从头到脚说健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

商品名称：从头到脚说健康

作者：曲黎敏

定价：39.0

出版社：四川科学技术出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787536485624

印次：1

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：小16开

内容简介
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。新版《从头到脚说健康》除了对前一版进行了认真修订以外，还在书中增加了曲黎敏教授讲座内容二维码，读者只要扫描二维码即可观看相关内容的讲座，更方便，更直观，更易懂。

作者简介  

        曲黎敏：中国著名中医养生专家，《健康时报》评选“中国具有影响力的健康教育专家”，《孕味》杂志顾问，北京天人医易中医药研究院院长。具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》，创下养生类栏目收视奇迹。她的其他著作《黄帝内经养生智慧》《从字到人》《生命沉思录》《诗经：越古老越美好》等均雄踞销售排行榜。

目录

再版序

序 从头到脚，一次对生命的新的阅读

引子 人为什么会生病

di一章 头部

di一节 头发/8

�s头发的功能8

�s头发疾病12

�s头发的养护与保健15

  第二节 头部经脉循行/18

  �s头上的经脉18

 �s脑19

 �s脑部的保养22

  第三节 头部疾病/24

 �s头痛24

 �s头晕25

 �s健忘症26

 �s高血压26

 �s中风、脑溢血、脑血栓28

 �s情志病31

 �s忧郁症33

  第四节 睡眠/37

 �s人为什么要睡觉？37

 �s睡眠的问题37

 �s做梦是怎么回事？40

 �s如何治疗失眠?43

 第二章 五官

 di一节 五官为五脏之官/45

 �s鼻为肺之官45

 �s目为肝之官45

 �s口唇为脾之官46

 �s舌为心之官46

 �s耳为肾之官46

 �s五官通利则五味、五色、五音方能俱辨47

 第二节 眼睛/48

 �s目为心之使48

 �s眼病49

 �s人为什么悲伤时会哭泣？50

 �s眼睛的保养方法50

  第三节 鼻子/52

 �s鼻祖之源52

 �s鼻子的循行经脉53

 �s鼻子常见疾病与预防54

 第四节 口/63

 �s口水多63

 �s口热舌干63

 �s口苦64

 �s口臭65

 �s口甘65

 第五节 舌头/67

 �s舌本强，舌本痛67

 �s舌抖67

 �s咬舌67

 �s错语68

 �s谵语68

 �s唠叨68

 �s人为什么叹息?69

 �s人为什么打哈欠?69

 第六节 牙/70

 �s对牙齿的感悟70

 �s牙病70

 �s取穴合谷71

 第七节 耳朵/72

 �s耳朵的经脉循行72

 �s耳鸣与耳聋73

 �s耳朵的保健方法——心肾相交法75

 第八节 人活一张脸/77

 �s脸上循行的经脉77

 �s面色78

 �s眉毛80

 �s颧骨82

 �s脸颊83

 �s人中84

 �s嘴唇86

  第三章 咽喉

 �s咽喉要道90

 �s咽喉病93

  第四章 颈椎

 �s颈椎经脉循行95

 �s颈椎养生之道——龟息法95

  第五章 两臂两手两腋两胁和两肩

 di一节 两臂/98

 �s两臂的经脉运行98

 �s两臂的保健方法——拍心包经101

 第二节 两手/104

 �s手心与五指经脉104

 �s手指的锻炼方法106

 第三节 两腋与两胁/109

 �s两腋109

 �s两胁109

 �s少生气是避免两腋两胁得病的好方法110

 �s拍胆经一定不能忘了拍两胁110

 第四节 两肩/111

 �s缺盆的经脉循行111

 �s肩背痛112

 �s肩部的保健与注意事项112

  第六章 胸腔

 di一节 腠理/114

 �s何为腠理?114

 �s腠理常见病114

 �s腠理养生125

 第二节 乳房/128

 �s女人为什么长乳房？128

 �s乳房疾病130

 �s乳房保健131

 第三节 五脏六腑之心/136

 �s心为君主之官136

 �s心脏疾病与心脏养生法137

 第四节 五脏六腑之肺/142

 �s肺主气，司呼吸142

 �s肺的疾病143

 第五节 五脏六腑之脾/149

 �s脾的功能149

 �s脾病151

 �s脾的养生注意事项155

 �s营养过剩可导致疑难杂症155

 第六节 五脏六腑之胃/156

 �s胃为后天之本156

 �s胃病157

 �s服药的注意事项158

 第七节 五脏六腑之肝/159

 �s肝的功能159

 �s肝病与养生保健162

 �s酒文化与肝脏保健165

 第八节 五脏六腑之胆/167

 �s胆主生发之机167

 �s胆病167

 第九节 五脏六腑之肾/169

 �s肾的功能169

 �s肾病与肾的保健170

 第十节 五脏六腑之大小肠/173

 �s为什么看病时大夫都问大小便如何？173