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呂文山 著

圖書標籤:

• 甲狀腺疾病
• 健康教育
• 醫學科普
• 疾病預防
• 健康生活
• 內分泌
• 甲狀腺功能
• 患者指導
• 醫學書籍
• 科普讀物

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534988035

商品編碼：25751436885

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	甲狀腺疾病健康教育手冊
作者	呂文山
定價	70.00元
齣版社	河南科學技術齣版社
ISBN	9787534988035
齣版日期	2017-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書分２２章,介紹瞭甲狀腺基本功能及常見甲狀腺疾病的臨床錶現、診斷要點、藥物治療、手術治療、中醫治療、傢庭護理和預後等知識,並將近年來不同甲狀腺疾病的診療進展加以介紹.編者根據多年臨床工作和甲狀腺疾病健康教育的經驗,從臨床醫生角度揭示瞭甲狀腺疾病患者需要掌握的基本生活細節,解答瞭患者日常生活、學習和工作中可能遇到的一些現實問題,指導患者學會甲狀腺急癥時的處理原則,知曉並積極預防相應甲狀腺疾病的各種並發癥,提高患者治療的依從性,使其能夠主動參與甲狀腺疾病診療方案的製訂,終實現甲狀腺激素水平和機體代謝水平長期達標、提高甲狀腺疾病的防治水平。本書可作為全科醫師和住院醫師提高甲狀腺疾病診療水平的參考用書,也可作為甲狀腺疾病患者瞭解甲狀腺疾病健康教育用書。

作者簡介

呂文山,副主任醫師,醫學博士.２００１年畢業於濰坊醫學院,獲內科學內分泌代謝病專業碩士學位。２００８年畢業於上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院,獲內科學內分泌代謝病專業博士學位.現任青島大學附屬醫院內分泌與代謝性疾病科副主任、山東省醫學會內分泌分會青年委員會副主任委員、青島市醫學會內分泌專科分會委員兼青年委員會副主任委員、青島市內分泌與代謝性疾病醫療質量控製委員會副主任委員.多年來一直從事內分泌代謝病臨床、科研和教學工作,積極推動糖尿病、肥胖癥等疾病預防和教育工作,對糖尿病、甲狀腺疾病、高尿酸血癥等疾病及其並發癥的診療具有豐富的臨床經驗.參與完成國傢自然科學基金課題３項,獲山東高等院校科研成果２項,青島市科學技術進步奬１項.近年來,在核心期刊發錶論文４０餘篇,其中SCI收錄１７篇;主編著作３部,參編著作７部。

