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店铺：北京新脚步图书专营店

出版社：江西科学技术出版社有限责任公司

ISBN：9787539054384

商品编码：25836500028

丛书名：养气血就是养命女人一生的健康密码就是养气血

出版时间：2016-01-01

具体描述

商品基本信息,请以下列介绍为准

商品名称：养气血就是养命:女人一生的健康密码就是养气血

作者：

市场价： 39.9

ISBN号： 9787539054384

出版社：江西科学技术出版社

商品类型：图书

其他参考信息（以实物为准）

装帧：平装开本：16开语种：中文

出版时间：2016-01-01 版次：1 页数：214

印刷时间：2016-01-01 印次：1 字数：100千字

内容简介

吴向红所著的《养气血就是养命》就是从当下人们遇到的各种气血问题入手，站在中医角度阐述了气血的重要性，描述了气血可能出现问题时身体发出的各种异常信号，以及平时*容易损伤气血的一些习惯。同时，结合日常生活习惯，教会我们在日常生活中通过居家调养、日常饮食、运动锻炼、穴位按摩、情绪调试等方面简便实用的方法来调养气血。气血好了，健康自然来。

作者简介

吴向红，女，副教授，法学博士，福建师范大学协和学院法学系教师，中国人民大学民商事法律科学研究中心兼职研究员，武汉大学访问学者、硕士生导师，福州市仲裁委员会仲裁员，兼职律师。主持完成国家社会科学基金项目(国家项目编号：07CFX007)1项；出版专著1部，参编法学教材1部；在《法学》、《法商研究》、《中国社会科学》等核心刊物发表专业论文十余篇；获福建省第八届社会科学很好成果二等奖、福建省律师协会很好论文一等奖等荣誉。

精彩内容

女人除了上班，还要照顾孩子，操持家事，一个人顶起家庭的半边天，可谓做女人难。可比女人更难的则是痛经的女人!每个月“大姨妈”造访的那几天，痛得吃不下、睡不着，偏偏又没有什么药，总想着自己能不能熬过去，但是数着时间却觉得肚子更疼了……

痛经有很多原因，其中“不通”是主要原因之一。月经，以通为贵，“不通则痛”。意思就是月经期间以气血通畅为好，若是不通的话就会引起疼痛。一般来说，引起不通的情况主要有两种：一种是血瘀，一种是气滞。通俗来说，月经就是身体排出旧血、产生新血的过程，此时一不注意就会形成血瘀。像有些女生经常吃一些寒凉的食物或是冷饮，就容易产生内寒，导致血行不畅，形成血瘀。现代女性面临工作和家庭的双重压力，长期心情压抑也会导致肝气不舒，造成气滞。

经期需要消耗大量的气血，所以很多人一味地用红枣、阿胶等食物补血，殊不知瘀血不散就进补的话会有很大的危害。一方面，瘀血内存导致经络不通，这时进补，就好比下水道堵塞了，还继续拼命向里面灌水，只会越来越堵。瘀血存留体内就可能化为热毒，引发上火。有些人在经期大枣、阿胶进补一通后，嘴上长疮、脸上长痘痘就是这种情况。另一方面，中医讲“旧血不去，则新血断然不生”，瘀血久积不散则会导致新血无法形成，全身的脏腑得不到新血的滋养就会功能失调。尤其是子宫，气滞血瘀，胞脉闭阻极易导致子宫内组织病变，甚至形成肿瘤。可见，气血畅通是全身器官协调运行的保障，气血以通为贵，通畅的情况下再补才有意义。

......

上篇养气血就是养命

第YI章气血到底多重要，气血不好究竟表现在哪些方面

让气血成为“活水”，不仅要充足，还要流畅／17

“血、气、经络”，调养气血的“水、动力和管道”／20

打通任督二脉，不仅做侠女，更要做美女／23

“女七男八”，《黄帝内经》说：女人的生命以“七”为节点／25

女人比男人活得长的原因，竟然是因为它！／30

月经是女性气血健康的晴雨表，正常月经的判断标准有哪些？／32

气血不好、子宫受寒，“面子”也会出问题／35

第二章当心生活中的坏习惯，让你的气血越来越差

女人ZUI怕寒，寒凉食物吃走你的好气色／40