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傳統健身功法

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周慶海主編 著



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發表於2024-10-31


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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122307873
商品編碼:25929087708
齣版時間:2018-02-01

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具體描述

作  者:周慶海 主編 定  價:49.8 齣 版 社:化學工業齣版社 齣版日期:2018年02月01日 頁  數:252 裝  幀:平裝 ISBN:9787122307873 篇文樸武雅治病益身八段錦
韆年魅力八段錦
八段錦的起源 / 2
不同類型的八段錦 / 3
八段錦的習練特點 / 3
神奇的養生效果 / 4
八段錦的習練指南 / 5
八段錦的基本動作 / 6
第二章站式八段錦
預備勢 / 7
式雙手托天理三焦 / 9
第二式左右開弓似射雕 / 11
第三式調理脾胃須單舉 / 15
第四式五勞七傷往後瞧 / 17
第五式搖頭擺尾去心火 / 20
第六式兩手攀足固腎腰 / 24
第七式攢拳怒目增力氣 / 28
第八式背後七顛把病消 / 32
收勢 / 34
第三章坐式八段錦
部分目錄

內容簡介

本書將八段錦、五禽戲、易筋經、太極拳、六字訣5套功法全部收錄,通過圖文結閤對每一招、每一式詳細講解,並針對易犯錯誤給予提醒和糾正,使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練,每天幾分鍾,循序漸進,很終達到強身健體、延年益壽的養生功效。 本書適閤廣大健身愛好者參考閱讀。
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