目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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《腸道微生態與身心健康：一本生活化的指南》 導語： 你是否曾為消化不良、腹部脹氣、皮膚問題反反復復，或是情緒低落、精力不足而睏擾？你是否在尋找一種更自然、更根本的方式來改善整體健康？如果答案是肯定的，那麼這本書將是你探索身體內在奧秘、重獲活力的理想伴侶。 我們身體中存在一個龐大而復雜的生態係統——腸道微生態。它由數萬億的微生物組成，包括細菌、真菌、病毒和古菌，它們不僅是我們消化食物的關鍵夥伴，更在免疫係統的調控、情緒的生成、甚至是我們對外界環境的感知中扮演著至關重要的角色。長久以來，我們過於關注宏觀的身體結構和器官功能，卻常常忽視瞭這個微觀世界的深遠影響。 《腸道微生態與身心健康》正是基於這一深刻洞察，為你揭示腸道微生態與我們日常生活的方方麵麵是如何息息相關的。這本書並非一本枯燥的學術專著，而是一本貼近生活、實用易懂的健康指南。它將帶你深入瞭解腸道微生態的奇妙世界，並告訴你如何通過積極的生活方式， nurturing（滋養）你的腸道，從而促進整體的身心健康。 第一部分：認識你的“第二大腦”——腸道微生態的奧秘 在這一部分，我們將打破科學的神秘感，以通俗易懂的語言，帶你一步步認識我們體內最龐大、最活躍的微生物群落。 什麼是腸道微生態？ 你會瞭解到，腸道微生態並非單一的微生物，而是一個高度動態、相互依存的復雜網絡。我們將介紹其中主要成員的類型，以及它們各自扮演的角色。想象一下，你的腸道就像一個繁華的城市，裏麵居住著無數的“居民”，它們有好的，也有可能潛在緻病的，它們的平衡與否，直接影響著這座城市的“運行效率”。 腸道微生態為何如此重要？ 我們將深入探討腸道微生態在以下幾個方麵的關鍵作用： 消化與營養吸收： 它們不僅幫助我們分解食物中的復雜成分，還能閤成我們身體必需的維生素，並影響礦物質的吸收。 免疫係統的守護者： 你的腸道是身體最大的免疫器官之一。腸道微生態在訓練和調節免疫細胞，建立身體的第一道防綫方麵發揮著不可替代的作用。 情緒與認知的“情感通道”： 令人驚嘆的是，腸道與大腦之間存在著一條雙嚮的“腸腦軸”。腸道微生物産生的神經遞質和代謝物，可以直接影響我們的情緒、認知能力，甚至是壓力反應。你可能會發現，有時候的煩躁、焦慮，甚至食欲不振，都可能與腸道的“心情”有關。 代謝的調節者： 腸道微生態與體重管理、血糖控製以及能量代謝息息相關。一些微生物的失衡，可能導緻脂肪堆積，增加代謝疾病的風險。 身體抗炎的關鍵： 慢性炎癥是許多疾病的根源，而腸道微生態在維持身體的低炎癥狀態方麵起著重要作用。 “腸道失調”——當平衡被打破： 我們將詳細闡述什麼是“腸道失調”（Dysbiosis），它通常錶現為何種癥狀，以及哪些因素可能導緻腸道菌群失衡，例如不健康的飲食習慣、濫用抗生素、長期壓力、睡眠不足等。你將能夠識彆齣自己可能存在的“腸道信號”。 第二部分：打造健康的腸道——從飲食與生活方式入手 瞭解瞭腸道微生態的重要性後，這一部分將為你提供一套切實可行的行動方案，幫助你積極地改善和維護腸道健康。 飲食——你的腸道“食譜”： 益生元與益生菌： 什麼是益生元？它們是腸道有益菌的“食物”，幫助它們生長和繁殖。常見的益生元食物有哪些？什麼是益生菌？它們是直接添加到你體內的“活著的有益微生物”。我們將介紹富含益生菌的食物，以及如何在日常飲食中輕鬆攝入。 膳食縴維的力量： 膳食縴維是腸道健康的基石。我們將解釋不同類型的膳食縴維（可溶性與不可溶性）如何滋養腸道、促進排便，並成為有益菌的能量來源。 “抗炎”食物的選擇： 學習選擇富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸等抗炎成分的食物，以幫助減輕身體的炎癥負擔。 “緻炎”食物的規避： 瞭解哪些食物容易引發炎癥，例如加工食品、高糖食物、不健康的脂肪等，並學會如何適度減少攝入。 食物的“個性化”： 強調沒有一種“萬能”的飲食方案，個體差異是存在的。我們會引導你觀察身體的反應，找齣最適閤自己的食物。 發酵食品的智慧： 探索酸奶、泡菜、味噌等傳統發酵食品的健康益處，以及如何正確選擇和食用。 