健康体检看这本就够了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李祥文 著

图书标签:

• 健康体检
• 体检指南
• 健康管理
• 疾病预防
• 医学科普
• 养生保健
• 健康生活
• 家庭医学
• 常见病
• 健康咨询

店铺： 阜宁新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122288721

商品编码：25786827768

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	健康体检看这本J够了
作者：	李祥文	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-04
书号：	9787122288721	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

告别盲目，拥抱健康：您的专属健康解码指南 在这信息爆炸的时代，我们常常淹没在海量健康资讯的洪流中，却对自身身体状况一知半解，甚至因为不了解而产生不必要的恐慌。您是否曾面对体检报告上的陌生词汇感到迷茫？是否想深入了解各种检查背后的科学原理？是否渴望拥有一本能够清晰解读身体信号、指导您做出明智健康决策的权威指南？ 《健康体检看这本就够了》——一本致力于为您揭开身体奥秘、赋能主动健康管理的全方位指南，现已隆重问世。它并非一本简单的体检项目罗列手册，更不是推销特定保健品的广告册。它是一份深度解析、科学指导、贴心陪伴您的健康旅程的宝藏。 为什么我们需要这样一本指南？ 随着生活节奏的加快，亚健康人群日益庞大，慢性疾病年轻化趋势愈发明显。定期的健康体检，是预防和早期发现疾病的关键。然而，令人扼腕的是，许多人将体检视为例行公事，对报告结果的解读一知半解，甚至因为报告上的“异常”而坐立不安。另一方面，由于缺乏系统性的健康知识，很多人无法理解体检指标的意义，也无法将体检结果与日常生活中的不适联系起来。 《健康体检看这本就够了》正是为了弥合这一鸿沟而生。它旨在帮助您： 拨开迷雾，理解体检报告： 告别那些令人费解的专业术语，我们将用最通俗易懂的语言，为您详细解读每一项常见的体检指标，包括它们的正常范围、偏高或偏低的可能原因、以及对身体健康的潜在影响。您将不再仅仅看到一堆数字，而是真正理解它们代表的意义。 知其然，更知其所以然： 本书不仅告诉您“是什么”，更深入探讨“为什么”。我们将为您解析各项检查的原理，让您了解血液、影像、尿液等各种样本是如何反映身体内部状况的，以及为什么特定的检查能够发现特定的问题。这种深入的理解，将帮助您更积极地参与到自己的健康管理中。 从“被动体检”到“主动健康”： 体检只是一个起点，健康的管理是一个持续的过程。《健康体检看这本就够了》将引导您如何根据体检结果，结合自身的年龄、性别、家族史、生活习惯等因素，制定个性化的健康管理方案。您将学会如何调整饮食、优化运动、改善睡眠，从而更好地预防疾病，提升生活质量。 扫除误区，远离伪科学： 在信息泛滥的时代，辨别真伪健康信息至关重要。本书将以严谨的科学态度，纠正您可能存在的健康误区，澄清一些不科学的健康理念，让您在健康决策上，拥有清晰而坚定的判断力。 赋能沟通，与医生高效对话： 了解自己的身体状况，是与医生进行有效沟通的基础。本书将帮助您掌握提问的关键点，更好地理解医生的诊断和建议，从而与医护人员形成最佳的合作关系，共同守护您的健康。 本书内容，精雕细琢，为您而来： 《健康体检看这本就够了》的编写团队汇聚了资深内科医生、影像学专家、检验科专家、营养学专家以及健康管理师等跨学科的专业人士。他们凭借丰富的临床经验和深厚的学术造诣，将复杂的医学知识转化为普通大众易于理解的语言，确保内容的科学性、权威性与实用性。 第一部分：体检前的准备与认识 体检的重要性与意义： 为什么我们需要定期体检？体检能解决什么问题？提前预防和早期发现疾病的价值。 如何选择适合自己的体检套餐： 不同年龄、性别、职业人群的体检侧重点。基础体检与专项检查的区分。 体检前的注意事项： 饮食、睡眠、用药、情绪等对体检结果的影响。让您以最佳状态迎接体检。 