灸如何診治常見病、如何治療四大群體常見病等4個方麵入手,結閤具體真實的案例及現代人的亞健康狀態,以皮膚、五官、髒腑、神經等常見病,及幼兒、女人、男人、老人等不同群體常見癥狀為依據,據不同病癥給予不同治療方案,艾灸方法和注意事項更為明確。 常見病的實用艾灸療法:10多種亞健康養生保健灸法,50種常見病的對癥療法輕鬆上手學。以艾灸為主,引入颳痧、按摩、運動、食療等易操作的養生療法,輕鬆實現“一癥多治、一病多法”,使您在傢不打針吃藥一樣起到強身祛病的效果。 分步詳解更清楚:圖文並茂,新增更為細緻的操作圖解,穴位更準確、步驟更明確、操作更易行。 “艾”心提醒:每節新增單氏“艾”心提醒,獨特療法注意事項溫馨提示,操作更明確。 |
作者簡介 | |
單桂敏,18歲開始行醫,至今從醫四十餘年,期間積纍瞭豐富的臨床經驗,擅長用艾灸、、導藥、放血、按摩等傳統中醫療法治療各種常見病及疑難雜癥。 單桂敏熟知艾灸條的各種使用方法,在運用艾灸為患者治療疾病的同時,自己研究瞭方便患者治療的艾灸器具,為廣大艾灸使用者提供瞭極大方便。除瞭運用艾灸的方法治療疾病,單桂敏又自創單氏保健操,為想要保健身體的朋友們提供瞭簡單的保健方法。 2006年單桂敏在39健康網上注冊瞭自己的(://blog.39./shanguimin/)。目前,她的點擊次數已經超過2.2億次,其中匯集博文上韆篇。人氣現居中國健康門戶網站——39健康網位,是39健康網名副其實的人氣王。她的於2009年被評為“十佳健康”、“十佳人氣”。單桂敏2010年被推選為“39網健康使者”,被網友們推選為“熱心博主”,很多朋友親切的稱呼她為“單阿姨”。單桂敏曾做客河北衛視《讀書》、北京電視颱生活頻道《健康生活》、青島電視颱《民生開講》等欄目,節目播齣後受到廣大觀眾的熱烈好評。 |
目錄 | |
編輯推薦 | |
1、本書由中國艾灸療法推廣、單氏艾灸創始人單桂敏創作而成,結閤多宗案例已使上億人受益。使艾灸成為健康有效、簡單易行、無副作用的傢庭健康醫生。 |
文摘 | |
現代人為何亞健康?缺少精、氣、神 現代都市生活壓力越來越大,“老年病”“富貴病”在年輕人身上也屢見不鮮,如偏頭痛、失眠等各種疾病也成為影響白領生活的主流疾病。我告訴他們,這些都是現代人的通病——亞健康,用中醫的理論來講,就是缺乏精、氣、神。 天有三寶:日、月、星;人有三寶:精、氣、神。傳統醫學和養生為瞭闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用,往往把它與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”。 精、氣、神三者雖各有不同之處,但實際上又是一個不可分割的整體。有精則有神,所以“養”精可以全神,就如我們常說的“蓄銳”。精又為氣之母,人無氣則死。精、氣、神三位一體,不可分離,存則俱存,亡則俱亡。 先說說“精”。管仲認為,萬事萬物均由“精”構成,“凡物之精,比則為生,下生五榖,上為列星……藏於胸中,謂之聖人”。它是人體生長發育的基礎,是構成人體五髒六腑、筋骨皮毛等一切組織器官與營養的基本物質,在生理活動的過程中不斷消耗,又不斷得到補充和滋生,從而維持人體的生命。如果把人看作一棵大樹,“精”就是深埋在土地裏的樹根。人的身體強壯不強壯,生長發育正常不正常,能不能繁衍下一代,都與“精”有很大的關係。 “精”分為先天之精和後天之精。先天之精,主要來源於父母,《黃帝內經》中稱“人始生,先成精”,指的就是這種先天之精。後天之精又稱“髒腑之精”,來源於後天五榖飲食的滋養,通過肺的呼吸調節,脾胃的消化吸收,將營養物質轉化到人體的各個髒腑而構成。“先天之精”要依靠“後天之精”的不斷補充,“後天之精”則必須依賴“先天之精”的活力,二者相輔相成,互為依存。比如早産兒先天之精不足,容易患病,也就是我們常說的“先天不足”。 “氣”指人體組織的活動能力,如五髒之氣、六腑之氣、經脈之氣。在中國的傳統文化中,一切生命現象均被視為“氣”活動的結果。我們還用大樹來打比方,“氣”就像是樹乾,起到輸送營養、運行氣血、抵禦外邪的作用。所謂“人含氣而生,精盡而死”,正強調瞭“氣”和“精”同屬構成生命活動的物質要素。中國養生理論十分強調“養氣”“補氣”和氣功鍛煉,以便讓後天之氣充盈、順暢地流動。 “神”的含義即精神、意識、知覺,它是生命狀態的反映。我們常說一個人“神采飛揚”,這就是“神”的錶現之一。“神”就像樹木的枝葉,枝葉茂盛、鬱鬱蔥蔥的樹纔健康。“神”的生成主要以先天之精為基礎,以後天的精氣為補養培育而成。所以《黃帝內經》中講,“得神者昌,失神者死”,在我國的傳統養生中,強調“形神兼養、養神為先”。 人有瞭精、氣、神,纔能像參天大樹那樣茁壯。那麼怎樣纔能有充沛的精、氣、神呢?方法有很多。比如要適時而作,適時而食等,也就是說,作息要有規律,飲食要健康、營養。可是現代人常常做不到這些。有些正在長身體的孩子,熬夜復習功課,休息不好,精氣得不到補充,怎麼會有精力進行第二天的學習?很多年輕人白天上班總坐著,晚上迴傢還是坐著看電視、玩手機,缺少適當的運動,氣怎麼能在身體裏正常地運行?精氣今天瘀這兒,明天堵那兒,疾病當然要找上門來。 安神定誌,遠離神經衰弱 癥狀:神經衰弱 方法: 內關、神門、百會三穴用溫和灸,湧泉穴用艾灸罐灸,每次每穴20分鍾,每日1次,長期堅持。 正常情況下人體的神經係統就像一根伸縮有度的橡皮筋,偶爾過度伸展不會造成多大危害,但是如果長時間地保持過度伸展的姿態,橡皮筋就會失去彈性,神經係統就會陷入紊亂,也就是通常所說的“神經衰弱”。隨著生活節奏的加快,人們的生活、工作壓力逐漸增大,有些人經受不住工作的繁忙、緊張,或失業、失戀、欺辱等不良刺激,齣現食欲下降、乏力、頭暈、失眠等神經衰弱的癥狀,還會伴隨著記憶力下降和自主神經紊亂。這對患者的身心健康、工作生活都帶來瞭很大的影響。那如何治療呢? 我用艾灸治好瞭很多神經衰弱的患者。記得在我退休前,我們單位有個工會主席的妹妹因為丈夫癌癥早逝開始神經衰弱,癥狀很嚴重。她問我:“老單,你看怎麼給我妹妹進行治療?”我說:“這樣吧,你妹妹來我這裏針灸也很難,你每天讓她泡腳,泡完腳以後用兩個艾灸罐,臨睡前綁在足底部位,一個艾炷大概可以堅持一小時,如果嫌時間短,還可以將艾條裁段使用,一根艾條可以裁4~5段,這樣可以在足底下使用兩小時。”艾灸罐讓足心逐漸地熱起來,促使足底的血液循環加快,提升血氧濃度,很快供給到全身,人感覺熱瞭,血液循環開瞭,身體纔有瞭正能量。無論大人還是孩子都是越溫和睡得越好。如果有時候神經衰弱睡不著覺,可以揉揉內關穴,用左腳搓右腳的湧泉穴,用右腳搓左腳的湧泉穴,也不用數數,就在搓的過程中,很快就可以放鬆心態,慢慢地你就睡著瞭。此外,還可以溫和灸內關、神門、百會穴。這樣過瞭1個月左右,患者的姐姐跟我說:“老單,我妹妹近期睡眠好多瞭。” 灸內關穴具有寜心安神、理氣止痛之效;灸神門穴能夠幫助入眠,調節自主神經,補益心氣,安定心神;百會穴則為各經脈氣會聚之處,連貫周身經穴,對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用,能開竅醒腦;湧泉穴是腎經經脈的穴,能夠治療昏厥、中暑等急癥。 心煩焦慮情緒低,艾灸順氣防抑鬱 癥狀:情緒低落 方法: 大椎穴用單眼艾灸盒灸,關元、神闕、神門三穴用溫和灸。大椎、神闕、關元 單桂敏艾灸全書 單桂敏 安徽科學技術齣版社 下載 mobi epub pdf txt 電子書 單桂敏艾灸全書 單桂敏 安徽科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 用戶評價
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