生活方式——全麵嗬護你的腸道： 壓力的管理與情緒的調節： 認識到長期壓力對腸道微生態的負麵影響，學習有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。探討如何通過調整認知，改善情緒，從而間接改善腸道健康。 優質睡眠的重要性： 瞭解睡眠不足如何擾亂腸道菌群，以及如何通過建立規律的睡眠習慣來支持腸道健康。 適度運動的益處： 運動不僅能促進全身血液循環，還能 positively（積極地）影響腸道蠕動和菌群多樣性。 慎重使用抗生素： 明確抗生素的必要性，但也強調其可能帶來的“副作用”，並教會你如何在使用後積極恢復腸道菌群。 飲水的重要性： 充足的水分攝入對於維持腸道通暢和菌群健康至關重要。 “腸道清潔”的誤區與正解： 破除一些關於“排毒”、“清腸”的片麵認知，引導讀者建立科學的健康觀念。 第三部分：腸道健康與身心疾病的關聯 在這一部分，我們將深入探討腸道健康與一係列常見身心健康問題的潛在聯係，讓你對自己的健康狀況有更全麵的認識。 消化係統的煩惱： IBS（腸易激綜閤徵）、腹脹、便秘、腹瀉等消化不適，與腸道菌群失衡有著密切的關係。 皮膚問題的隱形推手： 痤瘡、濕疹、玫瑰痤瘡等皮膚問題，有時也可能源於腸道的“信號”。 情緒的“晴雨錶”： 抑鬱、焦慮、注意力不集中等心理健康問題，可能與腸道菌群産生的神經遞質失調有關。 免疫係統的“失衡”： 腸道微生態的失調可能削弱免疫係統的功能，導緻更容易生病，或引發自身免疫性疾病。 代謝健康的“隱患”： 肥胖、2型糖尿病等代謝性疾病，也可能與腸道菌群的組成有關。 其他關聯： 簡要提及腸道健康可能與睡眠障礙、過敏、疲勞等其他健康狀況的潛在關聯。 第四部分：邁嚮個性化的腸道健康之路 本書的最終目的是賦能讀者，讓你成為自己健康的主人。 聆聽身體的聲音： 鼓勵讀者通過記錄飲食、睡眠、情緒和排便情況，來更好地理解自己的身體，找齣與腸道健康相關的模式。 建立可持續的健康習慣： 強調健康並非一蹴而就，而是需要長期堅持和調整的過程。 何時尋求專業幫助： 指導讀者在齣現持續性、嚴重的健康問題時，及時谘詢醫生或專業的營養師，進行更深入的評估和治療。 擁抱“微”改變，獲“大”健康： 鼓勵讀者從小處著手，循序漸進地改變生活方式，體會腸道健康帶來的整體身心提升。 結語： 《腸道微生態與身心健康》是一本邀請你踏上自我探索之旅的書。它將為你打開一扇通往身體內在奧秘的大門，讓你瞭解那些我們通常忽視卻至關重要的“微生物朋友”。通過掌握科學的知識和實用的方法，你將能夠積極地調理你的腸道，改善消化，增強免疫，穩定情緒，提升活力，最終實現一個更健康、更快樂、更平衡的人生。這本書是你開啓健康新篇章的起點，願你在這趟旅程中收獲滿滿，重獲身心的和諧與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容給我留下瞭非常深刻的印象，尤其是它對於甲狀腺疾病的最新研究進展和治療方法的介紹。作為一名對醫學知識充滿好奇心的人，我總想瞭解最新的發展動態，而這本書恰恰滿足瞭我的需求。它並沒有停留在對傳統治療方法的描述，而是深入淺齣地介紹瞭近年來在甲狀腺疾病診療領域湧現齣的新理念和新技術。例如，在甲狀腺癌的治療方麵，書中提及瞭靶嚮治療和免疫治療的最新研究成果，雖然這些內容可能對普通讀者來說稍顯專業，但作者通過形象的比喻和通俗的語言，將復雜的醫學概念進行瞭簡化，讓我也能大緻瞭解這些前沿治療的原理和潛力。書中還探討瞭基因檢測在甲狀腺疾病個體化治療中的應用，以及微創手術等技術的發展，這些都讓我看到瞭未來治療的希望。此外，這本書對於一些疑難雜癥的討論也相當精彩，它分析瞭不同類型甲狀腺疾病的復雜性，以及在治療過程中可能遇到的挑戰。最令我贊嘆的是，書中並未簡單地羅列治療方法，而是強調瞭“個體化治療”的重要性，即根據患者的具體情況，製定最適閤的治療方案。這一點非常重要，因為每個人的身體狀況都是獨特的，所謂的“一刀切”的治療方法往往效果不佳。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它提供瞭一個非常全麵的視角來理解甲狀腺疾病，不僅僅是疾病本身，還包括瞭疾病對患者生活質量的影響以及長期的康復管理。我在閱讀過程中，反復被書中關於“生活質量”的論述所打動。疾病不僅僅是生理上的痛苦，更是心理上的負擔，而這本書恰恰關注到瞭這一點。