解读体检流程： 常见的体检项目，如抽血、尿检、心电图、B超、X光、CT、MRI等，其基本流程和目的。 第二部分：核心体检指标深度解析 这一部分是本书的重中之重，我们将以系统、全面的方式，为您逐一剖析各项关键体检指标： 血液指标： 血常规（红细胞、白细胞、血小板等）： 揭示贫血、感染、出血倾向等问题。 肝功能（ALT、AST、胆红素等）： 了解肝脏的代谢、解毒功能，以及是否存在炎症或损伤。 肾功能（肌酐、尿素氮等）： 评估肾脏的排泄功能，警惕肾脏疾病。 血脂（总胆固醇、甘油三酯、LDL-C、HDL-C）： 心血管疾病的重要预测指标，学会如何解读“好胆固醇”与“坏胆固醇”。 血糖（空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白）： 糖尿病的早期筛查与诊断，理解不同指标的意义。 电解质（钠、钾、氯等）： 身体水分和酸碱平衡的守护者。 肿瘤标志物（PSA、CEA、CA125等）： 了解其作为筛查工具的局限性与应用价值。 甲状腺功能（TSH、T3、T4）： 关注新陈代谢的“总指挥”。 心肌酶谱（CK-MB、cTnI等）： 关注心脏健康。 类风湿因子、C反应蛋白等炎症指标： 了解身体是否存在炎症反应。 尿液指标： 尿常规（蛋白质、葡萄糖、酮体、红细胞、白细胞等）： 肾脏健康、泌尿系统感染以及糖尿病的早期线索。 尿微量白蛋白： 早期肾损伤的敏感指标。 影像学检查： X光： 骨骼、肺部等结构的初步筛查。 B超（腹部、甲状腺、乳腺、盆腔等）： 无创、安全，关注软组织器官。 CT： 更精细的断面影像，提供更丰富的信息。 MRI（核磁共振）： 关注软组织、神经系统等，了解其与CT的区别。 其他重要检查： 心电图： 评估心脏的电活动，发现心律失常、心肌缺血等。 肺功能检查： 评估肺部通气功能，对呼吸系统疾病尤为重要。 胃肠镜： 消化系统疾病的“金标准”。 骨密度检查： 预防骨质疏松。 眼底检查： 发现糖尿病、高血压等全身性疾病的眼部表现。 第三部分：解读异常，制定健康策略 如何看待体检报告中的“异常”： 并非所有“异常”都意味着疾病。区分生理性波动与病理性改变。 常见异常指标的深入解读： 针对上一部分提到的各项指标，详细分析偏高/偏低的具体原因，以及可能伴随的症状。 结合个人情况，制定个性化健康计划： 饮食调整： 如何根据体检结果优化膳食结构，补充营养，减少风险。 运动方案： 科学的运动方式与强度，如何与体检结果相结合。 睡眠与压力管理： 良好的生活习惯对身体恢复和健康的重要性。 生活方式干预： 戒烟、限酒、控制体重等。 何时需要再次复查或进行进一步检查： 明确复查的时间和目的。 如何与医生有效沟通： 带着问题去就诊，主动参与治疗决策。 第四部分：专题解读，关注特定健康问题 心血管健康： 如何通过体检了解心脏、血管的状况，预防心脑血管疾病。 消化系统健康： 胃、肠、肝、胆、胰腺的常见问题与体检关联。 呼吸系统健康： 关注肺部功能，预防和筛查呼吸系统疾病。 代谢性疾病： 糖尿病、甲状腺疾病等，如何通过体检进行早期识别和管理。 生殖健康与女性健康： 女性特有的体检项目，如乳腺、宫颈、卵巢等。 男性健康： 前列腺、睾丸等专项关注。 老年人健康管理： 关注老年人易发的疾病，如骨质疏松、阿尔茨海默病等。 儿童与青少年健康： 生长发育、视力、听力等重要指标。 本书的独特之处： 科学严谨： 所有内容均基于最新的医学研究和临床实践。 通俗易懂： 避免使用晦涩难懂的医学术语，用贴近生活的语言进行解释。 图文并茂： 丰富的插图、表格和图示，帮助您更直观地理解复杂信息。 实用指导： 不仅提供信息，更给出切实可行的健康建议和行动指南。 注重个性化： 强调个体差异，鼓励您根据自身情况进行健康管理。 客观公正： 不推荐任何特定产品或服务，纯粹以科学为导向。 《健康体检看这本就够了》将是您家庭健康必备的顾问，是您与医生沟通的桥梁，更是您通往健康生活方式的启明星。它将帮助您告别对身体状况的盲目猜测，建立起科学的健康认知， empowered您主动掌握自己的健康命运。 拥抱这本书，就是拥抱一个更健康、更自信、更美好的自己。让我们一同踏上这场由内而外的健康探索之旅，让未来的每一个日子都充满活力与希望！

评分☆☆☆☆☆

说实话，每次体检完，我都会收到一份厚厚的报告单，上面密密麻麻的数字和专业术语，常常让我感到一头雾水。尽管医生会简单说明几句，但离开医院之后，很多信息就变得模糊不清了。我总觉得，体检报告不仅仅是一份简单的检查结果，它更像是一张身体的“健康地图”，而我却缺乏解读这份地图的能力。我希望能找到一本能够真正帮助我读懂这份地图的书。我希望这本书能够深入浅出地解释各项体检指标的含义，比如，当我说到“血压”时，它不仅仅是告诉我是高了还是低了，而是会解释为什么血压高会对身体造成伤害，以及什么是理想的血压范围。同样，对于血糖、血脂、肝肾功能等，我希望这本书能用更通俗的语言，为我揭示它们对身体健康的重要性，以及它们之间可能存在的关联。我期待这本书能够让我不再对体检报告感到恐惧或无所适从，而是能够从中获得实用的知识，从而更好地管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

我这个人有个特点，就是一旦对某个领域产生了兴趣，就会想把它研究透彻。体检这件事，近几年我越来越重视，也越来越觉得它是一门学问。我常常在想，为什么有人看起来很健康，却被查出严重的问题？为什么有些人生活习惯不太好，却好像没事一样？这些背后是不是有什么我不知道的规律？所以我一直在寻找能够系统性地讲解体检知识的书籍。我希望这本《健康体检看这本就够了》不仅仅是简单罗列各种体检项目和参考值，而是能够提供更深层次的解读。比如，不同人群，比如男性、女性、老年人、亚健康人群，在体检时需要关注的重点分别是什么？同一项指标，在不同年龄段、不同性别的人身上，其意义会不会有微妙的差别？还有，那些看似正常的波动，到底是什么原因造成的？书中会不会有一些关于如何根据体检结果，进行生活方式调整的建议？我希望这本书能够让我从一个被动接受体检结果的人，变成一个能够主动、科学地解读自己身体信号的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺吸引我的，那种清新的绿色搭配简洁的字体，让人一眼就觉得很舒服，仿佛看到了健康的生活方式。拿到手里，纸张的质感也相当不错，翻阅起来很顺滑，不会有廉价感。我是一个非常注重生活品质的人，虽然平时也尽量保持健康饮食和适度运动，但总觉得对身体的了解还不够深入。每次体检报告出来，很多专业术语看得我头晕，不太清楚到底哪些指标需要特别关注，哪些只是正常的波动范围。所以，我一直在寻找一本能够用通俗易懂的语言，又能深入浅出地解释体检报告背后原理的书。这本《健康体检看这本就够了》的光名，恰恰击中了我的痛点，让我产生了极大的兴趣。我希望它能告诉我，体检究竟是为了什么？不同年龄段的人，有哪些侧重点？以及，如何才能最大程度地利用体检结果，为自己的健康保驾护航。毕竟，身体是我们革命的本钱，了解它，才能更好地爱护它。我期待着这本书能够成为我生活中一个可靠的健康指南，让我不再对体检报告感到迷茫，而是能从中获得有价值的信息，指导我做出更明智的健康决策。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对体检这件事抱有一种“宁可信其有，不可信其无”的态度，但同时又有点“知其然不知其所以然”的困惑。每次去体检，拿到那一叠厚厚的报告，看着那些项目名称，什么谷丙转氨酶、肌酐、血脂四项……感觉像在看天书。医生嘴里说的一些关键指标，我也只能大概记个印象，回家之后很快就忘得一干二净，更别说去深入理解这些指标异常究竟意味着什么。我经常会担心，是不是有些小毛病被我忽略了，又或者，是不是有些指标的波动只是暂时的，没必要过分紧张？这本书的出现，就像是为我量身定做的一样。我希望它能把我从这种“只知其然”的模糊状态中解脱出来，真正理解体检背后的科学原理。比如，肝功能检查为什么要看谷丙转氨酶？肾功能检查为什么要关注肌酐？血脂异常又会对身体产生哪些长远影响？这些我都很想知道。我希望这本书能够详细解释每一个检查项目的意义，以及正常参考值背后的逻辑，更重要的是，当指标出现异常时，它能给我提供清晰的解读和初步的应对建议，而不是让我束手无策。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对健康非常敏感的人，总想着把身体的每一个细节都弄明白。虽然我平时也努力做到规律作息，均衡饮食，但对于体检报告上的各种数据，总觉得隔靴搔痒。很多时候，我看到那些具体的数字，虽然知道高低可能代表着什么，但却不明白其中的原理，也缺乏一个更宏观的视角去理解。我渴望能有一本书，能够为我搭建起一座连接“体检报告”和“健康生活”的桥梁。我希望它能像一位经验丰富的医生，能够详细地解释每一个体检项目的意义，不仅仅是告诉你“这个指标正常”，而是会告诉你“这个指标为什么会这样”，以及“它和你的身体健康有什么关系”。更重要的是，我希望这本书能提供一些非常实际的建议，比如，当某些指标出现轻微异常时，我可以通过哪些生活习惯的调整来改善？它是否会包含一些关于常见疾病的早期预警信号，以及如何通过体检来及早发现？我希望通过阅读这本书，我能够真正地掌握自己的健康主动权。