它詳細探討瞭甲狀腺疾病可能對患者的情緒、睡眠、工作能力甚至傢庭關係等方麵造成的潛在影響，並提供瞭相應的應對策略。例如，書中就如何與傢人和朋友溝通自己的病情，尋求支持，進行瞭非常實用的指導。此外，書中還非常重視疾病的預防和復發監測。它詳細介紹瞭不同甲狀腺疾病患者在康復期需要注意的事項，以及如何通過定期的復查來監測病情的變化，及時發現復發跡象。這對於像我這樣經曆過疾病治療，希望能夠長期保持健康狀態的人來說，具有非常重要的指導意義。這本書讓我覺得，疾病的治療並非終點，而是需要一個長期、持續的關注和管理過程。它不僅僅是一本關於疾病的科普書籍，更是一本關於如何積極麵對和管理疾病，重拾健康生活方式的指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜在於它提供瞭非常詳實的自我管理建議，而且不是那種空泛的口號，而是非常具體、可操作的指南。作為一名甲狀腺患者，我常常感到生活中的很多方麵都需要小心翼翼，生怕一個不留神就讓病情加重。這本書在這方麵提供瞭極大的幫助。它詳細介紹瞭在飲食上需要注意的事項，例如哪些食物富含碘，哪些需要限製攝入，以及不同甲狀腺疾病患者的飲食側重點。我一直對“碘”這個話題感到睏惑，不知道什麼時候需要多吃，什麼時候需要少吃，這本書用清晰的錶格和圖示，將這些信息一一呈現，並且解釋瞭背後的科學原理，讓我徹底解開瞭心中的疑惑。此外，書中還專門闢齣章節講解如何進行適度的體育鍛煉，並列舉瞭一些適閤甲狀腺患者的運動項目，以及運動時需要注意的強度和時間。我一直擔心運動會加重病情，但這本書鼓勵我循序漸進地開始，並且強調瞭傾聽身體信號的重要性，這讓我重新找迴瞭對運動的信心。更讓我覺得貼心的是，書中還討論瞭情緒管理和壓力應對的方法，這對於像我這樣容易因為病情而産生焦慮情緒的人來說，簡直是雪中送炭。它提供瞭一些簡單的放鬆技巧和心理調適方法，讓我覺得除瞭藥物治療，我還可以通過積極的心態來輔助康復。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期受甲狀腺結節睏擾的普通人，我一直在尋找一本能真正幫助我理解並應對疾病的書。市麵上關於甲狀腺的書籍不少，但很多要麼過於學術化，要麼內容零散，很難形成係統性的認識。這次偶然翻閱這本《正版書籍 甲狀腺疾病健康教育手冊》，我被它清晰的結構和貼近生活的語言所吸引。書的開頭部分，對於甲狀腺的基本功能和常見疾病的介紹，用通俗易懂的比喻，讓我這個非醫學專業人士也能迅速掌握要點。比如，作者將甲狀腺比作身體的“發動機”，而甲狀腺激素則是控製“油門”的關鍵，這個比喻立刻就形象地描繪瞭甲狀腺的重要性。接著，書中詳細闡述瞭甲狀腺功能亢進、減退以及甲狀腺結節、甲狀腺炎等幾種最常見的甲狀腺疾病。我尤其關注甲狀腺結節的部分，書裏不僅列舉瞭引起結節的各種原因，還細緻地分析瞭不同類型結節的特點，以及需要警惕的“危險信號”。這一點非常重要，因為很多患者像我一樣，對體檢發現的結節感到焦慮，不確定是否需要進一步檢查。此外，書中還提到瞭甲狀腺疾病與生活方式的關係，比如飲食、情緒、睡眠等，這些都是我們日常生活中可以調整的方麵，讓我覺得疾病的控製並非遙不可及。整本書的閱讀體驗非常流暢，不會感到枯燥乏味，反而像是在聽一位經驗豐富的醫生在耐心解答我的疑問。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康的人，我對各種健康書籍都抱有極大的興趣，但很多書籍往往流於錶麵，提供的信息也比較零散。這次閱讀《正版書籍 甲狀腺疾病健康教育手冊》的經曆，讓我覺得這是一本真正具有深度和廣度的健康讀物。書的結構非常嚴謹，從疾病的病因、發病機製，到臨床錶現、診斷方法，再到治療原則和預後，都進行瞭詳細的闡述。我特彆欣賞書中對於疾病診斷的部分，它不僅僅介紹瞭常見的檢查項目，比如血液檢查、B超、CT等，還對這些檢查結果的解讀進行瞭詳細的分析，幫助讀者理解醫生為什麼會做齣這樣的診斷。這一點對於我們這些非專業人士來說非常關鍵，很多時候我們拿到檢查報告，一頭霧水，不知道各項指標意味著什麼，這本書就像一位貼心的嚮導，幫助我們讀懂報告背後的信息。而且，書中還對一些容易混淆的疾病進行瞭辨析，例如將甲狀腺功能亢進癥與焦慮癥在癥狀上的相似之處進行瞭詳細的對比，幫助讀者區分，避免誤診。這種細緻入微的分析，讓我對甲狀腺疾病的認識更加清晰和係統，也讓我更能理解醫生所說的每一句話。